\

InnerSelf.com
ยินดีต้อนรับ
ตัวตนภายในของคุณ

สัปดาห์นี้ที่ InnerSelf...

เราขอเชิญชวนให้คุณหยุดพัก ฟัง และเชื่อมต่อกับสิ่งที่สำคัญอย่างแท้จริง ในโลกที่มักจะรู้สึกวุ่นวาย เร่งรีบ และไม่สมดุล หลายคนกำลังถูกกระตุ้นให้หันเข้าหาตัวเอง ขอให้ชะลอความเร็วลง และใส่ใจกับปัญญาอันเงียบสงบที่อยู่ภายใน ไม่ว่าจะเป็นผ่านการพูดคุยกับตัวเอง การปลดปล่อยอารมณ์ การมีช่วงเวลาแห่งความสุข หรือการใส่ใจอย่างศักดิ์สิทธิ์ สิ่งที่เชื่อมโยงบทความในสัปดาห์นี้เข้าด้วยกันคือ การตระหนักรู้: การตระหนักรู้ถึงเสียงภายในของเรา ความสัมพันธ์ของเรา ค่านิยมของเรา และทางเลือกที่เราทำในแต่ละวัน

บทความหลายชิ้นในสัปดาห์นี้สำรวจประเด็นเรื่องศีลธรรม ความหมาย และความสัมพันธ์ระหว่างกัน ทั้งในระดับส่วนตัวและระดับกลุ่ม เราได้รับการเตือนว่ามุมมองที่เรามีต่อโลกนั้นหล่อหลอมการกระทำของเรา บทความเหล่านี้ไม่ได้ให้คำตอบที่ง่ายดาย แต่ให้มุมมองที่ชวนให้เราพิจารณาอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับสมมติฐาน ปฏิกิริยา และความรับผิดชอบที่เรามีต่อกัน

เช่นเคย เป้าหมายของเราไม่ใช่การบอกคุณว่าควรคิดอย่างไร แต่เป็นการนำเสนอแนวคิด ข้อมูลเชิงลึก และเครื่องมือที่คุณสามารถสำรวจและปรับใช้เพื่อการเดินทางของคุณเอง ขอให้บทอ่านในสัปดาห์นี้สนับสนุนคุณในการเลือกความชัดเจน ความเห็นอกเห็นใจ และการใช้ชีวิตอย่างมีสติมากขึ้น ทีละเล็กทีละน้อย

เลื่อนลงมาเพื่อดูบทความที่เพิ่มเข้ามาในเว็บไซต์ InnerSelf.com ในสัปดาห์นี้ และ เยี่ยมชมช่อง YouTube ของเราเพื่อชมวิดีโอ InnerSelf...และโปรดกดติดตามด้วยนะคะ... ไปที่ช่อง YouTube ของเรา. ขอบคุณ

ขออวยพรให้คุณอ่านอย่างมีวิจารณญาณอย่างสนุกสนาน และแน่นอนว่าเป็นสัปดาห์ที่เต็มไปด้วยความสุข เต็มไปด้วยสุขภาพ และเต็มไปด้วยความรัก 

...ด้วยสันติสุข ความรัก ความกตัญญู และความยินดี

มารี ที. รัสเซลล์,
บรรณาธิการ/ผู้ร่วมจัดพิมพ์ InnerSelf.com
"ทัศนคติใหม่...ความเป็นไปได้ใหม่"

ในกรณีที่คุณไม่ทราบ หรือลืมไปแล้ว…

เมื่อคุณซื้อสินค้าบน Amazon โดยใช้ลิงก์ InnerSelf ของเรา…

คุณจ่ายในราคาต่ำเท่าเดิม
ไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม

Amazon จ่ายค่าธรรมเนียมการแนะนำลูกค้าให้กับเรา

InnerSelf ยังคงให้บริการฟรี
สำหรับคุณและผู้อ่านทั่วโลก

ใช้ลิงก์นี้เมื่อคุณซื้อสินค้า:
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom

 ขอบคุณสำหรับการสนับสนุน InnerSelf

บทความเด่นประจำสัปดาห์: 

บทความโดย โรเบิร์ต เจนนิงส์ จาก InnerSelf.com:

สิ่งที่เราต้องการให้วิล โรเจอร์สสอนเราในวันนี้

Robert Jennings, InnerSelf.com

นักปรัชญาคาวบอยผู้เสียชีวิตในปี 1935 เข้าใจการเมืองอเมริกันได้ดีกว่านักวิเคราะห์ที่ยังมีชีวิตอยู่ส่วนใหญ่ วิล โรเจอร์สใช้อารมณ์ขันราวกับการผ่าตัด ไม่ใช่เพื่อความบันเทิง เขาตัดผ่านการทุจริตโดยไม่ทำลายความหวัง ภูมิปัญญาทางการเมืองของเขาอยู่รอดมาได้แม้ในช่วงภาวะเศรษฐกิจตกต่ำครั้งใหญ่ สงครามหลายครั้ง และ...
อ่านเพิ่มเติม

บทความโดย มารี ที. รัสเซลล์ จาก InnerSelf.com:

โปรดเริ่มพูดคุยกับตัวเอง: ทางเลือกที่สมเหตุสมผลในโลกที่ไม่สมดุล

มารี ที. รัสเซลล์ InnerSelf.com

หลายคนมองว่าการพูดกับตัวเองเป็นเรื่องบ้า แต่ที่จริงแล้วมันอาจเป็นเครื่องมือที่ชาญฉลาดและทรงพลังที่สุดในการสร้างความสงบและความชัดเจนภายในจิตใจ มาดูกันว่าทำไมการเชื่อมต่อกับเสียงภายในของคุณจึงมีความสำคัญต่อการตัดสินใจที่แท้จริงและสร้างสรรค์ในโลกที่เต็มไปด้วยเสียงรบกวน
อ่านเพิ่มเติม
 

ชำระล้างจิตใจเพื่อความเป็นจริงที่สดใสยิ่งขึ้น

มารี ที. รัสเซลล์ InnerSelf.com

การสำรวจความเชื่อมโยงระหว่างพลังงานจากหัวใจและการสร้างความเป็นจริง เผยให้เห็นถึงความสำคัญของการชำระล้างอารมณ์ด้านลบ การทำสมาธิแบบมีผู้แนะนำสามารถช่วยให้แต่ละบุคคลปลดปล่อยความกลัวและความคิดด้านลบ ทำให้ความรักและการเยียวยาเบ่งบาน การฝึกฝนนี้ช่วยเสริมพลังให้แก่บุคคล...
อ่านเพิ่มเติม

InnerSelf.com เพิ่มเติม บทความ:

ค้นพบความสงบสุขผ่านช่วงเวลาแห่งความสุข

จอห์น เซลบี้

อิทธิพลของคำสอนของยายเกี่ยวกับการโอบรับช่วงเวลาปัจจุบันเน้นให้เห็นถึงพลังของการเลือกความสุขมากกว่าความกังวล บทความนี้สำรวจว่าการเปลี่ยนความคิดง่ายๆ สามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาวะทางอารมณ์ได้อย่างไร แม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการส่งเสริม...
อ่านเพิ่มเติม

บทบาทของจิตวิญญาณในการบรรลุความสำเร็จ

อลันโคเฮน

ความสำเร็จไม่จำเป็นต้องเป็นการเดินทางเพียงลำพัง แต่สามารถเป็นการร่วมมือกับพลังที่ยิ่งใหญ่กว่าซึ่งคอยชี้นำและสนับสนุนความคิดสร้างสรรค์ นักเขียนที่ประสบความสำเร็จหลายคนกล่าวว่าความสำเร็จของพวกเขาเกิดจากการแทรกแซงจากพระเจ้า ซึ่งแสดงให้เห็นว่าการสอดคล้องกับพลังนี้สามารถนำไปสู่...
อ่านเพิ่มเติม

สิบขั้นตอนเพื่อเสริมพลังออร่าของคุณสู่ชีวิตที่เปี่ยมด้วยมนต์เสน่ห์

ซินเธียซูลาร์สัน

การปรับปรุงสุขภาพออร่าสามารถนำไปสู่ชีวิตที่มหัศจรรย์และเติมเต็มยิ่งขึ้นได้ ด้วยการนำขั้นตอนง่ายๆ 10 ขั้นตอนมาใช้ ซึ่งรวมถึงการฝึกฝนประจำวันและนิสัยระยะยาว บุคคลสามารถเสริมสร้างออร่า ดึงดูดพลังบวก และบรรลุความรู้สึกสงบและปลอดภัย ค้นพบวิธีการสร้าง...
อ่านเพิ่มเติม

การฝึกฝนสมาธิอันศักดิ์สิทธิ์เพื่อการรับรู้ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

ดร.ริชาร์ด มอสส์

การฝึกฝนความใส่ใจอันศักดิ์สิทธิ์ช่วยเพิ่มพูนความตระหนักรู้และส่งเสริมการเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งกับอารมณ์และช่วงเวลาปัจจุบัน ด้วยการเปิดรับอย่างประณีต บุคคลสามารถเปลี่ยนแปลงประสบการณ์ของตนเองและปลูกฝังความรักและการมีสติ บทความนี้จะสำรวจเทคนิคต่างๆ เพื่อ...
อ่านเพิ่มเติม

ทำความเข้าใจความทุกข์และความสุขในความสัมพันธ์

บาร์บาร่าเบอร์เกอร์

หลายคนต่อสู้กับความเชื่อที่ว่าตนเองสามารถทำให้ผู้อื่นทุกข์ทรมาน หรือผู้อื่นสามารถทำให้พวกเขาทุกข์ทรมานได้ บทความนี้สำรวจแนวคิดที่ว่าประสบการณ์ของเราถูกกำหนดโดยการตีความเหตุการณ์ของเรามากกว่าตัวเหตุการณ์เอง โดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับประสบการณ์ส่วนบุคคล...
อ่านเพิ่มเติม


 

อิทธิพลของฮาร์เปอร์ ลี ต่อวรรณกรรมและวัฒนธรรมอเมริกัน

ริชาร์ดเกรย์

การจากไปของฮาร์เปอร์ ลี ถือเป็นเหตุการณ์สำคัญในประวัติศาสตร์วรรณกรรม เน้นย้ำถึงอิทธิพลที่ยั่งยืนของผลงานชิ้นเอกของเธอเรื่อง To Kill A Mockingbird นวนิยายเรื่องนี้ซึ่งกล่าวถึงประเด็นซับซ้อนเกี่ยวกับเชื้อชาติและศีลธรรม ได้หล่อหลอมมุมมองของผู้อ่านนับไม่ถ้วนและ...
อ่านเพิ่มเติม

ลักษณะเฉพาะของศีลธรรมของมนุษย์

จิลเลียน จอร์แดน

ศีลธรรมของมนุษย์นั้นถูกนิยามด้วยความสามารถพิเศษในการแสดงความไม่พอใจทางศีลธรรม ไม่เพียงแต่ต่อการได้รับอันตรายส่วนตัวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการละเมิดต่อผู้อื่นด้วย ปรากฏการณ์นี้ ซึ่งรู้จักกันในชื่อการลงโทษโดยบุคคลที่สาม ก่อให้เกิดคำถามเกี่ยวกับประโยชน์ในเชิงวิวัฒนาการและอิทธิพลที่มีต่อสังคม...
อ่านเพิ่มเติม

เสริมสร้างภูมิคุ้มกันผ่านการเลือกวิถีชีวิต

Len Saputo, MD และ Nancy Faass, MSW, MPH.

ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงได้รับอิทธิพลจากปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ต่างๆ เช่น การนอนหลับ การออกกำลังกาย โภชนาการ และการจัดการความเครียด การทำความเข้าใจว่าพฤติกรรมประจำวันส่งผลต่อภูมิคุ้มกันอย่างไร สามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพ ซึ่งช่วยเสริมสร้างสุขภาพโดยรวม การนำแนวปฏิบัตินี้ไปใช้สามารถ...
อ่านเพิ่มเติม
 

บทบาทของโสมในการป้องกันไข้หวัดใหญ่และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ซังมูคัง

โสม โดยเฉพาะโสมแดงเกาหลี มีงานวิจัยแสดงให้เห็นว่าสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและอาจป้องกันการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ได้ การศึกษาล่าสุดชี้ให้เห็นว่าการบริโภคเป็นประจำอาจช่วยสร้างภูมิคุ้มกันต่อเชื้อไข้หวัดใหญ่หลายสายพันธุ์และเพิ่มอัตราการรอดชีวิตในผู้ติดเชื้อได้...
อ่านเพิ่มเติม

ภาพรวมโหราศาสตร์ประจำสัปดาห์นี้:

ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 2 - 8 กุมภาพันธ์ 2026

แพม ยังฮันส์

ขณะที่ดาวยูเรนัสโคจรตรงในช่วงฤดูสุริยุปราคา เดือนกุมภาพันธ์จึงเปิดฉากช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงฉับพลัน ความเข้มข้นทางอารมณ์ และความกระจ่างที่ไม่คาดคิด ด้วยพลังงานประสาทที่เพิ่มสูงขึ้น อารมณ์ที่ถูกกดดันเริ่มปรากฏ และการปรับเปลี่ยนทิศทางร่วมกันที่กำลังดำเนินอยู่ สัปดาห์นี้จึงเป็นการวางรากฐานสำหรับ...
อ่านเพิ่มเติม

ดูหน้าบทความเพื่อดูลิงก์ไปยัง วีดีโอ/ยูทูป เวอร์ชันภาพรวมโหราศาสตร์หรือดูส่วนวิดีโอด้านล่าง

วิดีโอเด่นประจำสัปดาห์

คุณสามารถเข้าไปชมวิดีโอต้นฉบับของ InnerSelf ได้โดยตรงที่ช่อง YouTube ของเรา:
https://youtube.com/@innerselfcom/videos
มาลองดูสิ!
(และโปรดกดติดตาม และบอกต่อเพื่อนๆ ด้วย ขอบคุณค่ะ)

ดาวเนปจูนโคจรตรง: เหตุใดช่วงฤดูสุริยุปราคาจึงให้ความรู้สึกไม่สบายใจ

ดูที่นี่

บทเพลงบลูส์เกี่ยวกับภาพลวงตา อัตลักษณ์ และกระจกที่เราเชื่อ

ดูที่นี่

คุณช้อป ราคาเท่าเดิม Amazon จ่ายเงินให้เรา

InnerSelf ยังคงอยู่ฟรี!

กรุณาซื้อสินค้าจาก Amazon โดยใช้ลิงก์พิเศษนี้ —
มันไม่ทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายเพิ่มแม้แต่เพนนีเดียว

ใช้ลิงค์นี้ครับ ขอบคุณครับ.
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom

* หากคุณช้อปปิ้งบน Amazon กรุณาใช้ลิงก์นี้: https://amazon.com/?tag=innerselfcom ต้นทุนของคุณเท่ากันและเราได้รับค่าคอมมิชชั่นสูงถึง 5% (ทุก ๆ เล็กน้อยก็ช่วยได้!)* แบ่งปันบทความ วิดีโอ และแรงบันดาลใจประจำวันจาก InnerSelf กับเพื่อน ๆ ของคุณทางโซเชียลมีเดียและช่องทางอื่น ๆ ช่วยให้พลังแห่งการเสริมพลังส่วนบุคคลแผ่ขยายและเติบโต * หากต้องการส่งความคิดเห็นถึงเรา ให้เลื่อนเมาส์ไปที่รายการ "เพิ่มเติม" ในเมนูด้านบนของทุกหน้า แล้วคลิกปุ่ม "ติดต่อเรา"

แบ่งปันเรื่องราวประจำวันนี้กับเพื่อนและครอบครัวของคุณ รวมถึงบนโซเชียลมีเดีย โลกนี้เป็นสถานที่ที่กว้างใหญ่ต้องการ "ทัศนคติใหม่ๆ และความเป็นไปได้ใหม่ๆ" ช่วยเหลือ ภายในตนเอง เข้าถึงผู้คนได้มากขึ้นและทำให้ “ความเป็นไปได้ใหม่ๆ” เหล่านั้นกลายเป็นจริง! 
ขอขอบคุณ!

คุณสมัครรับอีเมลสร้างแรงบันดาลใจนี้:

หากคุณได้รับข้อความนี้ แสดงว่าคุณได้สมัครรับนิตยสาร/จดหมายข่าว InnerSelf และ/หรือ Today's Inspiration (เดิมชื่อ Daily Inspiration) หากคุณรายงานว่าเป็นสแปม บริษัทเทคโนโลยีขนาดใหญ่จะป้องกันไม่ให้ผู้ที่ต้องการรับ InnerSelf เป็นอีเมลได้รับข้อความนี้ โปรดแสดงน้ำใจ เราไม่เคยส่งอีเมลที่ไม่ได้รับการร้องขอ และเราไม่เคยขายหรือแจกอีเมลของคุณให้ใคร

หากต้องการปรับเปลี่ยนการสมัครของคุณ (เปลี่ยนแปลงหรือยกเลิกการสมัคร):

หากคุณไม่ประสงค์ที่จะรับอีกต่อไป นิตยสาร InnerSelf or แรงบันดาลใจรายวัน กรุณาใช้สิ่งนี้ ยกเลิกการสมัครรับข้อมูล/แก้ไข การสมัครสมาชิกของคุณ‍ หากลิงก์ใช้งานไม่ได้ โปรดตอบกลับอีเมลนี้พร้อมคำขอของคุณ การดำเนินการตามคำขอด้วยตนเองอาจใช้เวลานานกว่าเล็กน้อย ขอขอบคุณ.

ขอให้เราทุกคนประสบพบเจอทุกๆวัน
ทัศนคติใหม่และโอกาสใหม่ ๆ