ภาพโดย เรีย โซปาลา

ในบทความนี้

• ความกลัวในวัยเด็กยังคงส่งผลต่อเราเมื่อเป็นผู้ใหญ่ได้อย่างไร
• บทบาทของความเปราะบางในการรับมือกับความกลัวในอดีต
• การยอมรับและจัดการกับความกลัวสามารถนำไปสู่การเติบโตในแต่ละบุคคลได้อย่างไร
• กลยุทธ์ที่จะช่วยเปลี่ยนความกลัวให้กลายเป็นแหล่งพลัง
• การใช้ชีวิตอย่างมีสติช่วยเอาชนะผลกระทบจากความกลัวในช่วงเริ่มต้นได้อย่างไร

รอยประทับของความกลัวในวัยเด็กในชีวิตของคุณ

by มารา แบรนส์คอมบ์. 

ความทรงจำเกี่ยวกับความกลัวจะแทรกซึมเข้าสู่จิตใจของเราตั้งแต่วัยเด็กและอยู่กับเราตลอดไป โดยปกติจะอยู่โดยไม่รู้ตัว ความทรงจำเหล่านี้กลายเป็นแรงกระตุ้นให้เราทำในสิ่งที่ทำหรือไม่ทำในชีวิต

คุณจำครั้งแรกที่คุณรู้สึกกลัวเมื่อยังเป็นเด็กได้ไหม ความกลัวที่จะถูกทิ้ง ความกลัวว่าจะไม่เป็นส่วนหนึ่ง ความกลัวว่าจะไม่มีคำตอบที่ถูกต้องหรือทำสิ่งที่ผิด ความกลัวว่าจะไม่เป็นที่ชื่นชอบหรือได้รับการยอมรับ

คำถามเหล่านี้ต้องการความสนใจและความเห็นอกเห็นใจจากคุณในฐานะผู้ใหญ่ และหากตอนนี้คุณกำลังประสบกับความทรงจำ สิ่งกระตุ้น หรือความกระจ่างแจ้ง คุณก็อยู่ในเส้นทางที่ถูกต้องแล้ว ความทรงจำเหล่านี้อาจเป็นยาขนานสำคัญที่คุณพร้อมจะเผชิญในชีวิตของคุณในขณะนี้

ในช่วงวัยเด็ก เราอาจเรียนรู้ที่จะละทิ้งสัญชาตญาณของตนเอง เราอาจเคยมีประสบการณ์ความรู้สึกที่ต้องยอมสละเจตจำนงเสรีที่จะเป็นคนดี—เพื่อปฏิบัติตามกฎเกณฑ์

ความเปราะบาง: อารมณ์และความอ่อนแอ

ความเปราะบางคือความเต็มใจที่จะแสดงอารมณ์และยอมให้จุดอ่อนปรากฏให้เห็น หากเด็กไม่ได้แสดงพฤติกรรมเปราะบาง หรือหากเราไม่รู้สึกปลอดภัยที่จะแสดงความรู้สึกที่แท้จริงและขอความช่วยเหลือ โอกาสที่ผู้ใหญ่จะเปราะบางจะเป็นเรื่องท้าทายก็มีมากขึ้น

การค้นหาเรื่องราวเบื้องหลังประสบการณ์ชีวิตหรือความเจ็บปวดทำให้เราสามารถค้นหาคำตอบด้วยความเห็นอกเห็นใจ ช่วยให้เราสามารถปลดปล่อยตัวตนของเราจากเรื่องเล่าที่จำกัดตัวเองได้ เพื่อที่เราจะได้เจาะลึกเข้าไปในกระบวนการรักษาตัวเองมากขึ้น

เรื่องเล่าของความขาดแคลนหรือความขาดแคลน

จุดสูงสุดและจุดต่ำสุดของชีวิต ประกอบกับความกลัวในสิ่งที่รู้จักและไม่รู้จัก ทำให้เราจมอยู่กับเรื่องราวของความขาดแคลนหรือความขาดแคลน จนกว่าความกลัวเหล่านี้จะได้รับการตรวจสอบและยอมรับ ความกลัวเหล่านี้จะยังคงครอบงำการดำรงอยู่ของเราต่อไป ความกลัวจะครอบงำเราไว้ในเรื่องราวของสิ่งที่เราคิดว่าเราควรเป็นและอยากเป็น เราจะยังคงใช้ชีวิตต่อไปภายใต้ความกลัว

เมื่อเวลาผ่านไป พลังงานนี้จะเปลี่ยนเป็นกลไกการรับมือที่กลายมาเป็นเรื่องราวของเรา เราพยายามทำอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยพยายามควบคุม ระงับ หรือปฏิเสธสิ่งที่ทำให้เราตื่นเต้นและกลัว

การเสี่ยงหรือการเล่นอย่างปลอดภัย?

ตาข่ายนิรภัยและการป้องกันอันเป็นเท็จประเภทนี้เป็นการทำลายตัวเอง เราหวาดกลัวที่จะเสี่ยงเพื่อเล่นให้ปลอดภัย เราใช้ชีวิตอยู่กับความกลัวต่อความล้มเหลว โดยพื้นฐานแล้ว นี่คือสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้เราแสดงพรสวรรค์ที่แท้จริงของเราต่อโลก

ความแตกแยกเกิดขึ้นในพลังงานส่วนบุคคลของเรา ซึ่งจุดประกายความปรารถนาอันลึกซึ้งในจิตวิญญาณในเวลาเดียวกัน นี่คือสิ่งที่สร้างความรู้สึกไร้จุดหมาย

จะเป็นอย่างไรหากทุกเช้าคุณยอมรับความกลัว ความหลีกหนี การปฏิเสธจากสิ่งที่อยู่ลึกๆ ในใจคุณ จะเป็นอย่างไรหากคุณวางมันลงบนโต๊ะและยอมรับกระแสที่อยู่ลึกๆ เหล่านี้ เมื่อนั้นคุณจึงจะเชื่อมต่อกับนักล่าในตัวคุณได้ นักล่าแห่งความรัก ชุมชน สัตว์ เด็ก โลก น้ำ ศิลปะ การคำนวณที่ได้รับแรงบันดาลใจเหล่านี้จะทำหน้าที่ที่ยิ่งใหญ่กว่าของคุณ

กระบวนการตอนเช้าและรายวัน

เริ่มต้นแต่ละวันด้วยความเงียบสงบเป็นเวลา 5 นาที เพื่อสัมผัสกับช่วงเวลาปัจจุบัน

กลายมาเป็นช่องทางรับวิสัยทัศน์และความปรารถนาของคุณในแต่ละวัน

ตั้งใจเว้นพื้นที่ไว้เพื่อตั้งชื่อสิ่งที่เป็นจริง—การทำเช่นนี้จะลบล้างความคิดที่เกิดจากความกลัว

การใช้ชีวิตอย่างมีสติในแต่ละวันเป็นประตูสู่การรวบรวมเสียงเรียกร้องที่ลึกซึ้งในจิตวิญญาณของคุณ

สร้างเวลาในแต่ละวันเพื่อตั้งชื่อสิ่งที่เป็นจริง ปรับตัวให้เข้ากับวิธีและเวลาที่คุณปล่อยพลังงานของคุณให้กับสิ่งที่ไม่เป็นจริง ตั้งชื่อความกลัว ความสงสัย และความกังวลเมื่อเกิดขึ้น อย่าให้พลังกับสิ่งเหล่านั้นอีกต่อไป ปรับให้เข้ากับสิ่งที่คุณเปิดใจรับ

การหาแหล่งอาหารเพื่อบำรุงร่างกายและจิตใจในรูปแบบพลังงานที่ไหลเวียนและสอดประสานกันจะกลายเป็นทรัพยากรที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ อาจเป็นการดูแลตนเอง วิธีที่คุณเชื่อมโยงกับเพื่อนร่วมงานและคนที่คุณรัก อาจเป็นคนแปลกหน้าที่คุณยิ้มให้ คนไร้บ้านที่คุณให้อาหาร สาเหตุที่คุณยืนหยัดต่อสู้ หรือการประท้วงที่คุณเข้าร่วม

เสียงที่แท้จริงและการกระตุ้นที่มั่นคงของคุณจะช่วยสร้างความสัมพันธ์ซึ่งกันและกันระหว่างนักรบผู้มีสติสัมปชัญญะในภารกิจอันตื่นรู้ของเธอเพื่อทำให้โลกเป็นสถานที่ที่ดีขึ้น

โลกกำลังขอร้องให้คุณทำความดี
เธอขอให้คุณปล่อยวางเสียงวิจารณ์ภายในตัวคุณ
และใช้ชีวิตและรักอย่างลึกซึ้ง

ไม่เล่นอีกต่อไป fอูลสู่ภาพลวงตา
ของผ้าคลุม การปกป้อง และการพูดคุยผิวเผิน

ลงลึกไปในเหวลึก
ที่ซึ่งแสงอาทิตย์ส่องสว่าง
หมุนเป็นวงกลมซ้อนกันรอบกระดูกของคุณ

เรียกหาคนโบราณ
และขอคำแนะนำ.

ให้คำมั่นสัญญาเพื่อเป็นเกียรติแก่พวกเขา

ลิขสิทธิ์ ©2023. สงวนลิขสิทธิ์.
ดัดแปลงโดยได้รับอนุญาตจากผู้จัดพิมพ์
Findhorn Press สำนักพิมพ์ ประเพณีภายในนานาชาติ.

แหล่งที่มาของบทความ

หนังสือ : เซจ ฮันเทรส เลิฟเวอร์ ควีน

นักปราชญ์ นักล่า ผู้รัก ราชินี: เข้าถึงพลังและความคิดสร้างสรรค์ของคุณผ่านต้นแบบหญิงศักดิ์สิทธิ์
โดย มารา แบรนส์คอมบ์

การเดินทางผ่านภูมิปัญญาต้นแบบของสตรีศักดิ์สิทธิ์เพื่อเรียกคืนตัวตนที่แท้จริงของคุณและติดตามความปรารถนาของจิตวิญญาณของคุณ ครูสอนการทรงตัว Mara Branscombe นำเสนอมุมมองที่น่าสนใจเกี่ยวกับต้นแบบสตรีทั้งเจ็ดที่แพร่หลายในจิตใจสมัยใหม่ ได้แก่ พรหมจารี แม่ ผู้รอบรู้ นักล่า คนรัก ผู้ลึกลับ และราชินี และติดตามอิทธิพลที่ต่อเนื่องตลอดช่วงต่างๆ ของชีวิตเรา บางครั้งอยู่ในช่วงหลับไหล บางครั้งก็โดดเด่น

ขณะที่เธอสำรวจคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแบบจำลองแต่ละแบบ การเชื่อมโยงกับร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ และด้านเงาของมัน มาราเน้นย้ำถึงผลกระทบเชิงบวกที่แบบจำลองเหล่านี้สามารถมีได้หากเรายอมรับและใช้ชีวิตอย่างมีสติ การปฏิบัติสร้างสรรค์แบบทีละขั้นตอน การสร้างภาพที่มีคำแนะนำ พิธีกรรมทางจิตและร่างกาย และบทกวีที่เปี่ยมด้วยความรู้สึกช่วยให้คุณสวมบทบาทเป็นแบบจำลองแต่ละแบบได้ โดยเชิญชวนด้านแสงเข้ามา รวมทั้งผสานเงาเข้าไปด้วย

คลิกที่นี่ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม และ/หรือ สั่งซื้อหนังสือปกอ่อนเล่มนี้ นอกจากนี้ยังมีจำหน่ายในรูปแบบหนังสือเสียงและรุ่น Kindle อีกด้วย

เกี่ยวกับผู้เขียน

Mara Branscombe เป็นครูสอนโยคะและการทำสมาธิ นักเขียน มารดา ศิลปิน นักพิธีการ และโค้ชจิตวิญญาณ ผู้ซึ่งพบความปิติยินดีอย่างยิ่งในการนำผู้อื่นไปตามเส้นทางแห่งการเปลี่ยนแปลงตนเอง เธอหลงใหลในการสานศิลปะแห่งการมีสติ การดูแลตนเอง การฝึกกายและใจ และพิธีกรรมบนดินเป็นเครื่องบูชา 

เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอที่ MaraBranscombe.com  

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียน

สรุปบทความ:

ความกลัวในวัยเด็กส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตผู้ใหญ่ ความกลัวเหล่านี้มักจะคงอยู่กับเราและส่งผลต่อการกระทำและการตอบสนองของเราโดยไม่รู้ตัว บทความนี้จะกล่าวถึงความสำคัญของการยอมรับความกลัวเหล่านี้เพื่อส่งเสริมการรักษาและการเติบโต บทความนี้แนะนำให้ยอมรับความเปราะบางและใช้แนวทางปฏิบัติที่ตั้งใจเพื่อเปลี่ยนความกลัวเหล่านี้ให้กลายเป็นความเข้มแข็ง นอกจากนี้ บทความนี้ยังสนับสนุนให้ใช้ชีวิตอย่างมีสติในแต่ละวันเพื่อให้สอดคล้องกับการเรียกร้องที่ลึกซึ้งกว่าและตัวตนที่แท้จริงของตนเอง ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะช่วยให้ชีวิตมีความสมบูรณ์ยิ่งขึ้นและส่งผลดีต่อโลก