ภาพโดย Gerd Altmann
บรรยายโดย Marie T.Russell
ในโลกทางกายภาพ สิ่งต่าง ๆ มีอดีตและอนาคต มีจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุด ตัวอย่างเช่น ฉันกำลังนั่งอยู่บนเก้าอี้ในสำนักงานที่โต๊ะทำงานที่ฉันมีมานานกว่าห้าสิบปี เมื่อถึงจุดหนึ่ง เก้าอี้นี้เป็นเพียงความคิดในหัวของใครบางคน พวกเขาออกแบบและออกแบบและสร้างจากวัสดุต่างๆ เช่น ไม้ ผ้า และโลหะ
ฉันไม่รู้ว่าชีวิตตามธรรมชาติของมันจะอยู่ได้นานแค่ไหน มันส่งเสียงแหลมเมื่อฉันเอนหลังซึ่งฉันอาจจะแก้ไขได้ เมื่อถึงจุดหนึ่ง การซ่อมแซมใดๆ ก็ตามที่ฉันทำกับเก้าอี้นั้นไม่เพียงพอที่จะทำให้นั่งสบายขึ้น และมันจะถึงจุดสิ้นสุดของชีวิตตามธรรมชาติ แล้วไง? จะถูกทิ้งในหลุมฝังกลบหรือไม่? รีไซเคิลหรือนำกลับมาใช้ใหม่? ฉันไม่รู้ แต่ฉันรู้สิ่งนี้ ...
ทุกสิ่งมีจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุด ช่วงชีวิตที่ใช้งานได้แตกต่างกันไป รวมถึงผู้คนด้วย การออกแบบของเราได้รับอิทธิพลจาก DNA ของพ่อแม่ การเลี้ยงดู การเลือกชีวิต และสิ่งแวดล้อมของเรา คุณจะมีชีวิตอยู่ได้กี่ปี เมื่อรู้เช่นนั้น และจากการออกแบบ วิศวกรรม และการก่อสร้างของคุณ คุณได้ไตร่ตรองหรือไม่ว่าคุณจะอยู่ได้นานแค่ไหนและจะทำอะไรได้บ้างเพื่อยืดอายุของคุณ?
อนาคตของคุณหน้าตาเป็นอย่างไร?
เก้าอี้ไม่ได้เปลี่ยนแปลงไปมากนักในแต่ละปี หรือทศวรรษต่อทศวรรษ แต่ผู้คนก็เปลี่ยน เรากำลังดำเนินการอยู่เสมอ เราพยายามอย่างเต็มที่เพื่อพัฒนาให้สอดคล้องกับสภาวะที่เปลี่ยนแปลงไป และพยายามหยุดหรือย้อนกลับสภาวะที่เสื่อมโทรม เช่น ข้อเสื่อมที่เริ่มเจ็บปวด คุณกำลังทำอะไรเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเหลือเวลาอีกหลายเดือนและหลายปีที่คุณใช้เวลาทำสิ่งที่สำคัญกับคุณ?
ผมอาจจะซื้อเก้าอี้ใหม่ได้ แต่ด้วยวัย 81 ปี ผมมีเรื่องสำคัญกว่าการซ่อมเก้าอี้ และมันก็ยังใช้งานได้ดีพอที่ผมจะไม่เปลี่ยนมัน สิ่งที่ผมต้องซ่อมแซม หรือแม้แต่เปลี่ยนใหม่นั้นเกี่ยวข้องกับร่างกายที่เสื่อมถอยตามวัยของผม อาจจะมีสักวันที่ผมต้องผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าหรือข้อสะโพก ผมเคยผ่าตัดเปลี่ยนหลอดเลือดแดงบางส่วน และรักษาโรคมะเร็งต่อมลูกหมากด้วยการรักษาด้วยโปรตอน ผมยังคงพยายามออกกำลังกาย กินอาหารที่ดี และจัดการกับความเครียด แต่แน่นอนว่าผมต้องทำมากกว่าตอนที่ผมอายุ 20 ต้นๆ ที่ผมโบกรถเดินทางข้ามประเทศ และมักจะกินแค่กาแฟ แซนด์วิชโบโลญญา และนมเพื่อประทังชีวิต หรือทำงานหนักวันละ 8, 9 หรือ 10 ชั่วโมง
เสียงเก้าอี้เอี๊ยดอ๊าดและการนัดหมายกับแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพให้แน่ใจว่าสุขภาพของฉันไม่ได้แย่ลงไปกว่าเดิม ทำให้ฉันตระหนักถึงเวลาอันจำกัดที่มีอยู่ และช่วยให้ฉันจดจ่ออยู่กับสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับฉัน
ลำดับความสำคัญใหม่
ฉันได้รับคำขอให้ใช้เวลาและความสนใจจากหลายๆ คน ซึ่งเมื่อสามสิบปีก่อนฉันคงตอบตกลง แต่ตอนนี้ฉันกลับปฏิเสธได้อย่างไม่เสียดายหากมันไม่ตรงกับสิ่งที่ฉันให้ความสำคัญ การรู้สึกว่าตัวเองกำลังอยู่ในช่วงสุดท้ายของชีวิตนั้นทำให้ฉันรู้สึกเป็นอิสระ เพราะฉันไม่ได้เลือกสิ่งต่างๆ โดยคิดว่าเวลาของฉันมีไม่จำกัด จึงสามารถมอบให้กับผู้คนและสิ่งต่างๆ ได้โดยไม่หยุดคิดว่า “นี่คือวิธีที่ฉันต้องการใช้เวลาจริงๆ หรือไม่?”
หากคุณมีปัญหาในการปฏิเสธกิจกรรมที่ทำให้คุณเหนื่อยล้าหรือน่าเบื่อ คุณจะยอมเสียเวลาไปกับกิจกรรมเหล่านั้นอีกนานแค่ไหนก่อนที่คุณจะเริ่มหันมาใส่ใจกับการออกแบบอนาคตใหม่ให้กับตัวเอง โดยเริ่มตั้งแต่วันนี้?
บางทีคุณอาจเหมือนกับเก้าอี้ของฉัน ที่กำลังแสดงสัญญาณของความเสื่อมถอยและอายุที่มากขึ้น และบางทีคุณอาจกำลังซ่อมแซมตัวเองหรือใช้ชีวิตอยู่กับข้อจำกัดใหม่ๆ เพื่อไม่ให้รู้สึกหนักใจกับเวลาที่ใช้ไปกับการทำสิ่งที่คุณเชื่อว่าควรทำเพื่อรักษาสุขภาพ ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณกำลังฟังสัญญาณที่ร่างกายกำลังส่งมาให้คุณเพื่อเปลี่ยนแปลงเรื่องราวสุขภาพของคุณอยู่หรือเปล่า?
คุณใส่ใจคำเตือนที่ว่าเวลาของคุณมีจำกัดหรือไม่ ดังนั้นหากคุณต้องการทำสิ่งที่อยู่ในรายการสิ่งที่อยากทำก่อนตายให้สำเร็จ หากคุณต้องการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและเติมเต็ม คุณอาจต้องคิดถึงการเลือกอย่างมีสติมากขึ้น?
หากคุณใส่ใจฟังร่างกายและดูแลสุขภาพของคุณ คุณลองคิดหาวิธีที่จะจัดสรรเวลาให้มากขึ้นสำหรับสิ่งที่คุณรู้ว่าต้องทำ เช่น การออกกำลังกาย และลดเวลาสำหรับสิ่งที่ไม่จำเป็นและทำให้คุณรู้สึกว่าเวลาผ่านไปเร็วเกินไปได้หรือไม่?
การระบาดใหญ่ทำให้หลายคนตระหนักถึงทางเลือกที่พวกเขาได้ตัดสินใจไป คุณอาจคิดว่าคุณไม่มีทางเลือกที่ดีมากพอที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้มากนัก แต่เป็นเช่นนั้นจริงหรือ?
หากคุณใฝ่ฝันอยากเดินทางไปยังสถานที่ใดสถานที่หนึ่ง ทำโครงการใดโครงการหนึ่งให้สำเร็จ เช่น เขียนบันทึกความทรงจำ หรือให้คำปรึกษาแก่ผู้อื่น หรือไม่ว่าเป้าหมายไกลๆ ของคุณจะเป็นอะไรก็ตาม อะไรคืออุปสรรคที่ขัดขวางไม่ให้คุณเริ่มต้นกระบวนการทำให้ความฝันนั้นเป็นจริง?
คุณเริ่มต้นวันนี้ด้วยอะไรเล็กๆ น้อยๆ ไม่ได้เหรอ?
ฉันเชื่อว่าไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะเปลี่ยนแปลง คุณลองเปิดใจรับความเชื่อนี้ดูไหม?
แหล่งข้อมูลเพื่อการเปลี่ยนแปลง
บางครั้ง สิ่งที่คุณต้องการเพื่อนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงที่ปรารถนาอย่างยิ่งนั้น คือทรัพยากรด้านเวลา พลังงาน และเงิน คุณแน่ใจแล้วหรือยังว่าคุณได้ค้นหาทุกวิถีทางที่เป็นไปได้แล้วว่ามีทรัพยากรใดบ้างที่คุณสามารถนำมาใช้ได้?
บางครั้ง สิ่งที่คุณต้องการคือการมองโลกในแง่ดี คุณเคยท้อแท้จนล้มเลิกเป้าหมายไปเสียแล้ว แต่กลับเห็นคนอื่นที่มีทรัพยากรน้อยกว่ากลับทำในสิ่งที่คุณอยากทำได้สำเร็จหรือไม่? คุณอาจจะรู้สึกอิจฉาคนๆ นั้น แต่ทำไมไม่ลองศึกษาดูว่าพวกเขาเอาชนะอุปสรรคได้อย่างไร เพื่อที่คุณจะได้เอาชนะอุปสรรคของคุณเองได้ล่ะ?
บางครั้ง สิ่งที่คุณต้องการคือความคิดสร้างสรรค์และความยืดหยุ่น บางทีเวลาที่จะบรรลุเป้าหมายในแบบที่คุณจินตนาการไว้อาจผ่านไปแล้ว แต่บางทีอาจมีวิธีอื่นที่จะไปถึงจุดนั้นได้ คุณอาจไม่มีบ้านริมทะเลสาบเป็นของตัวเองแม้จะใฝ่ฝันมาหลายปี แต่บางทีคุณอาจใช้เวลาพักผ่อนในบ้านริมทะเลสาบได้มากขึ้นโดยไม่ต้องเป็นเจ้าของ โดยใช้ทรัพยากรที่มีอยู่อย่างชาญฉลาดเพื่อหาวิธีที่จะทำให้มันเกิดขึ้น ความคิดสร้างสรรค์และความยืดหยุ่นสามารถช่วยคุณหาวิธีเปลี่ยนแปลงเรื่องราวของคุณในแบบที่คุณไม่เคยคิดมาก่อนได้
บางครั้ง สิ่งที่คุณต้องการคือเวลามากขึ้น แต่เราทุกคนต่างมีเวลาเท่ากันในแต่ละวัน ทั้งชั่วโมงและนาที เวลาผ่านไปไม่ว่าคุณจะทำในสิ่งที่คุณบอกว่าอยากทำ หรือกำลังยุ่งอยู่กับสิ่งที่คุณคิดว่าควรทำก็ตาม
การใช้ชีวิตอย่างมีสติมากขึ้น
คุณไม่จำเป็นต้องรอให้เก้าอี้ของคุณเริ่มส่งเสียงเอี๊ยดอ๊าด หรือรอให้เกิดปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับความชราภาพจึงจะปลุกให้คุณตระหนักถึงศักยภาพในการใช้ชีวิตที่เติมเต็มมากขึ้นและใช้เวลาอย่างมีสติมากขึ้นในแบบที่ให้ความพึงพอใจมากกว่าเดิม คุณสามารถเลือกทำเช่นนั้นได้ตั้งแต่วันนี้ คุณจะผัดวันประกันพรุ่งต่อไป หรือจะเริ่มควบคุมเวลาและตารางเวลาของคุณเอง?
หากคุณพร้อมที่จะใช้ชีวิตอย่างตระหนักถึงข้อจำกัดของเวลาบนโลกใบนี้มากขึ้น คุณสามารถทำอะไรสักอย่างในวันนี้เพื่อให้ตระหนักถึงการตัดสินใจของคุณในขณะที่คุณกำลังตัดสินใจ และการตัดสินใจที่คุณเคยทำในอดีตที่ไม่ได้ส่งผลดี?
คุณจะทำอย่างไรเพื่อให้มีเวลาว่างมากขึ้นสำหรับสิ่งที่คุณบอกว่าเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกของคุณ?
ในชีวิตของคุณมีอะไรที่ควรค่าแก่การให้ความสนใจ แต่คุณกลับไม่ได้รับความสนใจนั้นบ้าง?
พรุ่งนี้เริ่มต้นตั้งแต่วันนี้ คุณจะทำอะไรเพื่อเปลี่ยนแปลง และคุณจะลงมือทำเร็วแค่ไหนเพื่อออกแบบอนาคตใหม่ให้กับตัวเองและทำให้มันเกิดขึ้นจริง?
ลิขสิทธิ์ 2021 โดย Carl Greer สงวนลิขสิทธิ์.
จองโดยผู้เขียนคนนี้
เนคไทและเสือจากัวร์: บันทึกความทรงจำที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนเรื่องราวและพบกับความสมหวัง
โดย Carl Greer, PhD, PsyD
การอ่านที่น่าสนใจสำหรับทุกคนที่แสวงหาความกล้าหาญในการตัดสินใจเลือกอย่างมีสติและตื่นตัวอย่างเต็มที่ เนคไทและจากัวร์ เป็นไดอารี่ที่มีคำถามกระตุ้นความคิดซึ่งสนับสนุนการสำรวจตนเอง ผู้เขียน Carl Greer—นักธุรกิจ ผู้ใจบุญ และนักวิเคราะห์ของ Jungian และนักจิตวิทยาคลินิกที่เกษียณอายุแล้ว—เสนอแผนงานที่ชัดเจนในการแยกแยะและการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล
เขาเขียนเกี่ยวกับการปฏิบัติทางจิตวิญญาณและการไตร่ตรองถึงความอ่อนแอของเขา เขาเล่าถึงการเคารพความปรารถนาของเขาเพื่อจุดประสงค์และความหมาย การเดินทางไปยังอาณาจักรข้ามมิติ พลิกโฉมชีวิตของเขา และอุทิศตนเพื่อรับใช้ผู้อื่นในขณะที่มีชีวิตอยู่ด้วยความเคารพอย่างสุดซึ้งต่อ Pachamama แม่ธรณี ไดอารี่ของเขาเป็นบทพิสูจน์ที่สร้างแรงบันดาลใจถึงพลังของการค้นพบตัวเอง ตามที่ Carl Greer เรียนรู้ คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกติดอยู่กับเรื่องราวที่คนอื่นเขียนถึงคุณ
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle
หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
คาร์ล เกรียร์, PhD, PsyD, เป็นนักจิตวิทยาคลินิกที่เกษียณแล้ว และนักวิเคราะห์ของจุงเกียน นักธุรกิจ และผู้ประกอบวิชาชีพหมอผี นักเขียน และผู้ใจบุญ โดยให้ทุนสนับสนุนมากกว่า 60 องค์กรการกุศล และนักวิชาการ Greer ทั้งในอดีตและปัจจุบันมากกว่า 850 คน เขาได้สอนที่ CG Jung Institute of Chicago และเป็นเจ้าหน้าที่ที่ Replogle Center for Counseling and Well-Being
งานเกี่ยวกับหมอผีที่เขาทำมาจากการผสมผสานระหว่างการฝึกอบรมของชนพื้นเมืองในอเมริกาเหนือและอเมริกาใต้ และได้รับอิทธิพลจากจิตวิทยาเชิงวิเคราะห์ของจุงเกียน เขาได้ฝึกฝนกับหมอผีชาวเปรูและผ่านโรงเรียน Healing the Light Body School ของ Dr. Alberto Villoldo ซึ่งเขาเคยเป็นพนักงานประจำ เขาเคยร่วมงานกับหมอผีในอเมริกาใต้ สหรัฐอเมริกา แคนาดา ออสเตรเลีย เอธิโอเปีย และมองโกเลีย เขาเป็นนักเขียนที่ขายดีที่สุดและได้รับรางวัลของ เปลี่ยนเรื่อง เปลี่ยนชีวิต และ เปลี่ยนเรื่องสุขภาพของคุณ. หนังสือเล่มใหม่ของเขา ไดอารี่ชื่อ เนคไทและจากัวร์
เรียนรู้เพิ่มเติมที่ คาร์ลเกรียร์ดอทคอม.
