ภาพโดย เฉิน 

เราสามารถอ่านหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจ เข้าร่วมเวิร์คช็อปที่ยอดเยี่ยม ได้รับความรู้ ประสบการณ์ และการเปลี่ยนแปลง แต่สิ่งที่เปลี่ยนศักยภาพของเราให้กลายเป็นพลังที่แท้จริงคือการฝึกฝนประจำวัน เมื่อคุณทำเช่นนี้ คุณจะเพิ่มความสามารถในการเข้าถึงข้อมูลที่ละเอียดอ่อนภายในและรอบตัวคุณ และก้าวไปสู่การเติมเต็มศักยภาพของคุณในฐานะเซลล์ที่มีคุณค่าภายในร่างกายแห่งชีวิต พลังคือคุณภาพของความใส่ใจที่ผ่อนคลาย พร้อมที่จะกระทำสอดคล้องกับประสาทสัมผัส ร่างกาย และสิ่งแวดล้อมของเรา ณ ที่นี่และตอนนี้

ปลดปล่อยจินตนาการของคุณ

การจินตนาการคือการกระทำแห่งศรัทธา เป็นการร่วมสร้างโลกของเราไปพร้อมๆ กัน เพราะส่วนใหญ่เราไม่ได้ใช้จินตนาการเป็นประจำ เราจึงอาจต้องฝึกฝนการใช้จินตนาการ เช่นเดียวกับการฝึกเล่นดนตรี การทำสมาธิ หรือการสร้างกล้ามเนื้อ เราสามารถใช้จินตนาการได้ทั้งแบบกระตือรือร้นและแบบไม่กระตือรือร้น

เพื่อใช้จินตนาการแบบแฝงของคุณ

ปล่อยใจให้ล่องลอย ฝันกลางวัน และจินตนาการไปบ้าง ลองมองออกไปนอกหน้าต่าง จ้องมองไปในอากาศ ฟังเพลง นอนลง หรือไปเดินเล่น... อย่าทำอะไรเลยสักพัก ปล่อยให้จิตใจล่องลอย เปลี่ยนแปลง และครุ่นคิด... นี่อาจเป็นช่วงเวลาอันมีค่าเมื่อความคิดต่างๆ ผุดขึ้นมาและหลอมรวมกัน (เจ.เค. โรว์ลิ่ง กล่าวว่าไอเดียสำหรับแฮร์รี่ พอตเตอร์ เกิดขึ้นขณะที่เธอกำลังเดินทางโดยรถไฟ)

สังเกตภาพที่ผุดขึ้นมา อะไรที่ดึงดูดความสนใจของคุณ อาจเป็นความทรงจำ ภาพ กลิ่น เพลง ภาพในสายตา หรือแรงกระตุ้น คุณลองสำรวจดูไหมว่าภาพที่รับรู้มานั้นอาจมีความหมายอย่างไรสำหรับคุณ รวมทั้งความรู้สึก การเชื่อมโยง หรืออารมณ์ต่างๆ ด้วย... คุณ "รู้" อะไรบ้าง? 

เพื่อใช้จินตนาการอันสร้างสรรค์ของคุณ

ลองจินตนาการถึงวันของคุณล่วงหน้าดูสิ วิธีนี้มีประโยชน์และช่วยให้การเปลี่ยนผ่านระหว่างผู้คน สถานที่ และกิจกรรมต่างๆ เป็นไปอย่างราบรื่น เมื่อจินตนาการกำหนดเส้นทาง ร่างกายก็จะเคลื่อนไหวตามได้อย่างง่ายดาย

ลองจินตนาการถึงสิ่งที่คุณอยากให้เกิดขึ้น เช่น การมีคนรัก หรือธุรกิจประสบความสำเร็จ คุณมองเห็น รู้สึก ได้ยิน ลิ้มรส และสัมผัสได้หรือไม่? หัวใจของคุณปรารถนาอะไร? ชีวิตของคุณจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร และชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไร หากคุณได้สิ่งนั้นมา?

วิชั่นบอร์ดเป็นวิธีสนุกๆ ในการเล่นและผสมผสานจินตนาการทั้งแบบกระตือรือร้นและแบบแฝง ลองหาหนังสือนิตยสารเก่าๆ หนังสือพิมพ์ และกระดาษห่อของขวัญมาสักกอง เปิดดูและตัดสิ่งที่คุณชอบโดยไม่จำเป็นต้องรู้เหตุผล นำภาพและคำเหล่านั้นมาติดกาวลงบนกระดาษ แล้วสังเกตสิ่งที่คุณสร้างขึ้น คุณได้ค้นพบอะไรให้กับตัวเองบ้าง?

มาร่วมสร้างโลกของเราด้วยกัน

จินตนาการเป็นสิ่งจำเป็นในการจินตนาการว่าตัวเองอยู่ในที่ของผู้อื่น มันเป็นความสามารถทางศีลธรรมอย่างหนึ่ง คุณลองจินตนาการดูสิว่าแม่หรือพ่อ ปู่ย่าตายาย เจ้านาย ลูกจ้าง ลูกค้า ลูกชายหรือลูกสาว ศัตรู หรือคู่ของคุณอาจรู้สึกอย่างไร? คุณลองจินตนาการดูสิว่าในระหว่างการโต้เถียงหรือความขัดแย้งกับใครสักคน พวกเขาอาจรู้สึกอย่างไร? คุณลองจินตนาการถึงคนอื่นว่าเต็มไปด้วยความงดงามทางจิตวิญญาณได้ไหม? คุณ "มองเห็น" ความสูญเสีย ความโศกเศร้า และความท้าทายของพวกเขาได้ไหม? หรือมองเห็นภาพความเปิดกว้าง ความรัก ศักยภาพ และความสุขของพวกเขาได้ไหม?

ลองนึกภาพอะไรสักอย่างตอนนี้ ไม่สำคัญว่าจะเป็นอะไร นึกภาพมัน รู้สึกถึงมัน แล้วปล่อยมันไป ลงมือทำตามภาพที่ผุดขึ้นมา: ตาม "เบาะแส" เพื่อโทรหาคนที่คุณนึกถึง เข้าใจความหมายของดนตรีในใจ ไปยังสถานที่ที่คุณเห็นซ้ำๆ หรือใส่ใจกับความรู้สึกที่ขาของคุณ จงตื่นตัวทั้งต่อประสบการณ์และความหมาย

ลองจินตนาการว่าโลกนี้มีชีวิตชีวา ฉลาด มีความรู้สึก และมีความสัมพันธ์กัน มันไม่ใช่เพียงสิ่งเดียวที่แข็งทื่อ เสร็จสมบูรณ์ และคงที่ แต่มันกำลังถูกสร้างขึ้นอย่างต่อเนื่อง ร่วมสร้างไปกับเรา อาจรู้สึกแปลกๆ ในตอนแรก แต่ลองจินตนาการว่าสิ่งที่คุณมักคิดว่าเป็นเพียงวัตถุนั้น แท้จริงแล้วเต็มไปด้วยความรู้สึกที่มีชีวิตชีวาและชาญฉลาด ลองมีปฏิสัมพันธ์กับวัตถุในลักษณะนี้ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้อง "พูดคุย" กับพวกมัน แต่เป็นการเชื่อมต่อด้วยจินตนาการ รับรู้ว่าทุกสิ่งสื่อสารกันในแบบของมันเอง มันคือการเปลี่ยนจุดสนใจเพื่อชื่นชมความมีชีวิตชีวาที่ "ละเอียดอ่อน" ของโซฟาที่คุณนั่งอยู่ ผนังฝั่งตรงข้าม หรือต้นไม้ในมุมห้อง

คุณลองจินตนาการดูไหมว่าพื้นที่ที่คุณมักคิดว่าว่างเปล่านั้นกลับเต็มไปด้วยชีวิต? เต็มไปด้วยจุลินทรีย์ เต็มไปด้วยศักยภาพที่ยังไม่ถูกค้นพบ เต็มไปด้วยการดำรงอยู่ เต็มไปด้วยความรัก? อากาศรู้สึกอย่างไรกับร่างกายของคุณขณะที่คุณนั่งหรือเดิน? มันกำลังพยายามบอกอะไรคุณอยู่หรือเปล่า?

คุณลองจินตนาการถึงโลกที่เป็นสิ่งมีชีวิตที่เปล่งประกาย สื่อสารและติดต่อกับคุณโดยตรงได้ไหม? เพื่อคุณ แต่ไม่ใช่แค่เพื่อคุณเท่านั้น ในฐานะการกระทำแห่งความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่และการสร้างสรรค์ร่วมกัน เรามาร่วมกันฝันให้โลกนี้เป็นจริงกันเถอะ เราสามารถเข้าถึงสิ่งนี้ได้ เราสามารถเปิดมันได้! เราสามารถตอบสนองได้!

ฝึกฝนสมาธิของคุณ

การฝึกฝนสมาธิ แม้เพียงช่วงเวลาสั้นๆ ก็ช่วยพัฒนาความตั้งใจ สมาธิ และความสงบในตัวเราได้

คุณสามารถสังเกตสิ่งที่ไม่คุ้นเคยสำหรับคุณได้หรือไม่? คุณรับโทรศัพท์ด้วยมือขวาเสมอ นั่งไขว้ขาซ้ายเสมอ และประสานมือแบบเดิมๆ เสมอใช่ไหม? ลองทำตรงกันข้ามดู มันอาจจะดูแปลกๆ ในตอนแรก แต่พยายามต่อไปเพื่อปรับสมดุลตัวเอง

จุดแข็งและจุดอ่อนของคุณคืออะไร? คุณสมบัติใดที่คุณควรพัฒนาเพิ่มเติม? ลองทดลองดู: ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกว่ายากที่จะแสดงออกถึงความก้าวร้าว ลองชกมวยคิกบ็อกซิ่ง; หากคุณคิดว่าตัวเองไม่มีความคิดสร้างสรรค์ ลองวาดภาพจากแบบจำลอง; หากคุณมีความคล่องแคล่วเป็นธรรมชาติ ลองทำกิจกรรมที่มีโครงสร้าง เช่น การเต้นรำคู่; หากคุณเป็นคนที่ควบคุมตัวเองได้ดีโดยธรรมชาติ ลองเต้นรำแบบอิสระดู

ปล่อยตัวปล่อยใจให้เปิดรับประสบการณ์ทั้งหมด

เราไม่ได้ "เป็นเจ้าของ" โทรศัพท์ เสื้อผ้า รถยนต์ หรือบ้านอย่างแท้จริง สิ่งที่เรามีจริงๆ คือประสบการณ์ในการมีสิ่งเหล่านั้น คุณสามารถอนุญาตให้ตัวเอง "มี" ประสบการณ์เฉพาะตัวของคุณอย่างเต็มที่ได้หรือไม่ คุณสามารถยอมรับสิ่งที่มีอยู่ตรงนี้สำหรับคุณในตอนนี้ได้หรือไม่

ในชีวิตประจำวัน จงอนุญาตให้ตัวเองรับรู้ถึงความรู้สึกไม่สบายและความรู้สึกสบาย รวมถึงความรู้สึกแย่และความรู้สึกดีด้วย บางทีหัวเข่าซ้ายของคุณอาจปวดและคุณรู้สึกวิตกกังวลโดยไม่รู้สาเหตุ หรือบางทีคอของคุณอาจเจ็บ หรือคุณกังวลเกี่ยวกับความขัดแย้งกับเพื่อน หรือคุณอาจรู้สึกผิดหวัง หงุดหงิด หรือโกรธตัวเองในเรื่องใดเรื่องหนึ่ง...

หากเรายอมรับตัวเองและเป็นอย่างที่เราเป็นได้ ศักยภาพก็จะเปิดกว้าง ทุกสิ่งเป็นไปได้ ความมหัศจรรย์บางอย่างเกิดขึ้นเมื่อเรายอมรับในสิ่งที่เป็นอยู่โดยไม่เสแสร้งว่ามันไม่ใช่ ความผ่อนคลายที่น่าประหลาดใจจะเกิดขึ้น และการเปิดรับต่อความเป็นจริงและตัวตนที่ยิ่งใหญ่กว่าก็จะเกิดขึ้น... การยอมรับจะผสานความแตกแยกต่างๆ ในจิตสำนึกของเราเข้าเป็นประสบการณ์เดียวที่รวมเป็นหนึ่งเดียว

คุณสามารถปล่อยให้ร่างกายที่รับรู้ความรู้สึกของคุณสั่นสะเทือนตอบสนองต่อโลกรอบตัวได้หรือไม่? ร่างกายของคุณมีส่วนร่วมในด้านการสั่นสะเทือนอย่างไรต่อโลกแห่งความรู้สึก? สิ่งที่เรากำลังเล่นด้วยกันอยู่นั้นเป็นดนตรีที่ไม่ลงตัวหรือกลมกลืนกัน?

จงเปิดใจรับฟัง

ร่างกายของเราเปรียบเสมือนเสาอากาศที่สั่นไหวและปรับจูนเข้ากับคลื่นความถี่ของความซื่อสัตย์สุจริต เรา "รู้" ว่าเมื่อใดที่ใครกำลังพูดความจริงกับเรา และเมื่อใดที่ใครกำลังหลอกลวงเรา เรารู้สึกได้ในร่างกายของเรา เรารู้สึกได้เมื่อใดที่ใครบางคนหรือบางสิ่ง "ผิดปกติ" และเมื่อใดที่เรา "ตื่นตัว" ตื่นเต้น และเปิดรับ

ภารกิจของเราคือการปรับจูนเข้ากับ “ไวโอลิน” แห่งกายและจิตวิญญาณของเรา ฟังอย่างลึกซึ้งถึงดนตรีที่ร่างกายของเรากำลังเปิดเผยในขณะนี้ เกี่ยวกับสภาวะความจริงส่วนบุคคลในทันทีของเรา และการตอบสนองต่อสภาพแวดล้อมภายนอก รวมถึงสภาพแวดล้อมภายในของตัวเราเองด้วย

อาการและโรคภัยไข้เจ็บทั้งหมดล้วนเป็นความพยายามของจักรวาลแห่งความอร่อยที่จะสื่อสารกับเรา เพื่อดึงความสนใจของเรา และแก้ไขการกระทำของเรา โรคภัยไข้เจ็บมักเกิดขึ้นหลังจากที่เราเพิกเฉยต่ออาการเล็กๆ น้อยๆ (หรืออุบัติเหตุ) ซ้ำแล้วซ้ำเล่า

ศาสนาเรียกการสื่อสารรูปแบบนี้ว่า เสียงแผ่วเบาจากหัวใจ มันคือการปรับจูนรับฟังและใส่ใจชีวิตผ่านวิธีการเฉพาะตัวที่เราแต่ละคนสัมผัสได้ถึงสัญชาตญาณ ความรู้สึก และแรงบันดาลใจ ซึ่งอาจเป็นทางหู ทางตา ทางสัมผัส ทางกาย ทางลิ้น ทางปาก หรืออื่นๆ มันไม่จำเป็นต้องเป็นข้อความที่พูดออกมาจริงๆ แต่เป็นการถ่ายทอดที่ละเอียดอ่อน ลึกซึ้ง และแฝงด้วยจินตนาการ มันเกิดขึ้นในรูปของคำใบ้และเสียงกระซิบ เบาะแสและคำใบ้ ความรู้สึกและลางสังหรณ์ ความรู้สึกและความรู้...ทั้งหมดนี้กระตุ้นให้เรายอมรับความเป็นมนุษย์ที่เปราะบางและเปลี่ยนแปลงได้ของเรา

ความรู้สึกไวของเราคือจุดแข็งของเรา และการฟังเสียงภายในร่างกายคือระบบนำทางในชีวิตประจำวันของเรา ร่างกายบอกเราว่าอะไรคือการกระทำที่ชาญฉลาดสำหรับเราในขณะนี้ อาการปวดไหล่หรือเลือดออกตามไรฟันหมายความว่าอย่างไรสำหรับคุณ เรียนรู้ที่จะเข้าใจว่าร่างกายสื่อสารกับคุณอย่างไร

จงสำนึกบุญคุณ

เราจะเริ่มรู้สึกซาบซึ้งใจได้ด้วยการระงับการตัดสินผู้อื่นว่าดีกว่าหรือแย่กว่าเรา เมื่อคุณพบใครสักคน ให้สิ่งแรกที่คุณคิดคือ: “ขอให้คุณมีความสุข” นี่เป็นวิธีง่ายๆ แต่สามารถเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ได้ แม้ว่าอาจจะทำได้ง่ายกับเพื่อนและครอบครัว ลองทำกับคนที่คุณรู้สึกว่ายากลำบากดูสิ อาจจะทำได้ยากเพราะคุณอาจจะอยากตัดสิน ตีตรา และจัดประเภทพวกเขา – แต่คุณก็ยังสามารถเลือกที่จะอวยพรให้พวกเขามีความสุขได้...

เราต้องยอมรับว่าแต่ละคนนั้นมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และคนอื่นๆ ก็แตกต่างจากเราและแตกต่างกันเอง เราสามารถมองไปยังคนแปลกหน้าบนรถไฟ คนขอทานบนถนน คนที่อยู่ในรถหรู คนที่มีเพศหรือรสนิยมทางเพศที่แตกต่างออกไป คนที่มีหรือไม่มีลูก และแทนที่จะฉายภาพความตำหนิ ความเกลียดชัง หรือความปรารถนาภายในของเราลงไปที่พวกเขา เราลองมองและยอมรับพวกเขาอย่างที่พวกเขาเป็นได้ไหม?

จงตั้งใจเชื่อมต่อกับคนที่แตกต่างจากตัวคุณเอง คุณสามารถยอมรับพวกเขาในฐานะมนุษย์คนหนึ่งได้หรือไม่ คุณสามารถยิ้มให้คนที่เชียร์ทีมฟุตบอลฝ่ายตรงข้าม หรือคนที่แต่งตัว พูดจา และกินอาหารแตกต่างจากคุณมากได้หรือไม่ คนที่ทำงานหรือคนที่อยู่ข้างถนนที่ทำให้คุณรำคาญใจ คุณสามารถหาอะไรสักอย่างในตัวพวกเขาได้ไหม แม้แต่สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถชื่นชมได้

ลองนึกถึงช่วงเวลาที่คุณรู้สึกว่าได้รับความรัก ความชื่นชม และการยอมรับอย่างแท้จริง อาจจะเป็นจากพ่อแม่ ครู เพื่อน คนรัก หรือสัตว์เลี้ยง ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงสิ่งนี้ในร่างกายและหัวใจ คุณรู้สึกปลอดภัย ผ่อนคลาย และอ่อนโยนมากขึ้นหรือไม่? เชิญชวนความรู้สึกเหล่านี้ให้เติบโตขึ้นจนคุณถูกโอบล้อมด้วยสนามแห่งความรักอันกว้างใหญ่ จากนั้นปล่อยให้ความรู้สึกอบอุ่น เปิดใจ และความรักของคุณแผ่ขยายออกไปสู่ผู้อื่น โดยตระหนักว่าทุกคนต่างก็มีภาระของตนเอง ซึ่งอาจไม่ชัดเจนนัก เช่นเดียวกับคุณ พวกเขาก็กำลังพยายามอย่างเต็มที่เช่นกัน... คุณสามารถทำอะไรเพื่อสร้างความสัมพันธ์ได้บ้าง?

จงเลือกที่จะมองเห็นความเป็นหนึ่งเดียว สุขภาพ และความสมดุล และจงวางตัวเป็นกลาง ไม่เข้าไปมีส่วนร่วมในการนินทา การแบ่งกลุ่ม และการดูถูกเหยียดหยามที่สังคมยอมรับได้ เราสามารถเคารพผู้อื่นในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งใหญ่ทั้งหมดได้หรือไม่ เราสามารถสัมผัสถึงพื้นดินใต้ฝ่าเท้า ต้นไม้ และท้องฟ้าเบื้องบน เพื่อเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งใหญ่ทั้งหมดได้หรือไม่

ในระหว่างวัน เราสามารถพิจารณาข้อมูลทั้งหมดที่ได้รับว่าเป็นสิ่งที่น่าสนใจอย่างแท้จริงได้หรือไม่ ไม่ว่าจะเป็นข้อมูลจากสมอง หัวใจ และร่างกาย จากภายในตัวเราเองและจากโลกภายนอก?

มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในโลก

สิ่งที่คุณอยากเห็นในโลกนี้จริงๆ คืออะไร? ถ้าหากคุณสามารถได้สิ่งที่ปรารถนามาครอบครอง มันจะมีหน้าตาและให้ความรู้สึกอย่างไร? คุณสามารถมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการเปลี่ยนแปลงนั้นได้หรือไม่?

นี่ไม่ใช่การฝึกฝนการแสดงออก นี่ไม่ใช่เรื่องของการทำให้ความปรารถนาหรือความต้องการเป็นจริง แต่มันคือการยอมรับความยิ่งใหญ่ของชีวิตที่เราทุกคนอาศัยอยู่ ไม่ใช่แค่ "ชีวิตของฉัน" แต่เป็นชีวิตทั้งหมดที่ฉันเป็นอยู่

ชีวิตไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นกับเราโดยบังเอิญ แต่เป็นสิ่งที่เราสร้างขึ้นมาด้วยกัน มันขึ้นอยู่กับความคิด การอธิษฐาน ความรู้สึก ความเข้าใจ จินตนาการ และการมีปฏิสัมพันธ์กับมัน... ขึ้นอยู่กับการยอมรับและการมีส่วนร่วมกับมัน

คุณสามารถให้เกียรติอิสรภาพแห่งความรู้สึกอันบริสุทธิ์ในผู้อื่นและในผืนดิน หิน ต้นไม้ แม่น้ำ ราวกับว่าพวกมันได้ยินเรา ราวกับว่าการแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกันนี้เป็นจริงและจำเป็นได้หรือไม่? คุณสามารถให้เกียรติทุกสิ่งด้วยคำสรรเสริญ ความกตัญญู และความเอาใจใส่ ด้วยการร้องเพลง การเต้นรำ การสัมผัส และการฟังได้หรือไม่? คุณสามารถเชื่อมโยงกับความมีชีวิตชีวาของทุกสิ่งได้อย่างแท้จริงหรือไม่?

เมื่อเราจินตนาการถึงบางสิ่ง เมื่อเรารู้สึก ได้กลิ่น ได้ลิ้มรส ได้สัมผัสสิ่งนั้นในร่างกาย เรากำลังกระตุ้นบางสิ่งบางอย่างที่อยู่ลึกสุดหยั่งถึงในจักรวาล เรากำลังสร้างบางสิ่งขึ้นมาด้วยความฝันอย่างมีสติ เราอยู่ในจักรวาลแห่งความอร่อย เรารู้สึกสว่างไสว ตื่นตัว และพร้อมสรรพ

 คุณจะนำสิ่งเหล่านี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันอย่างไร? คุณเลือกที่จะนำสิ่งใดมาทำให้เป็นจริงในตอนนี้?

ลิขสิทธิ์ 2022 สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์โดยได้รับอนุญาตจากผู้จัดพิมพ์

ที่มาบทความ:

หนังสือ: พลังบำบัดแห่งความสุข

พลังบำบัดแห่งความสุข: ยาเจ็ดชนิดเพื่อการค้นพบความสุขโดยธรรมชาติของการเป็น
โดย Julia Paulette Hollenbery

ที่ซ่อนอยู่ใต้พื้นผิวของความเป็นจริงในแต่ละวันธรรมดานั้นเต็มไปด้วยความสุขและความสุข ด้วยการเรียนรู้ที่จะมองข้ามความท้าทายในแต่ละวัน คุณสามารถผ่อนคลายจิตใจและร่างกายที่ตึงเครียด และค้นพบความมหัศจรรย์ ความลึกลับ ความเย้ายวน และความสุขที่อาจเกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวัน

พลังบำบัดแห่งความสุข รวมข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์กับจิตวิญญาณโบราณ ความเข้าใจ อารมณ์ขัน และบทกวี หนังสือเล่มนี้เสนอคำเชื้อเชิญเพื่อปลุกร่างกายคุณให้ตื่นขึ้นอีกครั้ง ตระหนักถึงความลึกและสายใยของความสัมพันธ์ที่เราอาศัยอยู่ และโอบรับความสุข พลัง และศักยภาพที่เกิดขึ้นเมื่อเรามองเข้าไปข้างในและเชื่อมโยงภายนอกกับโลกรอบตัวเราอย่างมั่นใจ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. Alsio มีให้ในรุ่น Kindle และแบบหนังสือเสียง

เกี่ยวกับผู้เขียน

Julia Paulette Hollenbery เป็นนักเพาะกาย นักบำบัด นักเวทย์ นักบำบัด และผู้อำนวยความสะดวก เป็นเวลากว่า 25 ปีที่เธอได้แนะนำลูกค้าจำนวนนับไม่ถ้วนให้มีความมั่นใจอย่างลึกซึ้งและมีอำนาจในตนเอง จูเลียอาศัยและทำงานในลอนดอนด้วยความหลงใหลในการแบ่งปันความรักที่มีมายาวนานในความลึกลับ ความสัมพันธ์ที่เย้ายวนใจอย่างแท้จริง และชีวิตของร่างกาย

เว็บไซต์ของผู้เขียน: จักรวาลแห่งความอร่อย.com/