ภาพโดย Monsterko
เขียนและบรรยายโดย Marie T. Russell
เรากำลังดำเนินการเปลี่ยนแปลงตัวเองและเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ ทางกายภาพ เรากำลังสร้างเซลล์ใหม่อย่างต่อเนื่อง และเซลล์เก่าก็ตายอย่างต่อเนื่อง
หลั่งความเชื่อเก่า
ในบางวัฒนธรรม งูถูกมองว่าเป็นผู้ส่งสารแห่งการเปลี่ยนแปลง พวกเขาเปลี่ยนตัวเองด้วยการผลัดผิวเก่า
มนุษย์เราก็ทำเช่นเดียวกันกับร่างกายเมื่อเราผลัดเซลล์ผิว แต่ที่สำคัญกว่านั้น เรายังทำในระดับพลังงานด้วยการขจัดทัศนคติและพฤติกรรมเก่าๆ เจตคติบางอย่างใช้ไม่ได้อีกต่อไป ดังนั้นเราจึงปล่อยมันไปได้ พฤติกรรมบางอย่างเชื่อมโยงกับวัยเด็กหรือสถานการณ์อื่นๆ และไม่สามารถใช้ได้กับชีวิตปัจจุบันของเราอีกต่อไป
ถึงเวลาแล้วที่จะกำจัดทัศนคติที่ทำลายตนเองและจำกัดความเชื่อเพื่อเปิดเผยชั้นใหม่ของทัศนคติใหม่และความเป็นไปได้ในการเปลี่ยนแปลง เช่นเดียวกับหัวหอม เราสามารถลอกชั้นนอกที่แห้งออกเพื่อเผยให้เห็นภายในที่สดใส
หายใจเข้าลึกๆ & ปล่อย
ลมหายใจของเราเป็นสิ่งสำคัญ เราต้องหายใจเพื่อสิ่งที่เราทำ ชีวิตต้องการให้เราหายใจเพื่อรักษาตัวเอง ไม่เพียงแต่การดำรงชีวิต การหายใจยังช่วยให้เรามีความสงบ ความชัดเจน และช่วยให้เรามีสติสัมปชัญญะมากขึ้น
เมื่อหายใจอย่างมีสติ เราสามารถหายใจเอาความรักเข้าและหายใจออกความกลัวได้ หายใจเข้าผ่อนคลายและหายใจออกความเครียด หายใจในสุขภาพและหายใจออกข้อ จำกัด เราสามารถหายใจในสิ่งที่เราต้องการได้ผ่านการโฟกัสและการมองเห็น และอะไรก็ตามที่เราไม่ต้องการอีกต่อไป เราก็สามารถหายใจออกได้
เลือกสิ่งที่คุณต้องการและปล่อยสิ่งที่คุณไม่ต้องการ
ปล่อยวางความผิด
เราทุกคนอาจมีสิ่งที่เรารู้สึกผิด ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กน้อยหรือเรื่องใหญ่ สิ่งเหล่านี้ยังคงก่อให้เกิดความรู้สึกผิดและพลังงานด้านลบที่เกาะติดอยู่ในตัวตนของเรา พลังงานด้านลบนี้ทำให้เราปิดกั้นไม่ให้ก้าวไปข้างหน้าในชีวิต
คุณไม่สามารถยกเลิกสิ่งที่คุณทำ อะไรที่ทำเสร็จแล้ว ไม่มีประโยชน์ที่จะโทษตัวเองต่อไป อย่างไรก็ตาม การปลดปล่อยตัวเองให้เป็นอิสระนั้นมีประโยชน์โดยตั้งใจที่จะหลีกเลี่ยงพฤติกรรมดังกล่าวซ้ำๆ และแน่นอนว่าต้องแก้ไขเมื่อจำเป็นหรือเหมาะสม
วิธีแก้ไขความคลาดเคลื่อนในอดีตคือการปล่อยวางความรู้สึกผิดและรักตัวเองและผู้อื่นโดยไม่มีเงื่อนไข ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขสร้าง "นโยบายการประกัน" ที่รับรองว่าคุณจะไม่ทำพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดความรู้สึกผิดซ้ำแล้วซ้ำอีก
เคารพและรัก
ทุกสิ่งและทุกคนต้องการความเคารพและความรัก แม้ว่าบางครั้งอาจเป็น "ของขวัญ" ที่ยากจะมอบให้ตัวเองหรือผู้อื่น แต่ก็จำเป็น ความรักมีความสำคัญเท่ากับอากาศและน้ำ หากปราศจากความรัก เช่นเดียวกับพืชที่อดอยากอาหารและน้ำ เราต่อสู้ดิ้นรนและจะไม่บานสะพรั่ง
ในการที่จะผลิดอกออกไปสู่ความสมบูรณ์ของเรา และเพื่อช่วยให้ผู้อื่นผลิดอกออกผลในแบบของพวกเขา เราต้องให้ความรักและความเคารพ...หากไม่ใช่เพื่อใครในตอนนี้ ให้เพื่อศักยภาพที่อยู่ในตัวเราทุกคน
และในทำนองเดียวกัน เราต้องรักและเคารพธรรมชาติและแผ่นดินแม่อันอุดมสมบูรณ์ของเรา ยิ่งเราสามารถให้ความรักและความเคารพแก่โลก พืชและสัตว์ มนุษย์ และตัวเราเองมากเท่าไร พลังงานนั้นก็จะหมุนเวียนและส่งกลับมาหาเรามากขึ้นเป็น XNUMX เท่า... และมันจะเติบโตต่อไปในโลก เมื่อเราให้ เราก็จะได้รับเช่นกัน
ความเคารพและความรัก และทุกสิ่งที่พลังทั้งสองนี้มี เป็นการเยียวยาสิ่งที่ไม่ดีต่อมนุษยชาติและโลกที่สวยงามของเรา
กระโดดเพื่อความสุข
Joy เป็นเชื้อเพลิงสำหรับจิตวิญญาณมนุษย์ Joy เติมพลังให้เราทั้งร่างกายและอารมณ์ เมื่อเรามีความสุข เราก็มีพลังงานเหลือเฟือ ระบบพลังงานทั้งหมดของเราได้รับการต่ออายุและเปลี่ยนแปลง
มีการปฏิบัติธรรมที่เรียกว่า การทำสมาธิ or โยคะเสียงหัวเราะ ซึ่งได้รับการแสดงเพื่อลดความเครียด และคุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับ ดร. นอร์แมน เคาซินส์ ที่ค้นพบผ่านกระบวนการรักษาตัวเองจากความเจ็บป่วยที่คุกคามชีวิต ว่าการหัวเราะอย่างเต็มอิ่มเพียงสิบนาทีจะทำให้นอนหลับได้ประมาณสองชั่วโมงโดยไม่เจ็บปวด ดังนั้นความสุข (และเสียงหัวเราะ) ไม่เพียงทำให้คุณรู้สึกดี แต่ยังช่วยให้ร่างกายสามารถรักษาตัวเองได้
เสียงหัวเราะ ความปิติ ความรัก...ทั้งหมดนี้เป็นประโยชน์ต่อเรา ทั้งทางร่างกาย อารมณ์ และจิตวิญญาณ ดังนั้น เรามาโฟกัสที่การค้นพบสิ่งที่รักและสนุกสนานกันดีกว่า พวกเขาไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงชีวิต สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่น การเดินทางไปทำงานโดยง่าย หรือกาแฟดีๆ สักถ้วย หรือสายรุ้งบนท้องฟ้า หรือ... อะไรก็ได้ที่คุณรู้สึกสนุกสนาน มาเรียนรู้ที่จะเป็นเหมือนเด็กๆ และกระโดดโลดเต้นกัน แม้ว่าเราจะกระโดดเข้าไปข้างในก็ตาม
อ่อนโยนกับตัวเอง
เราสามารถเป็นศัตรูตัวร้ายของเราได้ เราตัดสินตัวเอง วิพากษ์วิจารณ์ตัวเอง วางตัวเองลง และบ่อยครั้งที่คิดว่าเราไม่ดีพอ เราเป็นเพื่อนแบบไหนสำหรับตัวเอง?
เราจะพูดคุยกับเด็กหรือเพื่อนที่ดีที่สุดของเรา วิธีที่เราพูดกับตัวเอง? ฉันหวังว่าไม่ เรามักจะยอมรับและรักเด็กและเพื่อน ๆ มากกว่าตัวเราเอง
เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณเอง ให้กำลังใจตัวเองและตบเบา ๆ เพื่อความสำเร็จเล็ก ๆ ในชีวิตของคุณ จงอ่อนโยนต่อความล้มเหลวหรือจุดอ่อน สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้ เป็นเชียร์ลีดเดอร์และโค้ชชีวิตของคุณเอง รักตัวเองและอ่อนโยนและใจดีกับตัวเอง
จงภูมิใจในสิ่งที่คุณเป็น
แม้ว่าเราจะยังไม่บรรลุเป้าหมายทั้งหมดหรือกลายเป็นคน "พัฒนา" ที่เราต้องการ แต่เรายังสามารถภูมิใจในตัวเองได้ เราอยู่ในขั้นตอนหนึ่งของกระบวนการนี้ เช่นเดียวกับเด็ก วัยรุ่น หรือผู้ใหญ่ที่กำลังเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ ไม่มีการตัดสินสำหรับเด็กที่ไม่ทำตัวเหมือนผู้ใหญ่... พวกเขาอยู่ในกระบวนการทำงาน
เราสามารถภูมิใจในเป้าหมาย ความพยายาม และแม้กระทั่งความล้มเหลวของเรา ความล้มเหลวของเราแสดงให้เห็นว่าเราพยายามไปให้ถึงเป้าหมาย แม้ว่าเราจะไม่ประสบความสำเร็จก็ตาม และความล้มเหลวของเรายังแสดงให้เห็นว่าเรามีแรงผลักดันที่จะไขว่คว้าความสำเร็จ และถ้าเราล้มเหลว เราจะลุกขึ้นและพยายามอีกครั้ง
หากคุณไม่ได้รู้สึกภูมิใจในตัวเอง ให้เปลี่ยนการรับรู้ในตัวเอง และบางทีอาจเปลี่ยนลุคของคุณ... ทรงผมใหม่ หรือสีต่างๆ สำหรับเสื้อผ้า หรือแม้แต่สไตล์ที่แตกต่างจากที่คุณมักจะใส่ ไปหาภาพใหม่ถ้ารูปเก่าไม่ทำให้คุณภูมิใจในตัวเอง วางสิ่งของของคุณอย่างนกยูงด้วยขนนกที่สวยงาม
จงภูมิใจในสิ่งที่คุณเป็น และให้โลกเห็นตัวตนที่แท้จริงของคุณ ปล่อยให้ตัวเองได้รับการเปลี่ยนแปลง ปลดปล่อยข้อจำกัดใดๆ ที่คุณอาจวางไว้ในตัวเอง หรือการยอมรับจากผู้อื่น แล้วรับการเปลี่ยนแปลงใหม่เป็น "คุณ" ที่คุณเป็นอย่างแท้จริง มั่นใจในตัวเอง สนุกสนาน และเปี่ยมด้วยความรัก
บทความที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก:
การ์ดเสริมพลังเสียงกระซิบสัตว์
การ์ดเสริมพลังเสียงกระซิบสัตว์: ภูมิปัญญาสัตว์เพิ่มพลังและแรงบันดาลใจ
โดย Madeleine Walker
สำรับไพ่ทำนายดวงนี้นำพลังและแรงบันดาลใจมาสู่จังหวะของธรรมชาติและโลกจากอาณาจักรสัตว์ Madeleine Walker รวบรวมและเรียนรู้เป็นการส่วนตัวขณะที่เธอเดินทางไกลและกว้างเพื่อพบปะและสื่อสารกับทั้งสัตว์ป่าและสัตว์เลี้ยง ขีปนาวุธเหล่านี้ "กระซิบ" ข่าวความรักและความเห็นอกเห็นใจของสัตว์ต่างๆ และส่งความปรารถนาอันแรงกล้า - เพื่อให้มนุษยชาติได้รับพลังใหม่ ในที่สุด เราก็สามารถรวมเข้าเป็นหนึ่งเดียวกันได้
การใช้การ์ดสัตว์ต่างๆ ในแต่ละวันช่วยให้เข้าถึงข้อความที่ลึกซึ้งซึ่งระบุสถานการณ์ชีวิตที่เป็นปัญหาในปัจจุบัน และส่งเสริมความเชื่อมั่นในตนเองและการปลดปล่อยความสงสัยในตนเอง การทำสำเนาการ์ดที่มีภาพประกอบอย่างฟุ่มเฟือยทั้ง 45 ใบและการตีความเพิ่มเติมที่มีอยู่ในคู่มือประกอบช่วยปรับปรุงประสบการณ์ให้ดียิ่งขึ้น
สำนักพิมพ์: Findhorn Press สำนักพิมพ์ของ Inner Traditions Intl
ข้อมูล/สั่งซื้อสำรับไพ่ใบนี้.
สำรับไพ่ที่สร้างแรงบันดาลใจเพิ่มเติม
เกี่ยวกับผู้เขียน
Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง
ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com
