ภาพโดย tylermyatesphotography จาก Pixabay

InnerSelf.com ยินดีต้อนรับ
ตัวตนภายในของคุณ

สัปดาห์นี้ที่ InnerSelf...

มีแก่นเรื่องที่ละเอียดอ่อนแต่สำคัญอย่างยิ่งที่ถักทออยู่ทั่วบทความเด่นประจำสัปดาห์นี้ นั่นคือ การเปลี่ยนจากการใช้ชีวิตแบบอัตโนมัติไปสู่การใช้ชีวิตด้วยการเลือกอย่างมีสติ ข้อความนี้พาเรากลับมาสู่ความจริงอันเงียบสงบเดียวกัน นั่นคือ การเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนไม่ได้มาจากการบังคับตัวเองให้แตกต่าง แต่มาจากการฟังอย่างลึกซึ้งถึงตัวตนที่แท้จริงของเรา 

บทความหลายชิ้นในสัปดาห์นี้เตือนเราว่า เราถูกสอนให้วัดตัวเองด้วยมาตรฐานภายนอก ไม่ว่าจะเป็นคะแนนความฉลาด กฎศีลธรรม ความสำเร็จทางการเงิน ผลผลิต หรือความคาดหวังของผู้อื่น แต่ความสุขที่แท้จริงไม่ได้เกิดขึ้นจากการบรรลุตามมาตรฐานเหล่านั้น มันมาจากการเชื่อมต่อกับคุณค่าภายในของเรา การตระหนักถึงพรสวรรค์เฉพาะตัวของเรา และการปล่อยให้การเติบโตเกิดขึ้นในแบบที่รู้สึกว่าแท้จริงและยืนยันชีวิต การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นได้ไม่ใช่เพราะเราผลักดันตัวเองมากขึ้น แต่เพราะเราลดความต้านทานลงและเปิดทางให้กับการรับรู้ ความเห็นอกเห็นใจ และทางเลือก

ในขณะเดียวกัน บทความในสัปดาห์นี้เน้นย้ำถึงความเชื่อมโยงอันลึกซึ้งที่เรามีต่อกัน ความผูกพันของเรากับสัตว์ ช่วงเวลาสำคัญในความรัก และบทบาทของความสุขในการสร้างชุมชน ล้วนสะท้อนถึงสภาวะภายในที่เรานำติดตัวออกไปสู่โลกภายนอก ขณะที่คุณสำรวจบทความในสัปดาห์นี้ คุณได้รับเชิญให้ชะลอความเร็วลง ฟังเสียงภายใน และจดจำไว้ว่าการเยียวยาตนเองและการเยียวยาส่วนรวมไม่ใช่การเดินทางที่แยกจากกัน แต่เป็นการก้าวไปข้างหน้าด้วยกัน ทีละช่วงเวลาแห่งสติ

เลื่อนลงมาเพื่อดูบทความที่ได้รับการเผยแพร่บนเว็บไซต์ InnerSelf.com ในสัปดาห์นี้ และ เยี่ยมชมช่อง YouTube ของเราเพื่อชมวิดีโอ InnerSelf...และโปรดกดติดตามด้วยนะคะ... ไปที่ช่อง YouTube ของเรา. ขอบคุณ

ขออวยพรให้คุณอ่านอย่างมีวิจารณญาณอย่างสนุกสนาน และแน่นอนว่าเป็นสัปดาห์ที่เต็มไปด้วยความสุข เต็มไปด้วยสุขภาพ และเต็มไปด้วยความรัก 

...ด้วยสันติสุข ความรัก ความกตัญญู และความยินดี
มารี ที. รัสเซลล์,
บรรณาธิการ/ผู้ร่วมจัดพิมพ์ InnerSelf.com
"ทัศนคติใหม่...ความเป็นไปได้ใหม่"

บทความเด่นประจำสัปดาห์:

บทความโดย มารี ที. รัสเซลล์ จาก InnerSelf.com:

จงเชื่อมั่นในตัวเอง: เหตุใดการเชื่อฟังเสียงภายในจึงเปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง

มารี ที. รัสเซลล์ InnerSelf.com

ความไม่มั่นใจในตัวเองสามารถปิดกั้นแม้แต่ความฝันที่สดใสที่สุดของเรา การเชื่อมั่นในตัวเองและการเชื่อฟังเสียงภายในไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัว แต่เป็นสิ่งจำเป็น เมื่อคุณให้เกียรติความจริงของตัวเอง คุณจะสร้างความสุข ความชัดเจน และผลกระทบที่แผ่ขยายไปไกลเกินกว่าชีวิตของคุณเอง
อ่านเพิ่มเติม

เริ่มต้นเล็กๆ: ทำไมการตั้งปณิธานปีใหม่เพียงหนึ่งข้อจึงเพียงพอ

มารี ที. รัสเซลล์ InnerSelf.com

สร้างการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนในปีใหม่นี้โดยเริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เรียนรู้ว่าเหตุใดการตั้งปณิธานที่จัดการได้เพียงข้อเดียวจึงสามารถนำไปสู่ความสำเร็จและทำให้เส้นทางสู่การเติบโตส่วนบุคคลของคุณง่ายขึ้น
อ่านเพิ่มเติม

บทความโดย Robert Jennings, InnerSelf.com:

ทำไมทุกอย่างถึงดูพังทลาย และทำไมความเข้าใจจึงสำคัญ

Robert Jennings, InnerSelf.com

รู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติ ไม่ได้ผิดพลาดร้ายแรงอะไร แต่รู้สึกไม่ถูกต้องอย่างต่อเนื่องและเหนื่อยหน่าย คุณทำงานหนักขึ้นแต่ได้ผลลัพธ์น้อยลง คุณปฏิบัติตามกฎแต่กลับล้าหลังมากขึ้น คุณปรับตัว ปรับปรุง และเร่งรีบ แต่ช่องว่างระหว่างความพยายามและความมั่นคงกลับกว้างขึ้นเรื่อยๆ คุณไม่ได้...
อ่านเพิ่มเติม

เหตุใดความผูกพันระหว่างมนุษย์กับสุนัขจึงรู้สึกสมจริงยิ่งกว่าความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์หลายๆ ความสัมพันธ์

Robert Jennings, InnerSelf.com

ความผูกพันระหว่างมนุษย์กับสุนัขนั้นลึกซึ้งกว่าความรักหรือความเคยชิน การมีสุนัขเป็นเพื่อนนั้นมอบความปลอดภัยทางอารมณ์ การอยู่เคียงข้าง และความไว้วางใจในโลกที่มักรู้สึกแตกแยกและเน้นการแลกเปลี่ยน เมื่อความสัมพันธ์ของมนุษย์ซับซ้อนและมีเงื่อนไขมากขึ้น สุนัขก็คอยเตือนเราอย่างเงียบๆ ว่าความเชื่อมโยงนั้นเคยเป็นอย่างไร...
อ่านเพิ่มเติม

InnerSelf.com เพิ่มเติม บทความ:

เปลี่ยนปณิธานปีใหม่ให้เป็นการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง

อลันโคเฮน

หลายคนประสบปัญหาในการรักษาสัญญาที่ตั้งไว้ในปีใหม่ มักรู้สึกหนักใจกับความคาดหวังจากภายนอกและภาระผูกพันที่ตนเองกำหนดขึ้น แทนที่จะยึดติดกับเป้าหมายที่ตายตัว การเปิดรับกระบวนการค้นพบตนเองและความสุขอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่เติมเต็มมากกว่า โดย...
อ่านเพิ่มเติม

การโอบรับจุดมุ่งหมายที่สี่ของชีวิต

แดนมิลล์แมน

จุดมุ่งหมายที่สี่ของชีวิตเน้นความสำคัญของช่วงเวลาปัจจุบัน การจดจ่ออยู่กับปัจจุบันขณะจะช่วยให้แต่ละบุคคลค้นพบความพึงพอใจและความรู้สึกเติมเต็ม การปฏิบัติเช่นนี้จะเปลี่ยนกิจกรรมในชีวิตประจำวันให้กลายเป็นประสบการณ์ที่มีความหมาย ทำให้เกิดการเติบโตส่วนบุคคลและ...
อ่านเพิ่มเติม
 

ทำความเข้าใจถึงความยากลำบากของการเปลี่ยนแปลงในชีวิต

อิมเร วาลยอน

หลายคนประสบปัญหาในการปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงตลอดชีวิต มักจะยังคงเหมือนเดิมตั้งแต่เด็กจนถึงวัยชรา บทความนี้จะสำรวจเหตุผลเบื้องหลังความต้านทานนี้ โดยเน้นที่ที่มาของความคิด ความสำคัญของปัจจัยภายนอก และการยอมรับที่จำเป็น...
อ่านเพิ่มเติม

จะเป็นอย่างไรหากสติปัญญาไม่ใช่สิ่งที่เราได้รับการสอนให้เชื่อมาตลอด?

ไบรอัน โรช

การอภิปรายล่าสุดท้าทายความเชื่อที่ยึดถือกันมานานว่า IQ เป็นลักษณะนิสัยที่คงที่ โดยเน้นย้ำหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าสติปัญญาสามารถพัฒนาได้ด้วยการศึกษาและการแทรกแซง งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าปัจจัยทางสังคมและระบบการศึกษามีบทบาทสำคัญในการกำหนดความสามารถทางปัญญา...
อ่านเพิ่มเติม

นอกเหนือจากความถูกผิด: ศีลธรรมบดบังคุณค่าภายในหรือไม่? 

อันเดรีย แมทธิวส์

บทความนี้สำรวจว่าการยึดติดกับศีลธรรมมากเกินไปอาจขัดขวางการค้นพบตนเองและการเติบโตทางจิตวิญญาณได้อย่างไร บทความนี้ท้าทายแนวคิดการต่อสู้แบบเดิมๆ ระหว่างความดีและความชั่ว โดยเสนอแนะว่าความเข้าใจที่แท้จริงนั้นอยู่เหนือกรอบความคิดเหล่านี้ ด้วยการยอมรับความลึกลับของการดำรงอยู่ของเรา...
อ่านเพิ่มเติม

ทำความเข้าใจต้นแบบของหญิงขายบริการในด้านการพัฒนาตนเอง

อินนา เซกัล

ภาพลักษณ์ของหญิงขายบริการสะท้อนให้เห็นถึงความกลัวที่ฝังลึกเกี่ยวกับการอยู่รอดและความซื่อสัตย์ ทำให้บุคคลต้องประเมินคุณค่าและทางเลือกของตนเอง การสำรวจทั้งด้านมืดและด้านสว่างของภาพลักษณ์นี้ จะช่วยให้เราเรียนรู้ที่จะใช้พลังภายในและตัดสินใจเปลี่ยนแปลงชีวิตได้...
อ่านเพิ่มเติม

ปลดปล่อยพรสวรรค์ที่ซ่อนเร้นเพื่อความสุขส่วนบุคคล

อลันโคเฮน

ทุกคนล้วนมีพรสวรรค์เฉพาะตัวที่ควรแบ่งปันให้โลกได้รับรู้ เรื่องราวของวอลต์ ดิสนีย์และซีซาร์ มิลลาน แสดงให้เห็นว่าการยอมรับและแสดงออกถึงความสามารถเหล่านี้สามารถนำไปสู่ผลตอบแทนทั้งส่วนตัวและสังคมได้ การรู้จักและใช้พรสวรรค์ของตนเองจะช่วยให้แต่ละบุคคล...
อ่านเพิ่มเติม

ช่วงเวลาสำคัญที่กำหนดชีวิตและความรัก

เทรซี่ แอนน์ โรบินสัน

ช่วงเวลาสำคัญในชีวิตสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตและมุมมองของเราได้ บ่อยครั้งที่บทเรียนสำคัญๆ มักปรากฏให้เห็นก็ต่อเมื่อเรามองย้อนกลับไป โดยการตระหนักและยอมรับประสบการณ์สำคัญเหล่านี้ บุคคลจะสามารถเข้าใจตัวตนที่แท้จริงของตนเองและเส้นทางที่เลือกได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ซึ่งท้ายที่สุดจะนำไปสู่...
อ่านเพิ่มเติม

ความมั่งคั่งที่แท้จริง นอกเหนือจากความร่ำรวยทางการเงิน

หลุยส์เฮย์

ความเจริญรุ่งเรืองที่แท้จริงนั้น transcends เพียงแค่ความมั่งคั่งทางการเงิน แต่ยังรวมถึงเวลา ความรัก สุขภาพ และความสัมพันธ์ การปลูกฝังความกตัญญูและการถวายสิบลดหนึ่งส่วน จะช่วยให้แต่ละบุคคลปรับเปลี่ยนมุมมองต่อความอุดมสมบูรณ์และความสมหวัง ซึ่งจะนำไปสู่ชีวิตที่ร่ำรวยและน่าพึงพอใจยิ่งขึ้น...
อ่านเพิ่มเติม

บทบาทของความสุขในการสร้างชุมชนและการเปลี่ยนแปลง

เซซิล แอนดรูว์ส

ความสุขเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดการเปลี่ยนแปลงและส่งเสริมวัฒนธรรมแห่งความห่วงใย เมื่อสังคมเปลี่ยนจากวัตถุนิยมไปสู่การให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์ ความต้องการความเห็นอกเห็นใจและชุมชนที่มีความสุขจึงมีความสำคัญยิ่ง การมีส่วนร่วมในกิจกรรมชุมชนที่ก่อให้เกิดความสุขสามารถช่วยฟื้นฟู...
อ่านหมอe 

ภาพรวมโหราศาสตร์ประจำสัปดาห์นี้:

ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 5 - 11 มกราคม 2026

แพม ยังฮันส์

โหราศาสตร์เดือนมกราคมเริ่มต้นด้วยปรากฏการณ์ดาวเรียงตัวกันในราศีมังกร ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่หาได้ยาก ส่งผลให้ความทะเยอทะยาน อำนาจ และเป้าหมายระยะยาวทวีความรุนแรงขึ้น แต่กระแสอารมณ์ที่ซ่อนอยู่ก็ลึกซึ้งเช่นกัน เมื่อดาวพฤหัสบดี ไครอน และอีริส ท้าทายความฟุ่มเฟือย ความไม่สมดุล และบาดแผลที่ถูกละเลย โหราศาสตร์ประจำสัปดาห์นี้ถามว่าอำนาจนั้นอยู่ที่ไหน...
อ่านเพิ่มเติม

ดูหน้าบทความเพื่อดูลิงก์ไปยัง วีดีโอ/ยูทูป เวอร์ชันภาพรวมโหราศาสตร์หรือดูส่วนวิดีโอด้านล่าง

วิดีโอเด่นประจำสัปดาห์นี้

คุณสามารถเข้าไปชมวิดีโอต้นฉบับของ InnerSelf ได้โดยตรงที่ช่อง YouTube ของเรา:
https://youtube.com/@innerselfcom/videos
มาลองดูสิ!
(กรุณาสมัครสมาชิกและบอกเพื่อนของคุณ ขอบคุณ)

คำทำนายดวงชะตาประจำเดือนมกราคม: กลุ่มดาวราศีมังกรทดสอบอำนาจและความสมดุล

เขียนและบรรยายโดย แพม ยังฮานส์

ดูวิดีโอที่นี่

คุณช้อป ราคาเท่าเดิม Amazon จ่ายเงินให้เรา

InnerSelf ยังคงอยู่ฟรี!

กรุณาซื้อสินค้าจาก Amazon โดยใช้ลิงก์พิเศษนี้ —
มันไม่ทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายเพิ่มแม้แต่เพนนีเดียว

ใช้ลิงค์นี้ครับ ขอบคุณครับ.
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom

* หากคุณช้อปปิ้งบน Amazon กรุณาใช้ลิงก์นี้: https://amazon.com/?tag=innerselfcom ต้นทุนของคุณเท่ากันและเราได้รับค่าคอมมิชชั่นสูงถึง 5% (ทุก ๆ เล็กน้อยก็ช่วยได้!)* แบ่งปันบทความ วิดีโอ และแรงบันดาลใจประจำวันจาก InnerSelf กับเพื่อน ๆ ของคุณทางโซเชียลมีเดียและช่องทางอื่น ๆ ช่วยให้พลังแห่งการเสริมพลังส่วนบุคคลแผ่ขยายและเติบโต * หากต้องการส่งความคิดเห็นถึงเรา ให้เลื่อนเมาส์ไปที่รายการ "เพิ่มเติม" ในเมนูด้านบนของทุกหน้า แล้วคลิกปุ่ม "ติดต่อเรา"

แบ่งปันเรื่องราวประจำวันนี้กับเพื่อนและครอบครัวของคุณ รวมถึงบนโซเชียลมีเดีย โลกนี้เป็นสถานที่ที่กว้างใหญ่ต้องการ "ทัศนคติใหม่ๆ และความเป็นไปได้ใหม่ๆ" ช่วยเหลือ ภายในตนเอง เข้าถึงผู้คนได้มากขึ้นและทำให้ “ความเป็นไปได้ใหม่ๆ” เหล่านั้นกลายเป็นจริง! 
ขอขอบคุณ!

คุณสมัครรับอีเมลสร้างแรงบันดาลใจนี้:

หากคุณได้รับข้อความนี้ แสดงว่าคุณได้สมัครรับนิตยสาร/จดหมายข่าว InnerSelf และ/หรือ Today's Inspiration (เดิมชื่อ Daily Inspiration) หากคุณรายงานว่าเป็นสแปม บริษัทเทคโนโลยีขนาดใหญ่จะป้องกันไม่ให้ผู้ที่ต้องการรับ InnerSelf เป็นอีเมลได้รับข้อความนี้ โปรดแสดงน้ำใจ เราไม่เคยส่งอีเมลที่ไม่ได้รับการร้องขอ และเราไม่เคยขายหรือแจกอีเมลของคุณให้ใคร

หากต้องการปรับเปลี่ยนการสมัครของคุณ (เปลี่ยนแปลงหรือยกเลิกการสมัคร):

หากคุณไม่ประสงค์ที่จะรับอีกต่อไป นิตยสาร InnerSelf or แรงบันดาลใจรายวัน กรุณาใช้สิ่งนี้ ยกเลิกการสมัครรับข้อมูล/แก้ไข การสมัครสมาชิกของคุณ‍ หากลิงก์ใช้งานไม่ได้ โปรดตอบกลับอีเมลนี้พร้อมคำขอของคุณ การดำเนินการตามคำขอด้วยตนเองอาจใช้เวลานานกว่าเล็กน้อย ขอขอบคุณ.

ขอให้เราทุกคนประสบพบเจอทุกๆวัน
ทัศนคติใหม่และโอกาสใหม่ ๆ