เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ: หนึ่งในความลับของชีวิตที่มีความสุข

คุณรู้หรือไม่ว่าคุณคือคนเดียวที่คุณจะใช้ชีวิตที่เหลือด้วย? คุณเข้าใจไหมว่าคุณเป็นคนใกล้ชิดที่สุด? และคุณจะเป็นคนที่ใกล้ชิดที่สุดกับคุณเสมอ? คนเดียวในโลกที่ไม่มีวันทิ้งคุณ ไม่ว่าอะไรก็ตาม.

คุณทราบหรือไม่ว่าไม่มีใคร ไม่ว่าพวกเขาจะทำอะไรหรือพยายามมากแค่ไหน จะเข้าใกล้คุณมากกว่าคุณหรือไม่? และแม้ว่าคุณจะรู้เรื่องนี้แล้ว คุณได้ใช้เวลาใกล้ชิดกับตัวเองจริงๆ หรือเปล่า เพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าตัวเองเป็นใคร?

ฉันเดาว่าคงไม่ใช่ ทำไมฉันถึงพูดแบบนี้? เพราะน่าแปลกที่น้อยคนนักที่จะรู้สึกสบายใจกับความคิดที่จะเข้าใกล้ตัวเอง

กลัวที่จะมองเข้าไปข้างใน?

ทำไมถึงเป็นแบบนี้? ทำไมเราถึงกลัวที่จะมองเข้าไปข้างใน? เหตุใดจึงเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะเผชิญหน้าตัวเองอย่างแท้จริงและค้นหาว่าสิ่งใดที่เหมาะกับเราจริงๆ โดยไม่ต้องให้เหตุผลว่าเรารู้สึกอย่างไรกับคนอื่น? ทำไมจึงเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับความจริงเกี่ยวกับตัวเราเอง? มันเกือบจะเหมือนมันเป็นข้อห้ามหรืออะไรบางอย่าง เหตุใดเราจึงมีปัญหาในการรู้ด้วยตนเองในหัวใจและความคิดของเราเองว่าเราเป็นใครและเราชอบอะไรจริงๆ

ถ้าไม่รู้ว่าตัวเองเป็นใคร จะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้อย่างไร? และถ้าเธอบอกว่าชีวิตตอนนี้มีความสุข ฉันอาจจะถาม – ชีวิตที่มีความสุขเพื่อใคร? คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าใครกำลังใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ถ้าคุณไม่รู้ว่าคุณเป็นใคร?

กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง

บางคนใช้ชีวิตอย่างมีความสุขเพื่อสามี บางส่วนสำหรับภรรยาของพวกเขา บางอย่างเพื่อลูกๆ คนอื่นใช้ชีวิตอย่างมีความสุขเพื่อพ่อแม่ แล้วคุณล่ะ? คุณใช้ชีวิตแบบมีความสุขของใคร? เป็นของคุณเองหรือของคนอื่น? เพราะคำถามคือคุณจะให้เกียรติตัวเองและเลือกสิ่งที่ดีสำหรับตัวเองได้อย่างไร ถ้าคุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณเป็นใคร? คุณจะทำอย่างไรเมื่อคุณไม่ได้ใช้เวลานั่งกับตัวเองและค้นหาสิ่งที่เหมาะสมสำหรับคุณ? และถ้าคุณไม่รู้ว่าอะไรทำให้คุณเห็บ คุณจะดูแลคุณอย่างเหมาะสมได้อย่างไร?

เพียงคุณเท่านั้น...

คุณสามารถดูแลตัวเองได้ถ้าคุณรู้จักตัวเอง

คุณสามารถเลือกทางเลือกที่ดีสำหรับตัวคุณเองได้หากคุณรู้จักตัวเอง

คุณสามารถกำหนดขีดจำกัดได้ก็ต่อเมื่อคุณรู้จักตัวเอง

แต่การจะรู้จักตัวเองได้นั้น คุณต้องสามารถตอบคำถามพื้นฐานได้ เช่น

  • คุณชอบอะไรจริงๆ (ไม่ใช่สิ่งที่คุณคิดว่า 'ควร' ชอบ หรือสิ่งที่คนอื่นคิดว่าคุณ 'ควร' ชอบ)

  • มีอะไรให้คุณบ้าง

  • อะไรที่ไม่เหมาะสมสำหรับคุณ

  • อะไรที่ทำให้คุณรู้สึกดี

  • อะไรที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ

  • สิ่งที่คุณเห็นว่าไม่เป็นที่ยอมรับ

  • ขีดจำกัดของคุณอยู่ที่ไหน

คุณสามารถหาคำตอบของคำถามเหล่านี้ได้โดยเข้าไปข้างในแล้วถามตัวเองด้วยความถ่อมตัวและตรงไปตรงมา คุณสามารถนั่งเงียบ ๆ กับตัวเองและค้นหา? และตอบเพื่อคุณเท่านั้น ไม่ใช่สำหรับคนอื่น—ไม่ใช่สำหรับภรรยาของคุณ สามีของคุณ แฟนของคุณ ลูก ๆ ของคุณ พ่อแม่ของคุณหรือเพื่อนของคุณ?

ไม่จำเป็นต้องอธิบาย

หากคุณต้องการตอบคำถามเหล่านี้จริงๆ คุณต้องตระหนักว่าการตอบอย่างตรงไปตรงมา คุณไม่จำเป็นต้องอธิบายให้ใครฟังว่าทำไมคุณถึงเป็นแบบนั้น คุณเป็นคุณ และคุณเป็นอย่างที่คุณเป็น ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องแสดงเหตุผลให้ใครเห็น มันง่ายอย่างนั้น

คุณมีสิทธิ์ที่จะเป็นคุณ ไม่ว่าจะหมายความว่าอย่างไร แต่คุณต้องยอมรับผลที่ตามมาของการเป็นคุณ ฉันหมายความว่าไม่มีทางถูกและผิดในการเป็นคุณ แต่ในจักรวาลนี้ที่เราอาศัยอยู่ มีกฎแห่งเหตุและผลซึ่งทำงานอยู่เสมอ และนั่นหมายความว่าไม่ว่าคุณจะเป็นใคร ทุกการกระทำมีผลที่ตามมา แต่คุณมีสิทธิ์คิดและทำสิ่งที่คุณรู้สึกและเชื่อในสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณเสมอ—และยอมรับผลที่ตามมา เสมอ. เพราะไม่มีใครหนีกฎแห่งเหตุและผล

นั่นเป็นเพียงวิธีที่มันเป็น ซึ่งหมายความว่าไม่ช้าก็เร็ว คุณจะได้มองเห็น สัมผัส ลิ้มรส สัมผัส และดำเนินชีวิตตามผลของการเลือกของคุณเสมอ เสมอ. และนี่คือวิธีที่มันควรจะเป็น เพราะคุณจะเรียนรู้อย่างอื่นได้อย่างไร คุณจะค้นพบได้อย่างไรว่าจริงๆ แล้วคุณเป็นใครยกเว้นโดยประสบกับผลของการเลือกของคุณ?

เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ

เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ: หนึ่งในความลับของชีวิตที่มีความสุขเคล็ดลับประการหนึ่งของการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขคือการเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ แต่คุณสามารถทำเช่นนี้ได้ก็ต่อเมื่อคุณรู้ว่าคุณเป็นใคร เมื่อคุณรู้จักตัวเองอย่างซื่อสัตย์และอย่างแท้จริง เพราะเพื่อนสนิททำอะไร? เพื่อนที่ดีที่สุดเห็นคุณในแบบที่คุณเป็นจริงๆ และรักและสนับสนุนตัวตนที่แท้จริงของคุณอย่างไม่มีเงื่อนไข แต่คุณจะทำสิ่งนี้เพื่อตัวเองได้อย่างไรถ้าคุณไม่รู้จริงๆ ว่าคุณเป็นใคร?

ดังนั้นการเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณหมายถึงการสื่อสารกับตัวเองอย่างตรงไปตรงมา และรู้ว่าคุณเป็นใครและไม่แสร้งทำเป็นว่าตัวเอง (หรือใครๆ ) เป็นตัวของตัวเอง การเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณหมายถึงการรักตัวเองและดูแลตัวเอง มันหมายถึงความสามารถในการตรวจสอบตัวเองและประเมินจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณตามความเป็นจริง หมายถึงการเคารพตัวเองในแบบที่คุณเป็นและถามตัวเองอย่างตรงไปตรงมาว่าอะไรเหมาะกับคุณในแต่ละสถานการณ์ หมายความว่าคุณสามารถกำหนดขีดจำกัดว่าคุณเต็มใจจะทำอะไรเพื่อผู้อื่นบ้าง มันหมายถึงความสามารถในการถามว่า “ฉันจะให้อะไรในสถานการณ์นี้ที่ตรงกับตัวตนของฉันและทักษะ จุดแข็ง และระดับพลังงานของฉันในตอนนี้? เพื่อให้ฉันเคารพและให้เกียรติตัวเองในขณะที่เคารพและให้เกียรติสถานการณ์และคนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องอย่างดีที่สุด? ” แล้วยึดติดว่า

กล่าวอีกนัยหนึ่ง หมายถึงการถามตัวเองว่าอะไรเหมาะสมในแต่ละช่วงเวลาในตอนนี้ เพื่อที่คุณจะได้รักษาความซื่อสัตย์ รู้สึกดีกับตัวเอง และทำหน้าที่ได้ดีที่สุดทั้งในวันนี้และพรุ่งนี้ สำหรับหลาย ๆ คน นี่เป็นคำสั่งที่สูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็น "คนที่ชอบใจ" แต่ความจริงก็คือ การที่จะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ คุณต้องสามารถพูดว่า "ไม่" กับคนอื่นได้โดยไม่รู้สึกผิดและไม่ต้องรู้สึกว่าต้องอธิบายหรือให้เหตุผลกับการเลือกหรือพฤติกรรมของคุณ

คำบรรยายโดย InnerSelf

© 2014 บาร์บาร่าเบอร์เกอร์ สงวนลิขสิทธิ์
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากผู้เขียน

บทความนี้เขียนโดยผู้เขียน:

ตอนนี้คุณมีความสุขไหม? 10 วิธีในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
โดย บาร์บาร่า เบอร์เกอร์

ตอนนี้คุณมีความสุขไหม?อะไรที่ขัดขวางไม่ให้คุณมีความสุขในตอนนี้? ไม่ว่าจะเป็นคู่ของคุณ สุขภาพของคุณ งานของคุณ สถานการณ์ทางการเงินของคุณ หรือน้ำหนักของคุณ? หรือเป็นสิ่งที่คุณคิดว่า "ควรทำ" ทั้งหมดหรือไม่? Barbara Berger พิจารณาทุกสิ่งที่เราคิดและทำซึ่งขัดขวางไม่ให้เราใช้ชีวิตอย่างมีความสุขในตอนนี้ บาร์บาร่านำเสนอ 10 วิธีที่เป็นประโยชน์ในการใช้ความเข้าใจนี้ในชีวิตประจำวัน ความสัมพันธ์ ในที่ทำงาน และเพื่อสุขภาพของคุณ

คลิกที่นี่ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon

เกี่ยวกับผู้เขียน

บาร์บารา เบอร์เกอร์ ผู้เขียนหนังสือ Are You Happy Now?

Barbara Berger ได้เขียนหนังสือเกี่ยวกับการสร้างเสริมอำนาจตนเองมากกว่า 15 เล่ม รวมถึงหนังสือขายดีระดับนานาชาติของเธอด้วย "ถนนสู่อำนาจ / อาหารจานด่วนเพื่อจิตวิญญาณ" (เผยแพร่ใน 30 ภาษา) และ "ตอนนี้คุณมีความสุขไหม? 10 วิธีในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข" (เผยแพร่ใน 21 ภาษา) เธอยังเป็นผู้เขียน “The Awakening Human Being – คู่มือพลังแห่งจิตใจ"และ"ค้นหาและติดตามเข็มทิศภายในของคุณ". หนังสือเล่มล่าสุดของบาร์บาร่าคือ “แบบจำลองเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับความสัมพันธ์ - หลักการพื้นฐานเบื้องหลังความสัมพันธ์ที่ดี” และอัตชีวประวัติของเธอ “เส้นทางสู่อำนาจของฉัน – เพศ บาดแผล และจิตสำนึกที่สูงขึ้น“..

Barbara ที่เกิดในอเมริกา ปัจจุบันอาศัยและทำงานที่โคเปนเฮเกน ประเทศเดนมาร์ก นอกจากหนังสือของเธอแล้ว เธอยังมีเซสชั่นส่วนตัวสำหรับผู้ที่ต้องการทำงานร่วมกับเธออย่างจริงจัง (ในสำนักงานของเธอในโคเปนเฮเกนหรือบน Zoom, Skype และโทรศัพท์สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ห่างไกลจากโคเปนเฮเกน)

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Barbara Berger ดูเว็บไซต์ของเธอ: www.beamteam.com