การปรับทัศนคติ

โดยปกติแล้วเหตุการณ์ที่เราถือความขุ่นมัวเป็นเวลานานในอดีต แต่ความลึกในใจของเราก็คือจุดที่หนาวเย็นเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ซึ่งความทรงจำของเหตุการณ์นั้นมาพร้อมกับความโกรธและความขุ่นเคืองดำเนินชีวิตราวกับว่ามันเกิดขึ้นเมื่อวาน พลังงานเชิงลบที่มืดนั้นเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่แปลกประหลาดที่สุด ...

น้ำตาทำหน้าที่ทางจิตวิทยาหลายอย่าง น้ำตาทำหน้าที่เป็นตัวบ่งชี้ทางกายภาพของสภาวะทางอารมณ์ภายในของเรา ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกเศร้าหรือมีความสุขอย่างแรงกล้า

การเลื่อนดูมตาม Merriam-Webster คือ "แนวโน้มที่จะท่องหรือเลื่อนดูข่าวร้ายต่อไปแม้ว่าข่าวนั้นจะน่าเศร้า 

อย่างไรก็ตาม ที่น่าสนใจ เราพบว่า ไม่ว่าผู้ตอบแบบสอบถามของเราได้ดำเนินการปรับปรุงสุขภาพจิตของตนแล้วจริงหรือไม่ก็ตาม ผู้ที่เชื่อว่าตนเองสามารถทำอะไรบางอย่างเพื่อรักษาสุขภาพจิตให้ดีมักจะมีความผาสุกทางจิตสูงกว่าผู้ที่ไม่มีความเชื่อนี้

 ถ้าคุณยืนเหมือน Wonder Woman หรือ Superman คุณจะรู้สึกแข็งแกร่งขึ้นไหม? คุณจะแข็งแกร่งขึ้นจริงหรือ? นักวิจัยด้านจิตวิทยาได้ตรวจสอบคำถามเหล่านี้มานานหลายทศวรรษ

PTSD ที่ซับซ้อนมีอาการแบบเดียวกันของ PTSD บวกกับอาการเพิ่มเติมที่เรียกว่าการรบกวนในตนเอง การรบกวนในการจัดระบบตนเองหมายถึงปัญหาในการควบคุมอารมณ์ (เช่น รู้สึกชาหรือโมโหโกรธาอย่างกะทันหัน) รู้สึกห่างเหินจากผู้อื่น และมีมุมมองเชิงลบอย่างมากเกี่ยวกับตัวเอง

ลองนึกภาพว่าคุณอยู่ในที่ทำงาน และคุณเห็นเพื่อนร่วมงานกลั่นแกล้งเพื่อนร่วมงานคนอื่นซ้ำแล้วซ้ำเล่า คุณจะทำอย่างไร?

ในปี 1928 นักจุลชีววิทยาชาวสก็อต Alexander Fleming ขณะศึกษาแบคทีเรีย Staphylococcus สังเกตว่าราบนจานเลี้ยงเชื้อของเขายับยั้งการเจริญเติบโต เขาทดลองซึ่งนำไปสู่การค้นพบเพนิซิลลินซึ่งเป็นยาปฏิชีวนะตัวแรก

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ผู้คนทั่วโลกใช้เวลากับโปรแกรมวิดีโอแชท เช่น Zoom และ FaceTime มากขึ้นกว่าเดิม

งานวิจัยใหม่เจาะลึกว่าผู้คนมีแนวโน้มที่จะรู้สึกเห็นอกเห็นใจสัตว์มากกว่ามนุษย์คนอื่นๆ หรือไม่ ในระยะสั้นคำตอบนั้นซับซ้อน

โรคจิตเภทจัดโดยนักจิตวิทยาว่าเป็นความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่กำหนดโดยการผสมผสานระหว่างเสน่ห์ อารมณ์ตื้นๆ การไม่เสียใจหรือสำนึกผิด ความหุนหันพลันแล่น และความผิดทางอาญา

ฉันได้ศึกษาทิศทางของวิกฤตการณ์ของโลกมาหลายปีแล้ว และงานของฉันชี้ให้เห็นว่าเส้นทางที่เป็นไปได้ผ่านความสับสนวุ่นวายนี้เป็นไปได้ สิ่งที่เราได้เรียนรู้ก็คือ ยุคแห่งความรู้คือ...

ผลการวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าโดยทั่วไปแล้วคนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองสูงจะประสบความสำเร็จในโรงเรียนและที่ทำงานมากกว่า มีความสัมพันธ์ทางสังคมที่ดีขึ้น มีสุขภาพจิตและร่างกายดีขึ้น และมีพฤติกรรมต่อต้านสังคมน้อยลง และประโยชน์เหล่านี้ยังคงมีอยู่ตั้งแต่วัยรุ่นจนถึงวัยผู้ใหญ่และในวัยชรา

ไม่เคยมีมาก่อนที่เราจะได้เห็น รู้สึก และสัมผัสได้ถึงความหายนะและความสยดสยองที่กำลังเกิดขึ้นในชีวิตของเพื่อนชายหญิงมากมายในตอนนี้

ไม่เคยมีมาก่อนที่เราจะได้เห็น รู้สึก และสัมผัสได้ถึงความหายนะและความสยดสยองที่กำลังเกิดขึ้นในชีวิตของเพื่อนชายหญิงมากมายในตอนนี้

Iต้น ทศวรรษ 1990 ผู้จัดการปรับปรุงซ่อมแซมที่สนามบินสคิปโฮลในอัมสเตอร์ดัมได้ตัดสินใจตกแต่งโถปัสสาวะแต่ละโถด้วยภาพแมลงวันเหมือนจริง โดยวางไว้เหนือท่อระบายน้ำ เป็นเวลาหลายทศวรรษแล้วที่นักออกแบบโถปัสสาวะได้ค้นหาวิธีที่จะควบคุมการหกเลอะรอบๆ โถฉี่ และปรากฎว่าการมอบบางสิ่งให้ผู้ชายมีจุดมุ่งหมาย ในกรณีนี้คือแมลงเล็กๆ น้อยๆ การหกรั่วไหลลดลงอย่างมาก

คุณเคยพยายามผ่อนคลายเพียงเพื่อจะพบว่าตัวเองรู้สึกเครียดและมีความคิดแง่ลบหรือไม่? ปรากฎว่าพวกเราหลายคนประสบกับสิ่งนี้ – ซึ่งเป็นสาเหตุที่บางคนมองว่ามัน “คลายเครียด”

หลายคนรู้สึกผิดเมื่อเห็นเหตุการณ์ที่น่ากลัวเกิดขึ้นกับผู้อื่นในข่าว นอกจากนี้ยังสามารถตีเมื่อเรานึกถึงเวลาที่เราหักอกใครบางคน หักหน้าเด็ก หรือทำร้ายความรู้สึกของเพื่อนอย่างสุดซึ้ง อันที่จริง พวกเราส่วนใหญ่รู้สึกผิดเป็นครั้งคราว และอาจเป็นประสบการณ์ที่ไม่น่าพอใจอย่างยิ่ง

ด้วยทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา หลายคนได้เปลี่ยนนิสัยการดื่มของพวกเขา

คุณรู้อยู่แล้วว่า Yabbits; พวกเขาเป็นเสียงในหัวของคุณ ความสงสัย และความหดหู่ในใจของคุณ Yabbits เป็นเสียงที่โต้แย้งคุณ เดิมที Yabbits ของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อให้เราปลอดภัยโดยทำให้เราอยู่ในแนวเดียวกัน ดูเหมือนจะสนุกนะ แต่...

บริเวณสมองหลักสองส่วนมีปฏิสัมพันธ์เพื่อสร้างการตอบสนองทางอารมณ์ ประการแรกคือระบบลิมบิกซึ่งอยู่ลึกลงไปในสมองของเรา สิ่งนี้ทำหน้าที่เป็นศูนย์รวมอารมณ์ของเรา ประเมินสถานการณ์อย่างรวดเร็วและช่วยให้เราตัดสินใจว่าจะตอบสนองอย่างไร

หากมีคนตั้งคำถามถึงอารมณ์ขันของใครบางคน พวกเขาควรถามตัวเองว่า 'ฉันจะตัดสินใจแบบเดียวกันนี้ไหมถ้าคนที่ใช้อารมณ์ขันนั้นดูเหมือนฉันมากกว่า?

คนที่มี “บุคลิกด้านมืด” เช่น โรคจิตเภทหรือหลงตัวเอง มักจะใจแข็ง ไม่ถูกใจ และเป็นปรปักษ์ในธรรมชาติ