ทุกคนเคยไปที่นั่น คุณได้รับเชิญให้เข้าร่วมสิ่งที่คุณไม่ต้องการเข้าร่วมเด็ดขาด เช่น งานปาร์ตี้วันหยุด การทำอาหารกับครอบครัว การเดินทางราคาแพง แต่ความสงสัยและความวิตกกังวลคืบคลานเข้ามาในหัวของคุณขณะที่คุณชั่งน้ำหนักว่าจะลดลงหรือไม่
ใช้เวลาออนไลน์มากเกินไป? ลองใช้เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เหล่านี้เพื่อปรับปรุงสุขภาพดิจิทัลของคุณ
ยาหลอกได้รับการศึกษามากกว่าการรักษาใดๆ ในประวัติศาสตร์การแพทย์ แต่ก็ยังลึกลับอยู่ หกสิ่งที่น่าประหลาดใจเกี่ยวกับยาหลอกที่ทุกคนควรรู้
การเต้นเบรกแดนซ์ในห้องพักอาจดูเหมือนไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการก้าวไปข้างหน้าในที่ทำงาน แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเต้นรำเพื่อความบันเทิงสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานในที่ทำงานได้จริง
เมื่อใดก็ตามที่เราตัดสินใจเลือกในสังคมว่าต้องการแบ่งปันกับผู้อื่นมากน้อยเพียงใด เราจะต้องเลือกระหว่างผลประโยชน์ที่เห็นแก่ตัวของเรากับบรรทัดฐานทางสังคมเพื่อความเป็นธรรม
มุ่งเน้นไปที่ตอนนี้ ไม่ใช่อนาคตอันไกลโพ้น เพื่อรักษาแรงบันดาลใจและติดตามทิศทางของคุณ ระยะยาว เป้าหมายด้านสุขภาพ
ในต้นกำเนิดทางพุทธศาสนา การมีสติเกี่ยวข้องกับการแสดงความเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
พวกเขากล่าวว่าสิ่งที่ปรากฏสามารถหลอกลวงได้ ในกรณีของการให้ของขวัญพวกเขาอาจจะถูก
พวกเราหลายคนมักจะไล่ตามจุดแข็งและมองข้ามจุดอ่อน มีเหตุผลที่ดีที่จะใช้จุดแข็ง พวกเขาเสริมสร้างความสามารถ แต่ยังมีเหตุผลที่ดีในการสำรวจและใช้จุดอ่อน
วิธีที่เพลงคริสต์มาสในโฆษณาและร้านค้าใช้ประโยชน์จากความคิดถึงเพื่อกระตุ้นให้คุณใช้จ่ายมากขึ้น
ธุรกิจที่กลัวที่จะสูญเสียลูกค้าอาจนำไปสู่สิ่งที่นักวิจัยเรียกว่า "การเกี้ยวพาราสี" โดยเสนอสิ่งที่พวกเขาต้องการได้ยินมากกว่าสิ่งที่พวกเขาต้องการ
เหตุใดการตัดสินใจในแต่ละวันจึงตึงเครียด และต้องทำอย่างไร
ทำไมคนพาลถึงใจร้ายขนาดนี้? ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาเยาวชนอธิบายว่าอะไรอยู่เบื้องหลังพฤติกรรมที่เป็นอันตรายของพวกเขา
มีคนบอกคุณว่าพวกเขาเป็น ทำร้ายตัวเอง. ตอนนี้อะไร?
พจนานุกรมจิตของคุณเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้คุณไม่เหมือนใคร ? นี่คือวิธีที่สมองของคุณจัดเก็บและดึงคำศัพท์
การควบคุมตนเอง ไม่ใช่สิ่งที่ดีเสมอไป การมีมากเกินไปอาจไม่ดีต่อสุขภาพจิตของคุณได้
บรรพบุรุษยุคก่อนประวัติศาสตร์ของเราอาศัยอยู่ในสภาวะที่เชื่อมโยงกัน โดยไม่มีความรู้สึกแยกจากสภาพแวดล้อมหรือชุมชนของพวกเขา อย่างไรก็ตาม เมื่อถึงจุดหนึ่งก็เกิดการ “หลุด” เข้าสู่การขาดการเชื่อมต่อ
เราทุกคนรู้ถึงความรู้สึกนั้นเมื่อธรรมชาติเรียกร้อง แต่สิ่งที่เข้าใจน้อยกว่ามากก็คือจิตวิทยาที่อยู่เบื้องหลัง ตัวอย่างเช่น ทำไมเราถึงรู้สึกอยากฉี่ก่อนอาบน้ำหรือเมื่อเราว่ายน้ำ?
พวกเราส่วนใหญ่รู้สึกบอบช้ำกับสิ่งที่ดูเหมือนชีวิตที่ไม่สามารถควบคุมได้ แต่ข่าวดีก็คือมีบางอย่างที่เราสามารถทำได้
การใช้โซเชียลมีเดียแสดงให้เห็นว่าสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ลดลง และเพิ่มระดับการแบ่งขั้วทางการเมือง
Self-esteem คือความรู้สึกมีคุณค่าที่เรามีต่อตนเอง เป็นวิธีที่เรามองตัวเอง ไม่ว่าเราจะคิดว่าเรามีค่าพอและมีความสามารถ ไม่ว่าเราคิดว่าเราเป็นส่วนหนึ่งของเรา ไม่ว่าเราจะชอบตัวเองหรือไม่ก็ตาม