การแสร้งทำเป็นว่าเป็นคนสมบูรณ์แบบ—ทุกสิ่งดี ฉลาดหลักแหลม และรู้แจ้ง—เป็นความฝันที่เป็นไปไม่ได้บนโลกนี้ เพราะเราเป็นมนุษย์ที่ไม่สมบูรณ์แบบ แต่เราเสียเวลาไปกับความปรารถนาและแสวงหามันจากผู้อื่นอย่างไร

เป็นเวลาหลายปี ที่ฉันคิดว่าการบรรลุผลสำเร็จ ความสมบูรณ์แบบ และความจำเป็นในการควบคุมคือการพิสูจน์ว่าฉันดีพอ—การเป็นคนที่ดีที่สุด สมบูรณ์แบบ คือ เท่านั้น ทางที่จะ "เพียงพอ" แต่เซสชั่นกับโค้ชที่ใช้งานง่ายนำสิ่งอื่นมาก่อน...

ในภูมิทัศน์ของวิทยาศาสตร์ที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา การสื่อสารด้วยความมั่นใจอย่างเต็มที่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการได้รับความเชื่อถือจากสาธารณชนหรือไม่ อาจจะไม่. การวิจัยของเราชี้ให้เห็นว่า ในหลายกรณี ผู้คนไว้วางใจผู้ที่ยินดีจะพูดว่า "ฉันไม่รู้"

ความเสียใจเป็นปฏิกิริยาจริง ๆ ต่อเหตุการณ์ที่น่าผิดหวังในชีวิตของคุณ สิ่งที่คุณเลือกแล้วเปลี่ยนไม่ได้ สิ่งที่คุณพูดแล้วเอาคืนไม่ได้

หากการค้นคว้าเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงนิสัยเป็นสิ่งบ่งชี้ ปณิธานของปีใหม่เพียงครึ่งเดียวน่าจะทำให้เสร็จในเดือนมกราคม ซึ่งน้อยกว่านั้นมากตลอดชีวิต

ความหมายของความงาม พจนานุกรม Merriam-Webster: “สิ่งที่ให้ความสุขแก่ประสาทสัมผัสหรือจิตใจอย่างสูงสุด . . .”

ความหมายของความงาม พจนานุกรม Merriam-Webster: “สิ่งที่ให้ความสุขแก่ประสาทสัมผัสหรือจิตใจอย่างสูงสุด . . .”

ความสมบูรณ์แบบสามารถเป็นอุปสรรคต่อเส้นทางได้อย่างไร? การมีความต้องการบังคับเพื่อความสมบูรณ์แบบอาจเป็นเรื่องยากสำหรับทุกคน การเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบสร้างปัญหา ไม่เพียงแต่สำหรับบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากมัน แต่สำหรับคนรอบข้างด้วย

การเข้าสังคมได้อีกครั้งอาจนำมาซึ่งความกระตือรือร้นและความรู้สึกปกติ – แต่ก็อาจเพิ่มความวิตกกังวลด้วยว่า

สิ่งต่าง ๆ กำลังจะเกิดขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ ดูเหมือนว่าปัญหาต่างๆ ที่เราพยายามหลีกเลี่ยงมาหลายปีกำลังอยู่ในภาวะที่ต้องเผชิญ วิธีการจัดการกับความเป็นจริงของเรา หรือในบางกรณีของการหลีกเลี่ยงการจัดการกับความเป็นจริง ได้กลับมา...

เพื่อนของฉันประกาศว่า "ฉันเคยคิดว่าฉันเป็นคนชอบความสมบูรณ์แบบ ฉันพบข้อบกพร่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในทุกสิ่ง จากนั้นฉันก็ตระหนักว่าฉันไม่ใช่พวกชอบความสมบูรณ์แบบเลย ฉันเป็นคนไม่สมบูรณ์แบบ! ถ้าฉันเป็นคนชอบความสมบูรณ์แบบ ฉันจะเห็นความสมบูรณ์แบบ ฉันมองไปทางไหน”

หากคุณมองชีวิตของฉันจากภายนอก คุณอาจแปลกใจที่รู้ว่าฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการใช้ชีวิตในแบบของตัวเอง แม้จะบรรลุเป้าหมายมากมายและสร้างอาชีพที่ประสบความสำเร็จ ฉันก็มักจะพบกับความโกลาหล เต็มไปด้วยความวิตกกังวลและความไม่มั่นคง

ฉันเพิ่งเสร็จสิ้นการเป็นผู้นำการล่าถอยของผู้ชายออนไลน์ เราทุกคนต่างมีความเปราะบางอย่างมาก และด้วยเหตุนี้ จึงมีความรักและพี่น้องร่วมกันอย่างลึกซึ้ง มีภาพลวงตาของปัญหาของผู้ชายเกิดขึ้น... เราแต่ละคนได้แบ่งปันปริศนาว่าทำไมผู้ชายถึงต้องทนทุกข์ทรมาน

ฉันเพิ่งเสร็จสิ้นการเป็นผู้นำการล่าถอยของผู้ชายออนไลน์ เราทุกคนต่างมีความเปราะบางอย่างมาก และด้วยเหตุนี้ จึงมีความรักและพี่น้องร่วมกันอย่างลึกซึ้ง มีภาพลวงตาของปัญหาของผู้ชายเกิดขึ้น... เราแต่ละคนได้แบ่งปันปริศนาว่าทำไมผู้ชายถึงต้องทนทุกข์ทรมาน

คุณตัดสินใจตลอดเวลา ส่วนใหญ่มีขนาดเล็ก อย่างไรก็ตามมีบางอย่างจริงๆ ใหญ่: มีการแตกสาขาเป็นปีหรือหลายสิบปี ในช่วงเวลาสุดท้ายของคุณ คุณอาจคิดย้อนกลับไปถึงการตัดสินใจเหล่านี้ และบางคนอาจเสียใจ

เป็นเรื่องง่ายที่จะนั่งตัดสินและทรมานตัวเอง ฉันคิดว่าความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้าเป็นเพียงชั่วคราว ฉันคิดว่าฉันกำลังอ่อนแอ ฉันโน้มน้าวตัวเองว่าไม่มีอะไรต้องกังวล และทั้งหมดที่ฉันต้องทำคือออกกำลังกายมากขึ้นและทำงานหนักขึ้น

ฉันเพิ่งแสดงละครเพลงบรอดเวย์ แฮมิลตัน ในซานฟรานซิสโกในปี 2017 เมื่อฉันประสบภาวะหัวใจวายระหว่างทางกลับบ้าน การทดสอบพิสูจน์ว่าหลอดเลือดหัวใจตีบขวาของฉันถูกปิดกั้น 90% และใส่ขดลวดสองอันเพื่อให้ฉันอยู่บนถนนเพื่อการฟื้นฟู ฉันอายุ 43 ปี

หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจาก Impostor Syndrome แม้แต่ผู้ที่มีความสำเร็จด้านวิชาการ ศิลปะ และธุรกิจสูงสุดก็ยังต้องทนทุกข์กับความรู้สึกไร้ค่า

วันหนึ่งที่พักผ่อน - ตอนนั้นฉันยังเด็กอยู่ - ฉันอยู่ในกลุ่มและเราถูกขอให้นิ่งและหาที่สงบภายใน จากนั้นเมื่อเราลืมตาขึ้น เราก็เห็นภาพดอกกุหลาบสีพีชที่สวยงาม...

ความผิดคืออะไร? คนส่วนใหญ่รู้คำตอบ เป็นความรู้สึกรับผิดชอบในการทำผิดหรือเคยทำสิ่งผิดพลาดในอดีต ฉันจะบอกว่าเราทุกคนมีความรู้สึกผิดนี้ มันเป็นสากล เราทุกคนเคยทำผิดพลาด บางครั้งเรื่องใหญ่ และความรู้สึกผิดมักเป็นผล

พวกเราส่วนใหญ่รู้สึกผิดหรือขี้เกียจเมื่อเราเลื่อนสิ่งต่าง ๆ ออกไปจนถึงวันหรือเวลาในภายหลัง แต่การผัดวันประกันพรุ่งเป็นเรื่องปกติและเกิดขึ้นกับทุกคน กุญแจสำคัญไม่ใช่การขจัดคำศัพท์ออกจากคำศัพท์ของคุณ แต่เพื่อหาวิธีการทำงานและพักผ่อนอย่างชาญฉลาดเพื่อให้งานสำเร็จลุล่วง

เมื่อฉันเข้าสู่ NFL มันเป็นจุดสุดยอดของทุกสิ่งที่ฉันฝันถึงเมื่อตอนเป็นเด็ก - และความหลงใหลที่ทำให้ฉันทุบตีร่างกายตลอดจนจิตใจและจิตวิญญาณของฉัน

บริษัทต่างๆ เช่น ยูนิลีเวอร์ ลอรีอัล และจอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน ประกาศเมื่อเร็ว ๆ นี้ว่าพวกเขาจะไม่ขายผลิตภัณฑ์ที่กล่าวถึง "การฟอกสีผิว" อีกต่อไป