ภาพจาก Pixabay

ลองสิ่งนี้

เขียนรายการวิธีที่คุณเจริญรุ่งเรืองและพื้นที่ที่ยังไม่เพียงพอ ในการทบทวนรายการของคุณ ให้มองหารูปแบบที่สอดคล้องกับจุดแข็งแต่ยังรวมถึงจุดอ่อนด้วย จุดอ่อนอาจบ่งบอกถึงบริเวณที่กำลังเรียกร้องความสนใจ

พวกเราหลายคนมักจะไล่ตามจุดแข็งและมองข้ามจุดอ่อน มีเหตุผลที่ดีที่จะใช้จุดแข็ง พวกเขาเสริมสร้างความสามารถและใช้ความสามารถเพื่อทำให้วันของเราดำเนินไปอย่างราบรื่น พวกเขาให้ความพึงพอใจและทำให้เรารู้สึกมีคุณค่า แต่ยังมีเหตุผลที่ดีในการสำรวจและใช้จุดอ่อน

เรียนรู้สิ่งใหม่

การเรียนรู้สิ่งใหม่จะสร้างเส้นทางซินแนปติกใหม่ ทำให้สมองของเราและพวกเราที่เหลือทนทานมากขึ้น จิตใจและความคิดได้รับการฟื้นฟูและจุดประกายความคิด พวกเขามีส่วนช่วยให้บรรลุเป้าหมายและก้าวไปสู่เป้าหมายที่ตามมา เสริมสร้างความมั่นใจและความพึงพอใจที่มาจากการพึ่งพาตนเองและเพิ่มจิตสำนึก

ความสามารถในด้านความแข็งแกร่งนั้นขับไล่อัตตา แต่เพื่อประโยชน์ในการพัฒนา ฉันสนับสนุนให้สำรวจพื้นที่ที่อ่อนแอ ความฉลาดทุกอย่างมีชุดเครื่องมือที่เป็นเอกลักษณ์สำหรับการรับรู้ ความสามารถในพื้นที่หนึ่งสามารถนำไปใช้กับที่อื่นได้ และทำให้เกิดชิ้นส่วนที่ขาดหายไป ทำให้เกิดการเชื่อมต่อระหว่างพื้นที่ที่ในตอนแรกดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องกัน

ตัวอย่างเช่น ความฉลาดของนักธรรมชาติวิทยา ความสามารถในการสังเกตและเข้าใจธรรมชาติ ทำให้เราสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของระดับน้ำในบึง และพื้นที่ชุ่มน้ำนี้มีบทบาทสำคัญในการลดการกัดเซาะ ช่วยให้เราเข้าใจว่าอาหารอย่างแอปเปิ้ลและบรอกโคลีอาศัยผึ้งผสมเกสรอย่างไร ความเข้าใจเกี่ยวกับบึงและการผสมเกสรอาจนำไปสู่การพัฒนาเครื่องดักขยะหรือวัคซีน อาจเป็นคำอุปมาที่ทรงพลังที่กระตุ้นให้จิตใจกระโดดข้ามความคิดต่างๆ เพื่อสร้างความเชื่อมโยงที่สำคัญ ชอบผ่อนคลายแนวโน้มที่จะเชี่ยวชาญและจัดหมวดหมู่เพื่อข้ามขอบเขตเพื่อรวมสาขาวิชาและพัฒนาแนวคิดใหม่

ค้นหาวิธีใหม่ในการรับรู้

คุณค่าของการระบุวิธีรับรู้หลักของคุณ มุมมองของคุณ และการค้นหามุมมองอื่นเพื่อสำรวจ ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของกระบวนการสร้างสรรค์ที่สำคัญ เปลี่ยนส่วนใดก็ตามในตัวคุณที่คุณสามารถระบุตัวตนได้อย่างง่ายดาย

ตัวอย่างเช่น ข้อมูลใดบ้างที่คุณจะได้รับเมื่อคุณอ่านคำเหล่านี้ในฐานะพลเมืองโลกแทนที่จะเป็นพนักงาน หรือแทนที่จะระบุตัวเองว่าเป็นเรื่อง ให้มองว่าตัวเองเป็นสิ่งของ ข้อมูลใดที่ปรากฏเบื้องหน้าเมื่อคุณจินตนาการว่าเพื่อนบ้านกำลังมองชีวิตของคุณ? สัตว์เลี้ยงของคุณมองเห็นคุณได้อย่างไร? ต้นไม้หรือลำธารทำให้คุณรู้สึกอย่างไร? จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อสนามพลังชีวภาพมีอิทธิพลต่อคุณ?

ความบันเทิงจากมุมมองที่หลากหลายช่วยให้เราหลุดพ้นจากอคติในมุมมองของเราไปสู่ความรู้ที่มากขึ้น เราสัมผัสได้ถึงการขยายตัวที่มิติต่างๆ ของการเป็นและความรู้มาบรรจบกัน เราลงเอยด้วยการฟังเรื่องร่างกายและโลกที่มีชีวิต เราพบกับการรวมตัวกันที่มีพลัง การผสมผสานของการเชื่อมต่อระหว่างกัน เราพบว่าร่างกายของเราคุ้นเคยและไม่คุ้นเคย การซักถามของเราทำให้ขอบเขตของเราไกลออกไปเรื่อยๆ ขณะเดียวกันก็ดึงความสนใจของเราไปด้วย

คุณและฉันและเราเป็นพวกเขา อากาศเป็นลมหายใจและดินเป็นบ้าน วิธีใหม่ในการมองเห็นและสัมผัส แผนที่แห่งความหวัง สุขภาพ และการฟื้นฟู

ปรับแต่งเราเป็นใคร

มุมมองที่หลากหลายที่สนุกสนานช่วยระบุประเด็นและรูปแบบในชีวิตของเรา ปรับแต่งตัวตนของเรา และเติบโตเป็นผู้ใหญ่ เราต้องรักษาสิ่งที่ปรารถนาให้เกิดขึ้น ความสามารถที่พึ่งเกิดขึ้นซึ่งรอคอยถึงคราวของมัน เราสามารถละทิ้งสิ่งที่ใช้ไม่ได้อีกต่อไปแล้วไปสนใจสิ่งที่ทำอยู่ เราสามารถแก้ไขความเสียหายที่เกิดจากครอบครัว โรงเรียน และวัฒนธรรมได้ รวมถึงปลูกฝังคุณสมบัติและความสนใจที่ยั่งยืนและยอมรับสิ่งที่ดีที่สุดในตัวเรา เราสามารถละทิ้งพฤติกรรมที่เอาชนะตนเองได้ เพื่อปลดปล่อยการดำเนินชีวิตตามศักยภาพแห่งความดีที่ยิ่งใหญ่กว่าซึ่งเราเป็นส่วนหนึ่งที่แท้จริง

เราดำเนินกิจกรรมดังกล่าวเพราะการเติบโตที่แท้จริงนั้นเป็นประโยชน์ร่วมกัน ความเจริญรุ่งเรืองขึ้นอยู่กับการทำงานกับระบบต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นทางสรีรวิทยา ระบบนิเวศ หรือความกระตือรือร้น ความเจริญรุ่งเรืองตระหนักดีว่าการเติบโตที่แท้จริงเกิดขึ้นท่ามกลางอากาศ แสงแดด ครอบครัว ชุมชน และสนามพลังชีวภาพ การกระทำใดการกระทำหนึ่งกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองและการกระทำอื่น ๆ ในรูปแบบที่ละเอียดอ่อนและชัดเจน

พิจารณาถึงผลกระทบของรอยยิ้ม พิจารณาผลกระทบของคำพูดให้กำลังใจและคำพูดที่ทำให้ท้อใจ พิจารณาผลกระทบของการสัมผัสที่มีเจตนาดีซึ่งจะช่วยให้สงบ ลดความดันโลหิต ลดการอักเสบ และเพิ่มระดับออกซิโตซินและสุขภาพโดยรวม ท่ามกลางเหตุผลที่ผู้ดูแลได้รับการสนับสนุนให้เข้าถึงผู้ป่วยตามความเหมาะสม ลองสำรวจความริบหรี่ที่อยู่บริเวณรอบนอกของการรับรู้ของคุณ

เราดำเนินการดังกล่าวเพราะมีบางสิ่งในตัวกระตุ้นเรา และเราได้เรียนรู้ที่จะไว้วางใจการกระตุ้นเตือนและการมองเห็นจากสัญชาตญาณและภูมิปัญญาของร่างกาย เราไล่ตามสิ่งเหล่านี้เพราะการก้าวไปไกลกว่าบุคลิกภาพและวัฒนธรรม ไปสู่สิ่งที่อยู่ลึกลงไปภายในตัวเราซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีของสุขภาพส่วนบุคคล สุขภาพส่วนรวม และของโลก เราก้าวเข้าสู่ขอบของความรู้ การรับรู้พัดผมของเรา และเปิดประตูของจิตใจ การเรียนรู้อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม

ความเจริญรุ่งเรืองเติมพลังให้เรา

โลกที่เปลี่ยว ไม่รู้จัก และมองไม่เห็นผุดขึ้นมาสู่ประสาทสัมผัสของเรา ความเฉื่อยเป็นไปตามกิจกรรม ส่วนหนึ่งของพวกเราพูดในขณะที่อีกคนฟัง การเข้าถึงคือการเข้าถึงภายใน โลกน่าหลงใหลและน่าประหลาดใจด้วยทุกการแสดงออก ไม่ว่าจะเป็นเสียงลมหอน เสียงเครื่องยนต์ดังก้อง และท่อนไม้ที่ลอยไปตามแม่น้ำ เราหลงใหลไปกับเสียงของเพื่อนและเสียงดนตรีแห่งความเงียบงัน

เมื่อเจริญรุ่งเรือง เรากำลังเข้าถึงและมีส่วนร่วมกับกระแสแห่งการสร้างสรรค์ การสร้างสรรค์ ไม่ว่าจะเป็นเพื่องานศิลปะ การค้า หรือโครงการด้านสิ่งแวดล้อม ล้วนใช้ประโยชน์จากการทำงานพื้นฐานของจักรวาล ซึ่งมีการเชื่อมต่อ กำหนดรูปแบบ และเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง แต่ละชั่วขณะทำให้เกิดความคิด หนังสือ เก้าอี้ ลูกอ๊อด ลำธาร และเมฆ ด้วยการมีส่วนร่วมอย่างมีสติในแต่ละช่วงเวลา การรับรู้จะถูกปรับให้เข้ากับการปรากฏของมัน ม่านระหว่างโลกถูกยกขึ้น และเราจะมองเห็นขั้นบันไดที่อยู่ด้านล่างและข้างหน้า สิ่งที่มองเห็นได้คือการกระทำและเหตุการณ์หนึ่งนำไปสู่อีกเหตุการณ์หนึ่งได้อย่างไร ไม่ว่าจะเป็นเมล็ดพันธุ์ไปสู่การเก็บเกี่ยว ฝนตกสู่น้ำท่วม หรือความสิ้นหวังในการเปลี่ยนแปลงเชิงวิวัฒนาการ

การเปิดเผยการมีส่วนร่วมอย่างแข็งขัน

การมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันนี้เผยให้เห็นรายละเอียดทุกหนทุกแห่ง ไม่ว่าจะเป็นการเหยียดนิ้ว การหายใจออก วิธีทักทาย การวางตัว และการมองออกไปข้างนอก การปรากฏปรากฏให้เห็นในความไม่มี ความนิ่งสงบ เป็นของประทานในความโศกเศร้า เราถอยออกจากชีวิตของเราเพื่อก้าวไปกับชีวิตและรู้จักตัวเองและผู้อื่นให้ดีขึ้น

เราเกาะอยู่บนยอดภูเขาท่ามกลางแมลงสายฟ้า เราฟังเสียงร้องโหยหวนของจั๊กจั่น เราเดินไปที่ขอบของสิ่งที่คุ้นเคยเพราะบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับการอยู่ร่วมกันตามปกติและสิ่งที่ไม่ธรรมดาได้หล่อเลี้ยงเราอย่างแปลกประหลาด บางสิ่งที่เราไม่เคยสังเกตเห็นมาก่อนทำให้เรามีชีวิตชีวา ทุกปรากฏการณ์ที่มีศักยภาพในการเปิดเผยความมหัศจรรย์ครั้งใหม่

จุดที่เราเชื่อมโยงเรากับสิ่งที่ต้องการเกิดขึ้นและกระตุ้นให้เกิดการดำเนินการ การมองไปข้างหน้าช่วยควบคู่ไปกับการรับรู้ว่าเท้าของเราจรดพื้นและการจ้องมองของเรามองไปข้างหน้าสองสามก้าว เรายังคงนำเสนอสิ่งที่เป็นอยู่: คำนี้ ความทรงจำนี้ ความเจ็บปวด ความอยากรู้อยากเห็น รากฐานนี้ หินก้อนนี้ พายุนี้ ความหวังนี้ ความต้องการนี้

หากเกิดความกลัว เราจะรับรู้ถึงรูปลักษณ์ของมันและทำสิ่งที่อาจจำเป็นเพื่อลดอันตราย แต่เราจะไม่ปล่อยให้มันรั้งเราไว้ หัวใจเต้นเร็วหรือร้อนวูบวาบสอนเราเกี่ยวกับร่างกายของเรา เสียงพูดคุยของจิตใจสอนให้เราใช้ลมหายใจเพื่อปรับระดับเสียง

เราก้าวอย่างกล้าหาญด้วยสายตาที่จับตามอง เราเฝ้าดูจินตนาการ สัญชาตญาณ เสียงเพลงของนกโรบิน เสียงฟ้าร้อง ความสิ้นหวัง และความหวังปลุกเราให้ตื่น เราใช้โอกาสและปล่อยให้โอกาสพาเราไป

ทะลุทะลวง

การเจริญรุ่งเรืองเปลี่ยนความพ่ายแพ้เป็นความก้าวหน้า ความตึงเครียดเป็นการปลดปล่อย ช่องเปิดพัฒนาขึ้นจากที่เมื่อก่อนไม่มีเลย เราทำงานเพื่อก้าวย่างก้าวและสร้างกระแส ความละเอียดอ่อนและความซับซ้อนของช่วงเวลานั้นดึงดูดใจเรา แสงที่ตกกระทบโต๊ะ การกัดฟันกราม การรีบจดบันทึก ความต้องการที่จะได้ยินเสียงของเรา และการดำเนินการที่มีความหมาย การโฟกัสที่แคบให้อิสระที่เชื่อมโยงกับมุมมองที่กว้างขึ้นและลมหายใจที่ลึกขึ้นไปพร้อมๆ กัน สิ่งที่อยู่เบื้องล่าง เหนือ และไกลออกไปนั้นเป็นสิ่งที่มากกว่าที่ตาของเรามองเห็นและมือของเราเอื้อมถึงเสมอ แต่ยังไงซะ เราก็ยื่นมือออกไป

การเชื่อมต่อที่มีให้เสมอนำเรากลับบ้านสู่ร่างกาย เราตระหนักรู้ว่าเราเคลื่อนไหวอย่างไรและสิ่งใดเคลื่อนไหวเรา เรารับรู้ถึงโลกที่สร้างเราและเราสร้างโลก เราใส่ใจกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในแต่ละช่วงเวลา บ้างก็ดูเหมือนมาไม่ถึงไหนเลย และบ้างก็ติดตามได้ง่าย ทุกสิ่งคู่ควรแก่ความสนใจของเราและเสริมสร้างการเชื่อมต่ออย่างมีสติ การตื่นรู้อย่างต่อเนื่องในกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับเราที่ใช้ชีวิตจากส่วนลึกของเรา จากสิ่งที่ซ่อนเร้นและมองเห็นได้ จากความลึกลับและความฝัน และการกระตุ้นเตือนที่กวักมือเรียก “ดูนี่สิ” มันบอก “ตามนี้ครับ” และเราทำเพราะความซับซ้อนที่ไม่ธรรมดาของโลกอยู่กับเราเสมอ คือเรา ถ้าเพียงแต่เราจะนั่ง ยืน เดิน มอง รู้สึก จดจำ และใช้เวลาพิจารณากายเป็นสสารและพลังงาน วิหารและทุ่งนา การผสมผสานระหว่างคุณกับทุกคนและทุกสิ่งทุกอย่าง กว้างใหญ่เกินไปสำหรับหน้าหรือความคิดใดหน้าหนึ่ง

ความเจริญรุ่งเรืองเชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงทางวิวัฒนาการ มันสัมผัสถึงแก่นแท้ของตัวตนของเราและชีพจรแห่งชีวิต ความเจริญรุ่งเรืองยินดีต้อนรับภาวะหยุดนิ่ง สภาวะสมดุล และการเจริญเติบโต ตื่นตัวต่อวัฏจักรของลมหายใจ การสร้างเซลล์ แนวโน้มทางสังคมและการเมือง ชั้นของดินและบรรยากาศ ผู้คนที่เข้ามาในชีวิตเราและจากไป ช่วงเวลาแห่งความยากลำบากและช่วงเวลาสบายๆ .

ความเจริญรุ่งเรืองเชื่อมโยงกับวิวัฒนาการของจิตสำนึก จิตสำนึกเติบโตขึ้นผ่านการไตร่ตรองและการปฏิบัติที่รับรู้ถึงสิ่งที่เป็นในขณะเดียวกันก็ท้าทายสภาพที่เป็นอยู่ด้วย รู้สึก ยอมรับ และตั้งคำถาม เติบโตด้วยการเคลื่อนไหวร่างกายและจิตใจ มันเติบโตโดยการตอบรับเสียงเคาะประตูแห่งความตระหนักรู้และดูแลความต้องการของฉันและคุณ มันเติบโตโดยการเรียนรู้วิธีการมีส่วนร่วมกับเพื่อน คนแปลกหน้า ธรรมชาติ และการเลี้ยงดู มันเติบโตโดยความรู้สึกลึกเข้าไปในร่างกายที่มีพลังและระบบนิเวศที่เป็นของเราและค้นหาร่างกายที่เราไม่รู้จักว่าเป็นของเรา

ความเจริญรุ่งเรืองทำให้เราอยู่ในการเปลี่ยนแปลงที่น่ายินดีทั้งส่วนบุคคลและส่วนรวม แค่ช่วงเวลานี้ ที่นี่ บัดนี้ ด้วยเงื่อนไขที่สมบูรณ์แบบและเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา การยอมรับเช่นกันว่าเราได้รับอิทธิพลและเงื่อนไขอย่างไร ต้องใช้อะไรบ้างเพื่อหลีกทางของเราเอง? ต้องใช้อะไรบ้างเพื่อกระตุ้นตัวตนที่เรารู้จักอยู่เสมอว่าตนเองเป็นเพื่อให้โลกใฝ่ฝันเป็นไปได้ ต้องใช้อะไรเพื่อปรับสมดุลที่ขอบลึกลับด้วยพลังงานอันแวววาวของร่างกายเราในฐานะบ้านที่เอื้อต่อการส่งมอบอนาคตที่น่ายินดี? ต้องใช้อะไรบ้างเพื่อปลุกความสามารถที่ซ่อนอยู่ที่ทำให้วันนี้และวันพรุ่งนี้น่าอยู่มากขึ้น?

ความเจริญรุ่งเรืองเกี่ยวข้องกับความเป็นอยู่ส่วนบุคคลและส่วนรวมที่เกี่ยวข้องกับโลกธรรมชาติ ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็น ความเจริญรุ่งเรืองของแต่ละบุคคลขยายไปถึงความเจริญรุ่งเรืองของกลุ่ม ซึ่งขยายไปถึงสุขภาพของชุมชนนิเวศทั้งหมด ตามที่เห็นได้จากการระบาดใหญ่ของโควิดและการหยุดชะงักของสภาพภูมิอากาศ การทำร้ายผู้อื่นก็ทำร้ายเรา การช่วยเหลือผู้อื่นก็ช่วยเรา ความเจริญรุ่งเรืองอย่างแท้จริงตระหนักดีว่าการสนับสนุนร่างกายเดียวสนับสนุนร่างกายทั้งหมด

ลิขสิทธิ์ 2023 สงวนลิขสิทธิ์.
ดัดแปลงโดยได้รับอนุญาตจากผู้จัดพิมพ์
Bear & Co. ที่ประทับของ ประเพณีภายในระหว่างประเทศ.

แหล่งที่มาของบทความหรือหนังสือโดยผู้เขียนคนนี้:

หนังสือ: นิเวศน์วิทยา

Ecosomatics: แนวทางปฏิบัติด้านรูปลักษณ์สำหรับโลกแห่งการค้นหาการเยียวยา
โดย เชอริล พัลแลนท์

ในคู่มือปฏิบัตินี้ Cheryl Pallant อธิบายว่าระบบนิเวศน์ศาสตร์—ศูนย์รวมทำงานเพื่อสุขภาพส่วนบุคคลและสุขภาพของโลก—สามารถช่วยให้เราเปลี่ยนจิตสำนึกของเราผ่านการฟังที่ขยายออกไปด้วยประสาทสัมผัสทั้งหมดของเรา และโอบรับการเชื่อมโยงระหว่างโลกภายในและโลกภายนอกของเรา ตลอดทั้งเล่ม ผู้เขียนนำเสนอแบบฝึกหัดเชิงนิเวศน์และการฝึกจิตเพื่อช่วยให้คุณขยายการรับรู้ พัฒนาสติปัญญาทางร่างกาย ละทิ้งความเชื่อที่จำกัด ลดความกลัว ความวิตกกังวล และความแปลกแยก และเปิดไปสู่ระดับการรับรู้ที่ช่วยให้คุณสามารถปรับตัวให้เข้ากับสิ่งที่มากขึ้น วิสัยทัศน์ของสิ่งที่เป็นไปได้ของมนุษย์

คู่มือนี้เผยให้เห็นถึงวิธีการรวมรูปลักษณ์เข้ากับชีวิตประจำวัน โดยแสดงให้เห็นว่าร่างกายเป็นกระบวนการที่เป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติ โดยไม่แยกออกจากธรรมชาติ และด้วยการเริ่มการเดินทางภายในที่เปลี่ยนแปลงได้ เราจะสามารถนำการเยียวยามาสู่โลกรอบตัวเรา

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่.  ยังมีให้ในรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

Cheryl Pallant ปริญญาเอกเป็นนักเขียน กวี นักเต้น ผู้รักษา และศาสตราจารย์ที่ได้รับรางวัล หนังสือเล่มใหม่ล่าสุดของเธอคือ Ecosomatics: แนวทางปฏิบัติที่รวบรวมไว้สำหรับโลกแห่งการค้นหาการเยียวยา เล่มที่แล้วได้แก่ การเขียนและร่างกายกำลังเคลื่อนไหว: ปลุกเสียงด้วยการฝึกร่างกาย ติดต่อด้นสด: บทนำสู่รูปแบบการเต้นรำที่มีชีวิตชีวา; โสมแทงโก้; และคอลเลกชันบทกวีหลายบทรวมถึง การฟังร่างกายของเธอ. เธอสอนที่มหาวิทยาลัยริชมอนด์และเป็นผู้นำการประชุมเชิงปฏิบัติการทั่วทั้งสหรัฐอเมริกาและต่างประเทศ

เยี่ยมชมเว็บไซต์ของผู้เขียนได้ที่ CherylPallant.com.

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้