ภาพโดย ไซด้า ซี ราคาเริ่มต้นที่ Pixabay
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf
March 5, 2024
โฟกัสสำหรับวันนี้คือ:
ฉันนำพลังงานและการสั่นสะเทือนของโลกเข้ามาในร่างกายของฉัน
แรงบันดาลใจของวันนี้เขียนโดย Cheryl Pallant, PhD:
ลองสิ่งนี้: คุณสามารถทำได้ทั้งยืนหรือนั่ง
วางเท้าของคุณบนพื้นอย่างมั่นคง ลองนึกภาพว่ามีหน้าต่างตรงส่วนโค้งของเท้าเปิดออก สิ่งที่เข้ามาคือพลังงานของโลก ความสั่นสะเทือนของโลก และลมหายใจของมัน การออกจากหน้าต่างเป็นการหายใจออกของพลังงานที่ไม่จำเป็นอีกต่อไป
ถ้ามันช่วยได้ลองจินตนาการถึงการแลกเปลี่ยนด้วยสี ทำการปรับเปลี่ยนเล็กๆ น้อยๆ เช่น กางนิ้วเท้าหรือยืดกระดูกสันหลังเพื่อขยายกระบวนการ รักษาการรับรู้ของคุณไว้บนฝ่าเท้าของคุณ สังเกตสิ่งที่คุณสังเกตเห็น
อ่านต่อไป:
แรงบันดาลใจในวันนี้ดัดแปลงมาจากบทความของ InnerSelf.com:
ปล่อยให้ตัวเองเกิดขึ้น: ได้รับการชี้นำโดยความฉลาดของร่างกายเรา
เขียนโดย Cheryl Pallant, PhD.
อ่านบทความฉบับเต็มได้ที่นี่
นี่คือ Marie T. Russell ผู้ร่วมจัดพิมพ์ของ InnerSelf.com ขอให้เป็นวันเชื่อมต่อกับพลังงานโลก (วันนี้ และทุกวัน)
ความคิดเห็นจากมารี: โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบที่จะเดินเท้าเปล่าและฉันก็ไม่มีรองเท้าส้นสูงสักคู่ด้วยซ้ำ ฉันชอบให้เท้าราบไปกับพื้น ฉันออกไปเดินเล่นในสวนด้วยเท้าเปล่า ในตอนเช้าดูดซับน้ำค้างยามเช้าผ่านใต้เท้าของฉัน ต่อมาในตอนกลางวันก็เพลิดเพลินกับสัมผัสของดินและพืชพรรณบนทางเดินในสวน ฉันพบว่ามัน "ชาร์จแบตเตอรี่ของฉันใหม่"
โฟกัสของเราสำหรับวันนี้: ฉันนำพลังงานและการสั่นสะเทือนของโลกเข้ามาในร่างกายของฉัน
สมัครสมาชิกที่นี่ ถึง jโปรดติดตามตอนต่อไปของ "InnerSelf's Daily Inspiration"
* * * * * * * * * * * *
หนังสือที่เกี่ยวข้อง: นิเวศน์วิทยา
Ecosomatics: แนวทางปฏิบัติด้านรูปลักษณ์สำหรับโลกแห่งการค้นหาการเยียวยา
โดย เชอริล พัลแลนท์
ในคู่มือปฏิบัตินี้ Cheryl Pallant อธิบายว่าระบบนิเวศน์ศาสตร์—ศูนย์รวมทำงานเพื่อสุขภาพส่วนบุคคลและสุขภาพของโลก—สามารถช่วยให้เราเปลี่ยนจิตสำนึกของเราผ่านการฟังที่ขยายออกไปด้วยประสาทสัมผัสทั้งหมดของเรา และโอบรับการเชื่อมโยงระหว่างโลกภายในและโลกภายนอกของเรา ตลอดทั้งเล่ม ผู้เขียนนำเสนอแบบฝึกหัดเชิงนิเวศน์และการฝึกจิตเพื่อช่วยให้คุณขยายการรับรู้ พัฒนาสติปัญญาทางร่างกาย ละทิ้งความเชื่อที่จำกัด ลดความกลัว ความวิตกกังวล และความแปลกแยก และเปิดไปสู่ระดับการรับรู้ที่ช่วยให้คุณสามารถปรับตัวให้เข้ากับสิ่งที่มากขึ้น วิสัยทัศน์ของสิ่งที่เป็นไปได้ของมนุษย์
คู่มือนี้เผยให้เห็นถึงวิธีการรวมรูปลักษณ์เข้ากับชีวิตประจำวัน โดยแสดงให้เห็นว่าร่างกายเป็นกระบวนการที่เป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติ โดยไม่แยกออกจากธรรมชาติ และด้วยการเริ่มการเดินทางภายในที่เปลี่ยนแปลงได้ เราจะสามารถนำการเยียวยามาสู่โลกรอบตัวเรา
ข้อมูลเพิ่มเติม และ/หรือ สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. ยังมีให้ในรุ่น Kindle
เกี่ยวกับผู้เขียน
Cheryl Pallant ปริญญาเอกเป็นนักเขียน กวี นักเต้น ผู้รักษา และศาสตราจารย์ที่ได้รับรางวัล หนังสือเล่มใหม่ล่าสุดของเธอคือ Ecosomatics: แนวทางปฏิบัติที่รวบรวมไว้สำหรับโลกแห่งการค้นหาการเยียวยา เล่มที่แล้วได้แก่ การเขียนและร่างกายกำลังเคลื่อนไหว: ปลุกเสียงด้วยการฝึกร่างกาย ติดต่อด้นสด: บทนำสู่รูปแบบการเต้นรำที่มีชีวิตชีวา; โสมแทงโก้; และคอลเลกชันบทกวีหลายบทรวมถึง การฟังร่างกายของเธอ. เธอสอนที่มหาวิทยาลัยริชมอนด์และเป็นผู้นำการประชุมเชิงปฏิบัติการทั่วทั้งสหรัฐอเมริกาและต่างประเทศ
เยี่ยมชมเว็บไซต์ของผู้เขียนได้ที่ CherylPallant.com.
