ฟังเวอร์ชันเสียง/mp3 ที่นี่:

แรงบันดาลใจรายวันของ Marie T. Russell

โฟกัสสำหรับวันนี้คือ:  ฉันฝึกหายใจช้าและหายใจเต็มที่เพื่อช่วยให้ฉันผ่อนคลาย

เมื่อมีคนพยายามยื่นของขวัญให้คุณ หากมือของคุณกำแน่น คุณจะไม่สามารถรับของขวัญนั้นได้ ในทำนองเดียวกัน หากพลังงานของเราเต็มไปด้วยความเครียดและความกลัว เราไม่สามารถรับพรที่จักรวาลส่งมาถึงเราได้ 

เวลาเรากลัวหรือเครียด เรามักจะกลั้นหายใจ และด้วยเหตุนี้กระแสแห่งชีวิตจึงถูกระงับ หรืออย่างน้อยก็ถูกขัดขวาง เนื่องจากเราหายใจไม่เต็มที่ ลมหายใจของเราช่วยให้พลังงานไหลผ่านเรา

เพื่อข้ามผ่านความกลัว เราต้องเน้นที่การผ่อนคลาย และเราสามารถทำได้ผ่านลมหายใจ ไม่ว่าความกลัวใด ๆ ที่เรากำลังเผชิญอยู่... ความเจ็บป่วย การตกงาน ปัญหาความสัมพันธ์ ฯลฯ... การหายใจช้าและผ่อนคลายจะทำให้เราอยู่ในสภาวะทางจิตใจและอารมณ์ ซึ่งเราสามารถได้รับคำแนะนำโดยสัญชาตญาณว่าเราต้องทำอะไรเพื่อ แก้ไขปัญหา

แรงบันดาลใจประจำวันของวันนี้คัดลอกมาจากบทความ InnerSelf.com:

วิธีการเดินบนเส้นทางที่กล้าหาญ
เขียนโดย Marie T. Russell

อ่านบทความเต็มได้ที่นี่.

นี่คือ Marie T. Russell ผู้จัดพิมพ์ InnerSelf ขอให้คุณตระหนักถึงลมหายใจของคุณ (วันนี้และทุกวัน)

เข้าร่วมกับฉันอีกครั้งในวันพรุ่งนี้สำหรับ Daily Inspiration และโฟกัสของวัน

วันนี้เรา ฝึกหายใจช้าๆ ให้เต็มที่ เพื่อช่วยให้เราผ่อนคลาย.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

แรงบันดาลใจรายวันประจำสัปดาห์นี้ได้รับแรงบันดาลใจจากหนังสือ:

เส้นทางที่กล้าหาญ

The Fearless Path: การตื่นขึ้นทางวิญญาณของสตั๊นต์แมนในหนังสามารถสอนคุณเกี่ยวกับความสำเร็จได้อย่างไร
โดย Curtis Rivers

Curtis Rivers เป็นผู้เชี่ยวชาญ 'กฎแห่งการดึงดูด' ที่ควบคุมความกลัว ขจัดความกลัวที่ฉุดรั้งคนส่วนใหญ่ไว้ เขาได้เคลียร์เส้นทางสู่ความสำเร็จอย่างไร้ขีดจำกัด เคอร์ติสใช้วิธีการที่เปิดเผยอย่างเปิดเผยในหนังสือเล่มนี้ ก้าวข้ามความกลัวที่จะได้รับรางวัล Screen Actors Guild ได้รับการรวมอันทรงเกียรติใน Hollywood Stuntmens Hall of Fame และทำลาย Guinness World Records สองรายการ Curtis นำเสนอการนำเสนอที่ทรงพลังซึ่งเปลี่ยนวิธีคิดของผู้คน ช่วยให้พวกเขาฝ่าฟันความกลัวและเปลี่ยนชีวิตของพวกเขา

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ ยังมีให้ในรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com