ภาพจาก Pixabay

ดูเวอร์ชันวิดีโอบน YouTube.

บรรยายโดย Marie T.Russell

แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf

January 4, 2024

โฟกัสสำหรับวันนี้คือ:

ฉันมุ่งเน้นไปที่การแก้ไขปัญหาที่ฉันสามารถแก้ไขได้

แรงบันดาลใจของวันนี้เขียนโดย Carolina Pulido Ariza: 

เมื่อข่าวและภาพที่เราเห็นนั้นชวนหลอนและน่าตกใจขนาดนี้ an ความเมตตาส่วนเกิน อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า ความเหนื่อยหน่าย และความรู้สึกหนักใจได้ ไม่ว่าท่านจะประสบด้วยสาเหตุใดก็ตาม ความสงสารมันไม่ใช่ปรากฏการณ์ถาวร

มีเทคนิคมากมายที่คุณสามารถใช้เพื่อรับมือและเอาชนะมันได้ ลองแก้ไขปัญหาของคุณ สามารถ แก้ปัญหาแทนที่จะจมอยู่กับปัญหาที่ผ่านไม่ได้ การเป็นอาสาสมัครอาจเป็นวิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้ และยังเชื่อมโยงกับความเป็นอยู่ที่ดีทั้งกายและใจอีกด้วย การให้เพื่อการกุศลยังช่วยเพิ่มความสุขและความสมบูรณ์แข็งแรง ซึ่งอาจบรรเทาผลกระทบของความเหนื่อยล้าจากความเห็นอกเห็นใจได้

การกระทำที่เป็นรูปธรรมเหล่านี้สามารถฟื้นฟูความรู้สึกมีสิทธิ์เสรี ลดการทำอะไรไม่ถูกที่เกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าจากความเห็นอกเห็นใจ

อ่านต่อไป:
แรงบันดาลใจในวันนี้ดัดแปลงมาจากบทความของ InnerSelf.com:
     การนำทางผลของความเหนื่อยล้าจากความเห็นอกเห็นใจในโลกที่มีปัญหา
     เขียนโดย Carolina Pulido Ariza มหาวิทยาลัยพลีมัธ
อ่านบทความฉบับเต็มได้ที่นี่


นี่คือ Marie T. Russell ผู้ร่วมจัดพิมพ์ของ InnerSelf.com ขออวยพรให้คุณมีวันมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณสามารถทำบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับ (วันนี้และทุกวัน)

ความคิดเห็นจากมารี: มีภูมิปัญญามากมายในคำอธิษฐาน Serenity ของ AA: "พระเจ้าประทานความสงบให้ฉันทียอมรับสิ่งที่ฉันเปลี่ยนไม่ได้ กล้าที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ฉันทำได้ และปัญญาที่จะรู้ความแตกต่าง" 

โฟกัสของเราสำหรับวันนี้: ฉันมุ่งเน้นไปที่การแก้ไขปัญหาที่ฉันสามารถแก้ไขได้.

สมัครสมาชิกที่นี่ ถึง jโปรดติดตามตอนต่อไปของ "InnerSelf's Daily Inspiration"

 * * * * * * * * * * * *

เกี่ยวกับผู้เขียน

แคโรไลน่า พูลิโด อาริซา, ผู้สมัครระดับปริญญาเอก, ความเหนื่อยล้าจากความเห็นอกเห็นใจ, มหาวิทยาลัย Plymouth
   

หนังสือที่เกี่ยวข้อง: เวติโกผู้ไม่ฝัน

Undreaming Wetiko: ทำลายมนต์สะกดแห่งฝันร้าย Mind-Virus
โดย Paul Levy

แนวคิดเรื่อง "wetiko" ซึ่งเป็นไวรัสแห่งจิตใจของชนพื้นเมืองอเมริกันที่ลึกซึ้งและต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เป็นรากฐานของความวิกลจริตและความชั่วร้ายโดยรวมที่กำลังทำลายล้างทั่วโลก ถึงกระนั้น การเข้ารหัสภายใน Wetiko เองก็เป็นยาที่จำเป็นในการต่อสู้กับไวรัสทางจิตใจและรักษาทั้งตัวเราและโลกของเรา

Paul Levy เริ่มต้นด้วยการสืบสวนว่ากระบวนการของการถูกกระตุ้น ได้รับบาดเจ็บ หรือตกอยู่ในความทุกข์ทรมานสามารถช่วยให้เราเข้าใจการทำงานของ Wetiko ได้ดีขึ้นในลักษณะที่เปลี่ยนการต่อสู้ของเราให้เป็นโอกาสในการตื่นตัวได้อย่างไร เขาเน้นย้ำถึงต้นแบบหลักประการหนึ่งที่เปิดใช้งานอยู่ในจิตไร้สำนึกโดยรวมของมนุษยชาติ ซึ่งก็คือผู้รักษา/หมอผีที่ได้รับบาดเจ็บ ท้ายที่สุดแล้ว ผู้เขียนได้เปิดเผยว่าการป้องกันและยารักษาเวติโกที่ดีที่สุดคือการเชื่อมโยงแสงสว่างแห่งธรรมชาติที่แท้จริงของเราด้วยการเป็นตัวตนที่เราเป็นอย่างแท้จริง

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. มีวางจำหน่ายในรูปแบบ Kindle และ Audiobook ด้วย