สารเคมีที่เป็นพิษได้กลายเป็นที่แพร่หลายในสังคมของเราที่พยายามตัดสินใจว่าจะเริ่มต้นจากที่ใดและต้องทำอย่างไรกับสิ่งเหล่านี้ ซีโนไบโอติกส์ — นั่นคือสารเคมีที่แปลกปลอมต่อร่างกาย — สามารถรู้สึกค่อนข้างท่วมท้น อย่างไรก็ตาม มาตรการที่สำคัญหลายประการสามารถลดภาระของ xenobiotic ของบุคคลได้อย่างมาก และเริ่มการระบายน้ำและการล้างพิษในร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ ขั้นตอนแบบองค์รวมเหล่านี้สามารถช่วยลดหรือขจัดอาการในปัจจุบัน รวมทั้งลดความเสี่ยงต่อโรคความเสื่อมในอนาคต
การหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษและสารเคมี
หากบุคคลป่วยหนักและทำงานในสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษ การย้ายไปยังไซต์งานอื่นหรือแม้แต่การลาออกอาจเป็นตัวเลือกที่ควรพิจารณา นายจ้างบางรายเสนอโอกาสในการทำงานที่บ้านซึ่งสามารถลดภาระทางการเงินของการจ่ายเงินชดเชยคนงานที่เป็นไปได้ และจัดหาวิธีการสร้างรายได้ที่ปลอดภัยให้กับพนักงาน ในทำนองเดียวกัน ถ้ามีคนอาศัยอยู่ในบ้านใหม่ สร้างใหม่ หรือเคลื่อนย้ายได้ซึ่งมีพิษร้ายแรง การย้ายออกจะมีราคาถูกกว่าการพยายามเปลี่ยนวัสดุก่อสร้างส่วนใหญ่ด้วยวัสดุทางเลือกที่ไม่เป็นพิษ โดยไม่ต้องพูดถึงการประหยัดค่ารักษาพยาบาล ทางออกที่ดีคือการหาบ้านเก่าที่สร้างก่อนปี 1950 หรือ 1960 แต่ต้องแน่ใจว่าไม่มีใยหิน
ในทำนองเดียวกัน ผู้ปกครองของเด็กในอาคารเรียนที่เป็นพิษอาจต้องการพิจารณาย้ายบุตรหลานของตนไปยังโรงเรียนอื่น หากพวกเขาพบกับการต่อต้านในการพูดคุยกับครูและผู้บริหารเกี่ยวกับสารเคมีที่ไม่เป็นพิษและการติดตั้งหน้าต่างที่เปิดไว้
สำหรับรถยนต์ใหม่ คำตอบนั้นง่าย - อย่าซื้อเลย อันที่จริง Tappet Brothers (Tom and Ray Magliozzi) จาก National Public Radio's รถคุย เห็นด้วยอย่างยิ่งกับการสูญเสียทางการเงินครั้งใหญ่ที่เกิดขึ้นหลังจากขับรถออกจากล็อตของดีลเลอร์! นอกจากนี้ บุคคลทั่วไปยังสามารถเพลิดเพลินกับรถยนต์รุ่นหลังได้ด้วยการซื้อรถยนต์ที่มีอายุหกเดือนถึงหนึ่งปี หลังจากที่ได้ขับก๊าซออกมากพอที่จะไม่เป็นพิษตามสมควร อย่างไรก็ตาม หากบุคคลมีอาการป่วยหนักหรือมีอาการอ่อนไหวมาก พวกเขามักจะเลือกซื้อรถที่มีอายุมากกว่าที่มีการตกแต่งภายในด้วยผ้า (ไม่ใช่ไวนิลหรือหนังที่ผ่านการบำบัดแล้ว) และมีโลหะมากกว่าพื้นผิวพลาสติก
การระบายอากาศและการป้องกันจากสารเคมีที่เป็นพิษ
เปิดหน้าต่าง พัดลม และตัวกรองอากาศจะช่วยในการขจัดไอสารเคมี เชื้อรา ฝุ่น และสิ่งปนเปื้อนอื่นๆ หลังจากการติดตั้งพรมใหม่หรือสร้างส่วนต่อเติมใหม่ในบ้าน การเปิดหน้าต่างไว้หนึ่งถึงสองสัปดาห์และการกรองอากาศตลอด 24 ชั่วโมงสามารถบรรเทาการปล่อยก๊าซจากสารเคมีได้อย่างมาก ในรถยนต์คันใหม่ การใช้ตัวกรองอากาศที่เสียบเข้ากับที่จุดบุหรี่และขับรถโดยปิดกระจกหน้าต่างลง (ในพื้นที่ที่ไม่มีมลพิษ) เป็นเวลาหลายสัปดาห์สามารถช่วยขจัดควันพิษได้
มาตรการการระบายอากาศในที่ทำงานทำได้ยากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพนักงานคนอื่นๆ ไม่มีความเครียดจากสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นพิษหรืออย่างน้อยก็ไม่เท่ากับอาการของพวกเขา ตัวเลือกการบรรเทาทุกข์แบบอนุรักษ์นิยม ได้แก่ การวางแผ่นกรองอากาศไว้ข้างโต๊ะทำงานของคุณ ทำงานใกล้หน้าต่างที่เปิดอยู่ (ถ้ามี) และหยุดพักข้างนอกบ่อยขึ้นแทนการรับประทานอาหารกลางวันที่นานขึ้น
มักต้องใช้หน้ากาก ชุดป้องกัน แว่นตานิรภัย และอุปกรณ์ป้องกันอื่นๆ ในอุตสาหกรรม เหมืองแร่ การก่อสร้าง ห้องปฏิบัติการ และอาชีพอื่นๆ ที่ได้รับการยอมรับว่าเป็นพิษและเป็นอันตรายอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณทำงานในไซต์ที่เป็นพิษหรืออาจเป็นพิษ การทำวิจัยของคุณเองเป็นสิ่งสำคัญ และไม่เพียงแค่เชื่อถือข้อกำหนดหรือคำแนะนำด้านความปลอดภัยของบริษัท แนวปฏิบัติของอุตสาหกรรมหลายข้อมีพื้นฐานมาจากการประเมินความเสี่ยง กล่าวคือ ความน่าจะเป็น ของอันตราย นอกจากนี้ แนวทางเหล่านี้มาจากหน่วยงานกำกับดูแลของรัฐบาลซึ่งอิทธิพลของข้าราชการและการเมืองส่งผลกระทบอย่างมากต่อคำแนะนำด้านความปลอดภัยที่เผยแพร่ในขั้นสุดท้าย นอกจากนี้ บริษัทยังคำนึงถึงผลกระทบทางการเงินของค่าทำความสะอาดและค่ารักษาพยาบาล ไม่ใช่แค่สวัสดิภาพของพนักงานเท่านั้น บ่อยครั้งที่ข้อกำหนดด้านความปลอดภัยจำนวนมากสำหรับผู้ปฏิบัติงานเป็นไปตามมาตรฐานความเป็นพิษต่ำกว่าที่แนะนำโดยการประเมินทางห้องปฏิบัติการอิสระ ในความเป็นจริง James Huff นักวิจัยอาวุโสของ National Institute of Environmental Health Sciences ได้ให้ความเห็นว่า:
กระบวนการประเมินความเสี่ยงทั้งหมดนี้ไม่ใช่วิทยาศาสตร์... ยุโรป แคนาดา และสหรัฐอเมริกาอยู่ห่างกันหลายไมล์จากสิ่งที่เราคิดว่าเป็นระดับที่ปลอดภัยสำหรับไดออกซิน และเราทุกคนควรจะใช้การประเมินความเสี่ยง
ดังนั้น ช่างทาสี นักเคมี คนงานเหมือง พนักงานในโรงงาน ช่างทำเล็บ และคนงานอื่นๆ ที่ทำงานในสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษร้ายแรง ควรวิจัยและจัดหาหน้ากาก แว่นตา และชุดป้องกันที่มีประสิทธิภาพสูงสุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เงินออมที่ใช้ไปกับค่ารักษาพยาบาลและการสูญเสียรายได้จากการลาป่วยนานเกินไป - หรือแย่กว่านั้นคือความทุพพลภาพ - รวมถึงคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น (และหวังว่าจะมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น) คุ้มค่ากับเงินที่จ่ายไป - อุปกรณ์ที่มีคุณภาพ
การป้องกัน: การใช้วัสดุและผลิตภัณฑ์ที่ปลอดสารพิษ
โชคดีที่ปัจจุบันมีทรัพยากรมากมายสำหรับวัสดุก่อสร้างและของตกแต่งปลอดสารพิษสำหรับผู้ที่กำลังวางแผนจะสร้างบ้านใหม่หรือต่อเติม แม้ว่าวัสดุทำความสะอาดเหล่านี้สามารถเพิ่มค่าใช้จ่ายโดยรวมของอาคารได้ประมาณ 10 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์หรือมากกว่า แต่คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นพิษและการบรรเทาความเป็นไปได้ของค่าใช้จ่ายด้านการดูแลสุขภาพในอนาคตจากความเจ็บป่วยที่เกิดจากสารเคมีก็คุ้มค่ากับการลงทุน
นิตยสาร บ้านธรรมชาติ เป็นหนึ่งในแหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดสำหรับการค้นหาผลิตภัณฑ์และวัสดุที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมและปลอดสารพิษที่ทันสมัยที่สุดที่จำเป็นต่อการสร้างใหม่หรือสร้าง นอกจากนี้ แมรี่ คอร์ดาโร ที่ปรึกษาด้านสุขภาพในบ้านและนักชีววิทยา Bau ที่ผ่านการรับรอง ยังเป็นมัคคุเทศก์และครูที่ยอดเยี่ยมในการช่วยให้บุคคลต่างๆ เปลี่ยนบ้านของพวกเขาให้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษน้อยลง เป็นเวลากว่ายี่สิบปีแล้ว เธอมีความเชี่ยวชาญในการวินิจฉัยโรคอาคารป่วย และในการสร้างและปรับปรุงบ้านสีเขียวที่มีสุขภาพดี แมรี่มักจะรักษาความเรียบง่ายสำหรับลูกค้าของเธอโดยเริ่มจากห้องที่สำคัญที่สุดในบ้าน นั่นคือห้องนอน ตัวอย่างเช่น เธอสนับสนุนในขั้นแรกเพียงแค่ถอดปลั๊กออกให้มากที่สุด เปลี่ยนผ้าปูที่นอนด้วยวัสดุออร์แกนิกที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ จากนั้นเปลี่ยนที่นอนและปรับเปลี่ยนที่นอนตามความจำเป็น เธอยังมีคำแนะนำที่ยอดเยี่ยมในการลดมลพิษทางอากาศในบ้านของคุณ เคล็ดลับในการเดินทางบนเครื่องบินและโรงแรม และข้อมูลเกี่ยวกับอันตรายของโทรศัพท์มือถือและเสาสัญญาณบนเว็บไซต์ของเธอ http://www.marycordaro.com/learn/
บทความนี้ดัดแปลงมาจากหนังสือ:
Radical Medicine: การบำบัดทางธรรมชาติที่ล้ำสมัยที่รักษาต้นเหตุของโรค
โดย หลุยซา แอล. วิลเลียมส์ ©2011
พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์ Healing Arts Press ซึ่งเป็นแผนกหนึ่งของ Inner Traditions International www.innertraditions.com. © 2011.
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.
เกี่ยวกับผู้เขียน
Louisa L. Williams, MS, DC, ND ได้รับการฝึกอบรมระดับปริญญาเอกด้านเวชศาสตร์ธรรมชาติบำบัดจาก Bastyr University เธอยังสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านจิตวิทยาและปริญญาด้านไคโรแพรคติก ในปี 1984 เธอได้ก่อตั้ง Seattle Health Clinic ซึ่งเชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์สิ่งแวดล้อมและการล้างพิษ ปัจจุบันเธออาศัยและประกอบวิชาชีพเวชศาสตร์ธรรมชาติในเมืองมาริน รัฐแคลิฟอร์เนีย เยี่ยมชมเธอได้ที่: Radicalmedicine.com or marrinaturopathicmedicine.com
