{youtube}90jYmtlIgN0{/youtube}

การเป็นโรคอ้วนหรือน้ำหนักเกินในขณะตั้งครรภ์อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพทั้งแม่และทารก ตอนนี้นักวิจัยกล่าวว่าด้วยคำแนะนำด้านโภชนาการที่เหมาะสมการ จำกัด การเพิ่มน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์นั้นทั้งปลอดภัยและเป็นไปได้

ในการศึกษาใหม่ ผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักเกินจะได้รับน้ำหนักตัวน้อยกว่ากลุ่มควบคุม XNUMX ปอนด์ในระหว่างตั้งครรภ์ และทารกของพวกเขาก็เกิดในช่วงน้ำหนักปกติ

วิธีการใหม่นี้รวมถึงการให้คำปรึกษาด้านโภชนาการเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพและการใช้ชีวิตผ่านแอพลดน้ำหนักบนสมาร์ทโฟนที่มีจำหน่ายทั่วไป โดยมีการฝึกสอนอย่างต่อเนื่องผ่านทางโทรศัพท์และทางออนไลน์

ลินดา แวน กล่าวว่า "เราจำเป็นต้องช่วยผู้หญิงเหล่านี้ ซึ่งประกอบเป็นส่วนใหญ่ของการตั้งครรภ์ในสหรัฐฯ ใช้ประโยชน์จากโอกาสพิเศษนี้ในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อนำแผนการรับประทานอาหารและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น ซึ่งพวกเขาสามารถปฏิบัติตามได้ตลอดการตั้งครรภ์ และหวังว่าหลังคลอด" Horn ศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์ป้องกันที่ Northwestern University Feinberg School of Medicine และผู้เขียนนำบทความนี้ซึ่งปรากฏใน อเมริกันวารสารเวชศาสต​​ร์ป้องกัน. "ผลลัพธ์เหล่านี้แสดงให้เห็นถึงสัญญาในการควบคุมเทคโนโลยีสมัยใหม่เพื่อช่วยให้แม่บรรลุเป้าหมายเหล่านั้น"

ผลประโยชน์ตลอดชีวิต

ผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ในสหรัฐอเมริกาส่วนใหญ่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน และความเสี่ยงของการเพิ่มน้ำหนักขณะตั้งครรภ์เกินสำหรับพวกเขานั้นสูงกว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักปกติ ความเสี่ยงสำหรับผู้หญิงและทารก ได้แก่ เบาหวาน ภาวะครรภ์เป็นพิษ ความดันโลหิตสูง และพิการแต่กำเนิด

การศึกษาใหม่นี้เรียกว่า MOMFIT (Meternal Offspring Metabolics: Family Intervention Trial) มีความแตกต่างกันเนื่องจากมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงคุณภาพอาหารและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของมารดาโดยใช้เครื่องมือที่ทันสมัยและมุ่งเน้นไปที่ข้อได้เปรียบทางโภชนาการของทารกในครรภ์ที่อาจมีประโยชน์ตลอดชีวิต Van Horn กล่าว .

นักวิจัยเชื่อว่านี่เป็นการศึกษาครั้งแรกของหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคอ้วนและมีน้ำหนักเกินโดยใช้แอพสมาร์ทโฟนลดน้ำหนักที่ล้ำหน้าทางเทคโนโลยีที่มีจำหน่ายในท้องตลาด เพื่อทดสอบผลกระทบของการรับประทานอาหารที่ออกแบบมาเป็นพิเศษร่วมกับการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย

“การใช้แนวทางนี้… สามารถช่วยให้ผู้หญิงบรรลุเป้าหมายการเพิ่มน้ำหนักที่แนะนำในระหว่างตั้งครรภ์ และปรับปรุงพฤติกรรมการใช้ชีวิตหลังคลอดสำหรับทั้งครอบครัว”

ผู้เขียนกล่าวว่าเทคโนโลยีการควบคุมน้ำหนักในเชิงพาณิชย์ที่มีอยู่มุ่งเป้าไปที่สตรีที่ไม่ได้ตั้งครรภ์และไม่ได้กล่าวถึงความต้องการพลังงานก่อนคลอดและสารอาหาร แอพเชิงพาณิชย์ส่วนใหญ่ได้รับการออกแบบมาเพื่อรองรับการลดน้ำหนัก ในระหว่างตั้งครรภ์ การเพิ่มของน้ำหนักเป็นสิ่งที่คาดหวังและเหมาะสม แต่ควรลดให้น้อยลงในสตรีที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน

"MOMFIT แสดงให้เห็นถึงความเป็นไปได้ในการให้คำปรึกษาแก่สตรีมีครรภ์ในเรื่องอาหารเพื่อสุขภาพและพฤติกรรมการใช้ชีวิตผ่านการฝึกสอนด้านโภชนาการโดยใช้เทคโนโลยีที่ทันสมัย" Van Horn กล่าว "การใช้แนวทางนี้ในสภาพแวดล้อมทางคลินิกสามารถช่วยให้ผู้หญิงบรรลุเป้าหมายการเพิ่มน้ำหนักที่แนะนำในระหว่างตั้งครรภ์ และปรับปรุงพฤติกรรมการใช้ชีวิตหลังคลอดสำหรับทั้งครอบครัว"

ผลลัพธ์ที่ผิดปกติอย่างหนึ่งของการทดลองคืออัตราการผ่าตัดคลอดที่สูงขึ้นสำหรับสตรีในกลุ่มแทรกแซง นักวิจัยกำลังตรวจสอบผู้มีส่วนร่วมที่เป็นไปได้ในการค้นพบนี้

แล้วเด็กล่ะ

"คำถามใหญ่ต่อไปคือเด็กที่เกิดจากแม่ที่จำกัดการเพิ่มน้ำหนักของพวกเขาจะมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนน้อยลงหรือไม่เมื่อเทียบกับเด็กที่แม่อยู่ในกลุ่มควบคุม" Van Horn กล่าว

เด็กที่เกิดจากแม่ที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนมีโอกาสมากกว่าร้อยละ 50 ที่จะมีน้ำหนักเกินในตัวเอง หากทั้งพ่อและแม่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ความเสี่ยงนี้อาจเพิ่มขึ้นมากกว่าร้อยละ 70 ตามข้อมูลทางระบาดวิทยา

ความแตกต่างในความเสี่ยงต่อโรคอ้วนในเด็กจะไม่ปรากฏชัดจนกว่าพวกเขาจะอายุสาม สี่ และห้าขวบ ซึ่งเป็นช่วงที่วิถีน้ำหนักเริ่มแยกจากกัน Van Horn และเพื่อนร่วมงานเพิ่งเปิดตัวการศึกษาใหม่ - KIDFIT - เพื่อติดตามเด็ก ๆ ของผู้หญิงในการศึกษา MOMFIT และตรวจสอบว่าการรับประทานอาหารก่อนคลอดและ / หรือหลังคลอดและการให้คำปรึกษาด้านไลฟ์สไตล์สามารถช่วยเด็กเหล่านี้ลดความเสี่ยงต่อโรคอ้วนได้หรือไม่

การควบคุมที่ดีขึ้น

เป้าหมายของการศึกษาไม่ใช่การลดน้ำหนัก Van Horn กล่าวว่า "ไม่แนะนำให้ลดน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์ “แต่เรามุ่งเป้าไปที่การควบคุมการเพิ่มน้ำหนักโดยการพัฒนานิสัยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเพิ่มกิจกรรมทางกายที่สามารถคงอยู่ได้ในระยะยาว

“เป้าหมายหลักของ MOMFIT คือการช่วยให้แม่ทำการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในขณะที่เธอยังตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงจำนวนมากมีแรงจูงใจที่จะทำสิ่งที่ถูกต้องสำหรับลูกของพวกเขา และจากนั้นก็รักษาพฤติกรรมใหม่เหล่านี้และกลายเป็นแบบอย่างสำหรับ ครอบครัวและได้รับข้อมูลที่ดีขึ้นเกี่ยวกับวิธีการให้อาหารพวกเขา” Van Horn กล่าว

“การคงอยู่ของโรคอ้วนเป็นวัฏจักรที่ไม่สิ้นสุด เรากำลังพยายามขัดจังหวะวงจรนั้นและส่งผลต่อความเสี่ยงในการเป็นโรคอ้วนในเด็กตั้งแต่อยู่ในครรภ์ได้สำเร็จ และด้วยการติดตามผลเพิ่มเติม ปกป้องเด็กจากการรับมรดกจากพ่อแม่นั้นไปที่บ้านของครอบครัว” เธอกล่าว

มีผู้เข้าร่วมน้อยลงในกลุ่มแทรกแซง ร้อยละ 68.6 เทียบกับร้อยละ 85 เกินคำแนะนำของ National Academy of Medicine สำหรับการเพิ่มน้ำหนักตัวในการตั้งครรภ์สำหรับสตรีที่เป็นโรคอ้วนและน้ำหนักเกิน ซึ่งจำกัดไว้ที่ 11 ถึง 25 ปอนด์ เทียบกับ 25 ถึง 35 ปอนด์สำหรับผู้หญิงที่มีสุขภาพดี นี่เป็นหลักฐานสำคัญที่แสดงให้เห็นถึงความท้าทายในการส่งเสริมให้สตรีมีครรภ์ปฏิบัติตามระดับการรับประทานอาหารและกิจกรรมที่แนะนำในช่วงเวลาที่อารมณ์การกินและความไม่เต็มใจที่จะออกกำลังกายเพิ่มขึ้น

อาหาร DASH

MOMFIT ศึกษาผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนที่มีความหลากหลายทางเชื้อชาติ 281 คนที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 45 ปี ซึ่งนักวิจัยได้แบ่งออกเป็นกลุ่มควบคุมหรือกลุ่มควบคุม ผู้หญิงในกลุ่มแทรกแซงได้พบกับนักโภชนาการที่คำนวณปริมาณแคลอรี่ที่เหมาะสมสำหรับผู้เข้าร่วมแต่ละคน และแนะนำให้เธอรับประทานอาหารประเภท DASH ซึ่งสูงกว่าในผลไม้ ผัก ธัญพืชเต็มเมล็ด ถั่ว ปลา และโปรตีนไร้มัน แก้ไขเป็นคำแนะนำการเพิ่มน้ำหนักที่จำกัดสำหรับผู้เข้าร่วมแต่ละคน

รูปแบบการกิน DASH (แนวทางการควบคุมอาหารเพื่อหยุดความดันโลหิตสูง) เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการตั้งครรภ์ โดยให้แคลเซียม โพแทสเซียม และโปรตีนแก่หญิงตั้งครรภ์ที่เธอต้องการโดยไม่มีเกลือ น้ำตาล และไขมันอิ่มตัวที่เธอไม่ต้องการ Van Horn กล่าว

ผู้หญิงได้รับการสนับสนุนให้เดินอย่างน้อย 30 นาทีหรือเดิน 10,000 ก้าวต่อวัน โค้ชด้านโภชนาการติดตามการเพิ่มน้ำหนัก การรับประทานอาหาร และการออกกำลังกายของผู้หญิงแต่ละคน การแจ้งเตือนทางโทรศัพท์ ข้อความ และอีเมลเตือนความจำสนับสนุนให้ผู้หญิงปฏิบัติตามโปรแกรม

Van Horn กล่าวว่า "สะดวกทางเทคโนโลยี แต่มีกลยุทธ์และมีคุณค่าทางโภชนาการเป็นรายบุคคล" “MOMFIT ใช้ยาที่แม่นยำในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีจำหน่ายทั่วไป”

ผู้หญิงติดตามการบริโภคอาหารของพวกเขาด้วย Lose It! แอป. พวกเขายังได้รับการสนับสนุนให้นอนหลับเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงทุกวันเนื่องจากการกีดกันการนอนหลับขัดขวางการเผาผลาญอาหารและมีส่วนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

สถาบันแห่งชาติของโรคเบาหวานและทางเดินอาหารและโรคไต; สถาบันหัวใจ ปอดและโลหิตแห่งชาติ สถาบันสุขภาพเด็กและการพัฒนามนุษย์แห่งชาติ Eunice Kennedy Shriver; ศูนย์สุขภาพเสริมและสุขภาพเชิงบูรณาการแห่งชาติ สำนักงานวิจัยด้านสุขภาพสตรี และสำนักงานวิจัยพฤติกรรมและสังคมศาสตร์ (สถาบันสุขภาพแห่งชาติทั้งหมด) สนับสนุนการศึกษานี้

ที่มา: มหาวิทยาลัย Northwestern

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน