เมื่อคุณต้องการจำหมายเลขโทรศัพท์ รายการซื้อของ หรือชุดคำสั่ง คุณต้องพึ่งพาสิ่งที่นักจิตวิทยาและนักประสาทวิทยาเรียกว่าหน่วยความจำที่ใช้งานได้ มันคือความสามารถในการเก็บและจัดการข้อมูลในใจในช่วงเวลาสั้นๆ มันเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณในช่วงเวลาปัจจุบัน แต่ไม่ใช่ 20 ปีจากนี้

นักวิจัยเชื่อว่าความจำในการทำงานเป็นศูนย์กลางของการทำงานของจิตใจ มันสัมพันธ์กับความสามารถและผลลัพธ์ทั่วไปหลายอย่าง เช่น สติปัญญา และ ความสำเร็จทางวิชาการ – และเชื่อมโยงกับกระบวนการทางประสาทสัมผัสพื้นฐาน

ด้วยบทบาทสำคัญในชีวิตจิตใจของเรา และความจริงที่ว่าเราตระหนักถึงเนื้อหาบางส่วนอย่างน้อย ความจำในการทำงานอาจมีความสำคัญในการแสวงหาความเข้าใจในจิตสำนึกของเรา นักจิตวิทยาและนักประสาทวิทยาให้ความสำคัญกับแง่มุมต่างๆ ที่แตกต่างกันขณะสำรวจความจำในการทำงาน: นักจิตวิทยาพยายามทำแผนผังการทำงานของระบบ ในขณะที่นักประสาทวิทยาจะให้ความสำคัญกับโครงสร้างพื้นฐานของระบบประสาทมากกว่า นี่คือภาพรวมของตำแหน่งการวิจัยในปัจจุบัน

เรามีหน่วยความจำในการทำงานเท่าไร?

ความจุมีจำกัด – เราสามารถเก็บข้อมูล "ในใจ" ได้เพียงจำนวนหนึ่งเมื่อใดก็ได้ แต่นักวิจัยถกเถียงกันถึงธรรมชาติของขีดจำกัดนี้

หลายคนแนะนำว่าหน่วยความจำที่ใช้งานได้สามารถจัดเก็บ a จำกัดจำนวน “รายการ” หรือ “ชิ้น” ของข้อมูล. ซึ่งอาจเป็นตัวเลข ตัวอักษร คำ หรือหน่วยอื่นๆ การวิจัยพบว่าจำนวนบิตที่สามารถเก็บไว้ในหน่วยความจำได้ขึ้นอยู่กับประเภทของรายการ – รสชาติของไอศกรีมที่นำเสนอเทียบกับตัวเลขของ pi

ทฤษฎีทางเลือกแนะนำว่าหน่วยความจำในการทำงานทำหน้าที่เป็น a ทรัพยากรอย่างต่อเนื่อง ที่แชร์กับข้อมูลที่จำได้ทั้งหมด ขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณ ส่วนต่าง ๆ ของข้อมูลที่จำได้สามารถรับทรัพยากรจำนวนต่างกันได้ นักประสาทวิทยาได้แนะนำว่าแหล่งข้อมูลนี้อาจเป็น กิจกรรมของประสาทโดยมีส่วนต่างๆ ของข้อมูลที่จำได้ซึ่งมีจำนวนกิจกรรมที่ทุ่มเทให้กับส่วนต่างๆ ที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับลำดับความสำคัญในปัจจุบัน

แนวทางทางทฤษฎีที่แตกต่างออกไปแทนการโต้แย้งว่าขีด จำกัด ความสามารถเกิดขึ้นเนื่องจากแตกต่างกัน สิ่งของจะรบกวนกันในความทรงจำ.

และแน่นอนว่าความทรงจำจะค่อยๆ เสื่อมสลายไปตามกาลเวลา แม้ว่าการซักซ้อมข้อมูลที่อยู่ในหน่วยความจำที่ใช้งานได้ดูเหมือนจะช่วยลดกระบวนการนั้นได้ สิ่งที่นักวิจัยเรียกว่าการซ้อมเพื่อการบำรุงรักษานั้นเกี่ยวข้องกับการทำซ้ำข้อมูลทางจิตใจโดยไม่คำนึงถึงความหมายของข้อมูล เช่น การดูรายการซื้อของและจดจำรายการต่างๆ เหมือนกับคำพูดโดยไม่คำนึงถึงอาหารที่พวกเขาจะกลายเป็น

ในทางตรงกันข้าม การฝึกซ้อมอย่างละเอียดจะเกี่ยวข้องกับการให้ความหมายของข้อมูลและเชื่อมโยงกับข้อมูลอื่นๆ ตัวอย่างเช่น ตัวช่วยช่วยอำนวยความสะดวกในการฝึกซ้อมอย่างละเอียดโดยเชื่อมโยงอักษรตัวแรกของแต่ละรายการกับข้อมูลอื่นๆ ที่จัดเก็บไว้ในหน่วยความจำแล้ว ดูเหมือนว่ามีเพียงการซ้อมที่ละเอียดถี่ถ้วนเท่านั้นที่จะช่วยรวบรวมข้อมูลจากหน่วยความจำในการทำงานให้อยู่ในรูปแบบที่คงทนมากขึ้น ซึ่งเรียกว่าหน่วยความจำระยะยาว

ในขอบเขตการมองเห็น การซ้อมอาจเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของดวงตาโดยมีข้อมูลภาพเชื่อมโยงกับตำแหน่งเชิงพื้นที่ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ผู้คนอาจดูตำแหน่งของข้อมูลที่จำได้หลังจากที่มันหายไปเพื่อเตือนพวกเขาว่าข้อมูลนั้นอยู่ที่ไหน

หน่วยความจำในการทำงานกับหน่วยความจำระยะยาว

หน่วยความจำระยะยาวมีความจุขนาดใหญ่กว่ามาก ข้อมูลที่เก็บไว้ยังคงทนและเสถียรกว่าอีกด้วย ความทรงจำระยะยาวอาจมีข้อมูลเกี่ยวกับเหตุการณ์ในชีวิตของบุคคล ความหมายหรือความรู้ ตลอดจนข้อมูลประเภทอื่นๆ ที่ไม่ชัดเจน เช่น วิธีการใช้สิ่งของหรือการเคลื่อนไหวร่างกายในลักษณะบางอย่าง (ทักษะยนต์)

นักวิจัยมองว่าหน่วยความจำในการทำงานเป็น a ประตูสู่การจัดเก็บข้อมูลระยะยาว. ซ้อมข้อมูลในหน่วยความจำที่ใช้งานได้เพียงพอและหน่วยความจำจะถาวรมากขึ้น

ประสาทวิทยาศาสตร์ทำให้ความแตกต่างที่ชัดเจนระหว่างคนทั้งสอง มันถือได้ว่าหน่วยความจำในการทำงานเกี่ยวข้องกับการกระตุ้นเซลล์ประสาทในสมองชั่วคราว ในทางตรงกันข้าม หน่วยความจำระยะยาวคิดว่าเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของนิวรอนและการเชื่อมต่อ สิ่งนี้สามารถอธิบายลักษณะความจำในระยะสั้นที่ใช้งานได้ รวมถึงความไวต่อการหยุดชะงักหรือการกระแทกทางกายภาพที่มากขึ้น

หน่วยความจำในการทำงานเปลี่ยนไปตลอดชีวิตอย่างไร?

ประสิทธิภาพการทดสอบความจำในการทำงานดีขึ้นตลอดวัยเด็ก ความสามารถของมันเป็นแรงผลักดันที่สำคัญในการพัฒนาความรู้ความเข้าใจ ประสิทธิภาพการทดสอบประเมินเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ตลอดวัยเด็ก, วัยเด็กและวัยรุ่น. การแสดงถึงจุดสูงสุดในวัยหนุ่มสาว ในทางกลับกัน หน่วยความจำในการทำงานเป็นหนึ่งในความสามารถทางปัญญาที่ไวต่ออายุมากที่สุด และประสิทธิภาพในการทำงาน การทดสอบเหล่านี้ลดลงในวัยชรา.

การเพิ่มขึ้นและลดลงของความจุหน่วยความจำในการทำงานตลอดอายุขัยนั้นคิดว่าเกี่ยวข้องกับการพัฒนาตามปกติและการเสื่อมของเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าในสมอง ซึ่งเป็นพื้นที่ที่รับผิดชอบ ฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจที่สูงขึ้น.

เรารู้ว่าความเสียหายต่อเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าทำให้เกิดความบกพร่องของหน่วยความจำในการทำงาน (พร้อมกับการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ อีกมากมาย) และบันทึกกิจกรรมของเซลล์ประสาทในเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าแสดงว่า พื้นที่นี้เปิดใช้งานในช่วง "ระยะเวลาล่าช้า" ระหว่างเมื่อมีการเสนอสิ่งเร้าแก่ผู้สังเกตและเมื่อเขาต้องตอบสนอง นั่นคือเวลาที่เขาพยายามจำข้อมูล

ความเจ็บป่วยทางจิตหลายอย่างรวมถึง โรคจิตเภทและภาวะซึมเศร้ามีความเกี่ยวข้องกับการทำงานของ prefrontal cortex ที่ลดลง ซึ่งสามารถ เปิดเผยผ่าน neuroimaging. ด้วยเหตุผลเดียวกัน ความเจ็บป่วยเหล่านี้สัมพันธ์กับความจำในการทำงานที่ลดลงด้วย ที่น่าสนใจสำหรับผู้ป่วยจิตเภท การขาดดุลนี้ปรากฏ ชัดเจนขึ้นด้วยภาพมากกว่าทางวาจา งานหน่วยความจำทำงาน ในวัยเด็ก ความจำในการทำงานบกพร่องเชื่อมโยงกับ มีปัญหาด้านสมาธิ การอ่าน และภาษา.

หน่วยความจำในการทำงานและหน้าที่ทางปัญญาอื่น ๆ

เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้ามีส่วนสัมพันธ์กับหน้าที่ที่สำคัญอื่นๆ มากมาย รวมถึง บุคลิกภาพ การวางแผน และการตัดสินใจ. การลดลงของการทำงานของพื้นที่นี้มีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อการรับรู้อารมณ์และพฤติกรรมที่แตกต่างกันมากมาย

ในเชิงวิพากษ์ ฟังก์ชัน prefrontal เหล่านี้จำนวนมากคิดว่าจะเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดและอาจขึ้นอยู่กับหน่วยความจำในการทำงาน ตัวอย่างเช่น การวางแผนและการตัดสินใจทำให้เราต้องมี "ในใจ" ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเพื่อกำหนดแนวทางปฏิบัติ

ทฤษฎีสถาปัตยกรรมทางปัญญาที่เรียกว่า ทฤษฎี Global Workspace, อาศัยหน่วยความจำในการทำงาน มันแสดงให้เห็นว่าข้อมูลที่เก็บไว้ "ในใจ" ชั่วคราวนั้นเป็นส่วนหนึ่งของ "พื้นที่ทำงานทั่วโลก" ในใจซึ่งเชื่อมโยงกับกระบวนการทางปัญญาอื่น ๆ อีกมากมายและยังกำหนดสิ่งที่เราตระหนักรู้ในช่วงเวลาใดก็ตาม เนื่องจากทฤษฎีนี้แนะนำว่าความจำในการทำงานเป็นตัวกำหนดสิ่งที่เรามีสติ การทำความเข้าใจเกี่ยวกับมันมากขึ้นอาจกลายเป็นส่วนสำคัญในการไขความลึกลับของจิตสำนึก

ปรับปรุงหน่วยความจำในการทำงานของคุณ

มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าเป็นไปได้ที่จะฝึกความจำในการทำงานของคุณโดยใช้งานแบบโต้ตอบ เช่น เกมง่ายๆ สำหรับเด็กที่เกี่ยวข้องกับความสามารถในการจดจำ มีข้อเสนอแนะว่าการฝึกอบรมนี้สามารถช่วยปรับปรุงคะแนนในงานประเภทอื่นได้ เช่นคำศัพท์และคณิตศาสตร์. นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าการฝึกเพื่อเพิ่มความจำในการทำงานสามารถ ปรับปรุงประสิทธิภาพสำหรับเด็กที่มีเงื่อนไขเฉพาะเช่น ADHD อย่างไรก็ตาม การทบทวนงานวิจัยมักสรุปว่า ประโยชน์คือ อายุสั้นและเฉพาะเจาะจงกับงานที่ได้รับการฝึกอบรม.

นอกจากนี้ การปรับปรุงที่พบในการศึกษาเหล่านี้บางส่วนอาจเกิดจากการเรียนรู้วิธีการใช้ทรัพยากรหน่วยความจำในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เมื่อเทียบกับการเพิ่มความจุ ความหวังสำหรับการฝึกอบรมประเภทนี้คือเราสามารถพบงานที่ค่อนข้างง่าย ซึ่งจะช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพ ไม่เพียงแต่ในตัวงานเอง แต่ยังถ่ายโอนไปยังแอปพลิเคชันอื่นๆ อีกด้วย

เกี่ยวกับผู้เขียน

Alex Burmester ผู้ร่วมวิจัยในการรับรู้และความทรงจำ มหาวิทยาลัยนิวยอร์ก

บทความนี้ถูกเผยแพร่เมื่อวันที่ สนทนา. อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน