นี่คือกลไกของสติ: เมื่อใดก็ตามที่คุณดำเนินชีวิตอย่างมีสติ มันจะไม่กลายเป็นภาระของคุณ พยายามที่จะเข้าใจสิ่งนี้ มันจะไม่เป็นภาระแก่คุณหากคุณใช้ชีวิตอย่างมีสติ

หากคุณไปตลาดเพื่อซื้อของบางอย่างแล้วเคลื่อนไหวอย่างมีสติ เดินอย่างมีสติ ซื้อของอย่างมีสติ ระลึกได้เต็มที่ กลับบ้านอย่างมีสติ สิ่งเหล่านี้จะไม่มีวันอยู่ในความทรงจำของคุณ ฉันไม่ได้หมายความว่าคุณจะลืมมัน มันจะไม่เป็นภาระ หากคุณต้องการจำมัน คุณสามารถจำมันได้ แต่มันจะไม่บังคับให้คุณสนใจมันตลอดเวลา มันจะไม่เป็นอะไรที่หนักหน่วง

สิ่งที่คุณทำอย่างมีสติจะผ่านพ้นไปและไม่เมาค้างอีกต่อไป อะไรก็ตามที่คุณอยู่โดยไม่รู้ตัวจะกลายเป็นอาการเมาค้าง เพราะคุณไม่เคยใช้ชีวิตอย่างหมดสิ้น -- บางอย่างยังคงไม่สมบูรณ์ เมื่อของไม่ครบก็ต้องแบกไว้ รอจนเสร็จ คุณยังเด็ก และมีใครบางคนทำของเล่นของคุณหัก และคุณกำลังร้องไห้ และแม่ของคุณปลอบโยนคุณ หันเหความสนใจของคุณไปที่ใดที่หนึ่ง - ให้ขนมแก่คุณ พูดคุยเกี่ยวกับอย่างอื่น เล่าเรื่องให้คุณฟัง เบี่ยงเบนคุณ - และคุณกำลังจะร้องไห้และร้องไห้ และคุณก็ลืมไป ที่ยังไม่สมบูรณ์; มันอยู่ที่นั่น และวันไหนก็ตามที่ใครบางคนแย่งของเล่นจากคุณ มันอาจเป็นของเล่น อาจเป็นแฟน และมีคนแย่งเธอไป คุณเริ่มร้องไห้และร้องไห้ และคุณสามารถหาเด็กที่นั่นได้ไม่สมบูรณ์ อาจเป็นตำแหน่ง: คุณเป็นนายกเทศมนตรีของเมืองและมีคนแย่งตำแหน่งของเล่นและคุณร้องไห้และร้องไห้อีกครั้ง

หา...ย้อนอดีต ย้อนอดีต เพราะตอนนี้ไม่มีทางอื่นแล้ว อดีตไม่มีอยู่แล้ว ดังนั้นหากมีสิ่งใดยังคงแขวนอยู่ ทางเดียวคือการหวนคิดถึงมันในจิตใจ ให้ถอยกลับไป ทุกคืนให้ย้อนเวลากลับไปหนึ่งชั่วโมง ตื่นตัวเต็มที่ ราวกับว่าคุณกำลังใช้ชีวิตทั้งหมดอีกครั้ง หลายสิ่งหลายอย่างจะผุดขึ้น หลายสิ่งหลายอย่างจะเรียกร้องความสนใจ ดังนั้นอย่ารีบร้อนและอย่าสนใจสิ่งใดเพียงครึ่งเดียวแล้วค่อยเคลื่อนไหวอีกครั้ง เพราะนั่นจะสร้างความไม่สมบูรณ์อีกครั้ง

อะไรก็ตามมา จงใส่ใจมันให้เต็มที่ มีชีวิตอีกครั้ง และเมื่อฉันพูดว่า live it again หมายถึง ใช้ชีวิตอีกครั้ง ไม่ใช่แค่จำไว้ เพราะเมื่อคุณจำสิ่งหนึ่งได้ คุณเป็นผู้สังเกตการณ์ที่แยกจากกัน ที่จะไม่ช่วย ย้อนอดีต! คุณเป็นเด็กอีกครั้ง อย่ามองราวกับว่าคุณกำลังยืนแยกจากกันและมองดูเด็กขณะที่ของเล่นของเขากำลังถูกแย่งชิงไป ไม่! เป็นเด็ก ไม่ใช่ภายนอกเด็ก ภายในตัวเด็ก - จงเป็นเด็กอีกครั้ง หวนคิดถึงช่วงเวลาหนึ่ง: ใครบางคนคว้าของเล่น ใครบางคนทำลายมัน และคุณเริ่มร้องไห้ - และร้องไห้! แม่ของคุณกำลังพยายามปลอบโยนคุณ - ทำทุกอย่างอีกครั้ง แต่ตอนนี้อย่าไปสนใจอะไรอีกเลย ให้กระบวนการทั้งหมดเสร็จสมบูรณ์

เสร็จแล้วจะรู้สึกว่าหัวใจเบาบางลง มีบางอย่างลดลง คุณอยากจะพูดอะไรกับพ่อของคุณ ตอนนี้เขาตายแล้ว ไม่มีทางจะบอกเขาได้ หรือคุณอยากจะขอการอภัยจากสิ่งที่คุณทำซึ่งเขาไม่ชอบ แต่อัตตาของคุณเข้ามาและคุณไม่สามารถขอการอภัยจากเขาได้ ตอนนี้เขาตายแล้ว ไม่มีอะไรจะทำได้อีกแล้ว จะทำอย่างไร? -- และก็มี! มันจะดำเนินต่อไปและทำลายความสัมพันธ์ทั้งหมดของคุณ หากมีสติสามารถรับชมได้ ย้อนกลับ. ตอนนี้พ่อของคุณไม่อยู่แล้ว แต่สำหรับดวงตาแห่งความทรงจำเขายังอยู่ที่นั่น หลับตานะ; กลับมาเป็นเด็กอีกครั้งที่เคยทำบางสิ่ง ทำผิดต่อพ่อ อยากได้รับการอภัย แต่รวบรวมความกล้าไม่ได้ ตอนนี้รวบรวมความกล้าได้แล้ว! คุณสามารถพูดอะไรก็ได้ที่คุณต้องการจะพูด คุณสามารถแตะเท้าเขาอีกครั้ง หรือคุณจะโกรธและตีเขา แต่พูดให้จบ! ให้กระบวนการทั้งหมดเสร็จสมบูรณ์

จำกฎพื้นฐานข้อหนึ่ง: อะไรก็ตามที่หยดโดยสมบูรณ์ เพราะเมื่อนั้นไม่มีความหมายในการถือมัน สิ่งใดที่ยังไม่สมบูรณ์ยึดติด สิ่งนั้นก็รอให้สำเร็จ และการดำรงอยู่นี้เป็นจริงเสมอหลังจากเสร็จสิ้น การดำรงอยู่ทั้งหมดมีแนวโน้มพื้นฐานที่จะทำให้ทุกอย่างสมบูรณ์ ไม่ชอบสิ่งที่ไม่ครบถ้วน แขวน คอยรอ และไม่มีการเร่งรีบในการดำรงอยู่ พวกมันสามารถรอได้หลายล้านปี

ถอยหลัง. ทุกคืนก่อนเข้านอนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ย้อนอดีต หวนคิดถึง ความทรงจำมากมายโดยและโดยจะถูกค้นพบ คุณจะประหลาดใจกับหลายๆ คนที่คุณไม่รู้ว่าสิ่งเหล่านี้มี -- และด้วยความมีชีวิตชีวาและความสดใหม่ ราวกับว่ามันเพิ่งเกิดขึ้น! คุณจะกลายเป็นเด็กอีกครั้ง อีกครั้งเป็นชายหนุ่ม คนรัก หลายสิ่งหลายอย่างจะตามมา ค่อย ๆ เคลื่อนตัว ให้ทุกอย่างเสร็จสิ้น เสรีภาพบางอย่างจะมาหาคุณ ความสดชื่น และภายในคุณจะรู้สึกว่าคุณได้สัมผัสแหล่งแห่งชีวิต

คุณจะมีความสำคัญเสมอ แม้คนอื่นจะรู้สึกว่าเมื่อคุณก้าวเดินเปลี่ยนไป การเต้นก็มีคุณภาพ เมื่อคุณสัมผัส สัมผัสของคุณเปลี่ยนไป ไม่ใช่มือที่ตายแล้ว แต่กลับมีชีวิตอีกครั้ง ตอนนี้ชีวิตกำลังไหลเพราะบล็อกหายไป ตอนนี้ไม่มีความโกรธอยู่ในมือ ความรักสามารถไหลได้ง่ายไม่มีพิษในความบริสุทธิ์ คุณจะอ่อนไหว อ่อนไหว เปิดกว้างมากขึ้น

หากคุณเคยชินกับอดีตอย่างกระทันหัน คุณก็จะอยู่ที่นี่และในปัจจุบันนี้ เพราะเมื่อนั้นไม่จำเป็นต้องย้ายเข้าไปในอดีตครั้งแล้วครั้งเล่า ก้าวต่อไปทุกคืน โดยความทรงจำจะปรากฎขึ้นต่อหน้าต่อตาคุณและจะเสร็จสมบูรณ์ ย้อนอดีตพวกเขา; เสร็จแล้วจะรู้สึกว่ามันหล่นลงมา ตอนนี้ไม่มีอะไรจะทำแล้ว ของเสร็จแล้ว ความทรงจำจะน้อยลงเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป จะมีช่องว่าง -- ไม่มีอะไรกำลังจะมา -- และช่องว่างเหล่านั้นก็สวยงาม แล้ววันหนึ่งจะมาถึงเมื่อคุณไม่สามารถถอยหลังได้เพราะทุกอย่างเสร็จสมบูรณ์ เมื่อคุณไม่สามารถถอยหลังได้ คุณก็จะก้าวไปข้างหน้าเท่านั้น

© มูลนิธิโอโชอินเตอร์เนชั่นแนล สงวนลิขสิทธิ์.

หนังสือแนะนำ:

อารมณ์ความรู้สึก: เปลี่ยนความกลัว ความโกรธ และความหึงหวงเป็นพลังงานสร้างสรรค์
โดย Osho.

รวมเนื้อหาใหม่ที่ไม่เคยเผยแพร่มาก่อน สุขภาพทางอารมณ์ ทำให้เราเข้าใจรากเหง้าของอารมณ์ ตอบสนองต่อสถานการณ์ในลักษณะที่สามารถสอนเราเกี่ยวกับตัวเราและผู้อื่นได้มากขึ้น และตอบสนองต่อชีวิตขึ้น ๆ ลง ๆ อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ด้วยความมั่นใจและสมดุลที่มากขึ้น ความเข้าใจอย่างลึกซึ้งของ Osho เกี่ยวกับจิตใจและหัวใจของมนุษย์นั้นไปไกลกว่าจิตวิทยาทั่วไป เขาสอนให้เราสัมผัสอารมณ์อย่างเต็มที่และจัดการกับอารมณ์อย่างสร้างสรรค์เพื่อบรรลุชีวิตที่สมบูรณ์และสมบูรณ์ยิ่งขึ้น

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือสั่งซื้อหนังสือได้ที่ คลิกที่นี่.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Osho เป็นหนึ่งในครูสอนจิตวิญญาณที่มีชื่อเสียงและเร้าใจที่สุดแห่งศตวรรษที่ 20 เริ่มต้นในปี 1970 เขาได้รับความสนใจจากคนหนุ่มสาวจากตะวันตกที่ต้องการสัมผัสการทำสมาธิและการเปลี่ยนแปลง นับตั้งแต่เขาเสียชีวิตในปี 1990 อิทธิพลของคำสอนของเขายังคงขยายตัว เข้าถึงผู้แสวงหาทุกวัยในแทบทุกประเทศทั่วโลก ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.osho.org ซึ่งเป็นส่วน "ถาม Osho" ที่ซึ่งผู้คนสามารถเขียนคำถามของตนได้ และบรรณาธิการเว็บจะพบคำตอบที่ใกล้เคียงที่สุดสำหรับคำถามจาก Osho ซึ่งได้ตอบคำถามนับพันจากผู้ค้นหาตลอดหลายปีที่ผ่านมา