ผู้แต่งให้
ความสมดุลย์ของหินเป็นอุปมาสำหรับสิ่งที่คุณพยายามจะบรรลุในชีวิต - และการปฏิบัตินี้ช่วยให้คุณฝึกฝนตัวเองให้ทำมากกว่าที่คุณเคยคิดว่าจะเป็นไปได้
ถ้าฉันสามารถสอนคุณได้อย่างหนึ่ง ก็คือการจำที่จะหายใจในช่วงเวลาแห่งความสงบสุข จากนั้นอย่าลืมหายใจในช่วงเวลาแห่งความโกลาหล จดจ่อกับอากาศที่เข้าและออกจากร่างกายอย่างสงบ
ระวังให้ดี เพราะช่วงเวลานี้จะเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว ความสมดุลของหินเตือนให้คุณใช้ช่วงเวลานี้อย่างชาญฉลาด เช่นเดียวกับการทำสมาธิส่วนใหญ่ การทรงตัวของหินนั้นเกี่ยวกับพลังของลมหายใจ
ประสบความชัดเจนทางร่างกายและจิตใจ
เราประสบกับสภาวะของความชัดเจนทางร่างกายและจิตใจทุกครั้งที่เราหยุดหายใจเพียงครู่หนึ่ง สภาวะแห่งการดำรงอยู่นี้คือสติสัมปชัญญะ เข้าถึงได้โดยการทำให้เสียงอีโก้เฟื่องฟูของอีโก้เงียบลงเพื่อฟังเสียงที่แท้จริงของจิตวิญญาณของเราในขณะที่มันโต้ตอบกับปัญญาของโลก
ความสมดุลของหินเป็นรูปแบบหนึ่งของปฏิสัมพันธ์ของจิตวิญญาณกับธรรมชาติ ต้องใช้ความอดทนและสมาธิ ซึ่งทำให้เป็นรูปแบบที่มีประสิทธิภาพของการทำสมาธิและการมีสติ เนื่องจากการปฏิบัตินี้ไม่สามารถเร่งได้ เชิญชวนให้คุณเชื่อมต่อกับช่วงเวลาปัจจุบัน ท้ายที่สุด ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในประวัติศาสตร์ของกาลเวลาได้นำคุณมาสู่ช่วงเวลานี้
หลักเจ็ดประการของการปรับสมดุลหิน Bal
จากการทรงตัวเป็นเวลานับไม่ถ้วน ฉันพบว่ายอดหินทั้งหมดเป็นชุดของหลักการ เมื่อปฏิบัติตามหลักสำคัญทั้งเจ็ดของการทรงตัวของหิน คุณจะสัมผัสได้ถึงการไหลของพลังงานที่ล้อมรอบเราทุกคนในทุกช่วงเวลา:
- หายใจ: ก่อนอื่นคุณต้องสัมผัสประสบการณ์ว่าลมหายใจเชื่อมโยงคุณเข้ากับพลังงานในแต่ละช่วงเวลาอย่างไร ค้นพบพลังที่แท้จริงของคุณทีละครั้ง ตลอดกระบวนการนี้ อย่าลืมดึงความสนใจของคุณกลับมาที่ลมหายใจ
- โอกาส: เมื่อคุณเลือกหินและเริ่มสร้างสมดุล ให้ค้นพบว่าความกลัวภายในของคุณคืออะไรและจะเอาชนะมันอย่างไรเพื่อปลดล็อกศักยภาพที่มีอยู่มากมายของคุณ ความล้มเหลวเป็นกระบวนการค้นพบ
- เชื่อ: จากประสบการณ์ของผมในการสอนให้คนอื่นทำหินให้สมดุล 95 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนพูดว่า "ฉันทำไม่ได้" ก่อนที่พวกเขาจะหยิบหินขึ้นมาแล้วลอง การเปลี่ยนกรอบความคิดภายในเป็น "ฉันทำได้" ก่อนได้รับการตรวจสอบจากภายนอก การกระทำเชิงบวกของเราเริ่มแสดงให้เห็นสิ่งที่เคยถูกระบุว่า "เป็นไปไม่ได้"
- สมดุล: ในขณะที่คุณมีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหวทางกายภาพของการทรงตัว คุณจะเพิ่มการเชื่อมต่อของคุณกับโลก หินที่สมดุลจะสร้างจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณที่สมดุล
- ขีด จำกัด : พิจารณาว่าขีดจำกัดที่แท้จริงของคุณคืออะไร เมื่อคุณคิดว่าคุณทำเสร็จแล้ว ให้ลองเพิ่มหินอีก 1 ก้อน แล้วอาจจะอีกสองสาม ระวังอย่าจมปลักอยู่กับ "อีกแค่ 1 ความคิด" ถ้าคุณทำ คุณจะไม่มีวันพอใจ ความสมดุลของหินที่เสร็จสมบูรณ์เป็นเพียงจุดที่คุณรู้สึกมีความสุขและพอใจในตัวเอง
- วางจำหน่าย: ในวัฏจักรแห่งชีวิต ทุกสิ่งที่สร้างขึ้นจะถูกทำลายในที่สุด การปล่อยวางเป็นสิ่งที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งที่จะทำ แต่ต้องทำให้ได้ การทำให้เครื่องชั่งของคุณหมดลง—แม้จะใช้เวลาหลายชั่วโมงหรือหลายวันกว่าจะถูกสร้างขึ้น—เป็นส่วนสำคัญของกระบวนการนี้ ยิ่งปล่อยยิ่งง่าย คุณอาจจะพบว่าการเป็นอิสระจากอดีตทำให้คุณสามารถก้าวไปสู่อนาคตได้อย่างสงบสุข
- วิวัฒนาการ: ฉันเชื่อว่าการทรงตัวของร็อคสามารถช่วยเปลี่ยนวิธีที่คุณมองโลกและบทบาทของคุณในนั้น แต่ละช่วงเวลามีผลต่อช่วงเวลาถัดไป การทำสิ่งที่คุณเชื่อว่าเป็นไปไม่ได้ คุณจะสามารถค้นพบวิธีที่จะพัฒนาเป็นตัวตนที่แท้จริงของคุณและแสดงความฝันของคุณออกมา
เปลี่ยนมุมมองของคุณ
หลักสำคัญทั้งเจ็ดของการทรงตัวของหินเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อเปลี่ยนมุมมองของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นไปได้ในตัวคุณ ไม่มีใครสามารถทำได้นอกจากคุณ ความตั้งใจของฉันคือการมอบเครื่องมือที่จำเป็นในการประสบความสำเร็จในรูปแบบศิลปะนี้ รวมทั้งสัมผัสกับผลกระทบที่กว้างขึ้นต่อชีวิตของคุณ
คุณอาจจะสร้างสมดุลให้กับก้อนหินก้อนแรกของคุณ แล้วไปแบ่งปันของขวัญชิ้นนี้กับคนอื่นๆ อย่างบ้าคลั่ง (เช่นฉัน) หรือบางทีคุณอาจเก็บข้อมูลเชิงลึกไว้กับตัวเองเมื่อคุณเริ่มรวมรูปแบบศิลปะนี้เข้ากับการฝึกสมาธิประจำวันของคุณ แน่นอน คุณอาจไม่ได้แตะต้องก้อนหินด้วยซ้ำ แต่ประโยคหนึ่งเหล่านี้โดนใจคุณในเวลาที่เหมาะสม
ไม่ว่าในกรณีใด การปฏิบัตินี้จะช่วยให้คุณเปลี่ยนความเครียดให้กลายเป็นความชัดเจนได้ ทุกช่วงเวลาคือการเริ่มต้นใหม่ รวมถึงช่วงเวลานี้ด้วย สันติภาพกับคุณ!
© 2019 โดย Travis Ruskus สงวนลิขสิทธิ์.
จัดพิมพ์โดย Watkins Publishing, London, UK
www.watkinspublishing.com
แหล่งที่มาของบทความ
คู่มือ Rock Balancer: ค้นพบศิลปะแห่งความสมดุล
โดย Travis Ruskus
การทรงตัวของหินคือการฝึกซ้อนหินในสภาพแวดล้อมที่เป็นธรรมชาติ โดยสร้างทุกอย่างตั้งแต่หอคอยธรรมดาไปจนถึงสิ่งปลูกสร้างที่ท้าทายแรงโน้มถ่วงและวิจิตรตระการตาอย่างน่าทึ่ง ผู้คนสร้างสมดุลให้หินเพื่อความสนุกสนาน ท้าทายตัวเอง และเพื่อเป็นแนวทางในการมีสติ เชื่อมโยงกับธรรมชาติและมุ่งความสนใจไปที่ปัจจุบันขณะ นี่เป็นหนังสือกระแสหลักเล่มแรกเกี่ยวกับศิลปะการทำสมาธิของการทรงตัวของหิน โดยผสมผสานคำแนะนำทางเทคนิคเกี่ยวกับการสร้างโครงสร้างด้วยค ภาพถ่ายสีอันตระการตาจำนวน 40 ภาพของเครื่องชั่งของผู้เขียนเอง ตลอดจนคำแนะนำเกี่ยวกับการทรงตัวของหินในฐานะการฝึกสติ/การทำสมาธิ
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. (มีจำหน่ายในรุ่น Kindle และใน ภาษาฝรั่งเศส.)
เกี่ยวกับผู้เขียน
Travis Ruskus เป็นร็อคบาลานเซอร์มืออาชีพ ศิลปิน และครูฝึกสมาธิ ซึ่งอาศัยและทำงานในซานฟรานซิสโก โดยสอนการทรงตัวของร็อคให้ผู้ใหญ่และเด็กเป็นการฝึกสมาธิ เขายังทำเว็บไซต์และการถ่ายภาพนักบินโดรนเชิงพาณิชย์ด้วย แต่ความหลงใหลหลักของเขาคืองานศิลปะและสื่อของเขาคือร็อค
