อย่างที่คุณรู้อยู่แล้ว แม้ว่าความสัมพันธ์จะให้ความสุขและรางวัลมากมาย แต่ก็สามารถแบ่งปันความเจ็บปวด ความเจ็บปวด และความเข้าใจผิดได้ ไม่ว่าจะตั้งใจหรือไม่ก็ตาม คนอื่นอาจทำให้คุณผิดหวัง การเรียนรู้วิธีรับมือกับความเข้าใจผิดและความผิดหวังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพจิตของคุณ นอกจากความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจแล้ว การให้อภัยเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดสำหรับเรื่องนี้
In ให้อภัยความดี, ดร.เฟร็ด ลัสกินกล่าวว่าการรักใครสักคนไม่ได้หมายความว่าคุณให้อำนาจพวกเขาในการทำร้ายหรือทำร้ายคุณ และการให้อภัยไม่ได้หมายความว่าคุณอนุญาตให้พวกเขาเดินผ่านคุณเป็นครั้งที่สอง แต่ Luskin เล่าว่าการให้อภัยช่วยให้คุณฟื้นพลังของตัวเองได้อย่างไร เนื่องจากคุณแสวงหาความเห็นอกเห็นใจและความเข้าใจ และไม่จมปลักอยู่กับความเจ็บปวดและการตำหนิอีกต่อไป
คุณต้องการอะไร?
กระบวนการให้อภัยอย่างหนึ่งที่ลูกค้าของฉันและฉันพบว่ามีพลังพิเศษมาจาก Edith Stauffer ในหนังสือ ความรักและการให้อภัยที่ไม่มีเงื่อนไข. เธอสอนวิธีในสถานการณ์ที่เจ็บปวดในการระบุและให้เสียงกับสิ่งที่คุณอยากให้เกิดขึ้นแทน
บ่อยครั้งที่เรารู้ว่าคนอื่นทำอะไรเพื่อสร้างบาดแผลให้กับเรา แต่เราไม่ค่อยเข้าใจว่าเราต้องการหรือต้องการให้พวกเขาพูดหรือทำอะไร ตัวอย่างเช่น มีคนล้มเหลวในการสื่อสารบางสิ่งที่สำคัญกับคุณ คุณรู้สึกผิดหวังและเจ็บปวด คุณตัดสินใจที่จะให้อภัย แต่คุณยังไม่เข้าใจว่าคุณต้องการหรือต้องการช่วยให้กระบวนการนี้แตกต่างออกไปอย่างไร
เมื่อดูสิ่งที่คุณน่าจะชอบ คุณอาจพบว่าคุณอยากให้คนๆ นี้หยิบโทรศัพท์ขึ้นมาและแจ้งให้คุณทราบ หรือทิ้งข้อความสั้นๆ ให้คุณ หรือเสี่ยงที่จะแบ่งปันว่าเธอรู้สึกอย่างไรก่อนที่จะแสดงออกมาในทางที่เจ็บปวด
บทเรียนฝ่ายวิญญาณที่ต้องเรียนรู้
ความเป็นไปได้ที่อยู่เบื้องหลังขั้นตอนนี้ไม่มีที่สิ้นสุด แต่ความสวยงามของการสำรวจสิ่งที่คุณน่าจะชอบก็คือการช่วยให้คุณไม่เพียงแค่ให้อภัยใครสักคนเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เข้าใจสิ่งที่คุณต้องการและต้องการในสถานการณ์อีกด้วย การรู้สิ่งนี้จะเปิดโอกาสในการแบ่งปันความชอบนั้นกับบุคคลอื่น เพื่อให้คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมและมีสติมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น การตระหนักรู้นี้ช่วยป้องกันความเจ็บปวดหรือความเข้าใจผิดที่คล้ายคลึงกันไม่ให้เกิดขึ้นอีก
ไม่ว่าความสัมพันธ์จะเป็นอย่างไรก็จะมีบทเรียนฝ่ายวิญญาณให้เรียนรู้ โดยการเรียนรู้สิ่งเหล่านี้เท่านั้น คุณจะสามารถวางรูปแบบเชิงลบไว้เบื้องหลัง และก้าวไปสู่ความสัมพันธ์ที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น สิ่งนี้คล้ายกับการรู้วิธีจัดการกับสัมภาระสัมพันธ์ของคุณ
ลดขนาดสัมภาระที่คุณถืออยู่
ในฐานะอดีตที่ปรึกษาการออกเดทของ Match.com ฉันต้องอ่านโปรไฟล์จำนวนมาก เป็นการดีที่จะช่วยให้ผู้คนปรับปรุงโปรไฟล์ของพวกเขา ผู้คนมักเขียนว่า "ไม่มีสัมภาระ" หรือพวกเขาต้องการใครสักคนที่ "ไม่มีสัมภาระ" ฉันอดคิดไม่ได้ว่าคนเหล่านี้เป็นวิสุทธิชนหรือกำลังมองหาวิสุทธิชน ในที่สุด ฉันก็พบโปรไฟล์หนึ่งที่สมเหตุสมผล ผู้ชายคนนี้เข้าใจว่าเราทุกคนมีสัมภาระ เขาแค่หวังว่าผู้หญิงที่เขาพบจะเก็บเธอไว้ในกระเป๋าเดินทางใบเล็กๆ ได้!
คุณจะลดขนาดสัมภาระที่คุณถือไว้ในชีวิตได้อย่างไร? ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดคือการใช้เวลาในการเรียนรู้จากความสัมพันธ์ของคุณ เข้าใจข้อผิดพลาดที่คุณทำ ใช้เวลาในการรักษา ให้อภัย และลืม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหัวใจของคุณเปิดกว้างสำหรับความรักและการได้รับความรักจากบุคคลอื่น จากนั้นสัมภาระของคุณก็อาจไม่เลวร้ายนัก และคนอื่นๆ ก็อาจจะชอบพาคุณไปด้วยในขณะที่คุณใช้เวลากับพวกเขา
©2007, 2011. สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจาก Hampton Roads Publishing Co.
อ. โดย Weiser ล้อสีแดง www.redwheelweiser.com
บทความนี้ดัดแปลงโดยได้รับอนุญาตจากหนังสือ:
เหนือความลับ: พลังวิญญาณและกฎแห่งการดึงดูด
โดย ดร.ลิซ่า เลิฟ
กฎแรงดึงดูดบอกเราว่าเราสามารถมีอะไรก็ได้ที่เราต้องการ หรือไม่? เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเรากำลังใช้มันเพื่อจุดประสงค์ที่ถูกต้องหรือไม่? ใน Beyond The Secret นักจิตวิทยาและโค้ชกฎแห่งการดึงดูด Lisa Love ให้คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ คำตอบที่เธอค้นพบระหว่างการค้นหาจิตวิญญาณของเธอเองเพื่อทำความเข้าใจกฎแห่งการดึงดูด เธออธิบายวิธีใช้กฎแห่งการดึงดูดเป็นเครื่องมือสำหรับการเติบโตฝ่ายวิญญาณ การบูรณาการทางจิตวิทยา และการเชื่อมต่อกับวิญญาณในท้ายที่สุด
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้.
เกี่ยวกับผู้เขียน
ลิซ่า เลิฟเป็นโค้ชที่เข้าใจได้ง่าย นักจิตวิทยา และความรัก ความสัมพันธ์ และกฎแห่งการดึงดูด บุคลิกภาพด้านวิทยุและสื่อ และคอลัมนิสต์ที่รวบรวมมา เธอมีประสบการณ์ 25 ปีในการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาและจิตวิญญาณ การแต่งงาน การให้คำปรึกษาครอบครัว และการให้คำปรึกษาเด็ก ในด้านจิตวิทยาข้ามบุคคล และเธอเข้าใจว่าวิญญาณ จิตใจ อารมณ์ และร่างกายมีปฏิสัมพันธ์กันอย่างไร เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่ www.drlisalove.com
