ภาพถ่าย ผ่าน shutterstock.com 

ประจำเดือนมาบ่อย ที่เรียกว่า “ข้อห้ามสุดท้ายที่ยิ่งใหญ่” ในกีฬาของผู้หญิง แต่ช่วงเวลาเป็นข้อห้ามของสื่อ ไม่ใช่ของนักกีฬาหญิง ใหม่ของเรา การวิจัย แสดงให้เห็นว่านักกีฬาชั้นยอดไม่กลัวที่จะพูดถึงรอบเดือนและผลกระทบที่มีต่อพวกเขา นอกจากนี้เรายังพบว่าครึ่งหนึ่งของนักกีฬา 430 คนที่เราสัมภาษณ์ใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิดบางชนิด ซึ่งส่งผลต่อรอบเดือนของพวกเขา

รอบประจำเดือนเป็นรูปแบบของฮอร์โมนที่ทำซ้ำๆ ซึ่งออกแบบมาเพื่อให้การตั้งครรภ์เกิดขึ้นได้ แต่ละระยะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่มีความเข้มข้นต่างกัน ในทางกลับกัน ฮอร์โมนคุมกำเนิดมีเป้าหมายเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์โดยการขจัดรอบเดือนและสร้างสภาพแวดล้อมของฮอร์โมนใหม่ โดยมีฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในระดับต่ำเกือบตลอดเวลา

ความแตกต่างของฮอร์โมนระหว่างผู้หญิงที่มีและไม่มีรอบเดือน หมายความว่านักกีฬาหญิงแต่ละคนไม่เหมือนกัน เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนมีศักยภาพที่จะส่งผลต่อสุขภาพและการเล่นกีฬาในหลาย ๆ ด้าน สิ่งสำคัญคือต้องทราบโปรไฟล์ของฮอร์โมนของนักกีฬาแต่ละคน เพื่อให้สามารถฝึกและแสดงประสิทธิภาพได้อย่างเหมาะสมที่สุด

จนถึงขณะนี้ ยังไม่ทราบจำนวนนักกีฬาหญิงชั้นนำในสหราชอาณาจักรที่ใช้ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมน เช่น ยาเม็ดคุมกำเนิด การฉีดคุมกำเนิด แผ่นแปะ หรือยาฝัง เพื่อนร่วมงานของฉันและฉัน สำรวจ นักกีฬาชั้นยอด 430 คน จากกีฬาต่างๆ 24 ชนิด รวมทั้งฮอกกี้ ฟุตบอล และพายเรือ เพื่อตรวจสอบว่ามีการใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิดกี่ชนิด

เนื่องจากยาคุมกำเนิดสามารถมีบทบาทอื่นนอกเหนือจากการป้องกันการตั้งครรภ์ เราจึงถามพวกเขาเกี่ยวกับผลกระทบอื่นๆ ที่พวกเขาได้รับจากการรับประทานยาเหล่านี้ เช่น การคลายช่วงเวลาที่เจ็บปวด การตกเลือด และการเกิดสิว นอกจากนี้เรายังขอให้นักกีฬาที่ไม่ได้ใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิดมาเล่าให้เราฟังเกี่ยวกับประสบการณ์รอบเดือนของพวกเขา ซึ่งหมายความว่าเราสามารถเปรียบเทียบนักกีฬาที่มีรอบเดือน – กับความเข้มข้นของฮอร์โมนที่แปรปรวน – กับผู้ที่ใช้ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนและมีโปรไฟล์ของฮอร์โมนที่เสถียรกว่า

การบริหารรอบเดือนด้วยการคุมกำเนิด

จากนักกีฬาหญิง 430 คน 213 (49.5%) ใช้การคุมกำเนิดบางประเภทและ 217 คน (50.5%) ไม่ได้ใช้ ยาเม็ดคุมกำเนิดเป็นยาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนที่ได้รับความนิยมมากที่สุด - ใช้โดยผู้ใช้คุมกำเนิด 78.4% ผู้ใช้ยาคุมกำเนิดรายงานผลข้างเคียงด้านลบ 19 อย่าง โดยน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ประจำเดือนมาไม่ปกติ และผิวที่ย่ำแย่มักพบบ่อยที่สุด

ตรงกันข้ามกับผลข้างเคียงที่รายงานไว้ 12.7% ของผู้ใช้ยาคุมกำเนิดบอกเราว่าพวกเขาชอบความสม่ำเสมอของยาและรู้ว่าเมื่อใดที่พวกเขาจะมีอาการเลือดออก – ไม่เหมือนประจำเดือน – ซึ่งเกิดขึ้นในช่วงเจ็ดวันที่ไม่มียา วัฏจักรของยาเม็ดคุมกำเนิด นอกจากนี้ 12.2% ของนักกีฬาที่ใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิดกล่าวว่าพวกเขาชอบที่จะมีเลือดออกน้อยลงต่อปี ซึ่งสามารถทำได้โดยการข้ามวันที่ไม่มียา การรู้ว่าการถอนเลือดออกจะเกิดขึ้นเมื่อใดจะช่วยให้นักกีฬาหลีกเลี่ยงไม่ให้เลือดออกในระหว่างการแข่งขันที่สำคัญ เช่น การแข่งขันกีฬาโอลิมปิก

นักกีฬาที่ไม่ได้ใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิดชนิดใดๆ ก็ตาม จะมีรอบเดือนที่มีความยาวต่างกัน โดยปกติอยู่ระหว่าง 21 ถึง 35 วัน กว่าสามในสี่ของนักกีฬาเหล่านี้รายงานผลข้างเคียงที่มักเกิดขึ้นในช่วงวันแรกหรือสองรอบเมื่อพวกเขามีช่วงเวลา ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดคือตะคริว ปวดหลัง ปวดหัวและท้องอืด

โปรไฟล์ของฮอร์โมนที่ดีต่อสุขภาพ

แม้ว่านักกีฬาบางคนในการศึกษาของเรารายงานว่ามีการรับรู้ถึงข้อดีจำนวนเล็กน้อยในการใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิด นอกเหนือจากประโยชน์ทางการแพทย์ เพื่อนร่วมงานของฉันและฉันไม่ได้แนะนำว่านักกีฬาทุกคนเปลี่ยนไปใช้การคุมกำเนิด เราไม่เชื่อว่าผลประโยชน์ที่สะดวกสบาย เช่น การลดจำนวนเลือดที่ถอนตัวออก มีจำนวนมากกว่าผลที่ไม่พึงประสงค์ทางสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากระดับฮอร์โมนต่ำอย่างเรื้อรังที่เกิดจากการใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิด

มีรอบเดือน – และไม่ใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิด – ซึ่งรวมถึงระยะที่มีความเข้มข้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง มีความเกี่ยวข้อง ด้วยสุขภาพกระดูกที่ดีและผลการเจริญพันธุ์ที่ดีขึ้น

รอบประจำเดือนเป็นส่วนหนึ่งของปัญหาสุขภาพที่ใหญ่กว่ามากสำหรับนักกีฬาหญิง แนวคิดที่เรียกว่า “นักกีฬาหญิงสามคน” อธิบายความเชื่อมโยงระหว่างการทำงานของประจำเดือน ความพร้อมของพลังงาน และสุขภาพของกระดูก หากนักกีฬาไม่มีรอบประจำเดือนที่แข็งแรง ซึ่งอาจเกิดจากความพร้อมของพลังงานต่ำ ก็อาจทำให้เกิดปัญหากับสุขภาพกระดูกของเธอได้ อีกแนวคิดหนึ่งที่เรียกว่า “การขาดพลังงานสัมพัทธ์ในการเล่นกีฬา” ขยายสิ่งนี้โดยการเพิ่มด้านอื่น ๆ ของสุขภาพและประสิทธิภาพ งานวิจัยนี้ชี้ให้เห็นว่าสุขภาพกระดูกอาจไม่ใช่เพียงด้านเดียวของสุขภาพหรือประสิทธิภาพที่ได้รับผลกระทบจากการมีประจำเดือนที่ไม่ดี

เมื่อนำมารวมกัน แนวคิดทั้งสองนี้สอนเราว่าการมีรอบเดือนดีกว่าไม่มีรอบเดือน ในขณะที่นักกีฬาบางคนบอกเราว่าพวกเขาประสบผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อยในช่วงเวลาที่มี นักกีฬาจำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนจากปัญหาเหล่านี้ ซึ่งสามารถทำได้โดยนักกีฬาที่พูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับรอบเดือนและรอบเดือนกับโค้ชและผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ ด้วยวิธีนี้ เราจึงมั่นใจได้ว่าโปรไฟล์ของฮอร์โมนของพวกเขาจะดีที่สุดสำหรับสุขภาพและการเล่นกีฬา

เกี่ยวกับผู้เขียน

Kirsty Elliott-Sale อาจารย์อาวุโส School of Science & Technology , มหาวิทยาลัย Nottingham Trent

บทความนี้ถูกเผยแพร่เมื่อวันที่ สนทนา. อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน