คุณพบเพื่อนและบอกเธอเกี่ยวกับหนังสือดีๆ ที่คุณกำลังอ่าน “มันเป็นของนักเขียนที่มีชื่อเสียงจริงๆ เธอชื่อ อืม … ” แต่ชื่อผู้เขียนไม่มาหาคุณ นี่เป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่น่าผิดหวังที่เกิดขึ้นเมื่อคุณรู้คำหรือชื่อ แต่ไม่สามารถพูดได้
ช่วงเวลาเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น อันที่จริง การลดลงของความรู้ความเข้าใจดูเหมือนจะเป็นส่วนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในการมีอายุมากขึ้น ในของฉัน การศึกษาล่าสุดซึ่งดำเนินการโดยความร่วมมือกับนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยหลายแห่ง ฉันพบว่าผู้สูงอายุที่ฟิตสมบูรณ์มีโอกาสน้อยที่จะมีช่วงเวลาสั้นๆ มากกว่าคนสูงอายุที่ไม่ค่อยฟิต ดูเหมือนว่าความฟิตจะช่วยป้องกันความเสื่อมของภาษาในวัยสูงอายุได้
คนที่รักหนังสือเรียกว่าอะไร?
สำหรับการศึกษานี้ เราวัดการเกิดขึ้นของช่วงเวลาปลายลิ้นในการทดลองภาษา ผู้เข้าร่วมได้รับคำจำกัดความและขอให้ค้นหาคำที่เกี่ยวข้องกับคำจำกัดความ เราใช้คำจำกัดความของคำต่างๆ ที่ไม่บ่อยนัก เช่น คนรักหนังสือ บุคคลขาดสติ และขวดเหล้า และเรายังขอให้ผู้เข้าร่วมระบุชื่อบุคคลที่มีชื่อเสียง เช่น นักเขียน นักการเมือง และนักแสดง (ในชีวิตประจำวัน เราสัมผัสได้ถึงช่วงเวลาสั้นๆ ส่วนใหญ่สำหรับชื่อบุคคลและสถานที่ และสำหรับคำพูดที่ไม่บ่อยนัก)
ในการศึกษานี้ ผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดี 28 คนและคนหนุ่มสาว 27 คนทำงานด้านภาษาเสร็จแล้ว เราขอให้ผู้เข้าร่วมที่มีอายุมากกว่าทำการทดสอบการปั่นจักรยานแบบสแตติก - การทดสอบมาตรฐานทองคำที่เรียกว่า VO2max นั้น วัดระดับการออกกำลังกายแบบแอโรบิก โดยการวัดปริมาณออกซิเจนที่ใช้ระหว่างออกกำลังกาย
เราพบว่ายิ่งระดับการออกกำลังกายแบบแอโรบิกของผู้สูงวัยสูงเท่าไร โอกาสที่พวกเขาจะได้รับประสบการณ์ในช่วงเวลาสั้นๆ ที่ปลายลิ้นก็จะยิ่งต่ำลงเท่านั้น
อายุของบุคคลและจำนวนคำที่บุคคลรู้จักยังเป็นตัวกำหนดความถี่ของการประสบกับช่วงเวลาปลายลิ้นอีกด้วย สิ่งสำคัญคือความสัมพันธ์ระหว่างความถี่ของช่วงเวลาสั้นๆ กับระดับสมรรถภาพทางกายแบบแอโรบิกนั้นมีอยู่มากกว่าและเหนืออิทธิพลของอายุของบุคคลและขนาดคำศัพท์
ไม่ใช่ปัญหาหน่วยความจำ
ยิ่งคนอายุมากเท่าไหร่ ความสามารถทางภาษาของพวกเขาก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น แต่โดยเฉลี่ยแล้ว คนสูงอายุที่ฟิตร่างกายยังคงมีช่วงเวลาที่ดียิ่งกว่าคนหนุ่มสาว
ผู้สูงอายุบางครั้งกังวลว่าช่วงเวลาสั้นๆ บ่งบอกถึงปัญหาด้านความจำที่ร้ายแรง แต่นี่เป็นความเข้าใจผิด ไม่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียความทรงจำ อันที่จริง ผู้สูงอายุมักมี คำศัพท์ที่ใหญ่กว่าคนหนุ่มสาวมาก. แต่ช่วงเวลาเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อความหมายของคำมีอยู่ในความทรงจำของเรา แต่ รูปแบบเสียงของคำ ไม่สามารถเข้าถึงได้ชั่วคราว ดังนั้นช่วงเวลาปลายลิ้นจึงเป็นปัญหากับการทำงานของภาษา
การเข้าถึงรูปแบบเสียงของคำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพูดอย่างคล่องแคล่ว และการหยุดชะงักของคำมีผลเสียที่เห็นได้ชัดเจนมาก งานวิจัยของฉันแสดงให้เห็นว่าผู้สูงอายุที่มีสุขภาพแข็งแรงประสบปัญหาการหยุดชะงักเหล่านี้น้อยลงเมื่อพูด
อีกหนึ่งเหตุผลที่ควรออกกำลังกาย
ในขณะที่มีงานวิจัยมากมายเกี่ยวกับ ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำ และการมีความฟิตเมื่อคุณอายุมากขึ้น การศึกษาของเราเผยให้เห็น – เป็นครั้งแรก – ประโยชน์ด้านอื่น ๆ คือความสัมพันธ์ระหว่างสมรรถภาพทางกายและทักษะทางภาษา
สำหรับการวิจัยขั้นต่อไปของฉัน ฉันตั้งเป้าที่จะจัดการศึกษาการแทรกแซงเพื่อดูว่าการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถปรับปรุงความสามารถทางภาษาในวัยสูงอายุได้อย่างมีประสิทธิผลหรือไม่
การรักษาทักษะทางภาษาที่ดีเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ ผู้สูงอายุมักมีปัญหาในการหาคำศัพท์ และพวกเขาประสบปัญหาเหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งน่ารำคาญและน่าอาย
การพูดเป็นทักษะที่เราทุกคนต้องพึ่งพาทุกวัน และการสื่อสารกับผู้อื่นช่วยให้เรารักษาความสัมพันธ์ทางสังคมและความเป็นอิสระในวัยชราได้ ความฟิตอาจให้ความช่วยเหลือได้บ้าง
การพูดเป็นทักษะที่เราทุกคนต้องพึ่งพาทุกวัน และการสื่อสารกับผู้อื่นช่วยให้เรารักษาความสัมพันธ์ทางสังคมและความเป็นอิสระในวัยชราได้ ความฟิตอาจให้ความช่วยเหลือได้บ้างเกี่ยวกับผู้เขียน
Katrien Segaert อาจารย์ในโรงเรียนจิตวิทยา มหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮม
บทความนี้ถูกเผยแพร่เมื่อวันที่ สนทนา. อ่าน บทความต้นฉบับ.
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
at ตลาดภายในและอเมซอน
