คนที่มีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต่ำมักจะไม่ได้มีชีวิตอยู่ได้นานเท่าเพื่อนที่แข็งแรงกว่าตามการศึกษาใหม่ หลังจากปรับปัจจัยทางสังคมสงเคราะห์ภาวะสุขภาพเรื้อรังและประวัติการสูบบุหรี่นักวิจัยพบว่าคนที่มีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต่ำมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตก่อนหน้านี้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์
…ความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออาจเป็นตัวทำนายที่สำคัญยิ่งกว่าสำหรับสุขภาพโดยรวมและอายุยืนยาวกว่ามวลกล้ามเนื้อ
Kate Duchowny หัวหน้านักวิจัยซึ่งเพิ่งสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาเอกด้านระบาดวิทยาจากโรงเรียนสาธารณสุขมหาวิทยาลัยมิชิแกนกล่าวว่า "การรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อตลอดชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งในชีวิตในภายหลัง มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการมีอายุยืนยาวและการสูงวัยอย่างอิสระ
งานวิจัยจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ระบุว่าความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออาจเป็นตัวทำนายที่สำคัญยิ่งกว่าสำหรับสุขภาพโดยรวมและอายุขัยมากกว่ามวลกล้ามเนื้อ
นอกจากนี้ พบว่าความแรงของด้ามจับโดยเฉพาะมีความสัมพันธ์ผกผันกับข้อจำกัดด้านการเคลื่อนไหวและความทุพพลภาพ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะเป็นการทดสอบที่ค่อนข้างง่ายและคุ้มค่า แต่การวัดกำลังจับยึดไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันส่วนใหญ่ Duchony กล่าว
"การศึกษานี้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการรวมการวัดกำลังกริปเข้ากับการดูแลตามปกติ ไม่ใช่แค่สำหรับผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวัยกลางคนด้วย" Duchonye ซึ่งปัจจุบันเป็นนักวิชาการด้านดุษฏีบัณฑิตจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานฟรานซิสโกกล่าว
“การมีที่จับถนัดมือเป็นส่วนสำคัญของการดูแลตามปกติจะช่วยให้มีการแทรกแซงก่อนหน้านี้ ซึ่งอาจนำไปสู่อายุขัยที่เพิ่มขึ้นและความเป็นอิสระของแต่ละบุคคล”
สำหรับการศึกษาที่ปรากฏใน วารสารผู้สูงอายุ: วิทยาศาสตร์การแพทย์นักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลของกลุ่มตัวอย่างที่เป็นตัวแทนระดับประเทศของผู้ชายและผู้หญิง 8,326 คนที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาด้านสุขภาพและการเกษียณอายุของมหาวิทยาลัยมิชิแกน
“…กล้ามเนื้ออ่อนแรงเป็นปัญหาสาธารณสุขที่ร้ายแรง…”
สามารถวัดแรงยึดเกาะได้โดยใช้อุปกรณ์ที่เรียกว่าไดนาโมมิเตอร์ ซึ่งผู้ป่วยจะบีบเพื่อวัดความแข็งแรงของตนเองเป็นกิโลกรัม นักวิจัยใช้ “จุดตัด” หรือธรณีประตูเพื่อกำหนดระดับความแข็งแกร่ง ตัวอย่างเช่น นักวิจัยระบุว่ากล้ามเนื้ออ่อนแรงมีแรงจับที่มือน้อยกว่า 39 กก. สำหรับผู้ชายและ 22 กก. สำหรับผู้หญิง
พวกเขาได้รับเกณฑ์เหล่านั้นโดยพิจารณาจากตัวอย่างที่เป็นตัวแทนระดับประเทศ ซึ่ง Duchony บอกว่ามีความพิเศษเฉพาะสำหรับการศึกษานี้
จากข้อมูลพบว่า 46 เปอร์เซ็นต์ของประชากรกลุ่มตัวอย่างถือว่าอ่อนแอที่การตรวจวัดพื้นฐาน จากการเปรียบเทียบ มีเพียง 10 ถึง 13 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ถือว่าอ่อนแอโดยใช้จุดตัดอื่นๆ ที่ได้มาจากตัวอย่างที่เป็นตัวแทนน้อยกว่า
“เราเชื่อว่าจุดตัดของเราสะท้อนแนวโน้มประชากรที่เปลี่ยนแปลงไปของชาวอเมริกันที่มีอายุมากกว่าได้อย่างแม่นยำมากขึ้น และความอ่อนแอของกล้ามเนื้อนั้นเป็นปัญหาด้านสาธารณสุขที่ร้ายแรง” Duchowny กล่าว
“การศึกษาเรื่องอายุจำนวนมาก—ไม่ใช่แค่การศึกษาเรื่องความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ—ดำเนินการในกลุ่มประชากรที่เป็นคนผิวขาวเป็นส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากประชากรสหรัฐมีความหลากหลายมากขึ้น การใช้ข้อมูลที่เป็นตัวแทนระดับประเทศสำหรับการศึกษาประเภทนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญ”
ที่มา: มหาวิทยาลัยมิชิแกน
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
at ตลาดภายในและอเมซอน
