ทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยน

ผู้ที่เป็นสิวอาจพยายามหยุดการระบาดและการผลิตน้ำมันด้วยการขัดผิวและใช้สบู่ที่มีสารซักฟอกเข้มข้น อย่างไรก็ตาม การขัดถูไม่ได้ทำให้สิวดีขึ้น อันที่จริงก็สามารถทำให้ปัญหาแย่ลงได้ แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้ผู้ที่เป็นสิวค่อยๆ ล้างผิวด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน หนึ่งครั้งในตอนเช้าและอีกครั้งในตอนเย็น ผู้ป่วยควรขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ เกี่ยวกับชนิดของน้ำยาทำความสะอาดที่ดีที่สุดที่จะใช้ ควรล้างผิวหนังหลังออกกำลังกายหนักๆ ผู้ป่วยควรล้างหน้าตั้งแต่ใต้กรามจนถึงแนวผม ไม่ควรใช้สครับหรือแผ่นขัดหยาบ เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ป่วยต้องล้างผิวให้สะอาดหลังจากล้าง ไม่แนะนำให้ใช้ยาสมานแผล เว้นแต่ผิวจะมันมาก และควรใช้เฉพาะจุดที่มีน้ำมัน แพทย์ยังแนะนำให้ผู้ป่วยสระผมเป็นประจำ ผู้ที่มีผมมันอาจต้องการสระผมทุกวัน

หลีกเลี่ยงการใช้ผิวหนังบ่อยๆ

ผู้ที่บีบ หนีบ หรือหยิบตำหนิอาจเสี่ยงต่อการเกิดรอยแผลเป็น รอยโรคจากสิวสามารถเกิดขึ้นได้ในบริเวณที่มีการใช้แรงกดบนผิวหนังบ่อยครั้ง ควรหลีกเลี่ยงการถูและสัมผัสบริเวณผิวหนังบ่อยๆ

โกนหนวดอย่างระมัดระวัง

ผู้ชายที่โกนหนวดและเป็นสิวสามารถลองใช้เครื่องโกนหนวดไฟฟ้าและมีดโกนแบบปลอดภัยเพื่อดูว่าแบบไหนสบายกว่ากัน ผู้ชายที่ใช้มีดโกนนิรภัยควรใช้ใบมีดที่คมและให้หนวดเครานุ่มให้ทั่วด้วยสบู่และน้ำก่อนทาครีมโกนหนวด คุณสามารถหลีกเลี่ยงรอยตำหนิได้ด้วยการโกนเบาๆ และเฉพาะเมื่อจำเป็นเท่านั้น

หลีกเลี่ยงการอาบแดด

การถูกแดดเผาหรือผิวไหม้จากแดดที่ทำให้ผิวแดงอาจทำให้รอยตำหนิมองเห็นได้น้อยลงและทำให้ผิวรู้สึกแห้งขึ้นชั่วขณะหนึ่ง แต่ผลประโยชน์เป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้น แสงแดดสามารถทำร้ายผิวอย่างรุนแรง ส่งเสริมความชราของผิว และทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ นอกจากนี้ ยาหลายชนิดที่ใช้รักษาสิวยังทำให้ผู้ที่มีแนวโน้มถูกแดดเผาได้ง่ายขึ้น

เลือกเครื่องสำอางอย่างระมัดระวัง

ผู้ที่รักษาสิวมักจะต้องเปลี่ยนเครื่องสำอางบางตัวที่ใช้ เครื่องสำอางทุกชนิด เช่น รองพื้น บลัช อายแชโดว์ และมอยเจอร์ไรเซอร์ ควรปราศจากน้ำมัน ผู้ป่วยอาจพบว่าเป็นการยากที่จะทารองพื้นอย่างสม่ำเสมอในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของการรักษา เนื่องจากผิวอาจเป็นสีแดงหรือเป็นสะเก็ด โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการใช้ Tretinoin เฉพาะที่หรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ ผลิตภัณฑ์สำหรับริมฝีปากที่มีมอยส์เจอร์ไรเซอร์อาจทำให้เกิด comedones ขนาดเล็ก เปิดและปิดได้ ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่สัมผัสกับผิวหนังตามแนวเส้นผมอาจทำให้เกิดการไหม้หรือแสบร้อนในผู้ที่เป็นสิว ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีป้ายกำกับว่าไม่ก่อให้เกิดสิว (ไม่ส่งเสริมการก่อตัวของตำหนิ) อย่างไรก็ตามในบางคนแม้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้เกิดสิวได้

พิมพ์ซ้ำจากจดหมายเหตุของ US สถาบันสุขภาพแห่งชาติสถาบันแห่งชาติเรื่องผู้สูงอายุ

หนังสือแนะนำ:

ผิวใส: แผนปฏิบัติการออร์แกนิกสำหรับสิว
โดย จูลี่ กาเบรียล

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้