ราคาที่สูงขึ้นสำหรับร้านขายของชำ ที่อยู่อาศัย และความบันเทิงทำให้ผู้ซื้อมีเงินลดลงเมื่อเทศกาลวันหยุดมาถึงเรา (Shutterstock)

ความอยากใช้จ่ายเงินมีตลอดทั้งปี แต่ในช่วงเทศกาลให้ของขวัญ ความอยากที่จะใช้จ่ายฟุ่มเฟือยกับคนที่คุณรักอาจรุนแรงเป็นพิเศษ สำหรับหลาย ๆ คน ความปรารถนาที่จะเป็นคนมีน้ำใจในช่วงวันหยุดขัดแย้งกับความจำเป็นในการอนุรักษ์เงินทุนสำหรับค่าใช้จ่ายที่จำเป็น

ปีนี้เงินตึงตัวมากขึ้นกว่าเดิมด้วย ราคาสูงสำหรับร้านขายของชำ ที่อยู่อาศัย และความบันเทิง ปล่อยให้ผู้ซื้อมีเงินทุนลดลงเมื่อเทศกาลวันหยุดมาถึงเรา

ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ รู้สึกถึงแรงกดดันทางการเงิน โดย 40 เปอร์เซ็นต์ของชาวแคนาดา โดยอ้างว่าเงินเป็นแหล่งความเครียดหลัก. เจ็ดสิบแปดเปอร์เซ็นต์ของชาวแคนาดา วางแผนที่จะซื้อของขวัญน้อยลงในช่วงเทศกาลวันหยุดนี้ และร้อยละ 37 กังวลว่าพวกเขาจะไม่สามารถซื้อสินค้าทั้งหมดในรายการช้อปปิ้งช่วงวันหยุดได้

ระบุว่า ของขวัญที่มีราคาแพงกว่าไม่จำเป็นต้องได้รับการชื่นชมจากผู้รับของขวัญมากนักมีวิธีใดบ้างที่ผู้ซื้อจะต้านทานการล่อลวงตัวเลือกของขวัญที่น่าดึงดูดแต่มีราคาแพงซึ่งอาจทำให้การเงินของตนตึงเครียดได้

ในฐานะนักจิตวิทยาสังคมที่ศึกษาการใช้จ่ายส่วนบุคคล ฉันคิดว่าเป็นการคุ้มค่าที่จะเตือนตัวเองถึงกลยุทธ์การควบคุมตนเองที่สามารถช่วยให้เราจัดการการตัดสินใจทางการเงินในช่วงเทศกาลวันหยุดได้

กลยุทธ์ในการต่อต้านสิ่งล่อใจ

การควบคุมตนเองไม่เพียงแต่ระงับการล่อลวงเท่านั้น; แต่ยังเกี่ยวข้องกับการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความสำเร็จด้วยการสร้างสถานการณ์ที่ทำให้การต่อต้านสิ่งล่อใจง่ายขึ้น

1. หลีกเลี่ยงการล่อลวง

บางทีกลยุทธ์ที่ชัดเจนที่สุดคือการหลีกเลี่ยงการล่อลวงในการซื้อของ ซึ่งอาจรวมถึงการหลีกเลี่ยงสถานที่ทั้งทางกายภาพและออนไลน์ที่อยู่นอกช่วงงบประมาณของคุณ แม้ว่าสิ่งนี้จะพูดง่ายกว่าทำในระหว่างการซื้อของขวัญ แต่ก็เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับสิ่งล่อใจ: ผู้ที่รายงานว่ามีเวลาง่ายกว่าในการควบคุมตนเอง มักจะหลีกเลี่ยงมากกว่าต่อต้านการล่อลวง.

2. ทำงบประมาณ

หากคุณยังไม่ได้นั่งวางแผนงบประมาณช่วงวันหยุด ก็ยังไม่สายเกินไปที่จะทำ เมื่อพิจารณาถึงหนึ่งในสี่ของชาวแคนาดาแล้ว ยังคงชำระหนี้วันหยุดของปีที่แล้วการมีความรับผิดชอบทางการเงินมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ถือเป็นทางเลือกที่ชาญฉลาดในปีนี้

การตั้งวงเงินการใช้จ่ายล่วงหน้าจะทำให้เป้าหมายทางการเงินของคุณชัดเจนและชัดเจน เมื่อกำหนดงบประมาณสำหรับของขวัญ ผู้คนมักจะใช้จ่ายจนหมดจำนวนเงินโดยประมาณ (ต่างจากงบประมาณสำหรับการซื้อของส่วนตัวที่พวกเขาพยายามจะใช้จ่ายต่ำกว่างบประมาณ). เป็นการดีที่จะตั้งงบประมาณตามความเป็นจริง แทนที่จะมองโลกในแง่ดี

3. ความตั้งใจในการดำเนินการ

คาดการณ์ถึงสิ่งล่อใจในการจับจ่ายที่อาจเกิดขึ้นที่คุณน่าจะเผชิญ เพื่อที่คุณจะได้พัฒนากลยุทธ์ในการต่อต้านมัน แนวทางหนึ่งที่ได้ผลคือ การสร้างความตั้งใจ เกี่ยวกับวิธีการที่คุณจะปฏิบัติเมื่อคุณเผชิญกับสิ่งล่อใจ

ตัวอย่างเช่น คุณอาจพิจารณาว่าคุณจะทำอะไรเมื่อเห็นอุปกรณ์ที่เพื่อนของคุณน่าจะชอบเมื่อคุณซื้อของมาให้แล้วและถึงขีดจำกัดของงบประมาณของคุณ แทนที่จะซื้อมันและใช้งบประมาณเกิน คุณสามารถจดอุปกรณ์สำหรับเป็นของขวัญในปีหน้าได้

4. เขียนรายการ

สุดท้ายนี้ การคิดล่วงหน้าถึงของขวัญที่คุณวางแผนจะซื้อและการเขียนรายการช้อปปิ้งแทนที่จะอาศัยแรงบันดาลใจในร้านค้าอาจช่วยเรื่องงบประมาณได้ ผู้บริโภคใช้จ่ายหลายพันครั้งในแต่ละปีเพื่อซื้อแรงกระตุ้น. การเขียนรายการช้อปปิ้ง แม้กระทั่งการช้อปปิ้งออนไลน์สามารถลดการใช้จ่ายโดยรวมและความเสียใจในการช้อปปิ้งได้

กลยุทธ์ที่ดีที่สุดคือกลยุทธ์ที่ใช้ได้ผล

วันหยุดควรเป็นเรื่องเกี่ยวกับความสุข ไม่ใช่ความเครียดทางการเงิน การควบคุมตนเองช่วยให้คุณเฉลิมฉลองได้โดยไม่กระทบต่อความเป็นอยู่ทางการเงินของคุณ

แน่นอนว่ามีกลยุทธ์มากมายนอกเหนือจากกลยุทธ์ทั้งสี่ที่ระบุไว้ที่นี่ ซึ่งสามารถช่วยสร้างสถานการณ์ที่ต้านทานการล่อลวงได้ง่ายขึ้น กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการรักษาการควบคุมตนเองทางการเงิน เป็นสิ่งที่คุณใช้อยู่แล้วและพวกนั้น เธอ พบว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการหลงระเริงไปกับการช้อปปิ้ง ลองใช้เวลาสักครู่เพื่อคิดถึงกลยุทธ์ทางการเงินที่คุณใช้อยู่แล้ว และคิดว่าคุณจะใช้มันในการช็อปปิ้งช่วงวันหยุดของคุณอย่างไร

หากคุณยังไม่พบกลยุทธ์ที่เหมาะกับคุณ ตอนนี้เป็นโอกาสอันดีสำหรับคุณที่จะลองใช้และดูว่ากลยุทธ์ใดมีประสิทธิภาพ การใช้กลยุทธ์ในการจัดการต้นทุนการใช้จ่ายช่วงวันหยุดสามารถป้องกันไม่ให้การให้ของขวัญกลายเป็นแรงกดดันทางการเงินในช่วงเวลาที่ตึงเครียดอยู่แล้ว

สุดท้ายนี้ แม้ว่าการปฏิบัติตามงบประมาณจะเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็ไม่ควรเป็นจุดสนใจหลักเพียงอย่างเดียวในระหว่างการช็อปปิ้งช่วงวันหยุด โปรดจำไว้ว่าจิตวิญญาณที่แท้จริงของฤดูกาลคือการใช้เวลาคุณภาพร่วมกับคนที่คุณรัก ความสุขในช่วงวันหยุดไม่ได้มาจากของขวัญฟุ่มเฟือย แต่มาจากช่วงเวลาที่ได้แบ่งปันและความสัมพันธ์ที่มีความหมาย

โยฮันนา พีทซ์,ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา, มหาวิทยาลัย Carleton

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

Atomic Habits: วิธีที่ง่ายและพิสูจน์แล้วในการสร้างนิสัยที่ดีและทำลายคนที่ไม่ดี

โดย James Clear

Atomic Habits ให้คำแนะนำที่ใช้ได้จริงในการพัฒนานิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี โดยอ้างอิงจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

แนวโน้มทั้งสี่: โปรไฟล์บุคลิกภาพที่ขาดไม่ได้ที่เปิดเผยวิธีทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น (และชีวิตของคนอื่นดีขึ้นด้วย)

โดย Gretchen Rubin

แนวโน้มทั้งสี่ระบุประเภทของบุคลิกภาพสี่ประเภทและอธิบายว่าการเข้าใจแนวโน้มของตนเองสามารถช่วยคุณปรับปรุงความสัมพันธ์ นิสัยการทำงาน และความสุขโดยรวมได้อย่างไร

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

คิดอีกครั้ง: พลังของการรู้ในสิ่งที่คุณไม่รู้

โดย อดัม แกรนท์

Think Again สำรวจวิธีที่ผู้คนสามารถเปลี่ยนความคิดและทัศนคติของพวกเขา และเสนอกลยุทธ์ในการปรับปรุงการคิดเชิงวิพากษ์และการตัดสินใจ

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาอาการบาดเจ็บ

โดย Bessel van der Kolk

The Body Keeps the Score กล่าวถึงความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพร่างกาย และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีการรักษาและเยียวยาบาดแผล

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

จิตวิทยาแห่งเงิน: บทเรียนเหนือกาลเวลาเกี่ยวกับความมั่งคั่งความโลภและความสุข

โดย มอร์แกน เฮาส์เซิล

จิตวิทยาของเงินตรวจสอบวิธีที่ทัศนคติและพฤติกรรมของเราเกี่ยวกับเงินสามารถกำหนดความสำเร็จทางการเงินและความเป็นอยู่โดยรวมของเราได้

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ