ภาพโดย อาเน็ตต์ ฮัลสตรอม
ยินดีต้อนรับ... InnerSelf ของเรายินดีต้อนรับตัวตนภายในของคุณ.
เมื่อฉันดูบทความเด่นของจดหมายข่าวประจำสัปดาห์นี้ ในการเตรียมตัวสำหรับการเขียนคำนำ ฉันเห็นว่าชื่อบทความสองบทความที่ด้านบนสุดทั้งสองเริ่มต้นด้วยคำว่า "How To Recognize..." ฉันตระหนักว่านี่คือ ส่วนสำคัญของการเพิ่มขีดความสามารถส่วนบุคคลของเรา: การเรียนรู้ที่จะรับรู้หรือตระหนักถึงสิ่งที่อยู่รอบตัวเราและสิ่งที่พวกเขาเป็นจริงๆ บางครั้งสิ่งของหรือบุคคลมีลักษณะบางอย่าง แต่ภายในแตกต่างจากภายนอกอย่างสิ้นเชิง
อาหารบางชนิดก็เป็นเช่นนั้น มะพร้าวที่สุกแล้วจะมีเปลือกสีน้ำตาลหยาบที่แทบจะทะลุเข้าไปไม่ได้ แต่ข้างในยังหวานอยู่ สับปะรดมีหนามแต่ข้างในของสับปะรดสุกนั้นนุ่มและหวานจากสวรรค์ บ่อยครั้งในชีวิต เราอาจโดนสิ่งภายนอกหลอกได้ ตัวอย่างเช่น มะเขือเทศที่ "ซื้อจากร้าน" บางชนิดไม่มีรสชาติเหมือนมะเขือเทศที่สุกในสวน แครอทออร์แกนิกมีรสชาติที่แตกต่างจากแครอทที่ปลูกตามอัตภาพอย่างสิ้นเชิง อินทรีย์มีความหวานมากขึ้น
ในทำนองเดียวกัน บางคนที่ดู "สมบูรณ์แบบ" ภายนอก ก็อาจจะ "เน่าเฟะ" อยู่ข้างในบ้าง ในทางกลับกัน คนที่ดูรุงรังมีหัวใจที่หอมหวานที่สุด จำความสมบูรณ์ของบางสิ่งหรือบางคนได้ เรียกร้องให้เรามองข้ามสิ่งที่เห็นได้ชัดเจนและผ่านสิ่งภายนอก
ดังนั้นสัปดาห์นี้เราเริ่มต้นด้วย "วิธีการรับรู้ความผิดปกติของสมาธิสั้น (ADHD) " ADHD ไม่ใช่โรค แต่เป็นลักษณะ และฉันคาดหวังว่าผู้อ่าน InnerSelf จำนวนมากจะรู้จักตัวเองในการอธิบายลักษณะ ADHD คนที่มีความคิดสร้างสรรค์และผู้ที่ไม่ปฏิบัติตามอาจมีแนวโน้มที่จะแสดงลักษณะ ADHD
เราดำเนินการตามกระบวนการรับรู้ด้วย "วิธีรับรู้ความเชื่อเชิงลบหลักของคุณและนักวิจารณ์ภายใน"; ในการจะรักษาหรือปลดปล่อยสิ่งใดจากความเป็นอยู่ของเราและโลกของเรา เราต้องยอมรับ (รับรู้) ก่อนว่ามีสิ่งนั้นอยู่ เช่น ในการหายจากโรคภัยไข้เจ็บ เช่น ช่วยให้รู้ว่าสิ่งนั้นมีอยู่เพื่อจะได้จดจ่ออยู่กับสิ่งที่ ต้องทำเพื่อรักษา เช่นเดียวกับสิ่งดังกล่าวคือความเชื่อเชิงลบหลักทัศนคติและพฤติกรรม อันดับแรก เราตระหนักถึงการปรากฏตัวของพวกเขาจากนั้นเราจะจัดการกับปัญหา
บ่อยครั้งเราเลือกได้ว่าเราจะรับรู้บางสิ่งอย่างไร ตัวอย่างที่ดีของเรื่องนี้นำเสนอโดย Pierre Pradervand ใน "เราสร้างความเป็นจริงของเราเองโดยวิธีที่เราเห็นและตีความสิ่งต่างๆ “เขาพูดถึงชายคนหนึ่งที่ถูกกล่าวหาอย่างผิด ๆ และถูกจองจำตลอดชีวิตซึ่งถึงแม้เขาจะรับรู้ถึงความอยุติธรรมและความอยุติธรรมในสถานการณ์ของเขา แต่ก็เลือกที่จะใช้ชีวิตที่ถูกคุมขังในมุมที่แตกต่างจากความโกรธและความกระหายในการแก้แค้น เมื่อเรารู้จัก ปัญหาหรือความเจ็บป่วยหรือความไม่สมดุล เรามีทางเลือกว่าจะดำเนินการอย่างไร
Joyce Vissell ยังพิจารณาการเลือกพฤติกรรมนี้ใน "การฉีดวัคซีนหรือไม่ฉีดวัคซีน? นั่นไม่ใช่คำถามที่นี่...“ทางเลือกที่เธอกำลังพิจารณาในบทความนี้ไม่เกี่ยวอะไรกับวัคซีน แต่กับปฏิกิริยาของเราเมื่อมีคนคิดเห็นต่างหรือตัดสินใจเลือกที่ต่างไปจากเรา ที่นั่น เราสามารถรับรู้และรับทราบความคิดเห็นที่แตกต่างของเราและ ทางต่าง ๆ โดยไม่หันไปพึ่งความเกลียดชัง ความโกรธ และการกลั่นแกล้ง
เราต้องตระหนักว่าสุขภาพร่างกายเป็นส่วนสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีของเรา วิธีที่เรารู้สึกทางร่างกายจะส่งผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมของเรา (และในทางกลับกัน) ช่วยให้สามารถระบุความเจ็บป่วยและโรคที่เฉพาะเจาะจงได้ เพื่อที่เราจะสามารถใช้การเยียวยาได้ ไม่ว่าจะอยู่ในรูปแบบการใช้ชีวิตและพฤติกรรม หรือกับยาภายนอก NS "คำถาม: อะไรคือความเสี่ยงของโรคหัวใจ? และจะทำอย่างไรกับมัน" ช่วยให้เราตระหนักถึงปัญหา หรือแม้แต่ปัญหาที่อาจเกิดขึ้น และดำเนินการตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อรักษาหรือหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วย
การรับรู้ถึงสถานการณ์ของเราเป็นสิ่งสำคัญ เราต้องเต็มใจที่จะมองตัวเองและโลกของเราโดยปราศจากการกรองใดๆ และเพียงแค่สังเกตสิ่งที่เป็นอยู่ เมื่อเราทำเช่นนี้ เราก็สามารถดำเนินการค้นหาแนวทางแก้ไขที่สามารถป้องกันภัยพิบัติ เยียวยาความแตกแยกและความแตกต่างของเราได้ บางครั้งการแก้ปัญหาเป็นเรื่องภายใน และบางครั้งก็เป็นการแก้ภายนอก... และโดยปกติคือทั้งสองอย่าง
ดังนั้นจงเต็มใจที่จะรับรู้ปัญหาในชีวิตของเราและในโลกโดยปราศจากวิจารณญาณและตำหนิ แล้วดำเนินการรับรู้แนวทางแก้ไขที่มองเห็นได้เมื่อเราเปิดรับเส้นทางใหม่ วิธีการใหม่ ทัศนคติใหม่
โปรดเลื่อนลงเพื่อดูบทความเด่นใน InnerSelf ฉบับใหม่นี้ และสรุปบทความทั้งหมดที่เพิ่มลงในเว็บไซต์ระหว่างสัปดาห์ด้วย
ขออวยพรให้คุณอ่านอย่างมีวิจารณญาณอย่างสนุกสนาน และแน่นอนว่าเป็นสัปดาห์ที่เต็มไปด้วยความสุข เต็มไปด้วยสุขภาพ และเต็มไปด้วยความรัก
มารีตันรัสเซล
บรรณาธิการ/ผู้จัดพิมพ์,
InnerSelf.com
"ทัศนคติใหม่...ความเป็นไปได้ใหม่"
ตัวตนภายในของคุณ ?ทำ? รายการ
? หากคุณซื้อสินค้าใน Amazon โปรดใช้ลิงก์นี้: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom ค่าใช้จ่ายของคุณเท่ากันและเราได้รับค่าคอมมิชชั่นสูงถึง 5% ทุกเล็กน้อยช่วยได้!
? แบ่งปันบทความ InnerSelf และแรงบันดาลใจรายวันกับเพื่อนของคุณบนโซเชียลมีเดียและอื่น ๆ
? เรายินดีรับ (และเชิญ) ความคิดเห็น... หากต้องการส่งความคิดเห็นของคุณ ให้วางเมาส์เหนือรายการ "สิ่งนี้และสิ่งนั้น" ในเมนูด้านบนของทุกหน้า แล้วคลิกปุ่ม "ติดต่อเรา"
บทความใหม่ ในสัปดาห์นี้
***** เพิ่มบทความและวิดีโอทุกวัน *****
บทความเด่นบางส่วนมีอยู่ในไฟล์เสียง
เช่นเดียวกับรูปแบบวิดีโอ
ไปที่แต่ละบทความสำหรับลิงค์
วิธีการรับรู้ความผิดปกติของสมาธิสั้น (ADHD)
เขียนโดย Thom Hartmann
ADHD ไม่ใช่การวินิจฉัยทั้งหมดหรือไม่มีเลย ดูเหมือนจะมีเส้นโค้งของพฤติกรรมและประเภทบุคลิกภาพ ตั้งแต่ผู้ที่ไม่สมาธิสั้นจนถึงสมาธิสั้นอย่างยิ่ง ทั้งที่ยังไม่มี...
วิธีรับรู้ความเชื่อเชิงลบหลักของคุณและนักวิจารณ์ภายใน
เขียนโดย Bridgit Dengel Gaspard
คุณอาจไม่คิดว่าคุณมีความเชื่อเชิงลบหลัก แต่ถ้าคุณติดอยู่อย่างลึกลับ หนึ่งหรือสองความคิดอาจจะรั้งคุณไว้ — หรือทำให้คุณผิดหวัง — โดยที่คุณไม่รู้ตัว
เราสร้างความเป็นจริงของเราเองโดยวิธีที่เราเห็นและตีความสิ่งต่างๆ
เขียนโดย Pierre Pradervandvan
วิธีที่ฉันเห็นเส้นทางชีวิตของฉันคือทางเลือกที่ฉันทำนาทีต่อนาที ชั่วโมงต่อชั่วโมง วันต่อวัน… และทางเลือกนี้จะกำหนดคุณภาพชีวิตของฉัน
การฉีดวัคซีนหรือไม่ฉีดวัคซีน? นั่นไม่ใช่คำถามที่นี่...
เขียนโดย Joyce Visell
นี่ไม่ใช่บทความเกี่ยวกับประโยชน์ของการฉีดวัคซีน และไม่ใช่บทความเกี่ยวกับการไม่รับวัคซีน ฉันกำลังเขียนเกี่ยวกับการปฏิบัติตามหัวใจและเคารพการตัดสินใจของผู้อื่น มีความตึงเครียดมาก...
คำถาม: อะไรคือความเสี่ยงของโรคหัวใจ? และจะทำอย่างไรกับมัน
เขียนโดย Maryon Stewart
หากคุณตอบว่าใช่ในคำถามมากกว่าสามข้อฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณปฏิบัติตามแนวทางในบทนี้เพื่อเปลี่ยนมาใช้วิถีชีวิตที่เป็นมิตรต่อหัวใจ
ดูดวงสัปดาห์ปัจจุบัน: 8 - 14 มีนาคม 2021
โดย แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และเสนอมุมมองและข้อมูลเชิงลึกเพื่อช่วยเหลือคุณ...
ทำไมการล่วงละเมิดคนดังบน Twitter จึงแย่มาก? เป็นปัญหากับการเอาใจใส่หรือไม่?
โดย คริสโตเฟอร์ แฮนด์
เรื่องราวของคนดังที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากการล่วงละเมิดและการล่วงละเมิดบน Twitter เป็นคุณลักษณะที่คงที่ในข่าวในปัจจุบัน นักเตะ…
ยุโรปกำลังสรรหานักบินอวกาศ: นี่คือสิ่งที่จะเป็นหนึ่งเดียว
โดย Elisa Raffaella Ferrè
การสรรหานักบินอวกาศคนใหม่เป็นก้าวแรกสู่ยุคใหม่ของการสำรวจอวกาศของมนุษย์ หลายคนอาจเคยฝัน...
แมงกะพรุนหุ่นยนต์สามารถช่วยบริการฟาร์มกังหันลมนอกชายฝั่งได้
โดย Francesco Giorgio-Serchi
ระบบนิเวศทางทะเลอยู่ภายใต้การคุกคามจากโครงการขุดในทะเลลึก แท่นขุดเจาะน้ำมัน และฟาร์มกังหันลมนอกชายฝั่ง เมื่อสิ่งเหล่านี้…
โควิด-19 ได้เปลี่ยนการสอนของมหาวิทยาลัย: ห้าสิ่งที่ต้องยึดมั่นในอนาคต
โดย Paul Cowell
ในช่วงเวลา 12 เดือน นักเรียนและครูได้กำหนดบทบาทของตนในการศึกษาระดับอุดมศึกษาใหม่อย่างสิ้นเชิง สำคัญ…
ฉันถามผู้คนหลายร้อยคนเกี่ยวกับการตัดสินใจครั้งใหญ่ที่สุดในชีวิตของพวกเขา นี่คือสิ่งที่ฉันเรียนรู้
โดย Adrian R. Camilleri
คุณตัดสินใจตลอดเวลา ส่วนใหญ่มีขนาดเล็ก อย่างไรก็ตาม บางส่วนมีขนาดใหญ่มาก: มีการแตกสาขานานหลายปีหรือ...
การกำจัดข่าวปลอม แนวทางสาธารณะอาจได้ผล
โดย Tauel Harper
Google, Facebook, Microsoft, TikTok, Redbubble และ Twitter ได้ตกลงที่จะปฏิบัติตามหลักจรรยาบรรณที่กำหนดเป้าหมาย...
ผู้คนจำนวนมากขึ้นอยู่คนเดียว - สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไรต่อสิ่งแวดล้อม?
โดย Tullia Jack, Diana Ivanova และคณะ
ครัวเรือนทั่วโลกกำลังหดตัว ผู้คนอาศัยอยู่ตามลำพังมากขึ้นเรื่อยๆ ในปี 2016 เกือบสองในสามของทั้งหมด...
เหตุใดการไม่สามารถออกไปเที่ยวในร้านกาแฟและบาร์จึงทำให้ความคิดสร้างสรรค์ของเราหมดลง
โดย Korydon Smith, Kelly Hayes McAlonie และ Rebecca Rotundo
นักวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าสามารถปลูกฝังความคิดสร้างสรรค์ได้ด้วยนิสัยง่ายๆ เช่น การออกกำลังกาย การนอนหลับ และการอ่าน แต่…
ความจริงเสมือนสามวิธีสามารถเปลี่ยนแปลงการรักษาสุขภาพจิตได้
โดย Poppy Brown
นักบำบัดต้องการการฝึกอบรมที่กว้างขวาง และรูปแบบการบำบัดที่มีประสิทธิภาพที่สุดนั้นเกี่ยวข้องกับการฝึกสอนผู้ป่วยในชีวิตประจำวัน...
พิพิธภัณฑ์สามวิธีทำให้วรรณกรรมคลาสสิกน่าสนใจยิ่งขึ้นสำหรับผู้อ่านรุ่นเยาว์
โดย Heather Green
สำหรับผู้ชื่นชอบวรรณกรรมคลาสสิกหลายๆ คน โอกาสในการกินผลงานของนักเขียนที่ยังไม่ถูกค้นพบก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้...
ทำไมการสร้างงานศิลปะกับลูกของคุณจึงสำคัญ
โดย Vicky Armstrong
พวกเราหลายคนอาจมองหากิจกรรมศิลปะเพื่อให้เด็กๆ ยุ่งอยู่กับบ้าน ถ้าคุณเป็นฉันอยากให้คุณรู้ไว้ว่า...
โรคพาร์กินสัน: การเปลี่ยนแปลงของเลือดอาจเกิดขึ้นหลายปีก่อนการวินิจฉัย
โดย Alastair Noyce
ในการศึกษาล่าสุดของเรา เพื่อนร่วมงานของฉันและฉันได้ระบุการเปลี่ยนแปลงของเลือดที่เกิดขึ้นเมื่อหลายปีก่อนเป็นโรคพาร์กินสัน...
ผู้หญิงมุสลิมไตร่ตรองถึงการสวม Niqab ในโลกที่สวมหน้ากาก
โดย Anna Piela
การรับรู้เกี่ยวกับเชื้อชาติที่เกี่ยวข้องกับหน้ากากได้เพิ่มภาระให้กับกลุ่มที่เคยประสบกับการเหยียดเชื้อชาติและ...
เมื่อความตายใกล้เข้ามา ความฝันของเรามอบการปลอบโยน การคืนดี
โดย Carine Mardorossian
หนึ่งในองค์ประกอบที่ทำลายล้างที่สุดของการระบาดใหญ่ของ coronavirus คือการไม่สามารถดูแลคนที่รักเป็นการส่วนตัว...
เหตุใดการใช้ความกลัวเพื่อส่งเสริมการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 และการสวมหน้ากากจึงอาจส่งผลย้อนกลับได้
โดย Amy Lauren Fairchild และ Ronald Bayer
คุณคงยังจำโฆษณาการกุศลที่ทำให้คุณกลัว: คนสูบบุหรี่ที่เป็นมะเร็งลำคอ เหยื่อของ…
วิทยาศาสตร์เบื้องหลังทำไมงานอดิเรกสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตของเราได้
โดย Ciara McCabe
หลายคนอาจเข้าใจได้ว่ารู้สึกโดดเดี่ยว วิตกกังวล และหดหู่ใจมากกว่าปกติ องค์การอนามัยโลก (WHO)…
โรคเบาหวานประเภท 2: อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำในระยะสั้นเชื่อมโยงกับการให้อภัยหรือไม่?
โดย Nicola Guess
การจำกัดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการโรคเบาหวานประเภท 2 หรือไม่นั้นเป็นเรื่องที่ถกเถียงกันใน...
โรคระบาดอาจทำลายความฉลาดทางสังคมของเด็กได้อย่างไร
โดย Barbara Jacquelyn Sahakian
ความตื่นเต้นและความเครียดเป็นปฏิกิริยาที่พบบ่อยที่สุดในการเริ่มเข้าโรงเรียน เรียกได้ว่าส่วนใหญ่ของเรื่องนี้…
3 เคล็ดลับจาก A จากนักประสาทวิทยาเกี่ยวกับวิธีการกำจัดอาการปวดหัว
โดย Amanda Ellison
เมื่ออาการปวดหัวเกิดขึ้น ปฏิกิริยาของหลายคนคือการหยิบยาแก้ปวด และสิ่งเหล่านี้สามารถทำงานได้ แต่ดีกว่า…
ความสามารถเชิงลบคืออะไรและเหตุใดจึงต้องมีมากกว่าที่เคย
โดย Richard Gunderman
แนวคิด – ซึ่งมีศูนย์กลางอยู่ที่การระงับการตัดสินเกี่ยวกับบางสิ่งเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งนั้น – ยังคงมีความสำคัญ...
ทำไมเด็กที่มีพ่อแม่ที่เป็นเพศเดียวกันจึงทำได้ดีกว่าที่โรงเรียนมากกว่าเพื่อน
โดย Jan Kabatek และ Francisco Perales
เด็กที่มีพ่อแม่เพศเดียวกันจะได้คะแนนสูงกว่าเด็กที่มีพ่อแม่ต่างเพศ นี้…
วารสารโหราศาสตร์ประจำสัปดาห์
เขียนโดย แพม ยังฮันส์
คอลัมน์ประจำสัปดาห์นี้ (อัพเดททุกบ่ายวันอาทิตย์) ขึ้นอยู่กับอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและข้อมูลเชิงลึกเพื่อช่วยคุณในการใช้ประโยชน์จากพลังงานในปัจจุบันให้เกิดประโยชน์สูงสุด... อ่านวารสารประจำสัปดาห์นี้ได้ที่นี่
นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์อย่างมากในการอ่านซ้ำ วารสารโหราศาสตร์ของสัปดาห์ที่แล้ว เพราะมันให้มุมมองย้อนหลังของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและอาจให้ข้อมูลเชิงลึก "ah-ha" มากมาย
OLDIES & GOODIES:
การเปลี่ยนแปลงระดับโลก: ระลึกถึงความสามัคคีของเรา
โดย Jerry Levinson
เผชิญวัยชราและความตาย: ค้นพบของขวัญที่เรามอบให้กับคนรุ่นหลังได้
โดย Steven D. Farmer, Ph.D.
รากของอาการซึมเศร้า - การสูญเสียความรักสูงสุด
โดย Peter Ralston
กฎทองใหม่: การเป็นพลเมืองของโลก
โดย Daisaku Ikeda
กฎทองใหม่: การเป็นพลเมืองของโลก
โดย Daisaku Ikeda
เดินอย่างไรเพื่อสุขภาพ ฟิตเนส และความสบายใจ
โดย James Endredy
คุณเอาไปด้วย... มันเป็นบทและเรื่องราวของคุณ
โดย Marie T. Russell
คำตอบของประชากรล้นโลก พระภิกษุเพิ่มหรือไม่?
โดย David Brower
ความโลภส่งผลต่อชีวิตคุณอย่างไร? และปล่อยวางอย่างไร
โดย José Stevens, Ph.D.
ความมั่งคั่งคืออะไร? เป็นสิ่งที่เราสร้างขึ้นหรือไม่?
โดย J. Donald Walters Wal
เอาชนะการเสพติดด้วยการลดอัตตาและยอมรับความนับถือตนเองและความรับผิดชอบ
โดย Doug Thorburn
การใช้พลังของสัญลักษณ์อินฟินิตี้เพื่อการรักษา การตัดสินใจ และความสามัคคีของความสัมพันธ์
โดย Barbara Heider-Rauter
ค้นพบความสามารถทางความรู้สึกและใช้ประโยชน์อย่างเต็มที่จากการรับรู้ของคุณ
โดย Doris Wild Helmering
วิสัยทัศน์ด้านป่าไม้ของฉัน: สภาพที่เปลี่ยนไป ชีวิตที่เปลี่ยนไป และการรับรู้ใหม่ของโลก
โดย Cheryl Canfield
วิธีการรักษาหัวใจที่แตกสลายด้วยโปรแกรมฟื้นฟูอาการอกหัก 7 ขั้นตอน
โดย Elisha Gabriell
ลิงค์ภายในที่เป็นประโยชน์:
Facebook | Twitter | อินเนอร์เซลฟ์โฮม
โปรดใช้ลิงก์นี้เพื่อซื้อสินค้าที่ Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
ราคาของคุณเท่าเดิม และเราได้รับค่าคอมมิชชั่น :-) ซึ่งช่วยให้เราชดใช้ค่าใช้จ่ายในการดำเนินการเว็บไซต์: เซิร์ฟเวอร์ แบนด์วิดท์ การอัปเดตโปรแกรม ฯลฯ
