ภาพโดย อ็อกตาวิโอ โลเปซ กาลินโด
ดูเวอร์ชั่นวิดีโอ บน YouTube.
บรรยายโดย Marie T.Russell
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf
กันยายน 1-2-3, 2023
โฟกัสสำหรับวันนี้คือ:
ฉันบอกตัวเองตามความจริงเกี่ยวกับความรู้สึกของฉัน
แรงบันดาลใจในวันนี้เขียนโดย Barbara Berger:
การเขียนลงไปเป็นวิธีที่ดีในการฝึกบอกความจริง คุณสามารถเขียนเกี่ยวกับเหตุการณ์เฉพาะเจาะจงหรือประสบการณ์ที่คุณมี ไม่ว่าจะเป็นเรื่องล่าสุดหรือเรื่องที่เกิดขึ้นในอดีตอันไกลโพ้น มันไม่สำคัญ เพียงทำเช่นนี้เพื่อประโยชน์ของคุณเอง เพียงทำเช่นนี้เพื่อบอกความจริงของคุณเอง คุณไม่จำเป็นต้องแสดงสิ่งนี้ให้ใครเห็น นี่เป็นเพียงสำหรับคุณ
คุณสามารถเขียนเกี่ยวกับการเลิกราของความสัมพันธ์หรือการโต้เถียงหรือสถานการณ์ในที่ทำงานหรือเกี่ยวกับความเข้าใจผิดบางอย่างกับสมาชิกในครอบครัว ลองเลือกบางสิ่งที่เป็นรูปธรรมและเฉพาะเจาะจงและเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นและวิธีที่คุณประสบกับสถานการณ์นี้และบุคคลนี้
การเขียนสิ่งเหล่านี้ลงไปจะเผยให้เห็นและปลดปล่อยมากกว่าที่เราคิดไว้มาก สิ่งสำคัญคือการปล่อยตัวเองไป อย่าพยายามสงบสติอารมณ์หรือเซ็นเซอร์ตัวเอง หรือคิดว่าคุณต้องหาเหตุผลให้กับทุกสิ่งที่คุณคิดและรู้สึก เพียงเขียนสิ่งที่คุณรู้สึกจริงๆ และดูว่าเกิดอะไรขึ้น และจำไว้ว่า หากคุณบอกตัวเองตามความจริงเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องปฏิบัติตาม
อ่านต่อไป:
แรงบันดาลใจในวันนี้ดัดแปลงมาจากบทความของ InnerSelf.com:
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
เขียนโดย บาร์บารา เบอร์เกอร์.
อ่านบทความฉบับเต็มได้ที่นี่
นี่คือ Marie T. Russell ผู้เผยแพร่ InnerSelf.com ขอให้คุณบอกความจริงกับตัวเองว่าคุณรู้สึกอย่างไร (วันนี้และทุกวัน)
ความคิดเห็นจากมารี: เมื่อเราพบว่าตัวเอง "มีอารมณ์" โดยไม่มีเหตุผล หรือรับประทานอาหารโดยไม่มีเหตุผล มักจะมีบางสิ่งบางอย่างทำให้เราอารมณ์เสีย และเราไม่ซื่อสัตย์กับตัวเอง เพื่อจะกลับเข้าสู่สมดุลและสงบสุขกับตัวเองได้ เราต้องรับรู้ถึงสิ่งที่เรารู้สึก
โฟกัสของเราสำหรับวันนี้: ฉันบอกตัวเองตามความจริงเกี่ยวกับความรู้สึกของฉัน
สมัครสมาชิกที่นี่ ถึง jโปรดติดตามตอนต่อไปของ "InnerSelf's Daily Inspiration"
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
หนังสือที่เกี่ยวข้อง: ค้นหาและติดตามเข็มทิศภายในของคุณ
ค้นหาและปฏิบัติตามเข็มทิศภายในของคุณ: คำแนะนำทันทีในยุคที่มีข้อมูลล้นเกิน
โดย บาร์บาร่า เบอร์เกอร์
ในช่วงเวลาที่เราถูกโจมตีตั้งแต่เช้าจรดค่ำด้วยข้อมูลจากทุกทิศทุกทางว่าอะไรดีที่สุด อะไรควรทำและไม่ควรทำเพื่อใช้ชีวิตอย่างมีความสุข เราจะสำรวจทะเลข้อมูลขนาดใหญ่นี้ได้อย่างไร และรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับ เราในสถานการณ์ใด?
ในหนังสือเล่มนี้ บาร์บารา เบอร์เกอร์ แมปแผนที่ว่าเข็มทิศในคืออะไร และเราจะอ่านสัญญาณได้อย่างไร เราจะใช้ Inner Compass ในชีวิตประจำวัน ที่ทำงาน และในความสัมพันธ์ได้อย่างไร? อะไรที่ทำลายความสามารถของเราในการฟังและทำตามเข็มทิศภายใน? เราจะทำอย่างไรเมื่อเข็มทิศภายในชี้ทิศทางที่เราเชื่อว่าคนอื่นจะไม่เห็นด้วย ค้นหาและติดตามเข็มทิศภายในของคุณและสัมผัสประสบการณ์การไหลและความสุขในชีวิตของคุณมากขึ้น
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle
เกี่ยวกับผู้เขียน
Barbara Berger ได้เขียนหนังสือเกี่ยวกับการสร้างเสริมอำนาจตนเองมากกว่า 15 เล่ม รวมถึงหนังสือขายดีระดับนานาชาติของเธอด้วย "ถนนสู่อำนาจ / อาหารจานด่วนเพื่อจิตวิญญาณ" (เผยแพร่ใน 30 ภาษา) และ "ตอนนี้คุณมีความสุขไหม? 10 วิธีในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข" (เผยแพร่ใน 21 ภาษา) เธอยังเป็นผู้เขียน “The Awakening Human Being – คู่มือพลังแห่งจิตใจ"และ"ค้นหาและติดตามเข็มทิศภายในของคุณ” หนังสือเล่มล่าสุดของเธอ “โมเดลสุขภาพสำหรับความสัมพันธ์ – หลักการพื้นฐานเบื้องหลังความสัมพันธ์ที่ดี” จะวางจำหน่ายในช่วงปลายปี 2022
Barbara ที่เกิดในอเมริกา ปัจจุบันอาศัยและทำงานที่โคเปนเฮเกน ประเทศเดนมาร์ก นอกจากหนังสือของเธอแล้ว เธอยังมีเซสชั่นส่วนตัวสำหรับผู้ที่ต้องการทำงานร่วมกับเธออย่างจริงจัง (ในสำนักงานของเธอในโคเปนเฮเกนหรือบน Zoom, Skype และโทรศัพท์สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ห่างไกลจากโคเปนเฮเกน)
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Barbara Berger ดูเว็บไซต์ของเธอ: www.beamteam.com
