การเปลี่ยนแปลงระดับของสติ

โดย เคน คีย์ส จูเนียร์

การตอบสนองพฤติกรรมเสพติด

เมื่อเราเริ่มต้นการเดินทางครั้งแรกและเห็นงานของการตั้งโปรแกรมใหม่ที่รอเราอยู่จริงๆ อัตตาของเราจะประสบกับภัยคุกคามเนื่องจากความจำเป็นในการเปลี่ยนนิสัยบางอย่างในชีวิตที่ทำให้เรามีสติสัมปชัญญะลดลง แต่เมื่ออัตตาคุ้นเคยกับกฎของเกมแล้ว มันจะเรียนรู้วิธีบิดเบือนกฎเหล่านี้ เพื่อที่เราจะสามารถหาเหตุผลเข้าข้างตนเองเพื่อหลีกเลี่ยงเครื่องมืออื่นๆ เพื่อการเติบโตของจิตสำนึก

ให้​เรา​คิด​ว่า​คุณ​ทำ​ให้​ตัว​เอง​รำคาญ​เมื่อ​มี​คน​ถาม​ให้​พูด​อะไร​ซ้ำ อัตตาของคุณทำให้จิตสำนึกของคุณอยู่ในระดับพลังโดยแนะนำความคิดที่ว่าถ้าอีกฝ่ายให้ความสนใจคุณมากพอและตระหนักถึงความสำคัญของคำพูดของคุณ เขาจะได้ยินคุณอย่างชัดเจนในครั้งแรก อัตตาของคุณบอกคุณว่าเป็นสิ่งสำคัญที่อีกฝ่ายหนึ่งเรียนรู้ที่จะเคารพคุณมากพอที่จะให้ความสนใจเมื่อคุณพูด คุณกำลังแสดงอาการระคายเคืองเพื่อช่วยให้เขาพัฒนานิสัยการเอาใจใส่ที่ดีขึ้น อัตตาของคุณในเวลานั้นไม่อนุญาตให้คุณจำได้ว่าความคับข้องใจของคุณเป็นสัญญาณที่แน่ชัดของการเสพติด (ในกรณีนี้คือการเสพติดอำนาจ) และคุณกำลังสร้างความเป็นคู่และความแปลกแยกระหว่างตัวคุณกับอีกฝ่าย เราทุกคนขอให้คนอื่นพูดซ้ำในบางครั้ง ดังนั้นอีกคนหนึ่งก็กำลังทำอะไรบางอย่างที่เราทุกคนทำกันบ่อยๆ หากเราตอบกลับจากศูนย์ความรักแห่งจิตสำนึก เราจะไม่รู้สึกระคายเคืองและเพียงแค่ทำซ้ำข้อมูลที่ขอ

ตั้งโปรแกรมการตอบกลับอัตโนมัติใหม่

เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะสังเกตการเสพติดโดยอัตโนมัติในกระแสจิตสำนึกของคุณชั่วขณะ คุณสามารถรับรู้การเสพติดได้ด้วยการรับรู้ว่าไบโอคอมพิวเตอร์ของคุณใช้โปรแกรมทางอารมณ์เพื่อทำให้คุณหงุดหงิด โกรธ อิจฉา สับสน เหนื่อย เบื่อ พ่ายแพ้ หวาดกลัว ไม่พอใจ หรืออารมณ์เสียไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เมื่อคุณพร้อมที่จะตั้งโปรแกรมการเสพติดซ้ำๆ ซากๆ แล้ว คุณก็อาจจะตระหนักถึงการเสพติดที่ละเอียดอ่อนของคุณ การเสพติดเล็กน้อยไม่ได้ทำให้คุณอารมณ์เสียแต่จิตสำนึกของคุณหมกมุ่นอยู่กับการเสพติดเป็นเวลาหลายนาที ชั่วโมง หรือวัน

เมื่อคุณสามารถรักใครซักคนได้ก็ต่อเมื่อเขาหรือเธอสามารถแสดงในรูปแบบที่เข้ากับโปรแกรมที่คุณเสพติดได้ แสดงว่าคุณกำลังปฏิบัติต่ออีกฝ่ายหนึ่งเสมือนเป็นวัตถุที่ต้องจัดการ เมื่อคุณโตขึ้น คุณอาจประสบกับพฤติกรรมครอบงำมากมายจากพ่อแม่ที่หวังดีของคุณ ตอนนี้คุณมีโปรแกรมที่ยึดถืออัตตาซึ่งต่อต้านการครอบงำ "การบุกรุก" ในชีวิตของคุณอย่างติดหนึบ แน่นอน เมื่อคุณเติบโตในจิตสำนึกที่สูงขึ้น คุณจะตั้งโปรแกรมใหม่แม้กระทั่งการเสพติดที่ต่อต้านอำนาจ เพื่อให้เห็นพฤติกรรมที่ครอบงำในส่วนของบุคคลอื่นอย่างเข้าใจในสิ่งที่เป็นอยู่ ดังนั้น คุณจึงเลือกการสื่อสารที่คุณพบว่ามีประโยชน์ และปล่อยให้ส่วนที่เหลือผ่านไปอย่างเงียบๆ และที่สำคัญที่สุด คุณจะไม่ต้องเลียนแบบ "สิ่งเสพติด" ของบุคคลอื่นอีกต่อไป

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องเข้าใจอย่างลึกซึ้งว่าความรักและจิตสำนึกที่เพิ่มขึ้นนั้นเพียงพอที่จะให้ทุกสิ่งที่คุณต้องการในชีวิตของคุณ เราต้องเตือนตัวเองว่าการหงุดหงิดจะทำให้สถานการณ์ซับซ้อนขึ้นเท่านั้น บ่อยครั้งเรารู้สึกรำคาญเมื่อถูกคนอื่นไม่สะดวก เรารำคาญตัวเองเมื่อมีคนไม่ปฏิบัติตามกฎที่ตกลงกันไว้หรือเมื่อมีคนไร้ความคิด เรามักจะสร้างความขุ่นเคืองในตัวเองเมื่อเราพยายามอธิบายว่าเราคิดอย่างไรและพยายามทำอะไร—และดูเหมือนคนอื่นๆ จะไม่สนใจ เราหงุดหงิดเมื่อเรารับรู้ว่าคนอื่นหลอกลวงหรือเขาหรือเธอทำให้เราผิดหวังไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

เราอาจหงุดหงิดเมื่อมีคนบอกเราในสิ่งที่เรารู้อยู่แล้ว หรือบางทีเรากำลังนั่งสมาธิและทำให้เรารำคาญเมื่อมีคนไม่ไวต่อความปรารถนาที่จะเงียบของเรา หรือบางทีเรายุ่งและมีบางคนไม่รู้ถึงกระแสภายในของเราเมื่อเราพยายามทำงานให้เสร็จ หรือเรามีความรับผิดชอบและบุคคลอื่นไม่ทราบว่านี่คือจังหวัดของเราที่เรามีสิทธิ์ตัดสินใจ

คุณจำเป็นต้องบอกตัวเองว่าคุณกำลังพยายามจัดการกับสถานการณ์เหล่านี้มาตลอดชีวิตโดยใช้อำนาจครอบงำ การจิกกัดตามคำสั่ง การแลกเปลี่ยนอารมณ์ตึงเครียด ของขวัญ และเทคนิคการบงการอื่นๆ วิธีการใช้พลังงานเหล่านี้ยังไม่ได้ช่วยให้คุณสร้างชีวิตที่สมบูรณ์และสวยงาม ถึงเวลาแล้วที่จะเปลี่ยนไปใช้ความรักและจิตสำนึกที่ขยายออกเท่านั้นเป็นแนวทางของคุณเมื่อใดก็ตามที่การกระทำของผู้คนไม่เหมาะกับโปรแกรมที่คุณได้ปรับสภาพไว้ในไบโอคอมพิวเตอร์

คุณต้องตระหนักว่าแต่ละสถานการณ์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตปัจจุบันของคุณ เกมคือการยอมรับทางอารมณ์ที่ยอมรับไม่ได้ คุณกำลังพยายามปลดปล่อยตัวเองจากกับดักที่เสพติด ดังนั้นคุณใช้ประสบการณ์ทั้งหมดเหล่านี้เพื่อเติบโตในจิตสำนึก หากคุณติดอยู่กับพฤติกรรมระดับพลังสองมิติที่ไม่มีใครรัก คุณเพียงแค่เห็นละครเรื่องนี้อย่างมีสติและตั้งใจว่าจะไม่ติดกับดักอีก ถ้าสะดุดก็แค่ลุกขึ้นไปต่อ ไม่ติดใจไม่สะดุด ใช้การถอยกลับไปที่ระดับพลังเป็นของขวัญจากชีวิตของคุณเพื่อช่วยให้คุณมีสติและยอมรับมากขึ้น

เจริญสติปัฏฐาน

พลังงานที่คุณใส่เข้าไปในการเติบโตไปสู่จิตสำนึกที่สูงขึ้นสามารถเพิ่มขึ้นได้หากคุณตระหนักดีถึงราคามหาศาลที่คุณกำลังจ่ายให้กับการเสพติดสติที่ต่ำลง ส่งผลให้สูญเสียความสุข สูญเสียความสงบ สูญเสียความรัก สูญเสียความสงบ สูญเสียสติปัญญา และการสูญเสีย ประสิทธิผล. หากคุณทุ่มเทพลังงานครึ่งหนึ่งในการขยายจิตสำนึกของคุณมากกว่าที่คุณทำในการใช้ชีวิตตามโปรแกรมการเสพติด คุณจะเริ่มอยู่ในความอบอุ่นและความสวยงามของจิตสำนึกที่สูงขึ้น ระดับของจิตสำนึกที่คุณดำเนินการกำหนดสิ่งที่คุณสังเกตเห็นและสิ่งที่คุณไม่ได้สังเกต การเขียนโปรแกรมของคุณมีอิทธิพลต่อไม่ว่าคุณจะมองเห็นได้ชัดเจนทั้งหมดหรือมองเห็นผ่านตัวกรองอัตตาที่บิดเบือน ไม่ว่าสิ่งนั้นจะจับจิตสำนึกของคุณหรือมองเห็นได้ชัดเจนสำหรับสิ่งที่เป็นอยู่

พึงระลึกไว้เสมอว่าบุคคลที่มีจิตสำนึกสูงคือคนที่ยืดหยุ่นได้มากที่สุด หลีกเลี่ยงรูปแบบตายตัว ไหลไปในทุกสถานการณ์ในชีวิต เพื่อไม่ให้เข้าไปพัวพันกับอาการระคายเคืองที่เสพติด บุคคลที่มีจิตสำนึกที่สูงขึ้นจะสร้างโลกที่สงบสุขในการอยู่อาศัย สามารถทำได้โดยไม่คำนึงว่าคุณอยู่กับคนที่ตั้งใจทำงานเพื่อการเติบโตของพวกเขาหรือไม่ ต้องใช้คนสองคนในการต่อสู้อัตตา แต่ต้องใช้เพียงคนเดียวในการสร้างความสงบและความรักของจิตสำนึกที่สูงขึ้น! อีกฝ่ายไม่จำเป็นต้องรู้จัก Living Love Way และไม่ต้องพยายามตั้งโปรแกรมการเสพติดที่แปลกแยกใหม่ของเขา เขาสามารถยืดหยุ่นได้ มุ่งเน้นที่อำนาจ มีอัตตาครอบงำ และเป็นศัตรู หากคุณสามารถดำเนินการจากระดับความรักแห่งจิตสำนึกหรือระดับที่สูงกว่า ความรักและการรับรู้อย่างมีสติของคุณจะช่วยให้คุณไหลลื่นในทุกสถานการณ์

ความรักและสันติสุขไม่เพียงแต่เป็นเป้าหมายของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีที่คุณใช้เพื่อไปให้ถึงเป้าหมายอีกด้วย ตระหนักอยู่เสมอว่ามีเพียงโปรแกรมในหัวของคุณเท่านั้นที่แยกคุณออกจากความรู้สึกที่สวยงามของจิตสำนึกที่สูงขึ้นทุกวินาทีในชีวิตของคุณ ความสุขรออยู่ในตัวคุณ และมันจะมีมากขึ้นทุกครั้งที่คุณตั้งโปรแกรมการเสพติดของคุณใหม่

พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจาก: "คู่มือเจริญสติ", ?1975 โดย Ken Keyes, Jr. จัดพิมพ์โดย Love Line Books

ข้อมูล / หนังสือสั่งซื้อ (ฉบับปี พ.ศ. 1997)

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

Ken Keyes เป็นผู้เขียน หนังสือมากมาย และผู้ก่อตั้งศาสตร์แห่งความสุข เป็นเวลากว่า 25 ปีที่ Ken เป็นผู้นำการประชุมเชิงปฏิบัติการเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลทั่วทั้งสหรัฐอเมริกาและในประเทศอื่นๆ เมื่อถึงแก่กรรม เคนเป็นผู้อำนวยการสร้างศูนย์การรักษาแบบเร่งด่วน Caring Rapid ในคูสเบย์ รัฐออริกอน เขาอำนวยความสะดวกในการประชุมเชิงปฏิบัติการแบบรายบุคคลและแบบกลุ่มที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้บุคคลก้าวข้ามสิ่งกีดขวางบนถนนได้อย่างรวดเร็วด้วยความสุข ความสมหวัง และความสงบภายใน