ภาพโดย มีเรยา ซิมินาเซลา
ตลอดหลายปีที่ผ่านมาในการทำงานกับผู้ชายและความสัมพันธ์ของพวกเขา ไม่ต้องพูดถึงความสัมพันธ์ 59 ปีของฉันกับจอยซ์ ฉันได้เห็นประเด็นสำคัญบางประเด็นเกิดขึ้น สิ่งสุดท้ายที่ผมอยากจะทำคือพูดคุยทั่วๆ ไป โดยบอกว่าผู้ชายทุกคนทำสิ่งนี้หรือรู้สึกอย่างนั้น อย่างไรก็ตาม ฉันได้เห็นแนวโน้มบางอย่างซึ่งใช้ได้กับผู้ชายหลายคน
หากข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้เกี่ยวข้องกับคุณ โปรดคำนึงถึงเรื่องนี้ด้วย ถ้าไม่ก็ปล่อยให้มันผ่านไป แต่ต้องแน่ใจว่าคุณไม่ได้ถูกปฏิเสธ และคุณผู้หญิงโปรดอ่านข้อความต่อไปนี้ มันอาจจะมีผลกับคุณมากเช่นกัน
1. ขั้นแรก เรียนรู้ที่จะดูแลหัวใจของคุณให้ดีขึ้น
ใช่แล้ว ดูแลหัวใจของคุณด้วยโภชนาการและการออกกำลังกายที่เหมาะสม แต่ยังดูแลหัวใจของคุณจิตวิญญาณของคุณด้วย ดูเหมือนว่าผู้ชายหลายคนมีแนวโน้มที่จะเป็นคนบ้างาน หรือดังที่ Swami Beyondananda เรียกมันว่า ความไม่สมดุลแบบ "do-be-do-be-do" ผู้ชายหลายคนหมกมุ่นอยู่กับการทำและใช้เวลาน้อยเกินไป
ลองเริ่มต้นวันใหม่ด้วยช่วงเวลาแห่งความนิ่ง หายใจลึกๆ และการไตร่ตรองตัวเองดูไหม? มีวิธีอื่นๆ ที่คุณสามารถหาได้เพื่อหล่อเลี้ยงชีวิตภายในของคุณ เช่น การใช้เวลาตามลำพังในธรรมชาติ อ่านหนังสือที่ยกระดับจิตใจ หรือการใช้เวลาตลอดทั้งวันเพื่อขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆ ในชีวิต "งานแห่งจิตวิญญาณ" เป็นสิ่งเริ่มต้นที่จำเป็นสำหรับการเติมเต็มความสัมพันธ์ นอกจากนี้คู่ของคุณมักจะรู้สึกมีภาระน้อยลงเมื่อรู้ว่าคุณกำลังดูแลตัวเอง
2. แสดงความขอบคุณต่อคู่ของคุณและคนที่คุณรักทุกคน.
เราในฐานะผู้ชายมักจะเงียบ โดยสมมติว่าคนที่เรารักรู้ว่าเรารักพวกเขามากแค่ไหน หรือเราถือว่าการกระทำของเราดังกว่าคำพูด แน่นอนว่าความดีของเราสามารถสื่อถึงความรักของเราได้แต่ยังไม่เพียงพอ คำพูดแสดงความขอบคุณของเราเปรียบเสมือนน้ำหวานให้กับคนที่เรารัก
มากกว่าแค่พูดว่า "ฉันรักเธอ" ให้คนๆ นี้รู้ว่าคุณรู้สึกซาบซึ้งใจแค่ไหนในแต่ละช่วงเวลา เอาชนะความลำบากใจในการเป็นกวี. คู่ของคุณอาจหิวโหยสำหรับการแสดงความรักจากใจ
3. เรียนรู้ที่จะอ่อนแอมากขึ้น.
ความใกล้ชิดคือ "เข้ามาดู" เราจำเป็นต้องให้พันธมิตรของเราเห็นเราอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น เราจำเป็นต้องรู้สึกและแสดงความรู้สึกของเรา ใช่ เราในฐานะผู้ชายบางครั้งรู้สึกเจ็บปวดหรือกลัว แต่เรามักถูกสอนให้เก็บซ่อนไว้อย่างดี ภายนอกเรามักจะนำเสนอภาพลักษณ์ที่แข็งแกร่งและมีความสามารถ การแสดงความอ่อนแอของมนุษย์ต่อผู้ที่เรารักถือเป็นของขวัญแห่งความรักที่วิเศษมากแก่พวกเขา
เมื่อเรารู้สึกเศร้า แทนที่จะปกปิดมันด้วยกิจกรรม เราสามารถแบ่งปันให้กับคนที่คุณรักได้ แทนที่จะแสดงท่าทีโกรธทุกครั้งที่รู้สึกเจ็บปวด แนวทางที่อ่อนแอ (และกล้าหาญ) คือการเปิดเผยความรู้สึกเจ็บปวดโดยตรง โดยไม่โกรธหรือขุ่นเคือง เมื่อใดก็ตามที่ฉันทำสิ่งนี้กับจอยซ์ ฉันจะลัดวงจรข้อโต้แย้งที่อาจยาวและดึงออกมาได้ เมื่อฉันแสดงความโกรธให้เธอเห็น ฉันก็ปกป้องตัวเอง และสูญเสียความรักที่ฉันได้รับ
4. ขอความช่วยเหลือ
เราในฐานะผู้ชายมักจะไม่ขอความช่วยเหลือมากพอ นี่อาจเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้คุณอ่อนแอมากขึ้น ขอความช่วยเหลือในเรื่องทางกายภาพ แต่ยังขอความช่วยเหลือเรื่องอารมณ์ของคุณด้วย เช่น ความเศร้า ความละอาย หรือความกลัว การแสดงให้คนรักของคุณเห็นว่าคุณต้องการความช่วยเหลือจะเป็นการเสริมพลังและทำให้พวกเขารักคุณอย่างเต็มที่มากขึ้น
บางทีสิ่งที่เปราะบางที่สุดที่ฉันทำคือทำให้จอยซ์รู้ว่าฉันต้องการความรักจากเธอมากแค่ไหน แทนที่จะมองว่าเธอ "ขัดสน" เธอกลับมองว่าฉันเข้มแข็งและกล้าหาญ เป็นการเสริมพลังที่จะรู้สึกจำเป็น
5. เรียนรู้ที่จะเป็นผู้ฟังที่ดีขึ้น.
การฟังคู่ของเราอย่างแท้จริงถือเป็นของขวัญที่ล้ำลึก บ่อยครั้งที่เราไม่สามารถฟังได้เพราะมีเรื่องยุ่งวุ่นวายอยู่ในจิตใจและอารมณ์ของเราเองมากมาย หรือเรามักจะฟังโดยมีจุดประสงค์เพื่อแก้ไขปัญหา โดยส่วนใหญ่แล้วไม่มีอะไรต้องแก้ไข แต่มีมากมายให้รับฟังอย่างเห็นอกเห็นใจ
นอกจากนี้ การดูแลตัวเองให้ดีขึ้นและการเป็นคนที่อ่อนแอมากขึ้นจะช่วยให้เราอยู่กับคู่ของเรามากขึ้น และรับฟังอย่างลึกซึ้งมากขึ้น
6. ฝึกเป็นผู้นำในความสัมพันธ์.
หลายครั้งเกินไปที่เราในฐานะผู้ชายยอมให้ผู้หญิงเป็นผู้นำในเรื่องของความสัมพันธ์ มันมักจะเจอกับข้อความว่า "นี่ ความสัมพันธ์เป็นของคุณ คุณทำให้มันทำงานได้ดีขึ้น" ผู้หญิงอดไม่ได้ที่จะไม่พอใจทัศนคตินี้ มาทำให้ความสัมพันธ์ของเรามีความสำคัญพอๆ กับงานของเรา
มันเป็นความสัมพันธ์ของเราที่หล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของเราอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น เริ่มต้นการเติบโตของความสัมพันธ์ เก้าสิบเปอร์เซ็นต์ของคู่รักที่ลงทะเบียนเพื่อการบำบัดของเรานั้นลงชื่อโดยผู้หญิง เชิญคู่ของคุณเข้าสู่การสนทนาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นหรืออ่านออกเสียงจากหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจ ริเริ่มสิ่งใดก็ตามที่มีความหมาย
7. ไม่มีอะไรทดแทนงานเด็กภายในได้
จำไว้ว่าคู่ของคุณมีความเป็นเด็กในตัวที่ต้องการการเลี้ยงดูจากคุณมากพอๆ กับที่คุณต้องการการเลี้ยงดูจากพวกเขา. มันสามารถนำความสุขอันแสนหวานมาสู่การเลี้ยงดูพ่อแม่ให้กับคู่ของคุณ ทำให้บางครั้งมองข้ามผู้ใหญ่ที่มีอำนาจและผู้ใหญ่ที่มีอำนาจไปไกลกว่าเด็กเล็กที่ไร้เดียงสาในตัวคู่ของคุณ เชิญคู่ของคุณอย่างอ่อนโยนและมีไหวพริบให้อยู่ในอ้อมแขนของพ่อคุณ ทางร่างกายไม่เกี่ยวกับเรื่องเพศ ทาง. เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องไม่มีพลังงานทางเพศทางร่างกายปะปนกับพลังงานของความเป็นพ่อ
ในทำนองเดียวกัน ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงความเป็นเด็กน้อยในตัวคุณที่ต้องการความรักและการโอบกอดที่ปลอบโยนจากพ่อแม่ที่อยู่ในคู่ของคุณ นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการมอบของขวัญอันล้ำลึกแก่คู่ของคุณ และทำให้ความสัมพันธ์ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเช่นกัน
8. เข้าถึงผู้ชายคนอื่นให้มากขึ้น.
ผู้ชายหลายคนมักจะปลีกตัวออกจากความสัมพันธ์ที่มีความหมายกับผู้ชายคนอื่นๆ ฉันสังเกตเห็นว่าผู้ชายหลายคนเกือบอดอยากเพราะความรักของพ่อ/พี่ชาย เนื่องจากเรากลัวความต้องการนี้ เราจึงได้ขับไล่ประชากรครึ่งหนึ่งของโลกออกไป
ฝึกฝนความอ่อนแอกับผู้ชายคนอื่น แล้วคุณจะพบว่าการเป็นคนอ่อนแอกับคู่ของคุณกลายเป็นเรื่องง่ายยิ่งขึ้น การกระชับมิตรภาพกับผู้ชายจะนำไปสู่การกระชับมิตรภาพกับตัวเองมากขึ้น และสิ่งนี้ช่วยให้คุณเข้าถึงคู่ของคุณได้มากขึ้น
หากคุณต้องการเจาะลึกยิ่งขึ้น จอยซ์และฉันขอแนะนำให้คุณอ่านหนังสือสองเล่มของเรา To Really Love a Woman และ To Really Love a Man (ดูลิงก์เพื่อสั่งซื้อหนังสือเหล่านี้ด้านล่าง)
ลิขสิทธิ์ 2024 สงวนลิขสิทธิ์
หนังสือที่เกี่ยวข้องโดย Barry & Joyce Vissell
รักผู้หญิงจริงๆ
ผู้หญิงต้องได้รับความรักอย่างไร คู่หูของเธอจะช่วยนำความรักที่ลึกซึ้งที่สุดของเธอออกมาราคะความคิดสร้างสรรค์ความฝันความสุขและในเวลาเดียวกันทำให้เธอรู้สึกปลอดภัยยอมรับและชื่นชมได้อย่างไร หนังสือเล่มนี้ให้เครื่องมือแก่ผู้อ่านในการให้เกียรติคู่ค้าของพวกเขาอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้
รักผู้ชายจริงๆ
ผู้ชายต้องรักจริงแค่ไหน? คู่ของเขาจะช่วยแสดงความรู้สึกอ่อนไหว อารมณ์ ความแข็งแกร่ง ไฟของเขา และในขณะเดียวกันก็ทำให้เขารู้สึกได้รับความเคารพ มั่นคง และเป็นที่ยอมรับได้อย่างไร หนังสือเล่มนี้ให้เครื่องมือแก่ผู้อ่านเพื่อให้เกียรติหุ้นส่วนของพวกเขาอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
จอยซ์ แอนด์ แบร์รี่ วิสเซลล์คู่รักพยาบาล/นักบำบัดและจิตแพทย์ตั้งแต่ปีพ.ศ. 1964 เป็นที่ปรึกษา ใกล้กับซานตาครูซแคลิฟอร์เนีย ผู้หลงใหลในความสัมพันธ์ที่ใส่ใจและการเติบโตทางจิตวิญญาณส่วนบุคคล พวกเขาเป็นผู้แต่งหนังสือ 9 เล่มและอัลบั้มเสียงใหม่ฟรีสำหรับเพลงและบทสวดศักดิ์สิทธิ์ โทร 831-684-2130 สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์ ออนไลน์ หรือด้วยตนเอง หนังสือ บันทึก หรือตารางการพูดคุยและเวิร์คช็อป
เยี่ยมชมเว็บไซต์ได้ที่ SharedHeart.org สำหรับจดหมายอิเล็กทรอนิกส์รายเดือนฟรี กำหนดการที่อัปเดต และบทความที่ผ่านมาที่สร้างแรงบันดาลใจในหัวข้อมากมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์และการใช้ชีวิตจากใจ
