การหย่าร้าง การแยกทาง หรือโดยทั่วไป การสูญเสียความสัมพันธ์ที่สำคัญถือเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวด ความเจ็บปวดดังกล่าวสามารถบั่นทอนความสงบและความสุขของเราได้อย่างจริงจัง อย่างไรก็ตาม เราสามารถใช้ความรู้สึกไม่สบายภายในนี้เพื่อประโยชน์ทางวิญญาณของเรา
แม้ว่าเราจะต้องทำทุกย่างก้าวเพื่อรักษาความสัมพันธ์ แต่หากและเมื่อความสัมพันธ์พังทลาย ยังมีอะไรอีกมากที่เราสามารถเรียนรู้ได้
หากเรากำลังคิดที่จะแยกทาง มีหลายบทเรียนที่เราต้องตรวจสอบก่อนที่เราจะสรุปได้ว่าเราต้องแยกจากใครคนหนึ่ง แต่ถ้าอีกฝ่ายจากเราไปหรือการแยกจากกันนี้ได้เกิดขึ้นแล้ว เราอาจจะได้ประโยชน์จากสิ่งต่อไปนี้
1. บทเรียนแรกของเราคือการตรวจสอบพฤติกรรมของเราเพื่อดูว่าเราอาจมีส่วนทำให้เกิดปัญหาอย่างไร ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่เราสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพได้หากเราเลือก
ในส่วนที่เกี่ยวกับเรื่องนี้ เราอาจต้องการตรวจสอบสิ่งต่อไปนี้:
เราอาจเคยวิพากษ์วิจารณ์ บ่น ปฏิเสธ หรือทำให้อีกฝ่ายรู้สึกไม่เป็นที่ยอมรับ
เราอาจแสวงหาการยืนยันอย่างต่อเนื่องในวิธีที่อาจทำให้อีกฝ่ายเหนื่อยใจ
ความกลัวของเราอาจทำให้เราอ่อนไหวและน่ารำคาญมากเกินไป
บางทีเรากำลังเล่นเกมแห่งอำนาจ ใครถูกหรือใครประสบความสำเร็จมากกว่ากัน
เราอาจเคยเล่นบทบาทต่างๆ เช่น เด็ก ผู้ปกครอง ผู้ช่วยให้รอด ผู้ศักดิ์สิทธิ์ ผู้กบฎ ครู หรือบทบาทอื่นๆ ที่อาจส่งผลต่อพฤติกรรมของอีกฝ่าย
เราอาจมีความรู้สึกผิดที่ทำให้เราอ่อนไหวต่อคำพูดหรือพฤติกรรมของอีกฝ่าย
บางทีเราอาจไม่ได้สื่อสารความต้องการของเราอย่างชัดเจนและมีประสิทธิภาพในฐานะผู้ใหญ่ และกำลังปราบปรามตนเองหรือบ่น วิจารณ์ หรือข่มขู่
เราอาจกำลังฉายภาพวัยเด็กหรือประสบการณ์อื่นๆ ของเรา
อีกคนหนึ่งอาจกำลังสะท้อนให้เราเห็นว่าเราขาดความนับถือตนเองหรือความเคารพตนเอง
เราอาจมีสิ่งที่แนบมาระหว่างเรา
เราอาจมีความขัดแย้งภายในซึ่งสะท้อนกลับมาหาเราจากอีกฝ่ายหนึ่ง
2. เราอาจจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะรักผู้อื่นทั้งๆ ที่พฤติกรรมของเขาหรือเธอ ไม่ว่าเราจะอยู่กับบุคคลนั้นหรือไม่ก็ตาม
3. เราสามารถค้นพบว่าเราสามารถอยู่ได้โดยปราศจากบุคคลนี้ และความสุข ความมั่นคง และความรักนั้นเป็นสภาวะภายในที่อยู่ภายในตัวเราเสมอ หากเพียงแต่เรายอมให้ตนเองได้สัมผัสกับสิ่งเหล่านั้น
4. เราสามารถใช้โอกาสนี้พัฒนาความเข้มแข็งภายในให้มากขึ้น ให้รู้สึกมั่นใจและสามารถเผชิญกับสิ่งที่อาจเข้ามาในเกมแห่งชีวิต
5. พวกเราส่วนใหญ่จะต้องเปลี่ยนภาพลักษณ์ของตัวเอง ตอนนี้เราต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับ รัก และเคารพตัวเองมากขึ้น เพื่อที่เราจะไม่สร้างปัญหาแบบเดียวกันในความสัมพันธ์ครั้งต่อไปของเราหรือในชีวิตโดยทั่วไป
6. โดยการชี้นำพลังงานของเราไปในทิศทางฝ่ายวิญญาณและพัฒนาความสัมพันธ์กับพระเจ้า -- ความเป็นสากล -- เราจะไม่อ่อนแอหรือต้องพึ่งพาผู้อื่นอีกต่อไปสำหรับความรู้สึกมั่นคงและคุณค่าในตนเองของเรา
บทเรียนของเราอาจแบ่งออกเป็นห้าประเภท:
1. เราอาจจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น กล้าแสดงออก และด้วยความรัก
2. บางทีเราจำเป็นต้องละทิ้งความผูกพัน ซึ่งเพิ่มความขัดแย้งกับผู้อื่นและทำให้ความสุขของเราลดลง
3. ตรวจสอบพฤติกรรมของเราที่อาจสร้างความรำคาญให้อีกฝ่าย
4. ปลดปล่อยตัวเราจากโปรแกรมจิตใต้สำนึกที่จำกัดความนับถือตนเองและความสามารถในการดึงดูดพฤติกรรมที่เราสมควรได้รับ
5. พัฒนาความรู้สึกมั่นคงปลอดภัย เห็นคุณค่าในตนเอง และเป็นอิสระ
เมื่อความสุข ความมั่นคง และความรักเข้าครอบงำแล้ว เราก็สามารถสัมผัสได้ถึงความรักที่ไม่มีเงื่อนไข
บทความนี้ย่อมาจาก:
จิตวิทยาแห่งความสุข
โดย Robert Najemy
พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากผู้เขียน ©. สามารถดูงานเขียนของโรเบิร์ตได้ที่ www.HolisticHarmony.com.
ข้อมูล/สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
Robert Elias Najemy เป็นผู้เขียนหนังสือ 18 เล่มที่ตีพิมพ์เป็นภาษากรีกซึ่งมียอดขายมากกว่า 95,000 เล่ม เขาเป็นผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการ Center for Harmonious Living ในกรุงเอเธนส์ ประเทศกรีซ คุณสามารถเข้าถึงบทความกว่า 600 บทความและกระบวนการชี้แจงชีวิตบนเว็บไซต์ของผู้เขียน www.HolisticHarmony.com
