ผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 อยู่ที่ มีความเสี่ยงสูง ของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจรวมทั้งหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง ปัจจัยด้านวิถีชีวิตเช่นการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายนั้นส่งผลต่อ ความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวานแต่มีงานวิจัยเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อลดความเสี่ยงในระยะยาวของโรคหลอดเลือดหัวใจ งานวิจัยของเรากำหนดไว้เพื่อเติมช่องว่างนี้ในหลักฐาน
Our งานวิจัยล่าสุดตีพิมพ์ในโรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจดูที่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในหมู่ผู้ที่มีการวินิจฉัยใหม่ของโรคเบาหวานประเภท 2 ผลการศึกษาพบว่าผู้ที่ลดการดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อยสองหน่วยต่อสัปดาห์หรืองดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจต่ำกว่าผู้ที่ไม่เปลี่ยนการดื่มแอลกอฮอล์
ผลลัพธ์มาจากการศึกษาของผู้ใหญ่ 852 จากประเทศอังกฤษที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ผ่านโปรแกรมตรวจคัดกรอง ผู้คนในการศึกษาได้ทำแบบสอบถามเกี่ยวกับอาหารแอลกอฮอล์และการออกกำลังกายเมื่อพวกเขาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานและอีกหนึ่งปีต่อมา จากนั้นเราดูบันทึกทางการแพทย์ของผู้เข้าร่วมหลังจากสิบปีเพื่อดูว่าพวกเขามีโรคหัวใจและหลอดเลือด
การวิเคราะห์ของเราแสดงให้เห็นว่าคนที่ลดการดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อยสองหน่วยต่อสัปดาห์ (ประมาณหนึ่งหรือสองแก้วเบียร์ต่อสัปดาห์) ในปีหลังการวินิจฉัยโรคเบาหวานของพวกเขามีความเสี่ยงลดลง 44% ของโรคหัวใจและหลอดเลือด การวิเคราะห์ยังแสดงให้เห็นว่าคนที่ลดปริมาณแคลอรี่ลงอย่างน้อยวันละ 300 แคลอรี่เป็นเวลาหนึ่งปีมีความเสี่ยงลดลงที่จะตายในอีกสิบปีข้างหน้าเมื่อเทียบกับคนที่ไม่เปลี่ยนปริมาณแคลอรี่
การวิเคราะห์เพิ่มเติมพบว่าความสัมพันธ์ระหว่างการลดแอลกอฮอล์และโรคหลอดเลือดหัวใจไม่ได้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของปัจจัยการดำเนินชีวิตอื่น ๆ ความสัมพันธ์ไม่เปลี่ยนแปลงหลังจากการบัญชีเกี่ยวกับการลดน้ำหนักการเปลี่ยนแปลงในอาหารหรือการเปลี่ยนแปลงในการออกกำลังกาย และผลลัพธ์ไม่สามารถอธิบายได้ตามอายุเพศดัชนีมวลกายการศึกษาหรือการใช้ยา
การตัดแอลกอฮอล์สองหน่วยช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจเช่นโรคหลอดเลือดสมองโดย 44% sfam_photo / Shutterstock
อาจใช้ไม่ได้กับกลุ่มอื่น
เช่นเดียวกับการศึกษาทั้งหมดของเรามีข้อ จำกัด ผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่เป็นชาวยุโรปสีขาวและมีน้ำหนักเกินในช่วงเวลาที่วินิจฉัยโรคเบาหวานดังนั้นผลลัพธ์อาจไม่สามารถนำไปใช้กับกลุ่มอื่นได้ ในขณะที่เราใช้แบบสอบถามเพื่อวัดอาหารใช้แอลกอฮอล์และออกกำลังกายซึ่งเคยเป็นมาก่อน การตรวจสอบ ในอื่น ๆ การศึกษาบางคนอาจเข้าใจผิดพฤติกรรมของพวกเขา นอกจากนี้เราดูเฉพาะการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในช่วงปีแรกหลังจากการวินิจฉัยโรคเบาหวาน การคงไว้ซึ่งการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพในระยะยาวก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน
ผู้เข้าร่วมในการศึกษาถูกคัดกรองโรคเบาหวานซึ่งทำให้เป็นไปได้ที่จะเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นหากพวกเขาเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขาในไม่ช้าหลังจากการวินิจฉัยของพวกเขา ผู้คนอาจมีแรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในไม่ช้าหลังจากได้รับการวินิจฉัย นอกจากนี้ผู้เข้าร่วมในการศึกษาไม่ได้รับคำแนะนำเฉพาะสำหรับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ดังนั้นการลดการดื่มแอลกอฮอล์ที่สังเกตเห็นอาจทำได้สำหรับผู้ที่มีการวินิจฉัยโรคเบาหวานประเภท 2 ใหม่
นี่คือการศึกษาครั้งแรกที่แสดงให้เห็นว่าการลดการใช้แอลกอฮอล์โดยเพียงแค่สองหน่วยต่อสัปดาห์อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพในระยะยาวสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ควรได้รับคำแนะนำ เพิ่มการออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่สมดุล. ตอนนี้พวกเขาอาจต้องการพิจารณาลดปริมาณแอลกอฮอล์ของพวกเขา
เกี่ยวกับผู้เขียน
Jean Strelitz, นักวิจัยหลังปริญญาเอก, ระบาดวิทยา, มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์
บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.
หนังสือที่เกี่ยวข้อง:
ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาบาดแผล
โดย Bessel van der Kolk
หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพกายและสุขภาพจิต นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการรักษาและฟื้นฟู
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
ลมหายใจ: ศาสตร์ใหม่ของศิลปะที่สาบสูญ
โดย เจมส์ เนสเตอร์
หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการฝึกหายใจ นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและเทคนิคในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจ
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
The Plant Paradox: อันตรายที่ซ่อนอยู่ในอาหาร "สุขภาพ" ที่ทำให้เกิดโรคและน้ำหนักขึ้น
โดย สตีเวน อาร์. กันดรี
หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างอาหาร สุขภาพ และโรค โดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
รหัสภูมิคุ้มกัน: กระบวนทัศน์ใหม่เพื่อสุขภาพที่แท้จริงและการต่อต้านริ้วรอยที่รุนแรง
โดย Joel Greene
หนังสือเล่มนี้นำเสนอมุมมองใหม่เกี่ยวกับสุขภาพและภูมิคุ้มกัน โดยใช้หลักการของ epigenetics และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพและการชะลอวัยให้เหมาะสม
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการถือศีลอด: รักษาร่างกายของคุณด้วยการอดอาหารเป็นช่วงๆ วันเว้นวัน และการอดอาหารแบบยืดเวลา
โดย ดร.เจสัน ฟุง และจิมมี่ มัวร์
หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติของการถือศีลอดโดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข
