ภาพโดย Gerd Altmann
InnerSelf ของเรายินดีต้อนรับตัวตนภายในของคุณ.
ยินดีต้อนรับสู่นิตยสาร InnerSelf ฉบับใหม่ (หากคุณต้องการข้ามช่วงแนะนำของฉันและไปที่รายการบทความโดยตรง คลิกที่นี่.)
หัวข้อในสัปดาห์นี้สรุปได้ดีที่สุดโดยชื่อบทความที่ตัดตอนมาจากหนังสือ รักหัวรุนแรง, โดย รับบี เวย์น โดซิก: "เปิดสู่วิถีใหม่แห่งการเป็นอยู่" เพื่อให้โลกของเราเปลี่ยนไป we ต้องเปลี่ยน และขั้นแรกคือการเปิดรับวิธีคิด การรับรู้ ความเป็นอยู่แบบใหม่ ซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและทัศนคติของเราดังที่แบ่งปันใน "Work-Life Balance: สิ่งที่ทำให้เรามีความสุขจริงๆ อาจทำให้คุณประหลาดใจ".
เพื่อให้เราสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างง่ายดาย สุขภาพของเราต้องสมดุลด้วย เมื่อเรากำลังดิ้นรนกับปัญหาสุขภาพ เป็นการยากที่จะให้ความสำคัญกับภาพรวม ให้ความสำคัญกับ "ค้นหาสุขภาพและสุขภาพบนเส้นทางสู่การตื่นขึ้น" เป็นความพยายามที่คู่ควร และในขณะที่ให้ความสนใจกับการลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก สิ่งสำคัญคือ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ระหว่างอายุ 20 ถึง 55 ปี ในการมุ่งเน้นที่การรักษาระดับน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ เราจึงนำเสนอคุณ "10 การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เพื่อป้องกันการเพิ่มน้ำหนัก".
และแน่นอนว่าทัศนคติและความคาดหวังของเรามีความสำคัญอย่างยิ่ง ในบทความของเขาในเดือนนี้ Barry Viscell ถามว่า: "คุณเชื่อเรื่องปาฏิหาริย์ไหม?"สิ่งที่เราเชื่อหรือสิ่งที่เราเชื่อว่าเป็นไปได้คือรากฐานของสิ่งที่เราจะเป็นได้ บทความของผมในสัปดาห์นี้"ให้เวลากับตัวเอง ใจดี และรักษาในแบบของคุณ" ให้พิจารณาถึงความเชื่อ ทัศนคติ และความเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงด้วย
ในสัปดาห์นี้ "วารสารโหราศาสตร์" Pam Younghans เขียนเกี่ยวกับช่วงเวลาปัจจุบันที่เรากำลังประสบอยู่ดังต่อไปนี้: "... [ผล] คือการตรวจสอบความเป็นจริง ขอให้เราพิจารณาว่าเป้าหมายใดที่เราเต็มใจทำงานหนักเพื่อเป้าหมาย และเป้าหมายใดที่มีอายุยืนยาวกว่าประโยชน์ในชีวิตของเรา"
ดังนั้น ดูเหมือนว่าโดยรวมแล้ว มนุษยชาติกำลังผ่านการตรวจสอบความเป็นจริง เรามีวิกฤตมากมายรอบตัวเราตั้งแต่โรคระบาดไปจนถึงวิกฤตสภาพอากาศ การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ กลุ่ม "ชนเผ่า" ที่ก่อสงคราม ความโกรธ ความไม่เท่าเทียมกัน ความอยุติธรรม ฯลฯ... เราต้องหยุดและถามตัวเองด้วยคำถามที่จริงจัง และเราต้องเตือนตัวเองว่าเราเป็นผู้รับผิดชอบชีวิตของเราเองและสิ่งที่เกิดขึ้นบนโลกใบนี้
เราต้องค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเราและสำหรับโลกที่เราอาศัยอยู่ สิ่งนี้จะต้องอาศัยวิธีการใหม่ทั้งหมด - หนึ่งที่ตั้งอยู่บนความรัก ไม่ใช่การแข่งขัน ความเกลียดชัง ความอยุติธรรม ความไม่เท่าเทียม สิ่งเหล่านี้ที่เป็นตัวแทน ขาดความรัก
การแก้ไขปัญหา. ความรักนั้นเรียบง่ายและฟรี ขอให้ทุกคนพยายามอย่างเต็มที่และนำไปใช้ในความคิด คำพูด และการกระทำของเรา
โปรดเลื่อนลงเพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับบทความใหม่ ตลอดจนลิงก์ไปยังเวอร์ชันวิดีโอของแต่ละบทความ เวอร์ชันเฉพาะเสียงสามารถเข้าถึงได้ที่ด้านบนสุดของแต่ละบทความ
ขออวยพรให้คุณอ่านอย่างมีวิจารณญาณอย่างสนุกสนาน และแน่นอนว่าเป็นสัปดาห์ที่เต็มไปด้วยความสุข เต็มไปด้วยสุขภาพ และเต็มไปด้วยความรัก
มารีตันรัสเซล
บรรณาธิการ/ผู้จัดพิมพ์,
InnerSelf.com
"ทัศนคติใหม่...ความเป็นไปได้ใหม่"
บทความใหม่ในสัปดาห์นี้:
เปิดสู่วิถีใหม่แห่งการเป็นอยู่
รับบี Wayne Dosick เวลาอ่าน: 7 นาที
บางครั้งการแพร่ระบาด—ไม่ว่าจะร้ายแรงเพียงใด—ก็เป็นเพียงการระบาดใหญ่ แต่บางครั้ง—ส่วนใหญ่—เป็นการเปิดสู่วิถีชีวิตใหม่ทั้งหมด
การเปิดสู่วิถีใหม่ของการเป็น (เวอร์ชันวิดีโอ)
Work-Life Balance: สิ่งที่ทำให้เรามีความสุขจริงๆ อาจทำให้คุณประหลาดใจ
Lis Ku, De Montfort University อ่านเวลา: 7 นาที
การศึกษาแนะนำว่าผู้คนกำลังจะลาออกหรือวางแผนที่จะออกจากนายจ้างของตนเป็นจำนวนมากเป็นประวัติการณ์ในปี 2021 ซึ่งเป็น "การลาออกครั้งใหญ่" ที่ดูเหมือนจะตกตะกอนจากการไตร่ตรองเหล่านี้ แต่ถ้าเรากลับมาทบทวนว่าช่องว่างในชีวิตเราอยู่ที่ใดและอย่างไร เราควรตั้งเป้าไปที่อะไร?
Work-Life Balance: สิ่งที่ทำให้เรามีความสุขจริงๆ อาจทำให้คุณประหลาดใจ (เวอร์ชันวิดีโอ)
ค้นหาสุขภาพและสุขภาพบนเส้นทางสู่การตื่นขึ้น
Kimberly Meredith Read Time: 9 นาที
เมื่อมองดูชีวิตในโลกสมัยใหม่นี้ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าผู้คนจำนวนมากกำลังเผชิญกับความท้าทายมากมายทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์
ค้นหาสุขภาพและสุขภาพบนเส้นทางสู่การตื่นขึ้น (เวอร์ชันวิดีโอ)
10 การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เพื่อป้องกันการเพิ่มน้ำหนัก
Claire Madigan and Henrietta Graham, Loughborough University อ่านเวลา: 5 นาที
ระหว่างอายุ 20 ถึง 55 ปี ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่จะได้รับเงินเพียงเล็กน้อยในแต่ละปี ซึ่งอาจเห็นได้ว่าบางคนมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนเมื่อเวลาผ่านไป การเพิ่มของน้ำหนักนี้มักไม่ได้เป็นผลมาจากการรับประทานอาหารจำนวนมากเกินไป
10 การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเพื่อป้องกันการเพิ่มน้ำหนัก (เวอร์ชันวิดีโอ)
คุณเชื่อเรื่องปาฏิหาริย์ไหม?
Barry Visell อ่านเวลา: 6 นาที
อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ เคยกล่าวไว้ว่า "ชีวิตของคุณมีอยู่ XNUMX ทาง คือ ประหนึ่งว่า ไม่มีอะไรที่เป็น ปาฏิหารณ์. อีกอย่างก็เหมือน ทุกสิ่งคือปาฏิหาริย์” ไม่เห็นด้วยสักนิด...
คุณเชื่อเรื่องปาฏิหาริย์ไหม? (เวอร์ชันวิดีโอ)
ให้เวลากับตัวเอง ใจดี และรักษาในแบบของคุณ
Marie T. Russell, InnerSelf.com เวลาอ่าน: 10 นาที
น่าเสียดายที่พวกเราหลายคนตกเป็นเหยื่อของความพึงพอใจในทันที เราต้องการที่จะประสบความสำเร็จและเราต้องการตอนนี้ เราต้องการที่จะรักษาและเราต้องการมันตอนนี้ สิ่งที่เราต้องการตอนนี้เราต้องการมัน
ให้เวลากับตัวเอง ใจดี และรักษาในแบบของคุณเอง (เวอร์ชันวิดีโอ)
ดูดวงสัปดาห์: 4 - 10 ตุลาคม 2021
Pam Younghans Read Time: 13 นาที
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและข้อมูลเชิงลึกเพื่อช่วยคุณในการใช้ประโยชน์จากพลังงานในปัจจุบันให้เกิดประโยชน์สูงสุด คอลัมน์นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นการคาดการณ์ ประสบการณ์ของคุณจะได้รับการกำหนดอย่างเจาะจงมากขึ้นโดยการเปลี่ยนผ่านไปยังแผนผังส่วนตัวของคุณ
ดูดวงสัปดาห์: 4 - 10 ตุลาคม 2021 (เวอร์ชันวิดีโอ)
? ตัวตนภายในของคุณ ?ทำ? รายการ ?
? หากคุณซื้อสินค้าใน Amazon โปรดใช้ลิงก์นี้: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom ค่าใช้จ่ายของคุณเท่ากันและเราได้รับค่าคอมมิชชั่นสูงถึง 5% ทุกเล็กน้อยช่วยได้!
? แบ่งปันบทความ InnerSelf และแรงบันดาลใจรายวันกับเพื่อนของคุณบนโซเชียลมีเดียและอื่น ๆ
? เรายินดีรับ (และเชิญ) ความคิดเห็น... หากต้องการส่งความคิดเห็นของคุณ ให้วางเมาส์เหนือรายการ "สิ่งนี้และสิ่งนั้น" ในเมนูด้านบนของทุกหน้า แล้วคลิกปุ่ม "ติดต่อเรา"
ลิงค์ภายในที่เป็นประโยชน์:
Facebook | Twitter | อินเนอร์เซลฟ์โฮม
โปรดใช้ลิงก์นี้เพื่อซื้อสินค้าที่ Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
ราคาของคุณเท่าเดิม และเราได้รับค่าคอมมิชชั่น :-) ซึ่งช่วยให้เราชดใช้ค่าใช้จ่ายในการดำเนินการเว็บไซต์: เซิร์ฟเวอร์ แบนด์วิดท์ การอัปเดตโปรแกรม ฯลฯ
