ภาพโดย congerdesign
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf
March 14, 2024
โฟกัสสำหรับวันนี้คือ:
การมีส่วนร่วมในการดูแลตัวเองช่วยให้ฉันรักษาความสมดุลได้
แรงบันดาลใจในวันนี้เขียนโดย Karen Magruder:
ในโลกที่เผชิญกับความท้าทายด้านสิ่งแวดล้อมที่ไม่เคยมีมาก่อนในประวัติศาสตร์ของมนุษย์ จึงไม่น่าแปลกใจที่ความวิตกกังวลเกี่ยวกับสิ่งแวดล้อม ซึ่งเป็นความกังวลที่แพร่หลายเกี่ยวกับสถานะปัจจุบันและอนาคตของโลก ได้กลายเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่แพร่หลายมากขึ้น
การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญยิ่งเมื่อต้องจัดการกับปัญหาทางอารมณ์ที่เกิดจากความวิตกกังวลเกี่ยวกับสิ่งแวดล้อม การมีส่วนร่วมในแนวทางปฏิบัติในการดูแลตนเอง เช่น การนอนหลับที่เพียงพอ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และความสนุกสนาน ช่วยให้เรารักษาสมดุลเมื่อเผชิญกับความกังวลด้านสิ่งแวดล้อมอย่างล้นหลาม
จำสิ่งที่พวกเขาสอนคุณบนเครื่องบิน คุณควรสวมหน้ากากออกซิเจนของตัวเองก่อนช่วยเหลือผู้โดยสารคนอื่นๆ ในทำนองเดียวกัน เมื่อเรามาจากสถานดูแลสุขภาพ เราก็พร้อมที่จะรับมือกับความเครียดจากความวิตกกังวลเรื่องสิ่งแวดล้อมและสร้างความแตกต่างในด้านนี้ได้ดีขึ้น
อ่านต่อไป:
แรงบันดาลใจในวันนี้ดัดแปลงมาจากบทความของ InnerSelf.com:
โอบกอดธรรมชาติ: วิธีแก้ปัญหาง่ายๆ สำหรับความวิตกกังวลเกี่ยวกับสิ่งแวดล้อม
เขียนโดย คาเรน มากรูเดอร์
อ่านบทความฉบับเต็มได้ที่นี่
เกี่ยวกับผู้เขียน: คาเรน มากรูเดอร์, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ภาควิชาสังคมสงเคราะห์, มหาวิทยาลัยเท็กซัสอาร์ลิงตัน
นี่คือ Marie T. Russell ผู้ร่วมจัดพิมพ์ของ InnerSelf.com ขอให้เป็นวันแห่งการรักษาสมดุล (วันนี้และทุกๆ วัน)
ความคิดเห็นจากมารี: เหตุการณ์ในชีวิตและความกลัวในอนาคตอาจทำให้เราสูญเสียศูนย์กลางของเราได้ จิตใจของเราล่องลอยไปโน่นนี่กับสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด หรือแม้แต่กับความเป็นไปได้ที่ตึงเครียดเท่านั้น เมื่อเราใช้เวลาเลี้ยงดูตนเอง เราจะมีพื้นฐานมากขึ้นและมีแนวโน้มน้อยลงที่จะปล่อยให้ชีวิตสับสนวุ่นวาย อาหารเพื่อสุขภาพ ความคิดเชิงบวก มิตรภาพที่ดี ล้วนมีส่วนช่วยให้ชีวิตมีความสงบ ความสุข และความสมดุลจากภายใน
โฟกัสของเราสำหรับวันนี้: การมีส่วนร่วมในการดูแลตัวเองช่วยให้ฉันรักษาความสมดุลได้
สมัครสมาชิกที่นี่ ถึง jโปรดติดตามตอนต่อไปของ "InnerSelf's Daily Inspiration"
* * * * * * * * * * * *
หนังสือที่เกี่ยวข้อง: การฟื้นฟูที่รุนแรง
Radical Regeneration: การเคลื่อนไหวอันศักดิ์สิทธิ์และการต่ออายุของโลก
โดย Andrew Harvey และ Carolyn Baker
สิ่งที่ชัดเจนคือมนุษยชาติยืนอยู่บนธรณีประตูที่เปราะบางอย่างยิ่งโดยมีตัวเลือกสองอย่างที่วางอยู่ข้างหน้าในสถานการณ์ที่ไม่แน่นอนโดยสิ้นเชิง ทางเลือกเหล่านั้นคือ 1) เพื่อบูชานิมิตแห่งอำนาจต่อไปโดยห่างไกลจากความจริงอันศักดิ์สิทธิ์ 2) หรือเลือกเส้นทางแห่งการยอมจำนนอย่างกล้าหาญเพื่อเล่นแร่แปรธาตุโดยเหตุการณ์กลางคืนที่มืดมิดทั่วโลกที่ทำลายภาพลวงตาทั้งหมด แต่เผยให้เห็นที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ความเป็นไปได้ที่เป็นไปได้ที่จะเกิดขึ้นจากภัยพิบัติที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเท่าที่จะจินตนาการได้
หากมนุษยชาติเลือกเส้นทางที่สองซึ่งเป็นสิ่งที่ได้รับการกล่าวขวัญในหนังสือเล่มนี้ มันก็จะฝึกฝนตนเองในความสามัคคีอันสุดโต่งใหม่ที่จำเป็นต่อการฝ่าฟันวิกฤตที่เลวร้ายยิ่งขึ้นไปอีก
ข้อมูลเพิ่มเติม และ/หรือ สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่ (ฉบับปรับปรุงใหม่และฉบับขยายปี 2022) ยังมีให้ในรุ่น Kindle
