นักบำบัดบางคนจะใช้ "การตีความความฝัน" เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยเข้าใจตัวเอง แต่ความเข้าใจไม่สามารถรักษาอาการได้ เป้าหมายของเราคือค้นหาความทรงจำที่ถูกปิดกั้นและร้องไห้ หากปราศจากน้ำตา การตีความความฝันก็เป็นเกมห้องนั่งเล่นที่น่ารื่นรมย์แต่ไร้ประโยชน์ ยิ่งร้องไห้ จิตใจจะยิ่งเยียวยาตัวเอง และเมื่อความเจ็บปวดหายไป ความเข้าใจจะดูแลตัวมันเอง

สมาคมเสรีและ "กระแส"

วิธีค้นหาความรู้สึกเก่าๆ ในความฝันคือการแบ่งความฝันออกเป็นชิ้นๆ แล้วดูแต่ละส่วนและ "เชื่อมโยงอย่างอิสระ" กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณดูแต่ละชิ้นและถามคำถามว่า "มันทำให้คุณนึกถึงอะไร" ความฝันชิ้นหนึ่งอาจเตือนคุณถึงบางสิ่งที่ทำให้คุณนึกถึงสิ่งที่สองและที่สาม คุณจะสร้าง "ห่วงโซ่ของสมาคม"

สมมติว่าคุณเห็นปากกาหมึกซึมเก่าในความฝัน คุณจึงถามคำถามว่า "ปากกาหมึกซึมทำให้คุณนึกถึงอะไร" และคุณดูคำตอบจากหน้าจอมุมมองของคุณ

สมมติว่าปากกาหมึกซึมทำให้คุณนึกถึงสมัยเรียนประถม คุณจึงถามคำถามว่า "โรงเรียนในชั้นของคุณนึกถึงอะไร"

สมมติว่าโรงเรียนในชั้นประถมศึกษาของคุณทำให้คุณนึกถึงครูชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 ของคุณ คุณจึงถามว่า "ครูชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 ของคุณนึกถึงอะไร" และเมื่อคุณคิดถึงครู คุณอาจรู้สึกน้ำตาซึม บางทีคุณอาจจะจำได้ว่าคุณรักครูชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 ของคุณ หรือว่าเธอดูเหมือนแม่ของคุณ หรือเธอลงโทษคุณอย่างรุนแรง หวังว่าด้วยการฝึกฝนเล็กน้อย คุณจะพบความรู้สึกเก่าโดยใช้สายสัมพันธ์ของความสัมพันธ์

คุณยังสามารถใช้คำถามว่า "ปากกาหมึกซึมคืออะไร" “เรื่องโรงเรียนนายเป็นอย่างไรบ้าง” ก็มีผลเช่นเดียวกัน ใช้คำถามใดก็ได้ที่คุณสะดวก

เครือสมาคมของคุณอาจมีเพียงลิงค์เดียวหรืออาจมีหลายลิงค์ ถามคำถามไปเรื่อยๆ จนกว่าคำตอบจะหมด

วิธีค้นหาความรู้สึกเก่าๆ ในความฝันคือการแบ่งความฝันออกเป็นชิ้นๆ แล้วถามว่าแต่ละชิ้นเตือนคุณถึงอะไร?

การเชื่อมโยงฟรีเป็นเรื่องง่ายและเป็นธรรมชาติสำหรับฉัน แต่บางคนมีปัญหากับมัน แนนซี่มีปัญหากับมันในตอนแรก แต่ในที่สุดเธอก็ดีขึ้น

การเรียนรู้ที่จะร่วมฟรีต้องฝึกฝน มันเหมือนกับอยู่ในห้องมืดและคุณต้องพัฒนาความรู้สึกสัมผัสเพื่อหาทางไปรอบๆ มันเป็นสัญชาตญาณตามธรรมชาติสำหรับฉัน เป็นเรื่องปกติสำหรับคุณเช่นกัน แม้ว่าคุณอาจไม่ได้ใช้สัญชาตญาณของคุณเป็นเวลานานมาก เมื่อคุณพัฒนาสัญชาตญาณที่ยอดเยี่ยมนี้แล้ว คุณจะสามารถค้นพบความเจ็บปวดที่ซ่อนอยู่ในความฝันของคุณ โดยไม่ต้องใช้คำถามที่เป็นทางการ

ความฝันเป็นเรื่องยุ่งยาก

บางครั้งคุณสามารถเป็นอิสระจากความฝันและไม่พบความหมายใด ๆ แต่วันรุ่งขึ้นคุณจะรู้ว่ามันหมายถึงอะไร ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะดูความฝันของคุณมากกว่าหนึ่งครั้ง ฉันได้พบความหมายใหม่และน้ำตาใหม่จากความฝันที่อายุมากกว่าหนึ่งปี

บางครั้งความฝันก็ไม่มีความหมาย แต่เมื่อคุณพลิกมันกลับไปดูเรื่องราวย้อนหลัง ความหมายก็จะชัดเจนขึ้น ฉันไม่รู้จริงๆว่าทำไม แต่ฉันเคยเห็นมันมากกว่าหนึ่งครั้ง บางทีอาจเป็นเพียงวิธีง่ายๆ ในการปิดบังความหมาย ฟรอยด์ช่วยฉันคิดออก

เมื่อฉันเริ่มทำงานกับความฝันครั้งแรก ฉันเคยดูส่วนสำคัญของเรื่องและไม่สนใจรายละเอียดปลีกย่อย แต่ฟรอยด์บอกเราว่า คุณสามารถหาความรู้สึกได้จากรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ของความฝัน ฉันไม่เชื่อเขาเมื่อฉันอ่านมัน (ท้ายที่สุด ทุกคนบอกว่าฟรอยด์ล้าสมัย) ฉันไม่เชื่อจนกระทั่ง 10 กันยายน 1989 แนนซี่กับฉันขับรถกลับบ้านจากการไปเยี่ยมลูกสาวของเราในแคนซัสซิตี้ เพื่อใช้เวลาขับรถให้คุ้มค่าที่สุด ฉันตัดสินใจเล่าความฝันให้แนนซี่ฟังเมื่อคืนก่อน ฉันรู้สึกสดใสและร่าเริงในวันนั้นและไม่มีเหตุผลใดที่จะคาดหวังการปลดประจำการ! ฉันเป็นอิสระจากแต่ละส่วนของความฝัน ยกเว้นว่าฉันข้ามรายละเอียดปลีกย่อยไปหนึ่งรายละเอียด เพราะมันดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญมากนัก หลังจากวิ่งฝ่าความฝันไปสองครั้งโดยไม่เสียน้ำตา ฉันยอมแพ้และเปลี่ยนเรื่อง

ยี่สิบนาทีต่อมา ลางสังหรณ์ฉันตัดสินใจบอกรายละเอียดปลีกย่อยให้แนนซี่ฟัง มันเป็นรูในคอนกรีต...ก็แค่นั้น มันทำให้ผมนึกถึงเลโก้...แล้วทิงเกอร์ทอยส์ล่ะ? แล้วลินคอล์น ล็อกส์ ทันใดนั้นของเล่นในวัยเด็กก็สดใส? ฉันได้กลิ่นกล่องและลิ้มรสทิงเกอร์ทอยส์ในปากของฉัน? และทันใดนั้น ฉันก็ตะโกนและโวยวาย ขณะขับไป 60 ไมล์ต่อชั่วโมงบนทางหลวง Interstate 35

แนนซี่รีบคาดเข็มขัดนิรภัยและเสนอให้ขับรถ มันเป็นการปลดปล่อยที่ยอดเยี่ยมและพิสูจน์ให้เห็นถึงประเด็นของฟรอยด์: บางครั้งคุณอาจพบว่าความรู้สึกเป็นรายละเอียดที่ไม่มีนัยสำคัญของความฝัน

ที่มาบทความ:

รักษาด้วยการร้องไห้: วิธีการรักษาตัวเอง, ซึมเศร้า, ประหม่า, ปวดหัว, อารมณ์รุนแรง, นอนไม่หลับ, ปัญหาการสมรส, การเสพติดโดยการเปิดเผยความทรงจำที่อดกลั้นของคุณ
โดย Thomas A. Stone.

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

บทความนี้คัดลอกมาโดยได้รับอนุญาตจากหนังสือ "Cure by Crying" โดย Thomas A. Stone ทอม สโตนจบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยเดรก สาขาคณิตศาสตร์ ใช้เวลา 20 ปีในธุรกิจของตัวเอง ก่อนที่จะเปิดเผยความเจ็บปวดในวัยเด็กของเขา เป็นแขกรับเชิญประจำในรายการทอล์คโชว์ การค้นพบของเขาได้รับความสนใจจากนานาชาติ 

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน