สิ่งที่คุณเห็นเป็นเรื่องราวชีวิตของคุณเป็นเพียงเรื่องราว มันเป็นประสบการณ์ของคุณ สถานที่ที่คุณเติบโตมาพร้อมกับพี่น้องและพ่อแม่ของคุณ บ้านและเมืองและครูชั้นประถมศึกษาปีแรกของคุณ

เราไม่มีความเข้าใจอย่างถ่องแท้เมื่อเรายังเด็กที่จะรู้ว่าวิญญาณของเรานั่งอยู่ในร่างกายที่มีสมอง คอยสังเกตแต่ละช่วงเวลาที่มันผ่านไป ร่างกายทำหน้าที่เป็นพาหนะในการสำรวจประสบการณ์ของมนุษย์ อัตตาทำหน้าที่เป็นส่วนต่อประสานระหว่างวิญญาณกับโลกภายนอก หากไม่มีสิ่งนี้ เราก็จะไม่รู้ถึงการมีอยู่ของเรา

คุณไม่ได้เป็นเพียงเรื่องราวของคุณ คุณเป็นมากกว่านั้น คุณสามารถลืมข้อผิดพลาดที่ทำให้คุณทุกข์ทรมานและความเครียด และปลดปล่อยตัวเองให้มีชีวิตที่ดีขึ้น

ยอมรับความผิดพลาดในอดีตของคุณและก้าวขึ้นเหนือเรื่องราวชีวิตของคุณ

เรามักจะรู้สึกถูกขังและถูกจำกัดด้วยเรื่องราวชีวิตของเรา แต่ความคิดหรือความรู้สึกที่จำกัดตัวเองนี้ทำให้เราถูกล่ามโซ่ไว้กับอดีตเท่านั้น หลายคนพูดว่า “อดีตคืออดีต ไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้” ฉันไม่คิดว่ามันเป็นความจริง

We สามารถ ทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับอดีต: เราสามารถอยู่เหนือมันได้โดยเข้าใจว่าการเรียนรู้ตั้งแต่เนิ่นๆ เกิดจากการแตะเตาไฟร้อนหรือการสะดุดบันได เมื่อเราเข้าใจและยอมรับความผิดพลาดและความเจ็บปวดในอดีตของเราแล้ว เราก็สามารถเพลิดเพลินไปกับการเกิดใหม่และเรดาร์ภายใน สัมผัสที่หก เพื่อนำทางเรา ฉันบอกว่าเราสามารถรวบรวมพลังเต็มที่ได้เมื่อเราเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดและความทุกข์ทรมานที่รั้งชีวิตที่สมบูรณ์ไว้ซึ่งความรู้ในตนเองที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นสามารถนำมาให้เราได้

โอกาสใหม่ในการเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเรา

ทุกครั้งที่คุณรู้สึกไม่สบายใจกับบางสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณ ไม่ว่าสิ่งนั้นจะเป็นอะไร คุณกำลังได้รับโอกาสใหม่ในการเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเอง หากคุณกำลังครุ่นคิดถึงบางสิ่งที่ดุร้ายและน่ารังเกียจที่มุ่งเป้ามาที่คุณ ให้ถือโอกาสนี้เป็นโอกาสที่คุณจะได้ชั่งน้ำหนักสถานการณ์และค้นหาทองคำ

เพื่อนที่ฉลาดคนหนึ่งเคยบอกฉันว่า เมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่บนเตียงพยายามที่จะผล็อยหลับไปและไม่สามารถปล่อยเหตุการณ์บางอย่างหรือเรื่องเล็กน้อยที่เกิดขึ้นในวันนั้นได้ มันจะคงอยู่ตรงนั้นเพราะมันมีศักยภาพในการเรียนรู้สำหรับคุณ แท่งอะไรก็ต้องมีความหมาย จุดเริ่มต้นที่ดีในการเริ่มขุดที่มีความหมายคือการถามตัวเองว่า อะไรที่ทำให้ฉันไม่พอใจเกี่ยวกับเรื่องนี้? ส่วนไหนของสิ่งนี้ที่ฉันทำเอง? มีประโยชน์ที่ซ่อนอยู่หรือไม่?

การรับสินค้าคงคลัง & ความรับผิดชอบ

ในการที่จะเปิดเผยความหมายของอารมณ์เสีย คุณต้องทำการตรวจสอบก่อน จากนั้นจึงรับผิดชอบส่วนของคุณในการอารมณ์เสีย ในการเริ่มรับผิดชอบ ให้มองหาปุ่มที่ถูกผลัก ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณอาจไม่คุ้นเคย การระบุปุ่มที่ถูกกดจะช่วยให้คุณเริ่มเป็นเจ้าของพฤติกรรมของคุณได้ การยอมรับส่วนของคุณ - ต่อตัวคุณเองหรือต่อผู้อื่น - เป็นเรื่องยาก

คุณกำลังหลีกเลี่ยงอะไร หลายคนหลีกเลี่ยงการเป็นเจ้าของตัวเลือกของพวกเขา พวกเขากลัวการวิจารณ์ แม้แต่ตัวเอง การเข้าใจ “สาเหตุ” ของความไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงช่วยให้คุณเผชิญกับอุปสรรคที่ขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุเป้าหมาย เมื่อคุณค้นพบความหมายของการไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงและมีส่วนในความไม่พอใจ คุณก็จะเริ่มมองเห็นความทุกข์ของคุณ

ความไม่เต็มใจนี้อาจสะท้อนความเชื่อที่ฝังลึกอยู่ภายในว่าเราไม่ใช่ เพียงพอ . ทำไมเราต้องปกป้องตำแหน่งของเราด้วยการต่อสู้หรืออารมณ์เสีย? ตอนนี้เรามีค่าพอๆ กับวันที่เราเกิด แม้ว่าความรู้สึกต่ำต้อยนี้จะอยู่ในจิตใจของเราเท่านั้น is ส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของมนุษย์เรา

การรักษาและเข้าใจ "ตัวเองที่ด้อยกว่า" ของคุณ

อย่าปล่อยให้ตัวตนที่ด้อยกว่าของคุณหลุดลอยไปกับคุณ แต่ให้มองว่ามันเป็นส่วนหนึ่งที่คุณต้องเข้าใจและเยียวยา สภาวะอารมณ์เสียเหล่านี้ปกป้องคุณจากความรู้สึกล้มเหลวและไร้ประโยชน์ เมื่อคุณเห็นว่าการเห็นคุณค่าในตนเองไม่ได้ขึ้นอยู่กับการอนุมัติของผู้อื่นแต่ขึ้นอยู่กับการเห็นชอบในตนเอง คุณได้พบความจริงส่วนใหญ่แล้ว

อัตตา ความรู้สึกของตนเองและแกนที่จำเป็นสำหรับความพยายามของมนุษย์ จะถูกด่าว่าแย่เมื่อคุณมองว่ามันเป็นเพียงการเอาแต่ใจตัวเองเท่านั้น ฉันเห็นอัตตาเป็นจุดผ่านที่ช่วยให้จิตวิญญาณของฉันได้สัมผัสกับธรรมชาติและโลกมนุษย์เกี่ยวกับตัวฉัน อัตตาของฉันได้กลิ่นกุหลาบในชามวันเกิดที่ฉันให้คนรักเมื่อคืนนี้จริงๆ ว่าเธอยิ้มให้กับกาแฟยามเช้า

หากไม่มีอัตตา จะไม่มี "ฉัน" และ "คุณ" ก็จะไม่มีประสบการณ์ของตนเอง มันคือปฏิสัมพันธ์ของอัตตาสองอัตตา สองจิต ที่สร้างประสบการณ์แห่งความสุขและความเจ็บปวด การแย่งชิงกันระหว่างอัตตาทำให้เกิดความทุกข์มากมาย แต่อัตตาไม่ใช่ปัญหา ความท้าทายอยู่ที่การควบคุมอัตตา ไม่ใช่การกำจัดตัวเอง

ขจัดข้อผิดพลาดที่เราเรียนรู้: คุณเพียงพอแล้ว!

ความทุกข์ทรมานส่วนใหญ่ที่เราประสบมาจากข้อผิดพลาดที่ได้เรียนรู้ซึ่งหวังว่าเราจะเลิกเรียนรู้ในภายหลัง ความผิดพลาดอย่างท่วมท้นที่เราเรียนรู้คือมีบางอย่างขาดหายไป และหากเราค้นหาจากภายนอกมากพอ เราจะพบจุดแข็งที่ขาดหายไป “ฉันพอไหม” อัตตาพูดกับเราตั้งแต่ยังเป็นทารก ทำให้เรามองเห็นและรู้จักตนเองในโลกรอบตัวเรา ความรู้สึกในตนเองนั้นควบคุมเราและให้การป้อนกลับแบบวนซ้ำอย่างต่อเนื่อง อัตตาบอกอะไรเรา? เพียงพอหรือไม่?

คนหนุ่มสาวเติบโตขึ้นมาโดยตลอดโดยให้ความสำคัญกับทุกสิ่ง ตั้งแต่ลิปสติกไปจนถึงตำแหน่งงานและทักษะทางภาษา: นั่นคือ "มากกว่า" นั่นคือ "น้อยกว่า" เมื่อเราชั่งน้ำหนักกับค่ามาตรฐานภายนอก ไม่ใช่ภายใน เราจะเข้าสู่การแสวงหาคุณค่าในตนเองอย่างไม่สิ้นสุดในความสำเร็จภายนอก และไอออนที่สมบูรณ์แบบที่หลบเลี่ยงเราไปตลอดกาล เพราะเราเห็นว่าสภาพชีวิตของเรายังไม่เสร็จ จึงไม่สมบูรณ์แบบ เราจึงเห็น ตัวเรา ไม่สมบูรณ์ เราฝันว่าการก้าวที่ถูกต้องจะนำเราไปสู่การเติมเต็มในตนเอง

ความท้าทายของมนุษย์ก็เป็นเช่นนั้น ความท้าทายของมนุษย์ คุณก็พอ คุณได้รับเสมอ หยุดชั่วคราวและย้อนกลับขั้นตอนของจิตใจของคุณ อย่าเพิ่งตอบโต้ ความท้าทายให้ความแข็งแกร่งแม้ในยามมืดมิด ทำความเข้าใจกับตัวเลือกการกระทำของคุณและหลุดพ้น คุณเป็นมากกว่านั้น

© 2013 โดย Rajiv Juneja สงวนลิขสิทธิ์,
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
Hay House Inc. www.hayhouse.com

แหล่งที่มาของบทความ

คุณเป็นมากกว่านั้น: คู่มือในการโอบรับจิตวิญญาณที่อยู่ภายในและกลายเป็นมนุษย์โดยสมบูรณ์
โดย Rajiv Juneja MD

ชีวิตของเราสามารถติดตามเรื่องราวที่แตกต่างจากเรื่องที่ทำให้เรากระสับกระส่ายและไม่บรรลุผล และเราไม่จำเป็นต้องทำซ้ำพฤติกรรมที่เอาชนะการเติบโต แม้ว่าเราอาจขาดความหวังและความคาดหวัง ดร. Raj แสดงให้เห็นว่าเราดีกว่าที่เราคิดและสามารถค้นพบความแข็งแกร่งผ่านการเข้าใจตนเองมากขึ้น คุณคนใหม่อยู่ใกล้แค่เอื้อมเมื่อคุณเผชิญกับความกลัวที่จะล้มเหลว คุณเป็นมากกว่านั้น

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Rajiv Juneja, MD, MS, ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการคู่ในด้านจิตเวชศาสตร์สำหรับผู้ใหญ่และยาติดยาเสพติด ก่อนเข้าเรียนคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเซนต์จอร์จ เขาเข้ารับการฝึกอบรมระดับบัณฑิตศึกษาด้านประสาทวิทยาที่มหาวิทยาลัยนอร์ธเวสเทิร์น เมื่อเร็ว ๆ นี้ ดร. Raj สำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัยแอริโซนาโดยศึกษาด้านการแพทย์ทางเลือกและบูรณาการภายใต้การดูแลของดร. แอนดรูว์ ไวล์ ปัจจุบันเขาเป็นประธานคณะกรรมการการศึกษาสาธารณะสำหรับบทรัฐนิวเจอร์ซีย์ของสมาคมจิตเวชอเมริกัน Dr. Raj ฝึกจิตเวชผู้ใหญ่ จิตเวชเสพติด และจิตเวชศาสตร์บูรณาการ และเป็นนักบำบัดโรคส่วนบุคคลและครอบครัวในนิวยอร์กและนิวเจอร์ซีย์ เว็บไซต์: www.thedraraj.com