เนื่องในเทศกาลวันหยุด ฉันกับดีได้ไปที่ร้านขายเหล้าเพื่อซื้อไวน์เป็นของขวัญให้เพื่อน ที่นั่น เราขอคำแนะนำจากเจ้าของร้าน เราประหลาดใจมากที่พบว่าอาลีเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านไวน์ระดับโลก เขาเข้าสู่รายละเอียดที่น่าสนใจและเป็นบทกวีเกี่ยวกับไวน์แต่ละชนิด บรรยายถึงความแตกต่างที่ละเอียดอ่อนที่สุด และทำให้เราหลงใหลด้วยเรื่องราวเกี่ยวกับประวัติของโรงกลั่นเหล้าองุ่นแต่ละแห่ง ซึ่งบางไวน์มีอายุย้อนไปกว่าพันปี ฉันโกรธมาก ในที่สุดฉันก็แสดงความคิดเห็นว่า “ฉันเดาว่าไวน์ทั้งหมดมีเรื่องราว”
อาลียิ้มและส่ายหัว “ไม่แน่” เขาตอบ “ไวน์ชั้นดีล้วนมีเรื่องราว”
ความคิดเห็นของเขาทำให้ฉันนึกถึงเรื่องราวที่เราเล่า บางเรื่องก็น่าเล่า เรื่องบางเรื่องก็ไม่ควรค่าแก่การเล่า บางเรื่องให้พลังแก่เราและบางเรื่องก็ปลดเราออก เรื่องราวใดของคุณที่ทำให้คุณมีชีวิตและเรื่องไหนที่ทำให้คุณตาย
คุณเลือกเล่าเรื่องอะไร
สิ้นปีนี้อาจเป็นเวลาที่ดีในการตัดสินใจว่าเรื่องราวใดที่คุณต้องการจะทิ้งไว้เบื้องหลังและเรื่องราวใดที่คุณต้องการจะนำมาเล่าสู่กันฟังในปีใหม่และขยายความ แบบฝึกหัดที่ทรงพลังที่สุดอย่างหนึ่งที่ฉันเคยทำในการสัมมนาคือการถามผู้เข้าร่วมว่า “คุณพร้อมจะปล่อยเรื่องใด และคุณยินดีที่จะให้เรื่องราวใดเกิดขึ้นแทน”
คำตอบนั้นค่อนข้างเปิดเผย: ผู้เข้าร่วมประกาศว่าพวกเขาพร้อมที่จะปล่อยเรื่องราวเกี่ยวกับเหยื่อและการล่วงละเมิด ความยากจน การขาดแคลน และการดิ้นรน; ความสัมพันธ์ที่ไร้ความรัก ความกลัว การต่อต้าน และความหลากหลายของ "ฉันที่น่าสงสาร" พวกเขาพร้อมที่จะบอกเล่าเรื่องราวใหม่ของการใช้ชีวิตด้วยความตั้งใจอย่างมีสติแทนพวกเขา ความสัมพันธ์ที่ให้รางวัลและความสุข ความอุดมสมบูรณ์และความสำเร็จ ความไว้วางใจ ความลื่นไหล และความคิดสร้างสรรค์ และ “อวยพรฉัน”
ทุกครั้งที่คุณเล่าเรื่อง คุณจะเสริมสร้างความรู้สึกและประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับเรื่องราวนั้น คุณขยายรูปแบบในจิตสำนึกของคุณ และคุณเพิ่มโอกาสที่เรื่องราวที่คล้ายคลึงกันจะเกิดขึ้นซ้ำในโลกของคุณ นั่นเป็นเหตุผลเพียงพอที่จะเลือกเรื่องราวที่คุณเล่าอย่างระมัดระวัง
เคยไปที่นั่น! ทำอย่างนั้น! ได้เวลาสร้างบทภาพยนตร์ใหม่แล้ว
หากคุณพบว่าตัวเองกำลังเล่าเรื่องที่พาคุณไปยังสถานที่ที่คุณไม่อยากกลับไปอีก ให้หยุดและพิจารณาว่าเรื่องราวใดที่จะมาแทนที่มันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ฉันสนับสนุนร้านวิดีโอที่มีโปรแกรมคอมพิวเตอร์ที่แจ้งเตือนพนักงานว่าฉันกำลังจะดูวิดีโอที่ฉันเช่าไปแล้วหรือไม่ พนักงานถามฉันว่า “คุณรู้ไหมว่าคุณเคยดูวิดีโอนี้แล้ว” หากเป็นวิดีโอที่ดีและฉันต้องการดูอีกครั้ง ฉันจะดำเนินการชำระเงิน ถ้าฉันจำได้ว่าฉันไม่ชอบหนังเรื่องนี้จริงๆ ฉันจะส่งมันกลับไปที่ชั้นวางและเลือกหนังเรื่องอื่น
จะดีแค่ไหนถ้าคุณและฉันมีโปรแกรมคอมพิวเตอร์เล็กๆ น้อยๆ ในหัวที่เตือนใจเราว่า “คุณเล่าเรื่องนี้ไปแล้ว แน่ใจนะว่าอยากจะบอกอีกครั้ง?”
พวกเราหลายคนยังคงเล่าเรื่องราวที่ไม่ก่อให้เกิดผลเนื่องจากเรารับรู้ระยะทางจากพวกเขา พวกเขาไม่ได้ให้รางวัลแก่เรา แต่พวกเขาคุ้นเคยและเราสร้างการนำเสนอและเอกลักษณ์รอบตัวพวกเขา หนังเรื่องหนึ่งที่ผมดูไปหลายรอบแล้วคือ ไข้ในเด็ก (เวอร์ชั่น 1972 กับ Charles Grodin) ในภาพยนตร์เรื่องนี้ เลนนี่มีคาถากระป๋องที่เขาให้คนส่วนใหญ่สร้างความประทับใจให้พวกเขา “ฉันคิดว่าถึงเวลาที่เราจะเลิกใช้โลก และเราเริ่มให้กลับคืนมา” เป็นความคิดที่ดี แต่สำหรับเลนนี่ มันคืออากาศร้อนล้วนๆ
ตลอดการเดินทางของเขา เลนนี่สร้างความประทับใจให้หลายคนด้วยการแร็พของเขา จนถึงจุดที่เขาพยายามจะแต่งงานกับผู้หญิงที่เขากำลังไล่ตาม ในฉากสุดท้ายของหนังเรื่องนี้ เราเห็นเลนนี่ที่งานแต่งงานของเขา นั่งอยู่บนโซฟากับลูกๆ วัยแปดขวบสองคน “ผมคิดว่าถึงเวลาแล้วที่เราจะเลิกรับเอาจากโลก และเราก็เริ่มตอบแทนมัน” เขากล่าวกับพวกเขา เด็กๆ เพียงแค่กลอกตา ลุกขึ้น และเดินจากไป เช่นเดียวกับเด็กหลายๆ คน พวกเขาอาศัยอยู่ใกล้กับความจริงเกินกว่าจะประทับใจกับเรื่องราวไร้สาระ
พลิกรูปแบบชีวิตด้วยการบอกเล่าเรื่องราวใหม่
การรวมตัวในวันหยุดมอบโอกาสที่ดีในการเลือกเรื่องราวที่คุณเล่าและฟัง มันจะเป็นฤดูกาลที่ยอดเยี่ยมจริงๆ ถ้าคุณใช้มันเพื่อเล่าเรื่องใหม่! คุณสามารถพลิกรูปแบบการสนทนาเชิงลบตลอดชีวิตโดยชี้เรื่องราวของคุณไปในทิศทางใหม่ คุณอาจค้นพบว่าไม่มีใครแก่เกินไปหรือติดอยู่ที่จะได้เรื่องใหม่ บิล ช่างไม้ที่ทำงานที่บ้านของฉันเป็นครั้งคราว เป็นคนประเภทลูกศรตรง บิลเกษียณอายุราชการทหารเป็นคนในครอบครัวที่อุทิศตนและอนุรักษ์นิยมในหลาย ๆ ด้าน
สัปดาห์ที่แล้ว บิลบอกฉันว่า เนื่องจากวิกฤตสุขภาพ ภรรยาของเขาจึงหยิบหนังสือเกี่ยวกับการรักษาทางจิตวิญญาณ เธอตื่นเต้นกับมันมาก และบิลก็เช่นกัน ขณะที่เรายืนอยู่ที่สวนหลังบ้าน บิลก็บรรยายยาวถึงวิธีบำบัดรักษาทางวิญญาณ แม้ว่าฉันจะเข้าใจ (และสอน) หลักการเหล่านี้มาหลายปีแล้ว แต่ฉันก็ตั้งใจฟังอย่างกระตือรือร้นและประทับใจอย่างยิ่งกับชีวิตใหม่ที่บิลได้ค้นพบ เขาได้เรื่องใหม่และดีกว่า และเขาก็รักมัน!
แทนที่จะอวยพรวันหยุดตามประเพณี ฉันขออวยพรให้คุณมีเรื่องราวดีๆ ฉันหวังว่าเรื่องราวที่ยอดเยี่ยมที่สุดในปัจจุบันของคุณจะขยายออกไป และหากคุณมีเรื่องราวที่เจ็บปวดหรือว่างเปล่า คุณจะพบเรื่องราวใหม่ๆ ที่จะพาคุณเข้าสู่ปีใหม่ ขอให้ปีใหม่ของคุณทำให้คุณตบเบา ๆ ท่ามกลางเรื่องราวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณเคยเล่า
บทความนี้ดัดแปลงโดยได้รับอนุญาตจากหนังสือ:
พอแล้ว: พลังแห่งความพึงพอใจอันรุนแรง
โดย Alan Cohen
ในโลกที่ความกลัววิกฤติและความไม่เพียงพอครองสื่อและชีวิตส่วนตัวมากมายแนวคิดเรื่องการอ้างความพึงพอใจอาจดูน่าอัศจรรย์หรือแม้แต่นอกเรื่อง ในรูปแบบที่อบอุ่นและเป็นธรรมชาติของเขา Alan Cohen นำเสนอมุมมองที่สดใหม่ไม่เหมือนใครและยกระดับขึ้นเพื่อความสงบสุขกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าคุณและเปลี่ยนสถานการณ์โลกีย์ให้เป็นโอกาสที่จะได้รับสติปัญญาอำนาจและความสุข คนหรือเงื่อนไข
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้.
เกี่ยวกับผู้เขียน
Alan Cohen เป็นผู้เขียนหนังสือขายดี สนามในปาฏิหาริย์ Made Easy และหนังสือสร้างแรงบันดาลใจ วิญญาณและโชคชะตา. The Coaching Room เสนอ Live Coaching ออนไลน์กับ Alan วันพฤหัสบดี เวลา 11 น. ตามเวลาแปซิฟิก
สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับโปรแกรมนี้และหนังสือ บันทึก และการฝึกอบรมอื่นๆ ของ Alan โปรดไปที่ อลันโคเฮนดอทคอม
หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้
