คุณเคยมองตัวเองในกระจกยาวเต็มตัวแล้วอยากให้คุณดูเหมือนคนสวยที่ปกนิตยสารมันวาวไหม? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

ความไม่พอใจของร่างกายเป็นที่แพร่หลายมากจนนักวิชาการบางคนเรียกมันว่า “ความไม่พอใจเชิงบรรทัดฐาน”. ผู้ที่ได้รับผลกระทบหลายคนไม่เพียงแต่รู้สึกไม่พึงพอใจกับร่างกายเท่านั้น แต่ยังเชื่อว่าตนเองหนักกว่าที่เป็นจริง ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่เรียกว่าความเข้าใจผิดเกี่ยวกับขนาดร่างกาย

Our ผลการศึกษาล่าสุด พบว่าการรับรู้ของผู้คนเกี่ยวกับน้ำหนักตัวของตนเองและของผู้อื่นสามารถเปลี่ยนแปลงได้ภายในเวลาเพียงสองนาที

ผู้เข้าร่วมถูกขอให้ดูภาพของผู้ที่ได้รับการจัดการทางดิจิทัลเพื่อให้ดูเบาหรือหนักกว่าที่เป็นจริง และตัดสินใจว่าภาพเหล่านี้ดูอ้วนขึ้นหรือบางกว่า "ปกติ"

จำนวนผู้เข้าแข่งขัน Miss America ลดลงมานานหลายทศวรรษ Cyril Attias / Flickr, CC BYหลังจากเปิดรับแสง 120 วินาทีต่อวัตถุที่บางเฉียบ ภาพร่างกายขนาดดั้งเดิมจะดูใหญ่ผิดปกติสำหรับผู้เข้าร่วม ในขณะที่ภาพที่บางกว่าจะได้รับการจัดประเภทตามปกติ

สิ่งที่ตรงกันข้ามก็เป็นความจริงเช่นกัน: การสัมผัสกับร่างกายที่หนักกว่าทำให้ผู้เข้าร่วมเห็นว่าขนาดร่างกายดั้งเดิมนั้นผอม

ไล่ตามอุดมคติที่ผอมบาง

แทบไม่เป็นข่าวเลยที่หลายๆ คนได้รับผลกระทบจากภาพบางภาพในอุดมคติที่คาดคะเนซึ่งเผยแพร่โดยสื่อ

ความเชื่อมโยงระหว่างแรงกดดันทางสังคมให้ผอมบางที่เกิดจากภาพเหล่านี้กับความรู้สึกไม่พึงพอใจของร่างกาย ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับการพัฒนาความผิดปกติของการกิน เช่น อาการเบื่ออาหาร เกิดขึ้นครั้งแรกโดย นักจิตวิทยาชาวเยอรมัน Hilde Bruch ใน 1970s

จากนั้นในปี พ.ศ. 1980 การศึกษาพบว่าการวัดค่าของ ผู้เข้าประกวด Miss America และนางแบบ Playboy centerfold ระหว่างปีพ.ศ. 1959 ถึง พ.ศ. 1979 กำลังลดลง สนับสนุนการอ้างว่าข้อความ "ผอมสวย" ของสื่อกำลังแพร่กระจาย

แม้ว่าการศึกษาจำนวนมากในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมาจะยืนยันความเชื่อมโยงนี้ แต่ก็ยังมีความเข้าใจค่อนข้างน้อยเกี่ยวกับกลไกของสมองที่เป็นรากฐานของการรับรู้ของร่างกายของเราซึ่งสัมพันธ์กับสิ่งที่เราเห็นในทีวีและในนิตยสาร

บำรุงสมอง

ตั้งแต่สมัยของอริสโตเติล เป็นที่ทราบกันดีว่าการดูสิ่งเร้าบางอย่างเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดผลที่ตามมาซึ่งเปลี่ยนการรับรู้ของวัตถุที่มองในภายหลัง บ่อยครั้ง ผลที่ตามมาสร้างรูปลักษณ์ที่สิ่งเร้าที่เป็นกลางมีความรู้สึกตรงกันข้ามกับสิ่งเร้าดั้งเดิมที่ผู้สังเกตได้รับแสงมากเกินไป

ตัวอย่างหนึ่งที่มีชื่อเสียงคือ การเคลื่อนไหวหลังผลกระทบ – เรียกอีกอย่างว่าภาพลวงตาของน้ำตก ที่นี่ การเปิดรับการเคลื่อนไหวในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง เช่น การเคลื่อนตัวลงของน้ำตก อาจทำให้หินที่อยู่นิ่งข้างน้ำตกดูเหมือนเคลื่อนไปในทิศทางตรงกันข้ามซึ่งอยู่ด้านบน

{youtube}EyWT9IIXV3s{/youtube}

เอฟเฟกต์ที่คล้ายกันสามารถเห็นได้สำหรับ คุณสมบัติอ็อบเจกต์อื่นๆเช่น สี. เนื่องจากปรากฏการณ์เหล่านี้ได้รับการศึกษามานานหลายศตวรรษ พื้นฐานทางสรีรวิทยาของพวกมันจึงเป็นที่เข้าใจกันดี ผลที่ตามมาจะมาพร้อมกับการตอบสนองที่ลดลงของเซลล์ประสาทในบริเวณที่มองเห็นของสมอง

การลดลงเหล่านี้เคยถูกสันนิษฐานว่าเป็นผลมาจากความเหนื่อยล้าของเซลล์ที่ทำงานมากเกินไป แต่ทฤษฎีที่ทันสมัยกว่าเสนอว่าการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของสมองทำหน้าที่ ปรับระบบการรับรู้ของเรา ต่อสภาวะแวดล้อม สิ่งนี้ทำให้เรามีกรอบอ้างอิงสำหรับสิ่งที่เป็นปกติหรือคาดหวังตามที่กำหนดโดยอาหารการมองเห็นของเราตลอดชีวิตของเรา

แม้ว่าการศึกษาในระยะแรกจะเน้นไปที่สิ่งเร้าธรรมดาๆ เช่น การเคลื่อนไหวหรือสี แต่ผลการศึกษาล่าสุดของเราพบว่าคุณสมบัติระดับสูง เช่น ขนาดและรูปร่างของร่างกาย อาจทำให้เกิดผลที่ตามมาที่คล้ายคลึงกัน

จ้องที่ไม้กางเขนทางซ้ายประมาณ 30 วินาทีโดยไม่ขยับตา จากนั้นโอนสายตาของคุณไปที่ไม้กางเขนทางด้านขวา คุณควรเห็นผลที่ตามมาของสีเสริมในวงกลม ถึงแม้ว่าจริงๆ แล้วมันเป็นสีขาว เนื่องจากเป็นสีตรงข้ามกัน ตำแหน่งของวงกลมสีแดงและสีเขียวจะสลับกัน เช่นเดียวกับตำแหน่งของวงกลมสีน้ำเงินและสีเหลือง ผู้เขียนจัดให้มีแนวโน้มว่าการปรับตัวของระบบประสาทที่เกี่ยวข้องกับผลที่ตามมาเหล่านี้เป็นพื้นฐานทางสรีรวิทยาพื้นฐานของความเข้าใจผิดเกี่ยวกับขนาดร่างกาย

การศึกษาล่าสุดของเราแสดงให้เห็นว่าผลที่ตามมาสามารถถ่ายทอดจากร่างกายของผู้อื่นไปสู่การรับรู้ของตนเองได้ กล่าวคือ การดูร่างของคนอื่นที่ผอมอย่างผิดปกติทำให้ผู้เข้าร่วมเห็นว่าตัวเองหนักกว่าที่เป็นจริงและในทางกลับกัน

แม้ว่าการสังเกตนี้จะเข้ากันได้ดีกับการเล่าเรื่องที่เชื่อมโยงการเปิดรับสื่อกับความเข้าใจผิดเกี่ยวกับขนาดร่างกายในโลกแห่งความเป็นจริง แต่ก็แสดงให้เห็นว่ากลไกที่เป็นสื่อกลางในการรับรู้ขนาดและรูปร่างของร่างกายของตนเองและผู้อื่นนั้นทับซ้อนกัน

ความหลากหลายเป็นเครื่องเทศของชีวิต

ภาพลักษณ์ของร่างกายเป็นโครงสร้างที่ซับซ้อน แต่การเข้าใจกลไกเหล่านี้มากขึ้นจะเป็นการเปิดหนทางใหม่ให้เข้าใจถึงความเข้าใจผิดเกี่ยวกับขนาดร่างกายอย่างเต็มที่ รวมถึงวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการปัญหารูปแบบรุนแรงนี้

การดูสิ่งเร้าบางอย่างเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดผลที่ตามมาซึ่งเปลี่ยนการรับรู้ของวัตถุที่มองในภายหลัง kT LindSAy / Flickr, CC BYตัวอย่างเช่น การรักษากลุ่มของผู้ที่เป็นโรคอะนอเร็กเซีย เนอร์โวซา ซึ่งมักเกิดขึ้นในสถานบำบัดเฉพาะทาง อาจไม่แนะนำ เนื่องจากการสัมผัสรูปร่างที่รุนแรงของผู้ประสบภัยรายอื่นๆ อาจทำให้เข้าใจผิดเกี่ยวกับขนาดร่างกายของตัวเองมากขึ้น

แต่สิ่งที่ควรเป็นคำแนะนำสำหรับเรา คนมองกระจกที่ไม่พอใจในประชากรทั่วไปคืออะไร? แม้ว่าวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะมีประโยชน์มากมาย แต่การรับประทานอาหารที่เข้มงวดจะไม่แก้ไขการเข้าใจผิดเกี่ยวกับขนาดร่างกายของตัวเอง

ในทางกลับกัน คนตัวใหญ่ที่คุณเห็นในกระจกอาจดูสวยขึ้นด้วยการเปลี่ยนอาหารการกิน ในสิ่งเร้าทางสายตา เช่นเดียวกับในอาหาร ความพอประมาณ (ของดารารูปร่างผอมบาง) เป็นกุญแจสำคัญ และแน่นอน ความหลากหลาย (ในแง่ของรูปร่างและขนาด) คือเครื่องเทศแห่งชีวิต

เกี่ยวกับผู้เขียน

Kevin Brooks รองศาสตราจารย์ด้านการรับรู้ภาพของมนุษย์ มหาวิทยาลัย Macquarie

บทความนี้ถูกเผยแพร่เมื่อวันที่ สนทนา. อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน