การใช้โซเชียลมีเดียอย่างชาญฉลาดสามารถปรับปรุงความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้ Rawpixel.com/Shutterstock.com

ปีที่แล้วหลายคน ลบ บัญชีโซเชียลมีเดียของพวกเขาตามการเปิดเผยเกี่ยวกับ การละเมิดความเป็นส่วนตัวบนแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย และข้อกังวลอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับคำพูดแสดงความเกลียดชัง

ในขณะที่ผู้คนใช้ปณิธานของตนสำหรับปีนี้ มีแนวโน้มว่าจะมีอีกหลายๆ คนพิจารณาการใช้โซเชียลมีเดียของตนอีกครั้ง

อย่างไรก็ตามในฐานะ นักวิชาการ ของโซเชียลมีเดียและศาสนา ฉันคิดว่าแทนที่จะหยุดใช้โซเชียลมีเดีย ผู้คนสามารถใช้มันเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมของพวกเขาได้ มีสามวิธีในการทำเช่นนั้น

1. มีความกระตือรือร้น

จากการศึกษาพบว่ามีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการใช้โซเชียลมีเดียแบบพาสซีฟและการใช้งานเชิงรุก การเลื่อนดูฟีดข่าวและเพียงแค่ดูสิ่งที่คนอื่นโพสต์ถือเป็นการใช้โซเชียลมีเดียแบบพาสซีฟ

ในทางกลับกัน การแสดงความคิดเห็นในโพสต์ การแชร์บทความ และการสร้างโพสต์ถือเป็นการใช้โซเชียลมีเดียอย่างแข็งขัน การวิจัยพบว่าการใช้ไซต์เครือข่ายสังคมออนไลน์อย่างแข็งขันสามารถมีส่วนร่วมได้ ความรู้สึกผูกพันทางสังคม. นี้สามารถนำไปสู่ความรู้สึกของความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม

ในทางกลับกัน จากการศึกษาพบว่าการใช้ Facebook แบบพาสซีฟ เพิ่มความรู้สึกอิจฉา. นักวิจัยขอให้ผู้เข้าร่วมนั่งในห้องปฏิบัติการและใช้ Facebook อย่างเงียบๆ โดยเรียกดูและไม่แสดงความคิดเห็น แชร์ หรือกดถูกใจเนื้อหาเท่านั้น ผู้เข้าร่วมที่ใช้ Facebook อย่างเฉยเมยพบว่ามีความอิจฉาริษยาเพิ่มขึ้น

2. เน้นการมีส่วนร่วมที่มีความหมาย

ไซต์โซเชียลมีเดียอนุญาตให้ผู้ใช้มีส่วนร่วมในการสื่อสารประเภทต่างๆ มีรูปแบบการสื่อสารที่ไม่เป็นส่วนตัว เช่น การคลิกปุ่ม "ถูกใจ" เพียงครั้งเดียว และรูปแบบการสื่อสารที่เป็นส่วนตัวมากขึ้น เช่น การส่งข้อความโดยตรงและความคิดเห็น

การวิจัยพบว่าการสื่อสารโดยตรงบน Facebook มีผลในเชิงบวก ผลกระทบทางจิตใจต่อบุคคล. ข้อความโดยตรงมักจะนำไปสู่ความรู้สึกสนับสนุนและให้กำลังใจทางสังคม พบว่าเป็น เป็นประโยชน์อย่างยิ่ง เมื่อมีคนแบ่งปันการเชื่อมต่อแล้ว การส่งข้อความโดยตรงและความคิดเห็นส่วนบุคคลสามารถให้ระดับการมีส่วนร่วมที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

ผลการศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการแสดงความคิดเห็นในโพสต์ แทนที่จะกดปุ่มถูกใจ สามารถปรับปรุงอารมณ์ของผู้ตั้งโพสต์ต้นฉบับได้ ในตัวอย่างหนึ่ง ผู้ตอบในการศึกษาอธิบายว่าความคิดเห็นส่วนบุคคล แม้แต่ความคิดเห็นเล็กน้อยเกี่ยวกับวิดีโอแมวตลกสามารถได้อย่างไร ส่งผลให้เกิดความรู้สึกสนับสนุน.

ในทำนองเดียวกัน การวิจัยพบว่าเว็บไซต์เครือข่ายสังคมสามารถ ให้การสนับสนุนทางสังคม ให้กับผู้ที่เพิ่งตกงาน

3. ใช้โซเชียลมีเดียเพื่อวัตถุประสงค์ทางอาชีพ

นักวิจัยในเยอรมนีระบุว่า Sonja Utz และ โยฮันเนส บรอยเออร์การใช้ไซต์เครือข่ายสังคมออนไลน์เพื่อจุดประสงค์ทางวิชาชีพอาจส่งผลให้เกิด “ผลประโยชน์ด้านข้อมูล” เช่น การรู้ว่ากำลังเกิดอะไรขึ้นในสาขาของตนเอง

ตัวอย่างเช่น นักวิชาการเหล่านี้พบว่าผู้ที่ใช้ไซต์เครือข่ายสังคมออนไลน์เพื่อวัตถุประสงค์ทางวิชาชีพรายงานว่ามีการเข้าถึงข้อมูลเกี่ยวกับนวัตกรรมที่ทันเวลาในสาขาของตนมากกว่าผู้ที่ไม่ได้ใช้ NS การศึกษาที่คล้ายกัน ของนักวิชาการในสหราชอาณาจักรพบว่าร้อยละ 70 ของผู้เข้าร่วมได้รับข้อมูลทางวิชาชีพอันมีค่าผ่านทาง Twitter

การส่งข้อความและความคิดเห็นโดยตรงสามารถช่วยให้มีส่วนร่วมในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น เดนิส ไพรโคดอฟ/Shutterstock.com

อย่างไรก็ตาม นักวิจัยพบว่าผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ได้ประโยชน์ ต้องมีการใช้งาน ของเว็บไซต์เครือข่ายสังคมออนไลน์ "การดูโพสต์บ่อยๆ" ตามที่ Utz และ Breuer อธิบาย อาจนำไปสู่ ​​"ผลประโยชน์ในระยะเวลาอันสั้น" อย่างไรก็ตาม สิ่งที่สำคัญกว่าคือ “การมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการอภิปรายเกี่ยวกับงาน”

แท้จริงยังมีผู้ที่ those แนะนำให้ลดการใช้โซเชียล และมุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์ในโลกแห่งความเป็นจริงแทน แต่เช่นเดียวกับทุกสิ่งทุกอย่าง การกลั่นกรองเป็นสิ่งสำคัญ

อ. เทรเวอร์ซัตตัน, ปริญญาเอก. นักศึกษาวิชาเทววิทยา, วิทยาลัยคอนคอร์เดีย

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน