ฉันทำงานกับคนโสดที่พยายามหาคู่ครองมาหลายปีและต้องการโค้ชจากฉันเพื่อพวกเขาจะได้แต่งงานกัน ฉันลงเอยด้วยการไปงานแต่งงานหลายครั้งทุกปีและช่วยดำเนินการบางอย่าง ฉันพูดถึงความแตกต่างดังต่อไปนี้:
1. ความใกล้ชิดไม่เหมือนกับความรัก
การมี "ความรัก" ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์นั้นวิเศษมาก ฉันคิดว่ามันเป็นผลมาจากการที่เราได้สัมผัสกับความเป็นอยู่ผ่านบุคคลอื่น เมื่อคุณตกอยู่ในห้วงรักและเข้าสู่สภาวะสุขนั้น คุณก็แค่รักการมีอยู่ ตัวตนของคุณ และความเป็นอยู่ของผู้เป็นที่รัก และความเป็นอยู่ของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดในโลก คุณคือ "บ้าน" ในความรู้สึกของความสามัคคีและความสุขที่ถูกค้นพบอีกครั้ง
ตามที่ Kris Kristofferson ร้องเพลง:
เธอไม่ได้สวยเหมือนใครๆ ที่ฉันเคยรู้จัก
และเธอคุยไม่เก่งตอนเราอยู่คนเดียว
แต่เธอมีวิธีที่จะทำให้ฉันเชื่อว่าฉันเป็น
และรู้สึกเหมือนกลับบ้านเมื่อฉันรักเธอ
เพราะเธอทำให้วันของฉันสดใสเหมือนพระอาทิตย์ยามเช้า
และเธอทำให้สิ่งที่ฉันทำดูคุ้มค่าไปชั่วขณะ
เป็นสิ่งที่ใกล้เคียงที่สุดที่จะมีชีวิตอยู่ ที่ฉันคิดว่าฉันเคยรู้จัก
และทำให้ฉันรู้สึกอบอุ่น เมื่อฉันรักเธอ
-- คริส คริสตอฟเฟอร์สัน "เมื่อฉันรักเธอ" พ.ศ. 1968 บีเอ็มจี มิวสิค พับบลิว
ไม่ใช่หน้าตาหรือคำพูดที่ทำให้เรารักคนที่เรารัก ความสามารถของพวกเขาที่จะอยู่กับเรานั้นแข็งแกร่งกว่า ความสามารถของพวกเขาในการทำให้เรา "เชื่อว่าเราเป็นส่วนหนึ่ง" ที่ "ปล่อยให้เรารู้สึกอบอุ่น" ที่ฟื้นประกายไฟเก่า ๆ ที่เกิดขึ้นครั้งแรกในแม่เมื่อชั่วนิรันดร์ก่อน
น่าเสียดายที่เมื่อเราอบอุ่นและเริ่ม "เชื่อว่าเราเป็น" ความรู้สึกจะกลายเป็นความเชื่อที่จะรักษา ปกป้อง และปกป้อง ดังนั้นความรู้สึกจะไม่หายไป แน่นอนว่าสิ่งนี้ทำให้ความรู้สึกหายไป เราจบลงด้วยการไม่พอใจคนที่เราเคยรักกันสำหรับการเปลี่ยนแปลง
คาดหวังให้ผู้อื่นทำตามความคาดหวังของเรา
เมื่อคุณเริ่มคาดหวังให้อีกฝ่ายทำตามความคาดหวังของคุณโดยพิจารณาจากสิ่งที่คุณเคยรู้สึกมาก่อน คุณจะรู้สึกผิดหวังและโมโห ถ้าทั้งสองคนอยู่ในสถานที่นี้ในเวลาเดียวกัน การโต้เถียงที่น่ารังเกียจก็เกิดขึ้น ความเจ็บปวดและความโกรธนี้ก่อตัวเป็นความเชื่อแทนที่จะหายไป ในช่วงเวลาสั้นๆ คุณก็ติดอยู่กับความคิดที่ว่า "ไอ้เลว/ไอ้เวรนั่นจะวิเศษและน่ารังเกียจกับฉันได้อย่างไร เธอ/เขาจะโหดร้ายได้ขนาดนี้ได้ยังไง"
ต่อมา หลังจากการโต้เถียงกันสองสามข้อ ทั้งสองฝ่ายสลับกันระหว่างความรู้สึกไม่มั่นคงและรู้สึกโกรธ เมื่อคนหนึ่งโกรธ อีกคนก็กลัวว่าเขาจะถูกทอดทิ้ง กระบวนการสลับนี้เกิดขึ้นสองสามครั้ง จากนั้น การสนทนาเช่นนี้ก็เกิดขึ้น (การสนทนานี้เกิดขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้กับคู่ที่ฉันเห็น)
เพื่อนคนนี้อายุห้าสิบเศษ หย่าร้างมาสามครั้งแล้ว และกำลังมีความสัมพันธ์ใหม่กับลูกค้าคนหนึ่งของฉันที่ได้รับการฝึกสอนให้มีความสัมพันธ์โดยอาศัยการบอกความจริง คนรักคนสุดท้ายของเขาเดินออกไปหาเขา เขายังคง "รัก" เธอ แน่นอน เพราะเธอปฏิเสธเขา
“ผมชอบคุณจริงๆ” เขาพูด “หกสัปดาห์ที่เราพบกันนั้นยอดเยี่ยมมาก ฉันไม่เคยบอกใครมากหรือมีความสัมพันธ์ที่ซื่อสัตย์เช่นนี้ ฉันคิดว่าในตอนแรกจะมีเสียงระฆังและนกหวีดทุกประเภท แต่ไม่มีเลย เสียงระฆัง เสียงหวีดหวิว หรือจรวดดังขึ้น ฉันกลัวการสนทนานี้มาสองสามวันแล้ว ฉันคิดว่าคุณเกี่ยวข้องกับฉันมากกว่าที่ฉันอยู่กับคุณ ฉันไม่ได้รักคุณ เรามีเซ็กส์ที่ดี เราหัวเราะด้วยกันทั้งหมด แต่ฉันไม่ได้ 'มีความรัก' อย่างที่เคยเจอมาก่อน และเนื่องจากเราซื่อสัตย์กับทุกสิ่งทุกอย่าง ฉันคิดว่าเราต้องซื่อสัตย์เกี่ยวกับเรื่องนี้"
ผู้หญิงที่เป็นลูกค้าของฉันมีปฏิกิริยาในตัวที่คาดเดาได้ต่อสิ่งนี้ ซึ่งก็คือ "โอ้ แย่แล้ว! ไปอีกแล้ว ทำไมฉันถึงมีความสัมพันธ์ที่ดีไม่ได้ล่ะ ตอนที่ฉันคิดว่าเราจะย้ายไปอยู่ด้วยกัน เขาอยากถอยออกมาเป็นแบบนี้ตลอด ฉันไม่เคยดีพอ ฉันดีแต่ไม่ดีพอ"
อย่างที่คุณเห็น สภาพ ณ เวลานี้กลายเป็นจิตสองใจที่สัมพันธ์กันเป็น "ของ" ซึ่งออกมาจากปากเดียวกันกับที่ตนเคยใช้เพื่อความรัก พวกเขาทั้งคู่พูดถูกเมื่อพูดว่า "คุณเปลี่ยนไป" เพราะแน่นอนว่าทั้งคู่เปลี่ยนไป ในเวลาเพียงหกสัปดาห์ พวกเขาเปลี่ยนจากสิ่งมีชีวิตนอกใจด้วยความรักเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีใจ
ครึ่งหนึ่งของการเริ่มต้นที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้แยกออก หากพวกเขาเป็นสิ่งมีชีวิตที่มี "ใจเดียวกัน" พวกเขาจะอยู่ด้วยกันอย่างเบื่อหน่ายตลอดชีวิต หากพวกเขาละทิ้งความเชื่อของจิตใจที่มีต่อกันซ้ำแล้วซ้ำเล่า พวกเขาก็จะมีความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ
จากละครย้อนยุคสู่ความสัมพันธ์ที่ซื่อสัตย์
ฉันคุยกับผู้หญิงคนนี้คนเดียวแล้วคุยกับคนรักและเธอด้วยกัน ฉันแนะนำว่าวิธีที่พวกเขาบอกความจริงต่อกันในตอนเริ่มต้น และแม้กระทั่งในช่วงเวลาที่เราพูดด้วยกัน คือสิ่งที่สร้างความสัมพันธ์อันทรงพลัง ฉันนึกถึงเขาและกับตัวเองว่าความสัมพันธ์ครั้งก่อนๆ ของเราที่อิงจากความรักแบบโรแมนติกได้ไปได้ดีเพียงใด
ฉันพูดว่า "ละครน้ำเน่าเต็มไปด้วยผู้คนที่กำลังมีความรักและเริ่มแยกทางกัน ความคิดถึงในสิ่งที่เคยเป็น รวมกับความขุ่นเคืองและความหวังในการฟื้นคืนชีพ ก่อให้เกิดสิ่งที่เราเรียกว่ารักโรแมนติก รักโรแมนติกไม่เข้มแข็งเท่ามิตรภาพใหม่จากการบอกเล่าความจริง ความรักโรแมนติกยังคงสนุกแม้ว่าจะไม่โรแมนติกเท่า ปราศจากโศกนาฏกรรมของละครที่เกิดจากการหักห้ามใจและแอบแฝง ความรักโรแมนติกเกิดขึ้นเป็นบางครั้งบางคราว แทนที่จะตายหลังจากฮันนีมูนจบลง ถ้าผู้คนมีความสัมพันธ์แบบเปิดกว้างต่อกัน พยายามบอกความจริงเกี่ยวกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณแต่ละคน และคุณสามารถทำงานผ่านไปสู่ความสัมพันธ์ที่ทรงพลัง"
นั่นคือจุดยืนของฉันและเป็นที่ที่ฉันฟังพวกเขาและแม้ว่าฉันจะทำดีที่สุดแล้วพวกเขาก็ทำไม่สำเร็จ ไอ้พวกนั้นไม่ทัน พวกเขาแยกทางกันโดยได้เรียนรู้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์เพิ่มขึ้น แต่ไม่เพียงพอที่จะช่วยให้พวกเขาทำงานได้
2. ความสิ้นหวังเป็นพื้นฐานที่เลวร้ายสำหรับสหภาพแรงงาน
หากคู่สามีภรรยาที่ฉันเพิ่งพูดถึงได้แต่งงานกันเมื่อพวกเขากลัวว่ากำลังจะเสียกันและกัน และแต่งงานกันบนพื้นฐานนั้น มันจะเป็นการแต่งงานที่สิ้นหวัง การแต่งงานแบบนั้นมันห่วย
3. การรักต้นแบบมนุษย์ศักดิ์สิทธิ์สำคัญกว่าการรักบุคลิกภาพ
ต้นแบบของมนุษย์ศักดิ์สิทธิ์คือบุคคลที่คุณเห็นเมื่อคุณมองเข้าไปในดวงตาของคนอื่นโดยปราศจากอคติ ต้นแบบมนุษย์ศักดิ์สิทธิ์เป็นเหมือนเด็ก เป็นผู้สังเกต มันเป็นสิ่งมีชีวิต เช่นเดียวกับคุณ ตรงข้ามกับคุณ มันคือตัวตนที่คุณบอกได้เพียงแค่มอง ก็เหมือนส่องกระจก ก็มีวงจรไฟฟ้าแบบเดียวกับตัวคุณเอง คุณสามารถรักการเป็นของคนอื่นได้มากเท่ากับที่คุณรักตัวเอง เมื่อเป็นเด็กคุณสามารถรักเธอมากกว่าตัวเอง สิ่งมีชีวิตทำงานได้ดีในการรักกันมากกว่าจิตใจ
สิ่งที่ช่วยให้คู่รักมีความสัมพันธ์ที่ทรงพลัง
* เติมเต็มความสัมพันธ์ที่ไม่สมบูรณ์กับครอบครัวพ่อแม่ของคุณ ไปเปิดเผยการสนทนากับพ่อ แม่ พี่ชาย น้องสาว หรือความสัมพันธ์ที่สำคัญก่อนหน้านี้ นี้จะช่วยให้คุณเสร็จสิ้นเช่นเดียวกับการปฏิบัติในการต่ออายุ วิธีนี้จะช่วยให้คุณจบสถานการณ์ที่ไม่สมบูรณ์จากอดีตได้ คุณจึงสามารถเริ่มต้นใช้ชีวิตในปัจจุบัน อยู่กับกันและกัน และดำเนินชีวิตเพื่ออนาคต
* สร้างสาเหตุทั่วไปที่คุณทั้งคู่สนใจและมุ่งมั่นที่จะทำให้สำเร็จร่วมกัน สิ่งนี้เปิดโอกาสในการทำงานร่วมกัน ในการสื่อสารระหว่างกัน โดยตกลงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทั้งคู่ทุ่มเทเพื่อทำให้สำเร็จ คุณรู้สึกว่าได้รับความช่วยเหลือจากกันและกัน ขอบคุณซึ่งกันและกัน เต็มใจยอมรับซึ่งกันและกัน และสามารถนำผลลัพธ์ในโลกนี้มารวมกันได้ จริงๆ แล้วการสร้างสรรค์บางสิ่งร่วมกันเป็นเรื่องที่สนุกมาก ทารกสนุกกับการสร้างแม้ว่าพวกเขาจะทำงานหนักมาเป็นเวลานาน การสร้างนั้นสนุกกว่าการโวยวายและเสียงหอนมาก
* มีส่วนร่วมกับคนอื่น ๆ ที่มุ่งมั่นที่จะบอกความจริงและทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าความสะดวกสบายของพวกเขาเอง ความสัมพันธ์ที่จริงใจกับคู่รักคนอื่นๆ จะช่วยสนับสนุนคู่รักของคุณ คู่รักต้องการเพื่อนอีกสองสามคู่ หากความสนิทสนมไม่ขยายไปถึงเพื่อนฝูงและครอบครัวขยาย เครือข่ายการสนับสนุนก็น้อยเกินไป หากคุณมีเพื่อนที่ดีเพียงคนเดียวสำหรับทั้งสองคน ซึ่งทั้งคู่สามารถพูดคุยและสนับสนุนทั้งคู่ในการบอกความจริง แสดงว่าคุณมีแหล่งข้อมูลที่ดี
* ขอสิ่งที่คุณต้องการจากคู่ของคุณ แต่เต็มใจที่จะดูแลตัวเอง คุณสามารถฝึกฝนสิ่งนี้โดยเลือกสิ่งที่คุณมักจะพูดไม่ดีเกี่ยวกับคู่ของคุณที่ไม่ได้ทำเพื่อคุณ แล้วนั่งลงกับพวกเขาและฝึกฝน
คุณพูดว่า: "ถ้าคุณต้องการทำให้ฉันพอใจ อยากรู้ว่าอะไรทำให้ฉันมีความสุข นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการให้คุณทำ ถ้าคุณไม่ทำ ไม่เป็นไร ฉัน ฉันเป็นสาวใหญ่ (หนุ่ม) แล้วฉันจะจัดการเอง คุณไม่ต้องบังคับฉันให้มีความสุขหรือทำในสิ่งที่ฉันต้องการ ฉันรับผิดชอบความสุขของตัวเอง ถ้าฉันโกรธคุณ ฉันจะจัดการกับมันและฉันจะเอาชนะมัน ถ้าฉันผิดหวัง ฉันจะรับผิดชอบต่อความผิดหวังของตัวเอง”
คงจะดีไม่น้อยถ้าได้แต่งงานกับคนที่ทำแบบนั้นจริงๆ? นี่เป็นตำแหน่งพื้นฐานที่ดีที่จะมาจากความสัมพันธ์กับผู้อื่นโดยทั่วไป นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการ แต่คุณไม่จำเป็นต้องจัดหาให้ฉัน คุณได้รับเชิญและร้องขอ แต่ไม่จำเป็นต้องดูแลฉัน
* รับความช่วยเหลือใด ๆ ที่คุณจะได้รับ มีส่วนร่วมกับบริบทอย่างต่อเนื่องสำหรับการเรียนรู้และการทำงานด้านการสื่อสาร ฉันกับเอมี่ได้รับการสนับสนุนอันล้ำค่าจากหลักสูตรที่เราเรียน
มีกลุ่มคนที่เต็มใจที่จะช่วยเหลือผู้อื่นในทุกที่ที่มีผู้คน นั่นเป็นสิ่งที่ดีอย่างหนึ่งที่มนุษย์ในปัจจุบันเราทุกคนควรจะมีความสุขมาก บางกลุ่มสนับสนุนคนได้ดีกว่ากลุ่มอื่น แต่โลกนี้เต็มไปด้วยผู้คนที่ต้องการช่วยเหลือผู้อื่น
* เติบโตหรือตาย ถ้าคุณไม่เติบโต คุณตาย
* สนทนากันยาวๆ (บางครั้งเมื่อคุณไม่ได้ทะเลาะกัน) เกี่ยวกับเวลาที่คุณคบกันครั้งแรกและความสัมพันธ์ของคุณพัฒนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปอย่างไร พูดถึงเวลาหึง เวลาที่ไม่มีอะไรมาก เวลาที่ไม่ค่อยมีเซ็กส์ เวลาที่มีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มากนัก เวลาที่ทำงานร่วมกันมาอย่างดี พูดคุยเกี่ยวกับการแต่งงานของคุณเป็นหม้อขนาดใหญ่ พูดคุยเกี่ยวกับเวลาที่คุณทำหม้อขนาดใหญ่เป็นกระถางดอกไม้
สรุป
ตอนนี้เรากลับมาที่จุดเริ่มต้นแล้ว กลับไปสู่สิ่งมีชีวิตเล็กๆ ที่มีชีวิตอยู่ในครรภ์ กลับไปที่สิ่งมีชีวิตตัวน้อยที่เราไปและค้นพบที่มาของความรัก ความรักที่เต็มเปี่ยม ในตอนถึงจุดสุดยอด การนอนด้วยกัน การกอด การกอดเด็ก คือการสูญเสียตัวตนในเวลาที่คุณรู้ว่าคุณเป็นใครอย่างสมบูรณ์กว่าที่เคย เมื่อคุณสูญเสียความรัก บุคลิกภาพของคุณจะรวมอยู่ในบางสิ่งที่ใหญ่กว่าตัวมันเอง มิฉะนั้น มันจะหายไป คุณจะโชคดีแค่ไหน?
ที่มาบทความ:
Radical Honesty: How to Transform Your Life by Telling the Truth . ความจริงใจสุดขั้ว: วิธีเปลี่ยนชีวิตคุณด้วยการบอกความจริง
โดย Brad Blanton, Ph.D.
บทความนี้คัดลอกมาโดยได้รับอนุญาตจาก "Radical Honesty" ซึ่งจัดพิมพ์โดย Sparrowhawk Publications
ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
แบรด แบลนตันเป็นประธานผู้ก่อตั้งสถาบันเกสตัลต์แห่งวอชิงตัน ดี.ซี. และทำงานด้านจิตวิทยาคลินิกส่วนตัวในกรุงวอชิงตัน ดี.ซี. ในช่วง 20 ปีที่ผ่านมา เขาเชี่ยวชาญด้านจิตบำบัดแบบรายบุคคล แบบกลุ่ม และแบบคู่รัก สามารถติดต่อได้ทางเว็บไซต์ www.radicalhonesty.com. เขาจัดการประชุมเชิงปฏิบัติการเรื่อง Radical Honesty ทั่วสหรัฐอเมริกา เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเขาเพื่อค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับโครงการของเขาที่ชื่อว่า "United States of Being"
