ภาพโดย Gerd Altmann 

ความเจ็บป่วยที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลกสมัยใหม่ของเราคือการพลัดพราก เราถูกตัดขาดจากตัวเรา จากผู้อื่น และจากโลกรอบตัวเรา

เรากลัวอะไร?

เราถูกแยกออกจากผู้อื่นเพราะความเชื่อ แนวคิดเกี่ยวกับตนเอง และประสบการณ์ของเรา เราสร้างอุปสรรคที่ขัดขวางไม่ให้เราเชื่อมต่อกับผู้อื่น และเรามองไม่เห็นคุณค่าของความหลากหลายและการไม่แบ่งแยก

ยิ่งกว่านั้น เราถูกแยกออกจากตัวตนของเราเนื่องจากเราขาดความรู้ในตนเองและการรับรู้ตนเอง เราลืมว่าเราเป็นใคร ตัวตนที่แท้จริง และเป้าหมายในชีวิตของเรา เราถือว่าร่างกายและวิญญาณของเราเป็น "สิ่งอื่น" แทนที่จะโอบรับพวกเขาไว้เป็นส่วนหนึ่งของตัวตนอันน่าพิศวงของเรา เราไม่ได้แยกจากร่างกายและวิญญาณของเรา เมื่อเราปฏิบัติตนด้วยความรัก ความเมตตา และความเคารพ เราจะเริ่มปรับตัวและรับฟังข่าวสารที่ร่างกายและวิญญาณส่งถึงเรา

โรคทางแยก มีสาเหตุมาจากความกลัว - กลัวในสิ่งที่ไม่รู้ กลัวการถูกปฏิเสธ กลัวความล้มเหลว และกลัวว่าจะไม่เป็นไปตามความคาดหวังของผู้อื่น ความกลัวทำให้เราไม่ยอมรับตัวตนที่แท้จริงของเราอย่างเต็มที่ และทำให้เราไม่เห็นธาตุแท้ของผู้อื่น เราลืมไปว่าเราทุกคนเชื่อมโยงกัน และเราทุกคนเป็นส่วนหนึ่งของบางสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเรา

ให้การรักษาขยายตัว

วิธีการรักษาความเจ็บป่วยที่แยกจากกันนี้คือผ่านความรัก การยอมรับ การมีสติ การรวมเป็นหนึ่ง ความร่วมมือ ความปรองดอง ความปิติยินดี และการสัมผัสกับแก่นแท้ของเรา ซึ่งเป็นแก่นแท้แห่งสวรรค์ของเรา ความรักคืออีควอไลเซอร์ที่ยอดเยี่ยมที่เชื่อมโยงเราทุกคน เมื่อเราเริ่มรักตัวเองและมองว่าตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวตนเล็กๆ ของเรา เราจะเริ่มมองโลกในมุมใหม่ เราเห็นความงามและความมหัศจรรย์ในทุกสิ่งรอบตัวเรา และเริ่มชื่นชมความมหัศจรรย์และความลึกลับของชีวิต

การยอมรับก็มีความสำคัญต่อการเยียวยาเช่นกัน โรคทางแยก. การเรียนรู้ที่จะยอมรับตนเองและผู้อื่นในสิ่งที่พวกเขาเป็น ข้อบกพร่องและทั้งหมด เราสามารถยอมรับความแตกต่างของเราและเฉลิมฉลองพวกเขา โดยตระหนักว่าความหลากหลายคือสิ่งที่ทำให้ชีวิตน่าสนใจและเติมเต็ม เมื่อเรายอมรับผู้อื่น เราก็ยอมรับตนเองด้วย และเราสร้างสภาพแวดล้อมของการไม่แบ่งแยกและให้ความร่วมมือ

สติเป็นองค์ประกอบสำคัญอีกประการหนึ่งในการรักษา โรคทางแยก. เมื่อเรามีสติ เราจะรู้เท่าทันความคิดและอารมณ์ของเรา ดังนั้นจึงสามารถเลือกที่จะไม่ปล่อยให้มันควบคุมเราได้ เมื่อเราเชี่ยวชาญในการมีสติมากขึ้น การตระหนักรู้เกี่ยวกับโลกรอบตัวเราจะขยายออกไป และพัฒนาความรู้สึกเห็นอกเห็นใจและเห็นอกเห็นใจผู้อื่นมากขึ้น

การอยู่ร่วมกันและความร่วมมือมีความสำคัญต่อการเยียวยาเช่นกัน โรคทางแยก. เมื่อเราเรียนรู้ที่จะทำงานร่วมกัน เราตระหนักว่าเราทุกคนอยู่ในนี้ด้วยกัน สิ่งนี้ช่วยให้เราสร้างสภาพแวดล้อมที่ทุกคนมีที่นั่งที่โต๊ะและได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพและให้เกียรติ การทำงานร่วมกัน เราสามารถบรรลุสิ่งที่ยิ่งใหญ่ และเราสามารถสร้างโลกที่ทุกคนมีโอกาสที่จะประสบความสำเร็จ

ความปรองดองและความสุขยังจำเป็นต่อการเยียวยา โรคทางแยก. เมื่อเราอยู่ร่วมกับตนเองและผู้อื่นอย่างกลมกลืน เราสร้างสภาพแวดล้อมแห่งความสงบและความเงียบสงบ พบความสุขจากสิ่งเรียบง่ายในชีวิต เราชื่นชมความมหัศจรรย์และความสวยงามของโลกรอบตัวเรา ความปิติเป็นสิ่งที่แพร่เชื้อได้ และเมื่อเราแผ่ความปิติออกไป เราก็เป็นแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นทำเช่นเดียวกัน

เมื่อเราค้นพบความจริงอีกครั้งว่าเราเป็นใครและคนอื่นเป็นใคร เราก็สามารถทำงานร่วมกันเพื่อสร้างโลกที่ความรักครองอำนาจสูงสุด

เห็นมากกว่าแค่เรา

เมื่อเราเปิดตาที่สามซึ่งช่วยให้เรามองเห็นจากมุมมองที่สูงขึ้น เราจะค้นพบความจริงของทุกสิ่งรอบตัวเรา เราจะเห็นว่าเราทุกคนอยู่ที่นี่เพื่อช่วยเหลือซึ่งกันและกันและช่วยให้ทุกคนก้าวไปข้างหน้าบนเส้นทางแห่งการค้นพบความจริงอีกครั้งว่าเราเป็นใคร เราทุกคนเป็นนักแสดงใน "ภาพยนตร์" เรื่องเดียวกัน โดยแสดงบทบาทต่างๆ

ในภาพยนตร์แห่งชีวิตนี้ เรามีอำนาจที่จะเลือกว่าเราต้องการจะแสดงบทบาทของเราอย่างไร เราสามารถเลือกได้ว่าจะสวมบทบาทเป็นเหยื่อหรือฮีโร่ ผู้ให้หรือผู้รับ คนรักหรือผู้เกลียดชัง เรามีอำนาจที่จะเลือกว่าเราต้องการแสดงตนอย่างไรในโลกนี้ และวิธีที่เราต้องการมีส่วนร่วมในสิ่งที่ดีกว่า

มาเลือกสร้างภาพยนตร์ที่ความรักครองอำนาจสูงสุด และเราน้อมรับแก่นแท้ของเรา และค้นพบความมหัศจรรย์และความรักในทุกสิ่งและทุกคนอีกครั้ง

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

การกระทำแบบสุ่มของความเมตตา
โดย ดอน่า มาร์โคว่า

ชื่อว่า a ประเทศสหรัฐอเมริกาวันนี้ ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับนักการศึกษา นี่คือหนังสือที่ส่งเสริมความสง่างามผ่านท่าทางที่เล็กที่สุด แรงบันดาลให้เกิดความกรุณา การกระทำแบบสุ่มของความเมตตา เป็นยาแก้พิษสำหรับโลกที่อ่อนล้า เรื่องราวจริง คำพูดที่รอบคอบ และข้อเสนอแนะสำหรับความเอื้ออาทรเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้อ่านใช้ชีวิตอย่างมีเมตตามากขึ้นในฉบับใหม่ที่สวยงามนี้

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้. นอกจากนี้ยังมีเป็นหนังสือเสียง

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com