แม้ว่าเราควรจะดูแลร่างกายของเรา
เรามักจะยังอยู่ในหัวของเรา.
                          — เรจินัลด์เรย์ สัมผัสการตรัสรู้

ลูกค้ามักถามผมว่า อะไรทำให้ความทรงจำหนึ่งส่งผลต่อร่างกายของเราอย่างลึกซึ้ง และอีกเรื่องหนึ่งกลายเป็นเพียงเรื่องราวที่ดี คำตอบนั้นไม่ซ้ำกันสำหรับแต่ละคน เพราะแต่ละชีวิตมีเอกลักษณ์มีทริกเกอร์และความเชื่อที่สอดคล้องกัน ถึงกระนั้น ความสำคัญของการรู้และเข้าใจความแตกต่างระหว่างพลังงานภายในและภายนอกตัวเองนั้นเป็นสากล

เมื่อคุณสามารถระบุคุณภาพของพลังงานที่อยู่ในตัวคุณได้ คุณสามารถกำหนดระดับการเชื่อมต่อที่คุณต้องการมีส่วนร่วม คุณมีทางเลือก เมื่อคุณถูกกระตุ้นโดยสถานการณ์ที่สุ่มสี่สุ่มห้า คุณไม่มีทางเลือกอีกต่อไป

เรื่องราวอะไรที่คุณบอกตัวเอง?

ชีวประวัติของเราเป็นหน้าที่ของเราอย่างแท้จริงและเป็นความรับผิดชอบของเราที่จะต้องดูแลว่าเราทำเช่นนี้อย่างไร ตัวอย่างเช่น หากคุณเล่าเรื่องเก่าให้ตัวเองฟังเกี่ยวกับแนวคิดที่ว่า ไม่ว่าคุณจะทำอะไร “มันก็เป็นแบบนั้น” และตอนจบจะเหมือนเดิมเสมอ จักรวาลจะแสดงให้คุณเห็นในท้ายที่สุด

หรือหากชีวิตในปัจจุบันแสดงจุดจบที่แตกต่างกันออกไป คุณจะไม่ได้เห็นจุดจบหรือจุดจบที่แตกต่างออกไป และจะมีแต่ความอึดอัดเท่านั้น

ตราบใดที่คุณทำตามสคริปต์ที่เขียนอยู่ในเนื้อเยื่ออ่อนของคุณโดยไม่รู้ตัว คุณจะยังคงสร้างเรื่องราวชีวิตที่จำกัดและจำกัดต่อไป ข้อจำกัดเหล่านั้น การกักขังนั้น เริ่มต้นด้วยความบอบช้ำ ความเชื่อจำกัดที่ซึมซับในช่วงเริ่มต้นของชีวิต หรือความคิด แต่ท้ายที่สุดก็กระทบร่างกายด้วยคำพูดที่เราเลือกใช้อธิบายประสบการณ์ ตัวอย่างเช่น ลองนึกถึงแนวเหล่านี้ คัดจากลูกค้า และสิ่งที่พวกเขากำลังบอกร่างกาย:

“ฉันไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อสิ่งนี้”

“ชีวิตก็เป็นแบบนั้น”

“มันยังไม่ฆ่าฉัน”

นี่คือสิ่งที่ร่างกายของคุณได้ยิน (สำหรับแต่ละบรรทัดก่อนหน้า):

“ฉันไม่สามารถทำเช่นนี้ได้”

“ชีวิตถูกกำหนดไว้ล่วงหน้า แล้วจะไปวุ่นวายทำไม”

“ฉันจะตายจากสิ่งนี้”

วิธีหนึ่งในการเปลี่ยนแนวความคิดเหล่านั้นคือจงใจสร้างคำพูดที่ตรงกันข้าม สิ่งนี้อาจเตือนให้คุณนึกถึงการทำคำยืนยัน แต่บางครั้งคำยืนยันอาจมีลักษณะ "ปลอมๆ ไปจนคุณทำ" เกี่ยวกับพวกเขา หรืออาจเป็นเรื่องทั่วๆ คอขึ้น เราไม่อยากพลาดข้อมูลสำคัญในร่างกาย ในงานนี้ การทำงานซ้ำของคำเป็นเพียงจุดเริ่มต้น จุดกระโดดสำหรับเนื้อเยื่ออ่อนภายใน การสำรวจของเหลว และการฟังอย่างลึกซึ้ง

วางโครงเรื่องของคุณใหม่

เมื่อพูดถึงการฟังร่างกายของคุณ คุณไม่สามารถเสแสร้งได้ แม้คำโกหกที่เล็กน้อยที่สุดก็ยังใช้เวลานาน คุณไม่สามารถแทนที่คำที่ทำลายล้างที่พิมพ์อยู่ในร่างกายเซลล์ของคุณโดยใช้คำมากมายและคาดหวังการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณ ฉันทั้งหมดใช้คำพูดที่แสดงถึงความอุดมสมบูรณ์และความกตัญญู แต่ในทางปฏิบัติ ฉันสังเกตเห็นว่าการยืนยันเพียงอย่างเดียวไม่ค่อยให้ผลลัพธ์ที่ต้องการอย่างน่าเชื่อถือ ใช้เป็นจุดกระโดด แต่ทรงพลัง

คุณจะปรับกรอบใหม่เช่น "มันไม่ได้ฆ่าฉันเหรอ" คุณอาจจะพูดว่า “นี่คุ้มจะตายไหม” แน่นอนว่านั่นเป็นเพียงการปรับโครงสร้างใหม่เพียงครั้งเดียว อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนประโยคคำถามเป็นคำถาม คุณได้เปิดกว้างสู่ความเป็นไปได้

นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงง่ายๆ เพียงครั้งเดียว คุณยังได้รับโอกาสในการถามคำถามกับร่างกายของคุณ และขอความคิดเห็นทางประสาทสัมผัสและความกระจ่างเกี่ยวกับคำถามเพิ่มเติมนี้:

“ อยู่ที่นั่น จุดประสงค์ สำหรับความเชื่อนี้หรือพลังงานที่ติดอยู่นี้ งานที่คิดว่ามันต้องทำในร่างกายของฉัน?”

ในตัวอย่างของ “มันยังไม่ฆ่าฉัน” อาจมีเครื่องหมายของความกล้าหาญหรือเกียรติยศติดอยู่ (“ฉันสามารถทนต่อทุกสิ่ง”) ซึ่งอาจมีคุณสมบัติเป็น “งาน” สมมุติว่า "มัน" ในวลีคืออาการปวดคอ อาการปวดคอยังไม่ตาย ตอนนี้คุณมีที่สำหรับสอบถามโดยเฉพาะ ดังนั้นคุณอาจวางมือบนคอของคุณเบาๆ ผ่อนคลายและรอ โดยเปิดไว้เพื่อสังเกตการเปลี่ยนแปลงใดๆ ที่นั่น

การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถแสดงออกมาเป็นการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ การเปลี่ยนแปลงของลมหายใจ เสียงท้องร้อง การอ่อนตัว หรือความรู้สึกของการยืดตัวของกล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่ออื่นๆ ของร่างกาย หากสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้น คุณจะรู้ว่าร่างกายของคุณ ส่วนที่ได้รับผลกระทบ และอื่นๆ ได้ยินแล้ว นั่นคือตัวอย่างความแตกต่างระหว่างคำยืนยันกับงานนี้

ในกรณีแรก คุณเพียงแต่ประกาศด้วยวาจาถึงผลลัพธ์ที่ต้องการ ในขณะที่ที่นี่คุณมีผลกระทบกระเพื่อมไปทั่วร่างกายของคุณเพื่อติดตาม บวกกับกลไกการฟื้นตัวของร่างกายที่อาจเกิดขึ้นได้เองอีกครั้ง แน่นอน แค่ตระหนักถึงความเสียหายที่คำพูดเหล่านั้นตั้งไว้อาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการ

คำถามที่ถามร่างกายของคุณ

ต่อไปนี้เป็นคำถามอื่นๆ ที่คุณสามารถถามร่างกายของคุณได้ในระหว่างกระบวนการสอบถาม คำถามที่สามารถให้ข้อมูลตามร่างกายได้:

• คุณจำครั้งแรกที่ได้ยินวลีนี้เมื่อใด
• คุณอายุเท่าไหร่?
• คุณอยู่ที่ไหน
• ใครพูดคำเหล่านี้กับคุณ?

อีกครั้ง เชื่อสิ่งที่ปรากฏขึ้นสำหรับคุณก่อน

ทบทวนวิธีที่เราพูดกับตัวเองและเกี่ยวกับตัวเรา

แน่นอน เป็นไปได้ที่จะเริ่มกระบวนการเปลี่ยนแปลงของแนวคิดที่จำกัดบางอย่างโดยการปรับรูปแบบใหม่วิธีที่เราพูดถึงแนวคิดเหล่านั้น การทำสำเร็จหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับความจำเพาะ ความใส่ใจในรายละเอียด และการเลือกคำที่เข้ากับคุณอย่างแท้จริง ความตั้งใจของคุณเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง

จงตั้งใจ. สังเกตว่าคำสามารถสื่อข้อความที่คล้ายกันในระดับหนึ่งแต่ไม่สามารถสื่อในระดับอื่น ตัวอย่างเช่น ที่ปรึกษา Upledger ของฉันแนะนำว่าแทนที่จะพูดว่า "อย่าทำนมหก" คุณอาจลอง "ระวังนมของคุณ"

ผมขอเชิญคุณอ่านสองข้อความนี้อีกครั้ง ในระหว่างนั้น ให้หายใจเข้าและหยุด คุณรู้สึกไหม—ฟังในระดับประสาทสัมผัส—ความแตกต่างในสองประโยคนี้หรือไม่? มีความรัดกุม แหลมคมในประโยคแรกที่คาดเดาว่าสิ่งเลวร้ายจะเกิดขึ้นในไม่ช้า และมันจะเป็นความผิดของคุณทั้งหมด

คุณสามารถสะท้อนได้หรือไม่ว่านมอาจหกได้น้อยลงทั่วโลกหากเด็กๆ ได้ยินว่า “ระวังด้วย” แทนที่จะเป็น “อย่าทำหก”? มีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างสองวลีและผลกระทบที่กระเพื่อมมากในแง่ของวิธีที่แต่ละข้อความถูกดูดซึมโดยร่างกาย ร่างกาย/จิตใจไม่สามารถประมวลผลคำพูดเชิงลบเช่น “อย่าทำนมหก” อย่างไรก็ตาม มันสามารถซึมซับคำว่า “ระวัง...”—คำแถลงการกระทำในเชิงบวก

ลูกค้าของฉันหลายคนมี "ฉันไม่เคยดีพอสำหรับพ่อแม่ (หรือครู) ของฉันเลย" ไม่เคยฉลาดพอ สวยพอ หรือแกร่งพอ รายการว่าเราแต่ละคนมี "ข้อผิดพลาด" ที่ไม่ค่อยเป็นของเราอย่างไรทำให้เราห่างไกลจากความไม่รู้

ในทางกลับกัน ฉันมีลูกค้าที่เติบโตขึ้นมาอย่างยอดเยี่ยมในทุกสิ่ง: ฉลาดที่สุด เร็วที่สุด และมีความสามารถมากที่สุด เมื่อต้องเผชิญกับข้อความเจ็บปวดจากร่างกายว่าทุกอย่างไม่ดีก็ตื่นตระหนก “สิ่งนี้ไม่สามารถเกิดขึ้นได้ ไม่ใช่สำหรับฉัน” พวกเขาจะพูดขณะที่พวกเขาตัดสินใจว่าพวกเขาจะต้องบรรลุถึงสภาวะก่อนหน้านี้ที่รับรู้ถึงความสมบูรณ์แบบ

ราวกับความเป็นจริงทางกายภาพเท่านั้นที่ประสมความเจ็บปวดที่มีอยู่ กระบวนการบำบัดไม่ใช่การแข่งขันในตัวเอง แต่ฉันเห็นลูกค้าจำนวนมากที่มีความคาดหวังว่าร่างกายของพวกเขาจะรักษาตัวอย่างไรจากความก้าวหน้าที่ร่างกายของพวกเขาพร้อมที่จะทำ

สนามพลังงานส่องสว่าง

ในศาสนาตะวันตก มุมมองเชิงประวัติศาสตร์ของร่างกาย ขึ้นสู่สวรรค์นั้นดี; ลงไปในร่างกายไม่ดี ในทางตรงกันข้าม แพทย์พื้นบ้าน และหมอและผู้อำนวยความสะดวกที่ใช้พลังงานจำนวนมากทำงานกับรูปร่างโดนัทที่ยาวขึ้นซึ่งเรียกว่ารูปร่างทอรัสทั่วร่างกาย มันคือสนามพลังงานส่องสว่างที่มองไม่เห็นแต่มีอยู่จริงที่ล้อมรอบเราแต่ละคน

ให้รวมแนวคิดของสนามพลังงานส่องสว่างในการแสวงหาของเราที่จะผูกมิตรกับร่างกายของเรา ลองนึกถึงรัศมีที่ล้อมรอบศีรษะของนักบุญ หรือผ้าโพกศีรษะที่ดูเหมือนออร่าขนนกขนาดใหญ่ของชนพื้นเมืองอเมริกันที่สวมใส่โดยผู้อาวุโสที่ฉลาดเท่านั้น บางคนเชื่อมโยงสิ่งนี้กับพลังงานที่เล็ดลอดออกมาจากทุ่งจักระ และบางคนมีประสบการณ์ด้านนี้เป็นการป้องกันประเภทที่มีพลัง ในขณะที่บางคนมองว่าเป็นเพียงวิธีการโอบรับแง่มุมที่มองไม่เห็นของตัวเอง ในทุกวัฒนธรรม ความคิดมีอยู่ในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง

ช่องนี้ไม่มีมุมแหลม ไม่มีการหลุดจากแหล่งสัญญาณ หมอทำงานในสาขานี้ซึ่งสามารถเก็บเรื่องราวเก่า เศษซากของบรรพบุรุษ และรอยประทับของอดีตที่ไม่ได้ให้บริการคุณ คุณสามารถทำงานกับพวกมันได้เช่นกัน ในขณะที่คุณปรุงรสการรับรู้ทางประสาทสัมผัสของคุณ

แบบฝึกหัดที่หนึ่ง—นำสวรรค์ลงมา

นี่คือการฝึกชี่กงที่ชื่นชอบในเวิร์คช็อปของฉัน

ยืนแยกขากว้างเท่าไหล่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหัวเข่าของคุณนิ่มไม่ล็อค ค่อยๆ กางแขนออกไปด้านข้าง โดยจินตนาการว่าเครื่องเป่าลมกำลังขยายออกหรือว่าคุณกำลังสร้างนางฟ้าหิมะ (ภาพที่ 3-1) กุญแจสำคัญคือต้องเคลื่อนไหวให้เร็วที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ในขณะที่มีสติ พื้นที่ที่คุณกำลังเคลื่อนที่ผ่านไม่ใช่แขนของคุณขยับ นี่ไม่ใช่การเพาะกาย! (คำแนะนำ: คุณจะเคลื่อนไหวช้าๆ)

ตอนนี้เมื่อแขนของคุณถึงระดับไหล่แล้ว ให้หันฝ่ามือขึ้นไปบนฟ้าแล้วยกแขนขึ้นต่อไป (รูปที่ 3-2) จนกระทั่งมาบรรจบกันเหนือศีรษะของคุณเป็นรูปไข่ ถัดไป รักษารูปร่างนั้น หันฝ่ามือให้หันหน้าเข้าหาคุณ วางแขนลงอย่างช้าๆ ปลายนิ้วสัมผัสกัน โฟกัสกว้างที่นี่

เคล็ดลับคือเมื่อคุณขยับแขนลง ฉันอยากให้คุณรู้ว่าไม่เพียงแต่พื้นที่ข้างหน้าคุณเท่านั้น แต่ให้จินตนาการว่ามีแขนคู่หนึ่งเคลื่อนลงมาข้างหลังคุณ สะท้อนการกระทำที่อยู่ข้างหน้า (ภาพที่ 3-3 ). แนวคิดคือการนำการรับรู้มาสู่ด้านหลังร่างกายของคุณ นั่นคือพื้นที่ทั้งหมดของสนามพลังงานของคุณที่มักถูกมองข้าม การขาดส่วนนี้ในส่วนหลังของคุณหมายถึงสกุลเงินที่มีพลังที่เป็นของคุณ แต่ยังสูญเปล่า

ทำซ้ำ ดึงลงมาสวรรค์ ทั้งหมดสามครั้ง

เมื่อคุณเข้าใจแล้ว Bringing Down Heaven เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปลุกตัวเองให้ตื่นขึ้นกับทรัพยากรที่มองไม่เห็นที่เป็นของคุณ ทั้งตามตัวอักษรและโดยเปรียบเทียบ ด้วยความตั้งใจที่ต่างออกไป การฝึกนี้เป็นแบบฝึกหัดพื้นฐานที่ดีที่สามารถทำได้ภายในเวลาไม่ถึงห้านาที สิ่งสำคัญคือคุณต้องอดทนกับตัวเองผ่านกระบวนการเรียนรู้นี้

© 2015 โดย Jeannine Wiest สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์ New Page Books
แผนกหนึ่งของ Career Press, Pompton Plains, NJ 800-227-3371.

แหล่งที่มาของบทความ

การเล่นแร่แปรธาตุของการรักษาตัวเอง: แผน 30 วันปฏิวัติเพื่อเปลี่ยนวิธีที่คุณมีความสัมพันธ์กับร่างกายและสุขภาพของคุณ
โดย Jeannine Wiest

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

Jeannine Wiest เป็นนักบำบัดโรคกะโหลกศีรษะที่ผ่านการรับรองขั้นสูง ผู้เชี่ยวชาญเรกิ และโค้ชแบบองค์รวมในลอสแองเจลิส แคลิฟอร์เนีย เธอได้เต้นรำบนบรอดเวย์ ผ่าศพมนุษย์ และมีลูกค้าตั้งแต่บริษัทที่หลบหนีไปจนถึงผู้ชนะรางวัลออสการ์ ตั้งแต่มหาเศรษฐีไปจนถึงเด็กที่ป่วยเรื้อรังในบาหลี Jeannine ได้รับ BFA จาก Purchase College และได้รับการรับรอง craniosacral จาก Upledger Institute ซึ่งเธอเป็นผู้ช่วยสอนมาเป็นเวลานาน เธอเป็นผู้เชี่ยวชาญชั้นนำในการผสมผสานแนวคิดการบำบัดด้วยกะโหลกศีรษะและหลักการสร้างสรรค์ ภารกิจของเธอคือการเปิดใจให้ผู้คนเห็นถึงความสำคัญของการมีความสัมพันธ์เชิงเปรียบเทียบและเชิงธรรมชาติกับร่างกายของตนเอง เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่ http://cranialalchemy.com