ove คือแก่นแท้ของการเป็นอยู่ของคุณ ความรักคือ คุณเป็นอะไร. ไม่ใช่สิ่งที่คุณ ได้รับ ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณ doแต่การมีอยู่ภายในที่สัมผัสได้เมื่อคุณเป็น เป็นคุณตอนนี้.
ปริมาณความรักที่คุณพบนั้นน้อยมากที่เกี่ยวข้องกับความรักของคุณ ได้รับ จากคนอื่น ตรงกันข้ามเลยจริงๆ! คุณสัมผัสได้ถึงความรักโดยการเปิดใจให้ ให้ รักอย่างเต็มที่ เป็นผลให้ไม่มีขีดจำกัดของปริมาณความรักที่คุณสามารถสัมผัสได้ในชีวิตนี้
ความรักก็เหมือนอากาศ มันมีอยู่ตลอดทั้งวันของคุณ
แม้ว่าบางครั้งคุณก็ไม่รู้ตัวว่ามันมีอยู่จริง
และเหมือนอากาศ ความรักสนับสนุนชีวิต
โดยไม่ต้องการสิ่งใดตอบแทน
การใช้ชีวิตและความรักด้วยสภาพจิตใจ
ความสัมพันธ์มักจะพังทลายเมื่อคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนที่เกี่ยวข้องถอนตัวจากการให้ความรัก สิ่งสำคัญที่จำกัดความรักที่คุณให้คือชุดของเงื่อนไขทางใจที่คุณ (โดยไม่ได้ตั้งใจ) วางไว้กับสิ่งที่จำเป็นสำหรับตัวคุณเอง คนอื่น และชีวิตที่จะถือว่าน่ารัก เงื่อนไขเหล่านี้ทำหน้าที่เป็น "ห่วง" ที่ผู้คนและสถานการณ์ชีวิตต้องข้ามผ่านเพื่อรับประกันความรักของคุณ
สังเกตเหตุผลที่คุณอาจคิดค้นโดยไม่ได้ตั้งใจว่าจะไม่รักตัวเองเหมือนตอนนี้:
“ฉันจะรักชีวิตของฉันเมื่อฉันปรับปรุงยอดเงินในธนาคาร ลาออกจากงาน ขยายธุรกิจ ...”
“ฉันจะน่ารักเมื่อเจอคนที่รักฉัน”
“ ฉันจะรักตัวเองเมื่อสิ่งนี้เมื่อ ... ”
สังเกตเหตุผลที่คุณอาจให้ตัวเองโดยไม่รักคนอื่นเหมือนตอนนี้ สังเกตเงื่อนไขที่จิตใจของคุณสร้างขึ้นซึ่งสามารถจำกัดความรักที่คุณได้รับ
“ฉันจะรักคนอื่นเมื่อฉันรู้จักพวกเขามานานพอ
...เมื่อพวกเขาได้พิสูจน์ตัวเองกับผมแล้ว
...เมื่อสนุกขึ้น ดูดีขึ้น เป็นที่นิยมมากขึ้น ...”
เรียนรู้ที่จะรักอย่างไร้ขีดจำกัด
ไม่จำเป็นต้องเป็นอัจฉริยะอีกต่อไปแล้วที่จะชื่นชมว่ายิ่งคุณมีเงื่อนไขเหล่านี้มากเท่าไร คุณก็ยิ่งได้รับความรักน้อยลงเท่านั้น และเงื่อนไขที่น้อยลง คุณก็จะได้รับความรักตามธรรมชาติมากขึ้นเท่านั้น ข่าวที่ดียิ่งกว่าก็คือเงื่อนไขเหล่านี้ล้วนมีอยู่ในจิตใจของคุณ และจิตใจสามารถเปลี่ยนแปลงและก้าวข้ามได้
เรียนรู้ที่จะรักสิ่งต่าง ๆ อย่างสมบูรณ์แบบ
แทนที่จะพยายามค้นหาสิ่งที่สมบูรณ์แบบเพื่อรัก
ในหนังสือของเขา ความตระหนักแอนโธนี่ เดอ เมลโล เขียน “เราไม่ได้มาเพื่อเปลี่ยนโลก แต่เรามาเพื่อรักมัน” พลังของข้อความนี้ลึกซึ้ง เขาพูดเพียงไม่กี่คำเท่านั้น เขาได้เพ่งความสนใจไปจากเราที่พยายามจะเปลี่ยนโลกภายนอก และวางอำนาจและความรับผิดชอบไว้ในมือเราเอง โดยเฉพาะในความเต็มใจที่จะเรียนรู้ที่จะรักอย่างเต็มที่ อนึ่ง ฉันยังแนะนำด้วยว่าคุณไม่ได้อยู่ที่นี่เพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ให้เรียนรู้ที่จะรักตัวเองอย่างเต็มที่ อย่างที่คุณเป็น
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณปล่อยวางเงื่อนไขทั้งหมด
และปล่อยให้ตัวเองรักตัวเอง
อย่างสมบูรณ์สำหรับสิ่งที่คุณเป็นตอนนี้?
รักแท้ที่ไม่มีเงื่อนไข ไม่มีกฎเกณฑ์ ไม่มีการอ้างสิทธิ์ ไม่มีสิทธิ์เป็นเจ้าของ ไม่มีการตัดสิน ไม่มีความคาดหวัง และไม่มีเงื่อนไข คุณแค่รักตัวเอง ผู้อื่น และสถานการณ์ในชีวิตโดยไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลเฉพาะเจาะจง คุณรักทุกสิ่งในตอนนี้ เมื่อเหตุผลเข้ามามีบทบาท คุณแนบเงื่อนไขกับความรัก เพื่อให้คุณรักอย่างไม่มีเงื่อนไข เลิกหาเหตุผลที่จะรักและปล่อยให้ชีวิตเป็นอย่างเพียงพอ
เลิกรักคน สถานที่ กิจกรรม หรือสิ่งของ “เพราะ”
และปล่อยให้พวกเขาเป็น หยุดรอที่จะรักสิ่งต่างๆ
เมื่อพวกเขาแตกต่างกัน
ทุกสิ่งเป็นเพียงความรักที่ไม่มีเงื่อนไขโอบรับทุกสิ่ง
เชื่อว่าชีวิตของคุณมีอยู่เพื่อสอนวิธีรัก ทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตของคุณตอนนี้ และโดยที่ฉันหมายถึงอาชีพ ความสัมพันธ์ การเงิน และอื่นๆ ในปัจจุบันของคุณ ล้วนถูกจัดเตรียมไว้อย่างสมบูรณ์แบบเพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะรักอย่างเต็มที่ และในการทำเช่นนั้น เพื่อโอบรับช่วงเวลาอันงดงามที่คุณเป็น ใน.
หากคุณต้องการรักเวลาของคุณบนโลก
แล้วปล่อยวางเงื่อนไข
เห็นด้วยตาเปล่า แกล้งทำเป็นว่าไม่มีอดีต
เล่นกับการสำรวจว่ารู้สึกสดชื่นและไร้เดียงสากับผู้คนในชีวิตของคุณอย่างไร ดูพวกเขาด้วยตาที่สดใหม่ เลิกคิดนอกเรื่องที่คุณอาจมีเกี่ยวกับคู่ของคุณ พ่อแม่ สมาชิกในครอบครัว เพื่อน และเพื่อนร่วมงานของคุณ แค่อยู่กับพวกเขาอย่างเต็มที่ ให้ความสนใจกับพวกเขา 100% ราวกับว่ามันเป็นครั้งแรกและครั้งสุดท้ายที่คุณจะได้อยู่ในบริษัทของพวกเขา อย่าพยายามจัดการผลลัพธ์เฉพาะใดๆ จากการโต้ตอบ เปิดใจรับสิ่งใดก็ตามที่ต้องการให้เกิดขึ้นโดยธรรมชาติ
ทำเป็นว่าไม่มีอดีต คุณไม่มีประวัติกับใคร แสร้งทำเป็นว่าผู้คนในชีวิตของคุณสมบูรณ์แบบอย่างที่มันเป็น ว่าต้องการเพียงความสุข สัมผัสความสงบ และรู้ว่าตนเป็นที่รัก “งานจิตวิญญาณ” ของคุณคือการโต้ตอบกับผู้คนด้วยการตัดสินหรือคาดหวังน้อยลง อย่ารอให้ใครมารักก่อนค่อยรัก คุณอาจจะเป็นคนใน ของพวกเขา ชีวิตเพื่อแสดงให้พวกเขารักมากขึ้นอย่างไม่มีเงื่อนไข จงเป็นแสงสว่างนำทางคนอื่นๆ กลับบ้านสู่ใจ
เครื่องมือ # 22: ระดับความรัก
ประเมินว่าคุณรักตัวเองและคนอื่นแค่ไหน. คุณรักตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไขหรือไม่? ใช้เครื่องมือ "ระดับความรัก" เพื่อสำรวจคำถามนี้
นี่คือการออกกำลังกายเพื่อสร้างจิตสำนึก ดังนั้นจงใช้สิ่งที่คุณค้นพบเพื่อให้อ่อนโยนต่อตัวเองและชีวิตของคุณ และทำการเปลี่ยนแปลงด้วยความรักหากจำเป็น
รักตัวเอง: ในระดับ 1-10 คุณคิดว่าคุณรักและยอมรับตัวเองอย่างทุกวันนี้มากแค่ไหน?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 + เพิ่มเติม
คุณไม่รักและยอมรับอะไรเกี่ยวกับตัวคุณเอง?
1.
2.
3.
4.
5.
ชีวิตรัก: ในระดับ 1-10 คุณจะบอกว่าคุณรักและยอมรับชีวิตที่เป็นอยู่ทุกวันนี้มากแค่ไหน?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 + เพิ่มเติม
คุณไม่รักและยอมรับอะไรเกี่ยวกับชีวิตของคุณ?
1.
2.
3.
4.
5.
สังเกตเหตุผลที่คุณไม่รักตัวเอง คนอื่น และชีวิตของคุณโดยไม่มีเงื่อนไข ยอมปล่อยเขาไปมีอิสระที่จะรักอย่างเต็มที่
© 2013 โดย Sandy C. Newbigging สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
Findhorn กด www.findhornpress.com
ที่มาบทความ:
การเริ่มต้นใหม่: คำสอนสิบประการเพื่อทำให้ชีวิตที่เหลือของคุณดีที่สุดในชีวิต - โดย Sandy C. Newbigging
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ/หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.
เกี่ยวกับผู้เขียน
แซนดี้ ซี. นิวบิ๊กกิ้ง เป็นครูสอนการทำสมาธิและเป็นผู้สร้างวิธีการดีท็อกซ์จิตใจและจิตใจที่สงบ เขาเป็นผู้เขียน หนังสือหลายเล่มรวมทั้ง การลดน้ำหนักที่เปลี่ยนชีวิต, ดีท็อกซ์ชีวิต, การเริ่มต้นใหม่, สันติภาพเพื่อชีวิต, และ ตุ้บ! ผลงานของเขาได้รับการเผยแพร่ทาง Discovery Health Channel และเขาเป็นนักเขียนประจำของ Huffington Post and Yoga Magazine เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้รับคำชมจากสหพันธ์นักบำบัดโรคแบบองค์รวมว่าเป็น 'ติวเตอร์แห่งปี' เขามีคลินิกในสหราชอาณาจักร ดำเนินกิจการที่พักในต่างประเทศ และฝึกอบรมผู้ปฏิบัติงานผ่าน Mind Detox Academy ของเขา เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเขาได้ที่ http://www.sandynewbigging.com/
ดูวิดีโอกับแซนดี้: 4 เคล็ดลับในการเพลิดเพลินกับความรักมากขึ้นในชีวิตของคุณ
