แทบทุกด้านในชีวิตประจำวันของคุณได้รับผลกระทบจากความเชื่อที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ความเชื่อที่ไม่ดีต่อสุขภาพมีพลังที่จะส่งผลต่อร่างกายของคุณ (เนื่องจากการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกาย) อารมณ์ของคุณ (เพราะมันส่งผลต่อวิธีการตีความชีวิตของคุณ) และสถานการณ์ในชีวิตของคุณ (เพราะความเชื่อของคุณกำหนดทางเลือกและการกระทำของคุณ) ดังนั้น การรักษาความเชื่อที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณจึงเป็นไปได้ที่จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกภายในร่างกาย อารมณ์ และชีวิตของคุณ อย่างไรก็ตาม หลายคนพบว่ามันยากที่จะเปลี่ยนความเชื่อที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เพราะพวกเขาไม่รู้ว่าตัวเองคืออะไร จะหามันเจอได้อย่างไร หรือไม่อยากเปลี่ยน

โชคดีสำหรับคุณ นี่คือสิ่งที่วิธีการ 5 ขั้นตอนของฉันทำ! มันเยียวยาความเชื่อที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่ซ่อนอยู่ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาในปัจจุบันของคุณ เพื่อค้นหาความเชื่อ เราเข้าถึงความเชื่อเหล่านั้นผ่านเหตุการณ์ทางอารมณ์ที่สำคัญในอดีต เหตุการณ์ในการตอบสนองซึ่งเป็นไปได้มากที่สุดที่คุณสร้างความเชื่อ ในการดำเนินการนี้ ให้เลือกปัญหาปัจจุบันที่คุณต้องการแก้ไขและปฏิบัติตามห้าขั้นตอนเหล่านี้:

ขั้นตอนที่ 1: มันเริ่มเมื่อไหร่?

ค้นหาอายุของเหตุการณ์สาเหตุ

ขั้นตอนที่ 2: เกิดอะไรขึ้น

ช่วยให้คุณจำเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้

ขั้นตอนที่ 3: ทำไมจึงเป็นปัญหา

สำรวจว่าเหตุใดจึงเกิดปัญหาขึ้นสำหรับคุณ คุณจึงสามารถกำหนดสาเหตุที่แท้จริงได้

ขั้นตอนที่ 4: ทำไมไม่เป็นปัญหาตอนนี้

ถือว่าสิ่งที่คุณรู้ตอนนี้จะสงบสุขกับอดีต

ขั้นตอนที่ 5: ทดสอบงาน

ตรวจสอบระดับอารมณ์ว่าหน่วยความจำรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณคิดถึงตอนนี้ หากความทรงจำนั้นเป็นกลาง ความเชื่อที่ไม่ดีก็จะได้รับการเยียวยา

ขั้นตอนที่ 1: มันเริ่มเมื่อไหร่? (ค้นหาเหตุการณ์สาเหตุ)

เลือกสภาพร่างกาย ปัญหาทางอารมณ์ หรือปัญหาชีวิตที่คุณต้องการจะรักษา เมื่อได้รับอนุญาตจากคุณ มาดูกันว่าปัญหานี้เริ่มต้นเมื่อใด ซึ่งคุณสามารถดำเนินการต่อไปและหยุดไม่ให้เป็นปัญหาได้ในขณะนี้

เชื่อคำตอบแรกของคุณสำหรับคำถามเหล่านี้:

เหตุการณ์อะไรในชีวิตฉันที่เป็นสาเหตุของ (รัฐปัญหาที่นี่) เหตุการณ์แรก ซึ่งเมื่อแก้ไขแล้วจะทำให้ปัญหานั้นหายไป? ถ้าฉันรู้ว่าฉันอายุเท่าไหร่?

(ตัวอย่างเช่น: “เหตุการณ์ใดในชีวิตของฉันที่เป็นสาเหตุของโรคสะเก็ดเงิน/ความวิตกกังวล/ภาวะซึมเศร้า/ไมเกรน เหตุการณ์แรกที่แก้ไขได้…”)

เคล็ดลับยอดนิยม:

หลีกเลี่ยงการแก้ไขความคิดหรือเพิกเฉยต่อคำตอบทันทีหากไม่ใช่สิ่งที่คุณคาดหวัง ในกรณีส่วนใหญ่ Root-Cause Event เกิดขึ้นก่อนอายุ 10 ขวบ ดังนั้น หากคุณเชื่อและทำตามคำตอบแรกของคุณ คุณจะมีโอกาสค้นพบเหตุการณ์ Root-Cause ที่ถูกต้องมากขึ้น

จากทะเลเริ่มต้นของความเป็นไปได้ที่ไม่สิ้นสุด คำตอบสำหรับคำถามนี้จะทำให้การสืบสวนของคุณแคบลงจนถึงช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจง เช่น คุณอายุสอง หกหรือ 16 ขวบ วิธีนี้จะช่วยให้จิตใจของคุณค้นพบความทรงจำของรูตที่เป็นไปได้- ทำให้เกิดเหตุการณ์ในขณะนี้ เมื่อคุณค้นพบอายุแล้วก็ถึงเวลาไปต่อที่...

ขั้นตอนที่ 2: เกิดอะไรขึ้น (ชี้แจงบริบท)

มาค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในวัยที่คุณค้นพบ เพื่อที่คุณจะได้สร้างเหตุการณ์ที่เป็นปัญหาสำหรับคุณ คุณจะทำเช่นนี้ได้โดยการชี้แจงบริบท: บุคคล สถานที่ เหตุการณ์ หรือสิ่งของที่เกี่ยวข้อง

ถืออายุที่คุณพบในขั้นตอนที่ 1 ในใจของคุณในขณะที่คุณค้นพบ - และไว้วางใจ - คำตอบแรกของคุณสำหรับคำถามต่อไปนี้:

เมื่อนึกถึงเวลานั้น บุคคล สถานที่ เหตุการณ์ หรือสิ่งใดเป็นอันดับแรกในตอนนี้

จดจำความทรงจำตอนนี้

ตอนนี้คุณอาจเรียกคืนหน่วยความจำที่มีรายละเอียดเฉพาะแล้ว ถ้าไม่เช่นนั้น คุณควรจดจ่ออยู่กับการเปิดกว้างและอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นในช่วงเวลานั้นในชีวิตของคุณ รู้สึกราวกับว่าคุณกำลังสร้างมันขึ้นมา นั่นเป็นเรื่องปกติ คุณอาจต้องค้นคว้าซักหน่อยก่อนที่ความทรงจำทั้งหมดจะกลับไปสู่การตระหนักรู้อย่างมีสติของคุณ

ในลักษณะเดียวกับที่นักสืบหรือเพื่อนที่สนใจจะถามคำถามเพื่อค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้น คุณอาจต้องการถามด้วยว่า:

เมื่อฉันคิดถึงสิ่งนี้ (บุคคล สถานที่ ฯลฯ) คุณนึกถึงอะไรอีกบ้าง ใครอยู่ที่นั่น? ฉันอยู่ที่ไหน? อะไรที่อาจเกิดขึ้นเกี่ยวกับ (บุคคล สถานที่ ฯลฯ) ในช่วงเวลานั้นในชีวิตของฉัน

ตัวอย่างเช่น ถ้าคำตอบของคุณสำหรับขั้นตอนที่ 1 คือ "อายุสี่ขวบ" และคำตอบแรกของคุณสำหรับขั้นตอนที่ 2 คือ "พ่อ" ให้ถามว่า เมื่อฉันคิดถึงอายุสี่ขวบกับพ่อ มีอะไรอีกบ้างที่นึกถึง หรือถ้าคำตอบแรกของคุณคือ 'กล่องไม้ขีด' ให้ถามว่า: เมื่อฉันนึกถึงอายุสี่ขวบและกล่องไม้ขีด ตอนนี้ฉันนึกถึงใครหรือที่ไหน มีใครอีกบ้างที่อาจอยู่ที่นั่น? เกิดอะไรขึ้นอีก?

เช่นเดียวกับศิลปินวาดภาพ ตั้งเป้าที่จะรวบรวมรายละเอียดมากเท่าที่คุณต้องการเพื่อวาดภาพที่ถูกต้องของสิ่งที่อาจเกิดขึ้น เป้าหมายของคุณคือการหาความทรงจำของเหตุการณ์ที่อาจเป็นปัญหาสำหรับคุณในตอนนั้น ทันทีที่คุณพบหน่วยความจำที่มีปัญหา ให้ไปที่ขั้นตอนที่ 3: ทำไมมันถึงเป็นปัญหา

ดิ้นรนเพื่อค้นหาความทรงจำ? ถามตัวเอง:

- เมื่อในชีวิตของฉันฉันไม่ได้มีปัญหานี้?

- เมื่อไหร่ที่ฉันสังเกตเห็นว่าฉันมีปัญหานี้?

- ฉันมีปัญหานี้มานานแค่ไหนแล้ว?

- เกิดอะไรขึ้นในช่วง 12 ถึง 18 เดือนที่นำไปสู่ครั้งแรกที่ฉันสังเกตเห็นปัญหา

คำถามเหล่านี้สามารถให้เบาะแสเกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้ของเหตุการณ์ได้

ตัวอย่างเช่น ฉันเคยถามลูกค้าที่ป่วยเป็นไมเกรน ครั้งแรกที่คุณสังเกตเห็นว่าคุณมีอาการไมเกรน?

เธอจำได้ว่าเธอมีอาการไมเกรนเป็นครั้งแรกในช่วงเวลาที่เพื่อนฆ่าตัวตาย เรื่องนี้ทำให้เธอนึกถึงความทรงจำเก่าๆ เมื่อตอนที่เธออายุ 12 ขวบ ที่ป้าของเธอเสียชีวิตกะทันหัน เราพยายามรักษาความจำในวัย 12 ปี และเมื่อเรามีแล้ว เธอก็หยุดเป็นไมเกรน

© 2013, 2019 โดย Sandy C. Newbigging.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
Findhorn Press สำนักพิมพ์ของ Inner Traditions Intl
สงวนลิขสิทธิ์ www.findhornpress.com

แหล่งที่มาของบทความ

ดีท็อกซ์จิตใจ: ค้นพบและแก้ไขปัญหาที่ต้นเหตุของอาการเรื้อรังและปัญหาเรื้อรัง
(ฉบับที่ 2, ฉบับแก้ไขของ รักษาสาเหตุที่ซ่อนอยู่)
โดย Sandy C. Newbigging

คู่มือ 5 ขั้นตอนนี้จะช่วยให้คุณเขียนอดีต หาทางแก้ไขสำหรับประสบการณ์เชิงลบ และใช้จิตใจที่ชำระใหม่แล้วบรรลุผลสำเร็จ ประสบความสำเร็จในทุกด้านของชีวิต ควบคู่ไปกับความสุข ความมั่งคั่ง และความเป็นอยู่ที่ดี

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ/หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ นอกจากนี้ยังมีในรูปแบบ eTextbook

เกี่ยวกับผู้เขียน

แซนดี้ ซี. นิวบิ๊กกิ้ง เป็นผู้สร้าง Mind Detox และ Mind Calm วิธีการเป็นครูสอนการทำสมาธิและผู้เขียน หนังสือหลายเล่มรวมทั้ง การลดน้ำหนักที่เปลี่ยนชีวิต, ดีท็อกซ์ชีวิต, การเริ่มต้นใหม่, สันติภาพเพื่อชีวิต, และ ตุ้บ!  เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้รับคำชมจากสหพันธ์นักบำบัดโรคแบบองค์รวมว่าเป็น 'ติวเตอร์แห่งปี' เขาดำเนินกิจการที่พักในต่างประเทศและฝึกอบรมผู้ปฏิบัติงานผ่านสถาบันการศึกษาของเขา ผลงานของเขาได้รับการชมทางโทรทัศน์ทั่วโลก เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเขาได้ที่ http://www.sandynewbigging.com/

ดูวิดีโอกับแซนดี้:  ทางออกที่เงียบสำหรับปัญหาใด ๆ

วิดีโออื่นกับแซนดี้: สาเหตุที่ซ่อนอยู่ของจิตใจที่ยุ่ง

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน