ภาพโดย Gerd Altmann 


บรรยายโดย Marie T.Russell

สำหรับเวอร์ชันวิดีโอ ให้ใช้สิ่งนี้ ลิงก์ YouTube.

แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf

April 17, 2023

จุดเน้นของแรงบันดาลใจในวันนี้คือ:

ฉันกำลังรู้สึกอะไร และ  ทำไมฉันถึงรู้สึกแบบนี้

เมื่อใดก็ตามที่คุณประสบกับอารมณ์ เป็นเรื่องปกติที่จิตใจของคุณจะถามคำถามสองข้อโดยอัตโนมัติ: ฉันกำลังรู้สึกอะไร และ  ทำไมฉันถึงรู้สึกแบบนี้

คุณอาจไม่ทราบว่าคำถามเหล่านี้ถูกถาม แต่ถ้าคุณเคยต่อสู้กับอารมณ์ของคุณ คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคำถามเหล่านี้จะเกิดขึ้น จิตใจของคุณติดอยู่กับพลังงานที่สร้างขึ้นเมื่อความรู้สึกเกิดขึ้น และเล่าเรื่องเพื่อพยายามอธิบายว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้น ดังนั้นคำถามสองข้อนี้จึงชะลอการไหลของอารมณ์ตามธรรมชาติของคุณ

ในความคิดของฉัน คำถามข้อที่สองเกี่ยวกับความรู้สึกที่ส่งผลกระทบมากที่สุดต่อความผาสุกทางอารมณ์ของคุณ และคุณประสบกับความสงบหรือความเครียดในชีวิตประจำวันของคุณหรือไม่

อ่านต่อไป:
แรงบันดาลใจในวันนี้คัดลอกมาจากบทความ InnerSelf.com:
    ปล่อยให้อารมณ์ช่วยคุณสร้างผลลัพธ์ที่คุณต้องการ
     เขียนโดย Sandy C. Newbigging
อ่านบทความฉบับเต็มได้ที่นี่


นี่คือ Marie T. Russell ผู้เผยแพร่ InnerSelf.com ขออวยพรให้คุณได้รับการติดต่อกับ wหมวกที่คุณรู้สึก และ  ทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนั้น (วันนี้และทุกวัน)

สมัครสมาชิกที่นี่ ถึง jโปรดติดตามตอนต่อไปของ "InnerSelf's Daily Inspiration"

โฟกัสสำหรับวันนี้: ฉันกำลังรู้สึกอะไร และ  ทำไมฉันถึงรู้สึกแบบนี้

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

หนังสือแนะนำ: Thunk!

Thunk!: วิธีคิดให้น้อยลงเพื่อความสงบและความสำเร็จ
โดย Sandy C. Newbigging

ความคิดของคุณเป็นเครื่องมือที่น่าทึ่งที่คุณตั้งใจจะ 'รับ' และใช้เมื่อจำเป็น และจากนั้น 'วาง' เมื่อคุณคิดเสร็จแล้ว อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่สามารถหยุดคิดได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการ แสดงว่าคุณไม่ได้คิด -- คุณกำลัง THUNK! 

ด้วยหนังสือที่สนุกและให้ความกระจ่าง ครูสอนทำสมาธิ Sandy C. Newbigging แบ่งปันคำแนะนำและแบบฝึกหัดสำหรับเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณกับจิตใจของคุณ เพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินไปกับความเงียบสงบและความสำเร็จที่มาจากการปลดปล่อยตัวเองจากการคิดมาก

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม และ/หรือ สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle

หนังสือเพิ่มเติม โดย Sandy D. Newbigging

เกี่ยวกับผู้เขียน

แซนดี้ ซี. นิวบิ๊กกิ้ง เป็นครูสอนการทำสมาธิและเป็นผู้สร้างวิธีการดีท็อกซ์จิตใจและจิตใจที่สงบ เขาเป็นผู้เขียน หนังสือหลายเล่มรวมทั้ง การลดน้ำหนักที่เปลี่ยนชีวิต, ดีท็อกซ์ชีวิต, การเริ่มต้นใหม่, สันติภาพเพื่อชีวิต, และ  ตุ้บ!  ผลงานของเขาได้รับการชมทาง Discovery Health Channel และเขาเป็นนักเขียนประจำของ Huffington Post และ Yoga Magazine ได้รับการยกย่องจากสมาพันธ์นักบำบัดแบบองค์รวมให้เป็น 'ติวเตอร์แห่งปี' เขามีคลินิกในสหราชอาณาจักร ดำเนินกิจการที่พักแรมในต่างประเทศ และฝึกอบรมผู้ปฏิบัติงานผ่าน Mind Detox Academy

เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเขาที่ http://www.sandynewbigging.com/