ในชีวิตเรามักจะมีความหวัง การมองโลกในแง่ดี และศรัทธา แม้ว่าทั้งสามสิ่งนี้จะเชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิด แต่แต่ละอันก็มีความหมายและอิทธิพลเป็นของตัวเอง ด้วยการโอบรับแต่ละสิ่ง เราปลูกฝังทัศนคติเชิงบวกและยืดหยุ่นมากขึ้นเมื่อเผชิญกับความท้าทายที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของชีวิต

ความหวังเป็นสัญญาณส่วนตัวที่ส่องสว่างเส้นทางของเราในคืนที่มืดมนที่สุด เป็นเสียงภายในที่บอกเราว่ามีรุ่งอรุณเหนือพลบค่ำและมีบทที่ดีกว่ารอการเขียนอยู่ ความรู้สึกแห่งความหวังนี้ไม่ได้ผูกติดอยู่กับสิ่งรอบตัว แต่เป็นข้อพิสูจน์ถึงจิตวิญญาณที่ไม่ย่อท้อซึ่งสถิตอยู่ภายในเราแต่ละคน ความหวังให้ความเข้มแข็งแก่เราเมื่อตรรกะบ่งบอกว่าเราควรสิ้นหวัง

ในทางตรงกันข้าม การมองโลกในแง่ดีเป็นเลนส์ที่เราใช้มองอนาคต การมองโลกในแง่ดีมีรากฐานมาจากบทเรียนในอดีตและความเป็นจริงในปัจจุบัน โดยต้องอาศัยความสอดคล้องเฉพาะกับหลักฐาน ความเชื่อในความน่าจะเป็นของผลลัพธ์ที่ดีโดยอาศัยการวิเคราะห์อย่างมีเหตุผล มันคือการคำนวณเดิมพันแสงแดดหลังฝนตก เชื่อมั่นในรูปแบบ และความน่าจะเป็นที่หล่อหลอมโลกของเรา

ในทางกลับกัน ศรัทธายืนหยัดเป็นข้อพิสูจน์ถึงความสามารถของเราในความเชื่อที่อยู่นอกเหนือการมองเห็นซึ่งเป็นสิ่งที่จับต้องได้ มันเป็นการยอมจำนนอย่างเงียบๆ ต่อพลังและความจริงที่อยู่เหนือความเข้าใจของเราซึ่งห่อหุ้มการดำรงอยู่ของเรา ไม่ว่าจะอยู่ในรูปของการอุทิศตนทางศาสนา การทำสมาธิทางจิตวิญญาณ หรือความไว้วางใจทางโลกในส่วนโค้งของจักรวาล ศรัทธามอบพลังพื้นฐาน เป็นเข็มทิศที่ใช้นำทางไปยังผืนน้ำแห่งชีวิตที่ไม่รู้จัก

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าแม้ศรัทธาจะทำให้ความหวังลึกซึ้งยิ่งขึ้น แต่ความหวังยังคงเข้าถึงได้สำหรับทุกคน โดยไม่คำนึงถึงความผูกพันทางจิตวิญญาณหรือศาสนา ความหวังเป็นภาษาสากล พูดด้วยคำอธิษฐานในใจ และมุ่งสู่วันพรุ่งนี้อย่างไม่หยุดยั้ง เป็นเปลวไฟที่สามารถจุดไฟได้ในทุกดวงวิญญาณ เป็นแสงสว่างที่นำทางเราฝ่าพายุไปได้ - Robert Jennings, InnerSelf.com

ความหวังไม่เหมือนกับการมองโลกในแง่ดีนักจิตวิทยา อธิบาย − เพียงแค่ดูตัวอย่างของ MLK

by เคนดรา โธมัส รองศาสตราจารย์วิชาจิตวิทยา วิทยาลัยโฮป

เมื่อวันที่ 3 เมษายน พ.ศ. 1968 บาทหลวงมาร์ติน ลูเธอร์ คิง จูเนียร์ ยืนอยู่หน้าโบสถ์ที่มีผู้คนพลุกพล่าน วาดภาพนิมิตของเขาเพื่อความยุติธรรม -ฉันได้เห็นดินแดนแห่งพันธสัญญา," เขาพูดว่า. “ฉันอาจจะไม่ได้ไปที่นั่นกับคุณ แต่ฉันอยากให้คุณรู้ว่าคืนนี้เราในฐานะผู้คนจะได้ไปดินแดนแห่งพันธสัญญา”

ยี่สิบสองชั่วโมงต่อมา เขาถูกลอบสังหาร

คำทำนายของกษัตริย์แสดงถึงคุณธรรมแห่งความหวังท่ามกลางความยากลำบาก เขาไม่ได้มองโลกในแง่ดีว่าเขาจะไปถึง “ดินแดนแห่งพันธสัญญา” แต่เขาก็ยังมีความหวังเกี่ยวกับเป้าหมายสูงสุด

ในการสนทนา "ความหวัง" และ "การมองโลกในแง่ดี" มักใช้เป็นคำพ้องความหมาย แต่มีช่องว่างที่สำคัญระหว่างพวกเขาตามที่การวิจัยทางจิตวิทยาแนะนำ

หนึ่งในเครื่องมือที่พบบ่อยที่สุดในการ วัดการมองโลกในแง่ดี ถามผู้คนว่าพวกเขาเห็นด้วยกับข้อความเช่น “ในช่วงเวลาที่ไม่แน่นอน ฉันมักจะคาดหวังสิ่งที่ดีที่สุด” ผู้ที่เห็นด้วยอย่างยิ่งจะถือว่ามองโลกในแง่ดีอย่างมาก

แต่การมองโลกในแง่ดีอาจขึ้นอยู่กับความรู้สึกโชคดีมากกว่าการกระทำ หนังสือช่วยเหลือตนเองเกี่ยวกับการมองโลกในแง่ดีเต็มไปด้วยเคล็ดลับต่างๆ เช่น การจินตนาการถึงตัวตนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ หรือการมุ่งเน้นไปที่สถานการณ์ที่ดีที่สุด

การวิจัยทางจิตวิทยาของฉัน ศึกษาว่าผู้คนรับรู้ถึงความหวังและความยุติธรรมอย่างไร ความหวังระยะยาวไม่ได้เกี่ยวกับการมองด้านสว่าง เป็นกรอบความคิดที่ช่วยให้ผู้คนอดทนต่อความท้าทาย เผชิญหน้า และจับตาดูเป้าหมาย ซึ่งเป็นคุณธรรมที่คิงและผู้นำชุมชนคนอื่นๆ เป็นแบบอย่าง

เราไม่ใช่ฉัน

ความหวังอยู่บ่อยๆ กำหนดไว้ในการวิจัยทางจิตวิทยา เพราะมีความตั้งใจอันแรงกล้าที่จะประสบความสำเร็จและวางแผนที่จะบรรลุเป้าหมาย

ความหวังแข็งแกร่งกว่าการมองโลกในแง่ดี ในการทำนาย ความสำเร็จทางวิชาการ และความสามารถของผู้คนในการ รับมือกับความเจ็บปวด- หลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากมายบ่งชี้ถึงความหวังนั้น ปรับปรุงสุขภาพของบุคคล และส่งเสริมพวกเขา ความผาสุก.

แต่การสร้างแบรนด์ความหวังให้เป็นเครื่องมือในการพัฒนาตนเองทำให้คุณธรรมที่มีมายาวนานนี้เสื่อมถอยลง ความหวังมีข้อดี เกินกว่าตัวตน- ดังนั้นนักจิตวิทยาจำนวนมากจึงขยายขอบเขต การศึกษาความหวัง เกินกว่าความสำเร็จส่วนบุคคล ทีมวิจัยของฉันให้คำนิยามนี้ว่า “ความหวังอันดีงาม” เป็นการมุ่งสู่วิสัยทัศน์ที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อประโยชน์ส่วนรวม – ความหวังที่มักหล่อหลอมด้วยความยากลำบากและแข็งแกร่งขึ้นผ่านความสัมพันธ์

ผู้นำหลายคน รวมถึงคิง ได้ถ่ายทอดบทเรียนนั้นเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดการเปลี่ยนแปลง งานด้านจิตวิญญาณและปรัชญาที่ยาวนานหลายศตวรรษบรรยายถึงความหวัง เป็นคุณธรรม นั่นก็เหมือนกับความรัก คือการตัดสินใจ ไม่ใช่ความรู้สึก

ตำนานแห่งกาลเวลา

คิงไม่ได้มีชื่อเสียงจากการมองด้านสว่างหรือคาดหวังสิ่งที่ดีที่สุดจากผู้อื่น เขาเผชิญกับกระแสวิพากษ์วิจารณ์ซ้ำแล้วซ้ำอีก และในช่วงเวลาที่เขาเสียชีวิต ชาวอเมริกันได้รับการอนุมัติน้อยลง ของเขามากกว่าของ สงครามเวียดนาม.

ใน "จดหมายจากเรือนจำเบอร์มิงแฮม” คิงคร่ำครวญถึงการมองโลกในแง่ดีของชาวอเมริกันผิวขาวสายกลางที่กล่าวว่าพวกเขาสนับสนุนเป้าหมายของเขาแต่ไม่ได้ทำอะไรเลย มี “ความคิดที่ไร้เหตุผลอย่างน่าประหลาดที่ว่า มีบางสิ่งในกระแสเวลาที่จะรักษาความเจ็บป่วยทั้งหมดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้” เขาเขียน “จริงๆ แล้ว เวลาเป็นกลาง มันสามารถนำมาใช้อย่างใดอย่างหนึ่งในเชิงทำลายหรือเชิงสร้างสรรค์”

เขาตำหนิสังคมที่เชื่อว่าการพัฒนาจะเกิดขึ้นได้ด้วยตัวเอง เมื่อเขากล่าวว่า “ส่วนโค้งของจักรวาลแห่งศีลธรรมนั้นยาวไกล แต่มันโน้มไปทางความยุติธรรม” เขาไม่ได้อธิบายถึงวิถีธรรมชาติของมัน แต่หมายถึงสิ่งที่ผู้คนมีพลังในการเปลี่ยนแปลง คุณไม่สามารถคาดหวังทุ่งหญ้าสีเขียวได้หากไม่ได้รับการดูแลในปัจจุบัน

กษัตริย์ไม่ได้อยู่คนเดียวในการใช้ประโยชน์จากความหวังอันดีงามเพื่อความยุติธรรม นักการศึกษาชาวบราซิล Paulo Freire กล่าวถึงความหวังว่าเป็น "ความจำเป็นในการดำรงอยู่” ที่ส่งเสริมการกระทำ เนลสัน แมนเดลา ซึ่งถูกจำคุก 27 ปี เรียกความหวังว่า “อาวุธทรงพลัง".

ถูกปลอมแปลงในความทุกข์ยาก

สิ่งที่ทำให้ความหวังเป็นคุณธรรมไม่ใช่ความสามารถในการส่งเสริมความสุขและความสำเร็จ แต่เป็นการมุ่งมั่นที่จะทำสิ่งที่ดีกว่านอกเหนือจากตนเอง

ฉันศึกษาความหวังอันดีงามในชุมชนชาวซูลูในแอฟริกาใต้ ซึ่งมีเหตุผลบางประการที่ทำให้มองโลกในแง่ดี แอฟริกาใต้ก็มี ความไม่เท่าเทียมกันที่สูงชันที่สุดในโลก. การว่างงานอยู่ในระดับสูงและ ความคล่องตัวทางสังคม อยู่ในระดับต่ำ. นี่เป็นส่วนหนึ่งของประเทศที่ เอชไอวีเป็นที่แพร่หลายมากที่สุดพร้อมเปอร์เซ็นต์ ใกล้ 50% ในบางชุมชน

เราศึกษา หลายคนมองว่าเป็นการรวบรวมความหวังขึ้นอยู่กับชื่อเสียงและข้อเสนอแนะของชุมชน บุคคลเหล่านี้แสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นอย่างแน่วแน่ในการมุ่งมั่นเพื่ออนาคตที่ดีกว่า ซึ่งมักจะหลุดลอยไปจากความคาดหวังในความสำเร็จส่วนบุคคล

เกษตรกรในท้องถิ่นรายหนึ่งที่ได้รับการเสนอชื่อโดยชุมชนของเขาประสบปัญหาในการซื้อเมล็ดพันธุ์พืชสำหรับพืชผลของเขา แต่ก็ยังช่วยผู้อื่นสมัครขอรับทุนเพื่อซื้อเมล็ดพันธุ์เหล่านั้น แม้ว่าอนาคตของเขาจะไม่แน่นอน แต่เขาก็ไม่กักตุน เขาอธิบายว่าความหวังของเขาคือความมุ่งมั่นที่จะช่วยเหลือผู้อื่น ความหวังของเขาไม่ใช่ความคาดหวังเชิงบวก แต่เป็นความมุ่งมั่นทางศีลธรรม

ผู้ให้สัมภาษณ์ของเราไม่ได้อธิบายว่าความยากลำบากเป็นตัวระงับความหวัง แต่เป็นบริบทที่ต้องเติบโตขึ้น

หญิงสาวที่ว่างงานคนหนึ่งกล่าวว่าเธอสมัครงานมาเป็นเวลาสี่ปีแล้วและจะทำงานต่อไป แม้ว่าเธอไม่ได้ไร้เดียงสาเกี่ยวกับอนาคตที่ยากลำบากก็ตาม เธอกล่าวว่าการสมัครงานและการอ่านหนังสือให้ลูกของเธอเป็นการกระทำแห่งความหวังของเธอ ความหวังของเธอไม่ได้คาดหวังถึงการปรับปรุงอย่างรวดเร็ว แต่ก็ช่วยขจัดอัมพาตได้

ผู้ให้สัมภาษณ์ของเราหลายคนมีความหวังในความเชื่อแบบคริสเตียน เช่นเดียวกับคิง กษัตริย์ มักถูกอ้างถึง นักบุญเปาโล นักเขียนคริสเตียนคนแรกๆ ใครเขียน“ความทุกข์ทำให้เกิดความอดทน ความอดทนทำให้เกิดอุปนิสัย และอุปนิสัยทำให้เกิดความหวัง ตอนนี้ความหวังนี้ไม่ทำให้เราผิดหวัง”

กล่าวอีกนัยหนึ่งคือความหวังเล่นเกมยาว: อดทนต่อความทุกข์ด้วยความซื่อสัตย์ เช่นเดียวกับของกษัตริย์ มันสำแดงออกมาในความยากลำบาก และได้รับการขัดเกลาในความทุกข์ยาก ความหวังทำให้ชุมชนสามารถเดินขบวนเพื่อ ความยุติธรรมและประชาธิปไตย แม้ในขณะที่ได้ลิ้มรสอันตรายของเผด็จการ การแบ่งแยกสีผิว หรือคณาธิปไตยก็ตาม

หวังว่าจะรู้ว่าอาจต้องใช้เวลาอีกรุ่นหนึ่งกว่าจะไปถึงดินแดนแห่งพันธสัญญาได้ แต่การดำเนินการในปัจจุบันก็เป็นเช่นนั้น โค้งงอคุณธรรม สู่ความยุติธรรม

เคนดรา โธมัส, รองศาสตราจารย์วิชาจิตวิทยา, Hope College

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

วารสารสวดมนต์สำหรับผู้หญิง: พระคัมภีร์ 52 สัปดาห์ วารสารการสักการะบูชาและการนำทาง

โดย Shannon Roberts และ Paige Tate & Co.

หนังสือเล่มนี้นำเสนอบันทึกการสวดอ้อนวอนแบบมีคำแนะนำสำหรับผู้หญิง พร้อมการอ่านพระคัมภีร์รายสัปดาห์ คำแนะนำให้ข้อคิดทางวิญญาณ และคำแนะนำในการสวดอ้อนวอน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

ออกไปจากหัวของคุณ: หยุดความคิดที่เป็นพิษ

โดยเจนนี่ อัลเลน

หนังสือเล่มนี้นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการเอาชนะความคิดด้านลบและเป็นพิษ โดยใช้หลักการในพระคัมภีร์ไบเบิลและประสบการณ์ส่วนตัว

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

คัมภีร์ไบเบิลใน 52 สัปดาห์: การศึกษาพระคัมภีร์ตลอดทั้งปีสำหรับผู้หญิง

โดย ดร. คิมเบอร์ลี ดี. มัวร์

หนังสือเล่มนี้มีโปรแกรมการศึกษาพระคัมภีร์สำหรับสตรีตลอดทั้งปี โดยมีการอ่านและการไตร่ตรองทุกสัปดาห์ คำถามในการศึกษา และคำแนะนำในการอธิษฐาน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

การกำจัดความเร่งรีบอย่างไร้ความปรานี: วิธีรักษาสุขภาพทางอารมณ์และจิตวิญญาณให้ดีท่ามกลางความโกลาหลของโลกสมัยใหม่

โดย จอห์น มาร์ค โคเมอร์

หนังสือเล่มนี้นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการค้นหาสันติภาพและเป้าหมายในโลกที่วุ่นวายและยุ่งเหยิง โดยใช้หลักการและแนวปฏิบัติของคริสเตียน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

หนังสือของเอนอ็อค

แปลโดยอาร์เอช ชาร์ลส์

หนังสือเล่มนี้นำเสนอคำแปลใหม่ของข้อความทางศาสนาโบราณที่ไม่รวมอยู่ในพระคัมภีร์ โดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความเชื่อและการปฏิบัติของชุมชนชาวยิวและชาวคริสต์ยุคแรก

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ