การทานอาหารกลางวันกับเพื่อน ๆ อาจมีความสำคัญเท่ากับการทำให้คุณมีชีวิตอยู่ขณะออกกำลังกายลินดาไวต์กล่าว
การวิจัยของ Waite เกี่ยวกับความเป็นอยู่ทางสังคมได้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่สำคัญว่าชีวิตทางสังคมของเราส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของเราอย่างไร
“ ความฝันของฉันคือการที่ผู้คนจะมีชีวิตที่น่าพึงพอใจมากขึ้น” ไวต์ศาสตราจารย์วิชาสังคมวิทยาเมืองที่มหาวิทยาลัยชิคาโกกล่าว
“ ถ้าพวกเขาและเราในฐานะสังคมให้ความสนใจกับสังคมมากขึ้นและวิธีเชื่อมโยงกับทุกสิ่งอื่น ๆ เราสามารถช่วยเหลือผู้คนได้เช่นเดียวกับที่เราให้การบำบัดทางกายภาพถ้ามีคนได้รับบาดเจ็บ”
ข้อมูลจากการศึกษาของไวต์ได้เปลี่ยนความเข้าใจของเราเกี่ยวกับความหมายของการมีสุขภาพที่ดี ตอนนี้เธอยืนยันว่าการดูแลสุขภาพและอุตสาหกรรมการแพทย์ของเราจำเป็นต้องรวมความเป็นอยู่ทางสังคมเข้ากับการปฏิบัติของพวกเขาเมื่อรักษาผู้ป่วย
ในตอนนี้ของพอดแคสต์สมองใหญ่ไวต์อธิบายงานของเธอและทำไมชีวิตสังคมของคุณจึงมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณ
?>
หนังสือที่เกี่ยวข้อง:
ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาบาดแผล
โดย Bessel van der Kolk
หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพกายและสุขภาพจิต นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการรักษาและฟื้นฟู
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
ลมหายใจ: ศาสตร์ใหม่ของศิลปะที่สาบสูญ
โดย เจมส์ เนสเตอร์
หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการฝึกหายใจ นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและเทคนิคในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจ
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
The Plant Paradox: อันตรายที่ซ่อนอยู่ในอาหาร "สุขภาพ" ที่ทำให้เกิดโรคและน้ำหนักขึ้น
โดย สตีเวน อาร์. กันดรี
หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างอาหาร สุขภาพ และโรค โดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
รหัสภูมิคุ้มกัน: กระบวนทัศน์ใหม่เพื่อสุขภาพที่แท้จริงและการต่อต้านริ้วรอยที่รุนแรง
โดย Joel Greene
หนังสือเล่มนี้นำเสนอมุมมองใหม่เกี่ยวกับสุขภาพและภูมิคุ้มกัน โดยใช้หลักการของ epigenetics และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพและการชะลอวัยให้เหมาะสม
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการถือศีลอด: รักษาร่างกายของคุณด้วยการอดอาหารเป็นช่วงๆ วันเว้นวัน และการอดอาหารแบบยืดเวลา
โดย ดร.เจสัน ฟุง และจิมมี่ มัวร์
หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติของการถือศีลอดโดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข
