สำหรับแมรี่* การได้รับแจ้งว่าเธอเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเร็วกว่าที่คาดไว้มากเป็นเรื่องที่น่าตกใจ ...
มันเหมือนกับว่าฉันอายุ 39 […] แทนที่จะอายุ 40 ฉันเกือบจะอายุ 80 ดังนั้นฉันจึงข้ามไป 40 ปี
รอบ 10% ของผู้หญิง – รวมถึงใครหลายคนที่ เชื่อ พวกเขามีโอกาสที่จะมีลูกก่อนพวกเขา - ถูกบอกทันทีว่าพวกเขาถึงจุดสิ้นสุดของการเจริญพันธุ์ของพวกเขาและมีความเสี่ยงมากขึ้นที่จะเป็นโรคที่มักเกี่ยวข้องกับวัยกลางคน
ในเส้นทางของเรา ทำงานกับผู้หญิงและการวิจัยผู้หญิงหลายร้อยคนได้แบ่งปันประสบการณ์ของวัยหมดประจำเดือนในช่วงต้น พวกเขาให้ข้อมูลเชิงลึกว่าการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพส่งผลต่อความรู้สึกของตนเองและความสัมพันธ์อย่างไร
วัยหมดประจำเดือนต้นคืออะไร?
วัยหมดประจำเดือน หมายถึงเวลาในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่งที่รังไข่หยุดผลิตไข่ ประจำเดือนหยุด และระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงอย่างมาก
อายุปกติของวัยหมดประจำเดือนซึ่งหมายถึง 12 เดือนโดยไม่มีช่วงเวลาคือประมาณ 51 ปี วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดเกิดขึ้นก่อน 45 ปี วัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควรหรือ รังไข่ไม่เพียงพอ (POI) เกิดขึ้นก่อนอายุ 40 ปี
วัยหมดประจำเดือนต้นสามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่มีการเตือนและ สาเหตุที่ อาจไม่เคยมีใครรู้จัก แม้ว่าประวัติครอบครัวของ POI, โรคภูมิต้านตนเอง, การสูบบุหรี่, การพัฒนาในระยะเริ่มต้น และปัจจัยทางสังคมเป็นปัจจัยเสี่ยง นอกจากนี้ยังสามารถเป็นผลมาจาก ดูแลรักษาทางการแพทย์ เช่น การให้เคมีบำบัด การฉายรังสี หรือการผ่าตัดเอารังไข่ทั้งสองข้างออก ยกเว้นผู้หญิงที่ตัดรังไข่ออกไปแล้ว การทำนายว่าใครจะเป็นวัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดเป็นเรื่องยากมาก
วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดและก่อนวัยอันควรเกิดขึ้นในผู้หญิงมากถึงหนึ่งในสิบ มันสามารถทำงานในครอบครัว
ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกตอนกลางคืน และส่วนที่เหลือ
อาการของวัยหมดประจำเดือนในช่วงต้นอาจคล้ายกับอาการที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนตามปกติ (ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกตอนกลางคืน อารมณ์เปลี่ยนแปลง ช่องคลอดแห้ง นอนไม่หลับ ปัญหาทางเพศ อ่อนเพลีย ปวดข้อ และสมองจางลง) แต่เกิดขึ้นกับผู้หญิงอายุน้อยกว่ามาก และ อาจรุนแรงขึ้น ปัญหาคือไม่มีใครคาดหวังว่าหญิงสาวจะมีอาการวัยหมดประจำเดือน
ผู้หญิงบางคนอาจไม่มีอาการวัยหมดประจำเดือนและพบว่าประจำเดือนหยุดโดยไม่มีการเตือนเท่านั้น คนอื่นพบว่าพวกเขาไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ โซเนีย* จำได้ว่า:
ประมาณ 35, 36 ฉันเริ่มข้ามช่วงเวลา […] ฉันแค่คิดว่ามันเป็นความเครียดและการทำงานหนักเกินไปและเรื่องแบบนั้น แต่แล้วช่องว่างระหว่างช่วงเวลาก็นานขึ้นเรื่อยๆ และฉันก็เริ่มมีอาการเหงื่อออกตอนกลางคืน และตอนนั้นฉันเริ่มกังวล ไม่ใช่เพราะคิดว่าฉันกำลังเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน มันไม่ได้เกิดขึ้นกับฉัน
แม้ว่าเราจะคิดว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนการเจริญพันธุ์ แต่ก็มีส่วนสำคัญเช่นกัน บทบาทในการทำงานของสมอง โดยเฉพาะความจำ. ผู้หญิงที่หมดประจำเดือนก่อนวัยอันควรมักจะรู้สึกหงุดหงิดที่ไม่ได้ทำงานทางจิตอย่างที่เคยเป็น และยังพบว่าการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์เป็นเรื่องยากที่จะรับมือ สาเหตุของวัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนด (เช่น เคมีบำบัด) และอาการที่พบ (เช่น การนอนไม่หลับ) อาจส่งผลต่อการคิดและอารมณ์ได้เช่นกัน
รู้สึกเซ็กซี่น้อยลง
วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดอาจส่งผลต่อการทำงานทางเพศได้หลายวิธี ช่องคลอดแห้งอาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อมีเพศสัมพันธ์ ผู้หญิงมักพูดว่าไม่อยากมีเซ็กส์ ซึ่งอาจสร้างความเครียดให้กับความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด
Cathy บอกเราว่าเธอต้องการถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง:
มันเปลี่ยนความรู้สึกของฉันเป็น […] มันยากที่จะเซ็กซี่เมื่อคุณบ้าๆบอ ๆ […] คิดว่าตัวเองเป็นเพศ [เป็นเรื่องยาก] เมื่อคุณประสบกับอาการร้อนวูบวาบทุกชั่วโมงและคุณกำลังจะไป ' ฉันไม่ต้องการให้ใครมาใกล้ฉัน ทั้งหมดที่ฉันต้องการจะทำคือรู้สึกเย็นสบาย
สูญเสียครอบครัวในอนาคต
สำหรับผู้หญิงหลายคนที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนด การสูญเสียภาวะเจริญพันธุ์อย่างกะทันหันอาจเป็นอันตรายได้ เจนนี่จำได้ว่าต้องเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนตอนอายุที่เพื่อนๆ หลายคนกลายเป็นพ่อแม่:
ดูความสุขที่เพื่อน ๆ ของฉันกำลังตั้งครรภ์และคลอดลูก รู้สึกเหมือนอยู่ในนรกแบบพิเศษ ฉันมีความสุขมากสำหรับพวกเขา แต่ฉันต้องทำตัวห่างเหินเพราะมันยากเกินไป
ผู้หญิงเล่าถึงความรู้สึกช็อกและบอบช้ำหลังได้รับแจ้งว่ามีบุตรยาก พวกเขารู้สึกเศร้าโศกต่อเด็กที่พวกเขาหวังว่าจะมี
ไม่ค่อยมีผู้หญิงที่มี POI เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ สำหรับคนส่วนใหญ่ การตั้งครรภ์ทำได้เฉพาะกับ เทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ โดยใช้ไข่ผู้บริจาคหรือตัวอ่อน
ไม่มีวิธีรักษา แต่อาการสามารถรักษาได้
ไม่มีวิธีรักษาสำหรับวัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดและไม่มีทางที่จะฟื้นฟูการผลิตไข่ได้ แต่จุดสนใจของการรักษาคือการจัดการอาการและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของ กระดูก และ โรคหัวใจ หลังหมดประจำเดือน
การบำบัดทดแทนฮอร์โมน (HRT) มักจะเป็น แนะนำ จนถึงวัยหมดประจำเดือนปกติเพื่อจัดการอาการและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคกระดูกพรุน ความเสี่ยงของการใช้ HRT ในสตรีสูงอายุไม่จำเป็นต้องใช้กับ ผู้หญิงอายุน้อยกว่า. ปรึกษากับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับ HRT ที่ดีที่สุดสำหรับคุณ.
หากคุณไม่มีประจำเดือนมา 4-6 เดือน (และคุณไม่ได้ตั้งครรภ์หรือกำลังอยู่ในช่วงการรักษาที่หยุดประจำเดือน) คุณควรไปพบแพทย์เกี่ยวกับว่าคุณอาจกำลังหมดประจำเดือนก่อนกำหนดหรือ POI หรือไม่ นอกจากนี้คุณยังสามารถหาหมอที่ มีความสนใจเป็นพิเศษในเรื่องสุขภาพสตรีและวัยหมดประจำเดือน.
เราพัฒนา ถามก่อนวัยหมดประจำเดือน เว็บไซต์และแอพเพื่อให้ข้อมูลที่ถูกต้องและเป็นกระดานสนทนาสำหรับผู้หญิงเพื่อแบ่งปันประสบการณ์และรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
*เปลี่ยนชื่อเพื่อความเป็นส่วนตัว
เกี่ยวกับผู้เขียน
รอนดา การาด, อาจารย์อาวุโสและนักวิจัยด้านการแปลความรู้, Monash University และ อแมนดา วินเซนต์, รองศาสตราจารย์คลินิกเสริมและต่อมไร้ท่อ, Monash University
บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.
หนังสือที่เกี่ยวข้อง:
ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาบาดแผล
โดย Bessel van der Kolk
หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพกายและสุขภาพจิต นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการรักษาและฟื้นฟู
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
ลมหายใจ: ศาสตร์ใหม่ของศิลปะที่สาบสูญ
โดย เจมส์ เนสเตอร์
หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการฝึกหายใจ นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและเทคนิคในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจ
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
The Plant Paradox: อันตรายที่ซ่อนอยู่ในอาหาร "สุขภาพ" ที่ทำให้เกิดโรคและน้ำหนักขึ้น
โดย สตีเวน อาร์. กันดรี
หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างอาหาร สุขภาพ และโรค โดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
รหัสภูมิคุ้มกัน: กระบวนทัศน์ใหม่เพื่อสุขภาพที่แท้จริงและการต่อต้านริ้วรอยที่รุนแรง
โดย Joel Greene
หนังสือเล่มนี้นำเสนอมุมมองใหม่เกี่ยวกับสุขภาพและภูมิคุ้มกัน โดยใช้หลักการของ epigenetics และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพและการชะลอวัยให้เหมาะสม
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการถือศีลอด: รักษาร่างกายของคุณด้วยการอดอาหารเป็นช่วงๆ วันเว้นวัน และการอดอาหารแบบยืดเวลา
โดย ดร.เจสัน ฟุง และจิมมี่ มัวร์
หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติของการถือศีลอดโดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข
