คนทำงานกลางแจ้งต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นในวันที่อากาศร้อนและชื้น AP Photo / Swoan Parker
ความร้อนสูงทำลายสถิติ ทั่วยุโรป, เอเชีย และ อเมริกาเหนือผู้คนนับล้านร้อนระอุด้วยความร้อนและความชื้นที่สูงกว่า "ปกติ" เป็นเวลาหลายวัน
Death Valley โจมตี 128 องศาฟาเรนไฮต์ (53.3 องศาเซลเซียส) ในวันที่ 16 กรกฎาคม 2023 – ไม่ใช่วันที่ร้อนที่สุดในโลกเท่าที่มีการบันทึก แต่ก็ใกล้เคียง ฟีนิกซ์ทำลายสถิติความร้อนแรงด้วย 19 วันติดต่อกัน ด้วยอุณหภูมิที่สูงกว่า 110 F (43.3 C) พร้อมกับคืนที่ยาวนานซึ่งไม่เคยต่ำกว่า 90 F (32.2 C) ทำให้มีโอกาสเพียงเล็กน้อยสำหรับผู้ที่ไม่มีเครื่องปรับอากาศเพื่อระบายความร้อน ทั่วโลกน่าจะมีโลกของมัน สัปดาห์ที่ร้อนแรงที่สุดในบันทึกสมัยใหม่ ในต้นเดือนกรกฎาคม
คลื่นความร้อนคือ กลายเป็นซุปเปอร์ชาร์จเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง - นานขึ้น บ่อยขึ้น และร้อนขึ้นธรรมดาๆ
คำถามหนึ่งที่ผู้คนจำนวนมากถามคือ “เมื่อไหร่จะร้อนเกินไปสำหรับกิจกรรมประจำวันตามปกติอย่างที่เราทราบกันดี แม้กระทั่งกับผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวที่มีสุขภาพแข็งแรง”
คำตอบมีมากกว่าอุณหภูมิที่คุณเห็นบนเทอร์โมมิเตอร์ นอกจากนี้ยังเกี่ยวกับความชื้น Our การวิจัย ได้รับการออกแบบมาให้ใช้ทั้งสองอย่างร่วมกัน โดยวัดเป็น “อุณหภูมิกระเปาะเปียก” ความร้อนและความชื้นร่วมกันทำให้ผู้คนมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นอย่างมากและรวมกัน ได้รับอันตรายในระดับที่ต่ำกว่า กว่าที่นักวิทยาศาสตร์เคยเชื่อ
ขีดจำกัดของความสามารถในการปรับตัวของมนุษย์
นักวิทยาศาสตร์และผู้สังเกตการณ์อื่น ๆ ตื่นตระหนกเกี่ยวกับความถี่ที่เพิ่มขึ้นของความร้อนสูงควบคู่ไปกับความชื้นสูง
ในตะวันออกกลาง อาซาลูเยห์ อิหร่าน บันทึกเหตุการณ์ที่อันตรายอย่างยิ่ง อุณหภูมิกระเปาะเปียกสูงสุด ของ 92.7 F (33.7 C) บน กรกฎาคม 16, 2023 – เหนือขีดจำกัดบนของความสามารถในการปรับตัวของมนุษย์ต่อความร้อนชื้นที่วัดได้ อินเดีย และ ปากีสถาน ทั้งสองเข้ามาใกล้เช่นกัน
ผู้คนมักชี้ไปที่ ศึกษาที่ตีพิมพ์ใน 2010 ซึ่งตั้งทฤษฎีว่าอุณหภูมิกระเปาะเปียกที่ 95 F (35 C) – เท่ากับอุณหภูมิ 95 F ที่ความชื้น 100% หรือ 115 F ที่ความชื้น 50% จะเป็นขีดจำกัดสูงสุดของความปลอดภัย ซึ่งเกินกว่าที่ร่างกายมนุษย์จะทำได้ ไม่ทำให้ตัวเองเย็นลงโดยการระเหยเหงื่อออกจากพื้นผิวของร่างกายเพื่อรักษาอุณหภูมิแกนกลางของร่างกายให้คงที่อีกต่อไป
ไม่นานมานี้เองที่ขีดจำกัดนี้ได้รับการทดสอบกับมนุษย์ในห้องปฏิบัติการ ผลการทดสอบเหล่านี้แสดงให้เห็นถึงสาเหตุที่น่าเป็นห่วงมากขึ้นไปอีก
โครงการ PSU HEAT
เพื่อตอบคำถามที่ว่า “ร้อนแค่ไหนก็ร้อนไป” เรานำคนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดีมาสู่ Noll Laboratory ที่ Penn State University เพื่อสัมผัสกับความเครียดจากความร้อนในห้องควบคุมสิ่งแวดล้อม
การทดลองเหล่านี้ให้ข้อมูลเชิงลึกว่าการรวมกันของอุณหภูมิและความชื้นเริ่มเป็นอันตรายต่อแม้แต่มนุษย์ที่มีสุขภาพดีที่สุด
ผู้เข้าร่วมแต่ละคนกลืนขนาดเล็ก ยาโทรมาตร ที่เฝ้าติดตามอุณหภูมิส่วนลึกของร่างกายหรือแกนกลางอย่างต่อเนื่อง จากนั้นพวกเขานั่งในห้องที่มีสิ่งแวดล้อม เคลื่อนไหวเพียงพอเพื่อจำลองกิจกรรมขั้นต่ำในชีวิตประจำวัน เช่น การอาบน้ำ การทำอาหาร และการรับประทานอาหาร นักวิจัยค่อยๆ เพิ่มอุณหภูมิในห้องหรือความชื้นในการทดลองแยกกันหลายร้อยครั้ง และเฝ้าติดตามเมื่ออุณหภูมิแกนกลางของตัวอย่างเริ่มสูงขึ้น
การรวมกันของอุณหภูมิและความชื้นที่อุณหภูมิแกนกลางของบุคคลนั้นเริ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่องเรียกว่า "ขีด จำกัด ด้านสิ่งแวดล้อมที่สำคัญ".
ต่ำกว่าขีดจำกัดดังกล่าว ร่างกายสามารถรักษาอุณหภูมิแกนกลางให้คงที่ได้เป็นระยะเวลานาน เหนือขีดจำกัดดังกล่าว อุณหภูมิแกนกลางจะเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง และความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยจากความร้อนเมื่อสัมผัสเป็นเวลานานจะเพิ่มขึ้น
เมื่อร่างกายมีความร้อนสูงเกินไป หัวใจจะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือดไปยังผิวหนังเพื่อระบายความร้อน และเมื่อคุณมีเหงื่อออกด้วย ของเหลวในร่างกายจะลดลง ในกรณีร้ายแรงที่สุด การได้รับสารเป็นเวลานานอาจส่งผลให้เกิดโรคลมแดด ซึ่งเป็นปัญหาที่คุกคามชีวิตซึ่งต้องทำให้เย็นลงอย่างรวดเร็วและต้องได้รับการรักษาพยาบาลในทันที
การศึกษาของเราเกี่ยวกับชายหนุ่มที่มีสุขภาพแข็งแรงอายุน้อยแสดงให้เห็นว่าข้อจำกัดด้านสิ่งแวดล้อมด้านบนนี้ ยังต่ำกว่า กว่าที่ทฤษฎีตั้งไว้ที่ 35 องศาเซลเซียส เกิดขึ้นที่อุณหภูมิกระเปาะเปียกประมาณ 87 F (31 C) ในสภาพแวดล้อมต่างๆ ที่มีความชื้นสัมพัทธ์สูงกว่า 50% ซึ่งจะเท่ากับ 87 F ที่ความชื้น 100% หรือ 100 F (38 C) ที่ความชื้น 60%
คล้ายกับแผนภูมิดัชนีความร้อนของ National Weather Service แผนภูมินี้แปลการรวมกันของอุณหภูมิอากาศและความชื้นสัมพัทธ์เป็นข้อจำกัดด้านสิ่งแวดล้อมที่สำคัญ ซึ่งสูงกว่าอุณหภูมิร่างกายหลักที่เพิ่มขึ้น เส้นขอบระหว่างพื้นที่สีเหลืองและสีแดงแสดงถึงขีดจำกัดด้านสิ่งแวดล้อมที่สำคัญโดยเฉลี่ยสำหรับเยาวชนชายและหญิงเมื่อมีกิจกรรมน้อยที่สุด ดับเบิลยู. แลร์รี เคนนีย์, CC BY-ND
สภาพแวดล้อมที่แห้งและชื้น
คลื่นความร้อนในปัจจุบันทั่วโลกกำลังเกินขีดจำกัดด้านสิ่งแวดล้อมที่สำคัญเหล่านั้น และกำลังใกล้เข้ามา หากไม่เกิน แม้กระทั่งขีดจำกัดของกระเปาะเปียก 95 F (35 C) ตามทฤษฎี
ในสภาพแวดล้อมที่ร้อนและแห้ง ขีดจำกัดของสภาพแวดล้อมที่สำคัญไม่ได้กำหนดโดยอุณหภูมิกระเปาะเปียก เนื่องจากเหงื่อเกือบทั้งหมดที่ร่างกายผลิตจะระเหยออกไป ซึ่งทำให้ร่างกายเย็นลง อย่างไรก็ตาม ปริมาณที่มนุษย์สามารถขับเหงื่อได้นั้นมีจำกัด และเรายังได้รับความร้อนเพิ่มขึ้นจากอุณหภูมิอากาศที่สูงขึ้นอีกด้วย
โปรดทราบว่าทางลัดเหล่านี้มีพื้นฐานมาจากการรักษาอุณหภูมิร่างกายของคุณไม่ให้สูงขึ้นมากเกินไปเท่านั้น แม้แต่อุณหภูมิและความชื้นที่ต่ำลงก็สามารถทำให้เกิดความเครียดต่อหัวใจและระบบอื่นๆ ของร่างกายได้
เอกสารล่าสุดจากห้องปฏิบัติการของเราแสดงให้เห็นว่า อัตราการเต้นของหัวใจเริ่มเพิ่มขึ้น ก่อนที่อุณหภูมิแกนกลางของเราจะเพิ่มขึ้น ในขณะที่เราสูบฉีดเลือดไปที่ผิวหนัง และในขณะที่การบดบังขีดจำกัดเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเป็นกรณีที่เลวร้ายที่สุด การสัมผัสเป็นเวลานานอาจกลายเป็นเรื่องเลวร้ายสำหรับประชากรกลุ่มเสี่ยง เช่น ผู้สูงอายุและผู้ที่มีโรคเรื้อรัง
การทดลองของเรามุ่งเน้นไปที่การทดสอบผู้ชายและผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า เนื่องจากแม้อายุที่มากขึ้นอย่างมีสุขภาพดีจะทำให้ผู้คนทนต่อความร้อนได้น้อยลง ความชุกที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจ ปัญหาระบบทางเดินหายใจ และปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตลอดจนยาบางชนิด อาจทำให้เสี่ยงต่ออันตรายมากขึ้น ผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีประกอบด้วยบางส่วน 80% ถึง 90% ของผู้เสียชีวิตจากคลื่นความร้อน.
อยู่อย่างไรให้ปลอดภัย
การมีน้ำเพียงพอและมองหาบริเวณที่จะเย็นลงแม้ในช่วงเวลาสั้น ๆ เป็นสิ่งสำคัญในความร้อนสูง
ในขณะที่เมืองต่างๆ ในสหรัฐอเมริกากำลังขยายตัวมากขึ้น ศูนย์ทำความเย็น เพื่อช่วยคนหนีร้อนก็ยังมีคนจำนวนมากที่จะประสบกับสภาวะอันตรายเหล่านี้ด้วย ไม่มีทางทำให้ตัวเองเย็นลง. ผู้เขียนนำบทความนี้ W. Larry Kenney กล่าวถึงผลกระทบของความเครียดจากความร้อนต่อสุขภาพของมนุษย์ด้วย PBS NewsHour
แม้แต่ผู้ที่มีเครื่องปรับอากาศก็ไม่สามารถเปิดเครื่องได้เนื่องจาก ค่าพลังงานสูง – เหตุการณ์ทั่วไปในฟีนิกซ์ – หรือเป็นเพราะ ไฟฟ้าดับขนาดใหญ่ ในช่วงคลื่นความร้อนหรือไฟป่า ซึ่งพบได้ทั่วไปในสหรัฐอเมริกาตะวันตก
ทั้งหมดบอกว่าหลักฐานยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องว่าการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศไม่ได้เป็นเพียงปัญหาสำหรับอนาคต เป็นสิ่งที่มนุษยชาติกำลังเผชิญอยู่และต้องเผชิญหน้ากันโดยตรง
เกี่ยวกับผู้เขียน
ดับเบิลยู. แลร์รี เคนนีย์, ศาสตราจารย์วิชาสรีรวิทยา กายภาพ และสมรรถภาพของมนุษย์ รัฐเพนน์; แดเนียล เวเซลลิโอ, นักภูมิศาสตร์และภูมิอากาศและเพื่อนหลังปริญญาเอก รัฐเพนน์; ราเชล คอตเทิล, ปริญญาเอก ผู้สมัครสาขาสรีรวิทยาการออกกำลังกาย รัฐเพนน์และ เอส. โทนี่ วูล์ฟ, นักวิจัยหลังปริญญาเอกสาขากายภาพ, รัฐเพนน์
บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.
หนังสือที่เกี่ยวข้อง:
ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาบาดแผล
โดย Bessel van der Kolk
หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพกายและสุขภาพจิต นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการรักษาและฟื้นฟู
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
ลมหายใจ: ศาสตร์ใหม่ของศิลปะที่สาบสูญ
โดย เจมส์ เนสเตอร์
หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการฝึกหายใจ นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและเทคนิคในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจ
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
The Plant Paradox: อันตรายที่ซ่อนอยู่ในอาหาร "สุขภาพ" ที่ทำให้เกิดโรคและน้ำหนักขึ้น
โดย สตีเวน อาร์. กันดรี
หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างอาหาร สุขภาพ และโรค โดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
รหัสภูมิคุ้มกัน: กระบวนทัศน์ใหม่เพื่อสุขภาพที่แท้จริงและการต่อต้านริ้วรอยที่รุนแรง
โดย Joel Greene
หนังสือเล่มนี้นำเสนอมุมมองใหม่เกี่ยวกับสุขภาพและภูมิคุ้มกัน โดยใช้หลักการของ epigenetics และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพและการชะลอวัยให้เหมาะสม
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการถือศีลอด: รักษาร่างกายของคุณด้วยการอดอาหารเป็นช่วงๆ วันเว้นวัน และการอดอาหารแบบยืดเวลา
โดย ดร.เจสัน ฟุง และจิมมี่ มัวร์
หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติของการถือศีลอดโดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข
