n เมืองทั่วประเทศ การส่งเสริมความหนาแน่นที่อยู่อาศัยที่สูงขึ้นในบางพื้นที่ได้กลายเป็นส่วนดั้งเดิมของการวางผังเมือง การควบรวมกิจการ ตรงกันข้ามกับการแผ่ขยาย ถูกมองว่าเป็นวิธีการรองรับความหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ชัดเจนของเมืองใหญ่ๆ ด้วยวิธีที่ยั่งยืน ประหยัด และดีต่อสุขภาพมากกว่า

แต่ข้อดีก็ไม่ชัดเจนเสมอไป ยังคงมีการถกเถียงกันเช่นว่าความหนาแน่นสูงโดยอัตโนมัติหรือไม่ ลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจก และเป็น โดยทั่วไปยั่งยืนกว่า.

ข้อดีอีกอย่างของการใช้ชีวิตที่มีความหนาแน่นสูงคือช่วยให้ผู้คนเป็นอิสระจากรถยนต์และทำให้พวกเขาตื่นตัว แต่มีการเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างย่านที่มีความหนาแน่นสูงและสุขภาพหรือไม่?

สุขภาพหัวใจและความหนาแน่น

เรารู้ว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างสภาพแวดล้อมที่สร้างขึ้นและพฤติกรรมที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในพฤติกรรมดังกล่าว และเมื่อทำเป็นประจำสามารถลดการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจได้ โดยขึ้นอยู่กับ 35%.

เมื่อตระหนักถึงลิงก์นี้ มูลนิธิหัวใจได้ สนับสนุนมานาน สำหรับย่านที่สามารถเดินได้ซึ่งมีการใช้ที่ดินและความหนาแน่นผสม ถนนที่เชื่อมต่อกัน พื้นที่เปิดโล่งที่มีคุณภาพ และการเข้าถึงการขนส่งสาธารณะ

ต้องใช้หลายปัจจัยในการสร้าง "ย่านที่เดินได้" แต่ความหนาแน่นของที่อยู่อาศัยมีอิทธิพลต่อโอกาสในการออกกำลังกายอย่างไรโดยเฉพาะ? การวิจัยของเรา สรุปว่าผลกระทบของความหนาแน่นต่อการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงนั้นซับซ้อนอย่างไม่น่าเชื่อ มาดูว่าการวางผังเมืองโดยทั่วๆ ไปจะส่งผลต่อการออกกำลังกายได้อย่างไร

การวางแผนที่ดีและคนกระตือรือร้น

วิธีหนึ่งในการโน้มน้าวกิจกรรมคือการส่งเสริมให้ผู้คนใช้ “การคมนาคมขนส่ง” รวมถึง ที่เดิน, ปั่นจักรยาน และ ขนส่งสาธารณะ. การวางแผนที่ดีจะช่วยให้ตัวเลือกเหล่านี้ปลอดภัย สะดวกสบาย และเข้าถึงได้

สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งคือระยะทาง เครือข่ายถนนแบบกริดที่มีช่วงตึกสั้นๆ สามารถทำให้เส้นทางการเดินทางตรงมากขึ้น แต่ถ้าจุดหมาย เช่น ที่ทำงานและที่บ้าน อยู่ห่างกันเกินไป คนส่วนใหญ่จะไม่เดินหรือขี่ไปมาระหว่างกัน

สุดท้าย เราต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้คนมีที่สำหรับเดินและปั่นจักรยาน และสถานที่สำหรับทำกิจกรรมทางกายที่มีโครงสร้างมากขึ้น โดยปกติหมายถึงการแบ่งเขตแบบใช้ผสมเพื่อให้พื้นที่อยู่อาศัยมีร้านค้า บริการ โรงเรียน และพื้นที่เปิดโล่งสีเขียวกระจายอยู่ทั่วไป

ทั้งหมดนี้หมายความว่าความหนาแน่นของที่อยู่อาศัยที่สูงขึ้นเพียงอย่างเดียวจะไม่ทำให้ผู้คนมีความกระตือรือร้นมากขึ้นหรือน้อยลง อย่างไรก็ตาม มี แน่นอนความสัมพันธ์ ระหว่างสภาพแวดล้อมที่มีความหนาแน่นสูงและการออกกำลังกาย

บนพื้นผิว ความหนาแน่นจำนวนหนึ่งอาจค่อนข้างดีสำหรับคุณ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับแนวคิดของ "มวลวิกฤต" - แง่มุมของสภาพแวดล้อมที่สร้างขึ้นซึ่งสามารถส่งเสริมนิสัยที่ดีต่อสุขภาพมักต้องการผู้คนและบางครั้งผู้คนจำนวนมากเพื่อให้พวกเขาทำงานได้ เครือข่ายการขนส่งสาธารณะ โครงสร้างพื้นฐานสำหรับการเดินและปั่นจักรยาน พื้นที่สีเขียวที่ได้รับการดูแลอย่างดี และศูนย์การค้าเล็กๆ ในละแวกใกล้เคียง ล้วนต้องการคนมาทำงาน แน่นอน พวกเขายังจัดหาได้ง่ายกว่าเมื่อมีบ้านเข้าครอบครองที่ดินน้อยลง

แต่มันไม่ง่ายอย่างนั้น ในขณะที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีความหนาแน่นต่ำ เชื่อมโยงกับการออกกำลังกายในระดับที่ต่ำกว่านอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าความหนาแน่นที่มากเกินไปเกี่ยวข้องกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพเชิงลบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแง่ของสุขภาพจิต ความหนาแน่นที่สูงขึ้นสามารถทำให้เกิดความเครียดและความโดดเดี่ยวทางสังคม ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับ โรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวล.

ที่อยู่อาศัยที่มีความหนาแน่นสูงที่สร้างขึ้นไม่ดีหรือตั้งอยู่ไม่ดีก็สามารถ ทำให้เกิดปัญหา ผ่านการระบายอากาศและฉนวนที่ไม่ดี การขาดแสงแดด พื้นที่เปิดโล่งสาธารณะและส่วนตัวไม่เพียงพอ และการสัมผัสกับมลพิษหรือเสียงรบกวน

ปัญหาเหล่านี้สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพทางเดินหายใจ เช่นเดียวกับการแยกตัว ความกลัวต่ออาชญากรรม และความคลาดเคลื่อนของชุมชน พวกเขาสามารถกัดเซาะหรือป้องกันการพัฒนาด้านสุขภาพของการดำรงชีวิตที่มีความหนาแน่นสูงได้อย่างรวดเร็วรวมถึงการออกกำลังกายเป็นประจำ

อะไรทำให้ความหนาแน่นทำงาน?

มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกี่ยวข้องกับการใช้ชีวิตที่มีความหนาแน่นสูง แต่ประโยชน์เหล่านี้ขึ้นอยู่กับตัวแปรอื่นๆ อีกหลายตัว NS ทบทวน ซึ่งได้รับมอบหมายจากมูลนิธิหัวใจได้ระบุปัจจัยสำคัญสามประการ

ประการแรกคือคุณภาพของโครงสร้างพื้นฐานในบริเวณใกล้เคียงและภูมิภาคโดยรอบ ที่อยู่อาศัยที่มีความหนาแน่นสูงจำเป็นต้องตั้งอยู่ท่ามกลางเครือข่ายการขนส่งสาธารณะ งาน โรงเรียน ร้านค้า บริการ พื้นที่เปิดโล่ง และโครงสร้างพื้นฐานด้านคมนาคมขนส่ง

ประการที่สองคือคุณภาพของการก่อสร้างและการจัดการบ้านเอง เป็นเรื่องง่ายเกินไปในออสเตรเลียที่จะจัดหาที่อยู่อาศัยที่มีความหนาแน่นสูงซึ่งมีการจัดวางไม่ดี สร้างไม่ดี และมีการจัดการที่ไม่เหมาะสม นอกจากนี้ยังง่ายเกินไปที่จะลืมไปว่าความหนาแน่นหมายถึงความหลากหลาย ซึ่งรวมถึงบ้านเดี่ยวและบ้านแฝด ทาวน์เฮาส์ อาคารอพาร์ตเมนต์ระดับต่ำและปานกลาง ตลอดจนอาคารสูง

ประการที่สามคือการสร้างสังคมและวัฒนธรรมของชุมชนที่อาศัยอยู่ในสถานที่ที่มีความหนาแน่นสูง เรากล่าวว่าสภาพแวดล้อมที่สร้างขึ้นอย่างมีสุขภาพดีนั้นต้องการคนที่ทำให้พวกเขาทำงานได้ และบางครั้งผู้คนก็ยอดเยี่ยมอย่างน่าผิดหวังในความหลากหลาย อันที่จริง ความสำเร็จขึ้นอยู่กับความสามารถของชุมชนใหม่และชุมชนที่มีอยู่แล้วในการปรับตัวให้เข้ากับวิถีชีวิต การทำงาน การเดินทางและการสังสรรค์ที่แตกต่างกัน ซึ่งทำให้ยากต่อการสร้างภาพรวมตามความเป็นจริงเกี่ยวกับผลกระทบของความหนาแน่นต่อสุขภาพของมนุษย์

สิ่งที่เรารู้คือประชากรกลุ่มเปราะบางจะอ่อนไหวต่อผลกระทบเชิงลบใดๆ ของความหนาแน่นที่สูงขึ้น

มี หลักฐานตัวอย่างเช่น การอยู่อาศัยในตึกสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความเกี่ยวข้องกับระดับความพึงพอใจที่ต่ำกว่าและความรู้สึกเป็นชุมชนที่แย่ลงในผู้สูงอายุ ความต้องการของ เด็ก ๆ ในที่อยู่อาศัยที่มีความหนาแน่นสูงก็สมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษเช่นกัน

ประเด็นคือ ซับซ้อน. มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากการทำให้หนาแน่นในเมือง แต่ยังมีความเป็นไปได้ที่จะเกิดผลที่ไม่ได้ตั้งใจซึ่งสามารถบ่อนทำลายได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากเมืองต่างๆ ของออสเตรเลียมีผู้คนหนาแน่นขึ้นเรื่อยๆ เราจะต้องจับตาดูให้ดีว่าเราทำถูกต้องหรือไม่

บทความนี้ถูกเผยแพร่เมื่อวันที่ สนทนา.
อ่าน บทความต้นฉบับ.

เกี่ยวกับผู้เขียน

ดร.เจนนิเฟอร์ เคนท์ เป็นนักวิจัยของมหาวิทยาลัยซิดนีย์ ความสนใจในงานวิจัยของเธออยู่ที่จุดตัดระหว่างการวางแผนและสุขภาพ ซึ่งรวมถึงการวางแผนสำหรับการขนส่งแบบแอ็คทีฟและการยึดติดกับรถยนต์ส่วนตัวในรูปแบบของการเคลื่อนไหว  คำสั่งการเปิดเผยข้อมูล: Jennifer Kent ไม่ได้ทำงานให้ ปรึกษา เป็นเจ้าของหุ้นหรือรับเงินทุนจากบริษัทหรือองค์กรใดๆ ที่จะได้รับประโยชน์จากบทความนี้ และไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใดๆ

บทความนี้ร่วมเขียนโดย Michelle Daley ผู้จัดการอาวุโส Active Living ที่ National Heart Foundation of Australia

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

at

ทำฟาร์มในเขตชานเมืองและทำไมเราไม่สามารถปลูกพืชได้ทุกที่ทุกเวลา?

Jennifer Kent มหาวิทยาลัยซิดนีย์

รัฐบาลท้องถิ่นบางแห่งมีความอดทนมากกว่าคนอื่น ๆ ในการยอมให้ผู้อยู่อาศัยปลูกอาหารตามที่ต้องการ

ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม InnerSelf.comที่ไหนมี 20,000 + บทความเปลี่ยนชีวิตส่งเสริม "ทัศนคติใหม่และความเป็นไปได้ใหม่" บทความทั้งหมดได้รับการแปลเป็น 30+ ภาษา. สมัครรับจดหมายข่าว ถึงนิตยสาร InnerSelf ซึ่งตีพิมพ์ทุกสัปดาห์ และ Daily Inspiration ของ Marie T Russell นิตยสาร InnerSelf ได้รับการตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1985