ทำไมนักเรียนจำนวนมากถึงบอกว่าพวกเขามีปัญหาในการเรียน? ความก้าวหน้าล่าสุดในวิทยาศาสตร์ความรู้ความเข้าใจได้พบคำตอบบางอย่าง (Shutterstock)

ความกลัว ความวิตกกังวล ความกังวล การขาดแรงจูงใจ และความยากลำบากในการจดจ่อ — นักเรียนอ้างเหตุผลหลายประการในการต่อต้านการเรียนทางไกล แต่ข้อแก้ตัวเหล่านี้หรือข้อกังวลที่แท้จริงคืออะไร? วิทยาศาสตร์พูดว่าอย่างไร?

ในช่วงเริ่มต้นของการระบาดใหญ่ เมื่อมหาวิทยาลัยและ CEGEPs ซึ่งเป็นวิทยาลัยระดับต้นของควิเบก ได้วางสถานการณ์จำลองเพื่อดำเนินการสอนต่อไปในระยะไกล นักศึกษาแสดงความคัดค้านโดยสังเกตว่าบริบทคือ “ไม่เอื้อต่อการเรียนรู้".

ครูยังรู้สึกว่านักเรียน “เพียงแค่ไม่เต็มใจที่จะเรียนรู้ต่อไปในสภาพเช่นนี้” มีการรายงานอารมณ์เชิงลบที่หลากหลายในคอลัมน์ความคิดเห็น จดหมาย และแบบสำรวจ อา แม้แต่คำร้องก็ยังแพร่ระบาด เรียกร้องให้ระงับเซสชั่นฤดูหนาวซึ่งรัฐมนตรีกระทรวงศึกษาธิการ Jean-François Roberge ปฏิเสธ.

นักเรียนไม่ใช่คนเดียวที่มีปัญหาในการจดจ่อกับงานทางปัญญา ใน คอลัมน์ที่ตีพิมพ์ใน สื่อมวลชนChantal Guy กล่าวว่าเช่นเดียวกับเพื่อนร่วมงานหลายๆ คนของเธอ เธอไม่สามารถอุทิศตนเพื่อการอ่านเชิงลึกได้

“หลังจากผ่านไปสองสามหน้า จิตใจของฉันก็ล่องลอยและแค่อยากจะไปดูความโค้งงอนของ Dr. Arruda” Guy เขียนถึง Horacio Arruda ผู้อำนวยการด้านสาธารณสุขของจังหวัด กล่าวโดยย่อ: “ไม่ใช่เวลาที่ขาดการอ่าน แต่เป็นสมาธิ” เธอกล่าว “คนไม่มีหัวเรื่องนั้น”

ทำไมนักเรียนรู้สึกว่าพวกเขาไม่มีความสามารถในการเรียน? ความก้าวหน้าล่าสุดในวิทยาศาสตร์ความรู้ความเข้าใจให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างอารมณ์เชิงลบและความรู้ความเข้าใจในงานที่ต้องใช้การลงทุนทางปัญญาอย่างยั่งยืน

คำถามของอมิกดาลา

“หัวใจมีเหตุผลของมัน ซึ่งเหตุผลไม่รู้” ประโยคนี้จากนักปรัชญาสมัยศตวรรษที่ 17 แบลส ปาสกาล สรุปได้ดีถึงวิธีที่วิทยาศาสตร์ตะวันตกได้แยกอารมณ์ของจักรวาลที่ "ร้อน" ออกจากอารมณ์ของจักรวาลที่ "เย็นชา" ตามเหตุผลของมนุษย์มานานแล้ว

วอลเตอร์ แคนนอน การวิจัยทางสรีรวิทยา ได้ให้คำอธิบายเบื้องต้นว่าอารมณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอารมณ์เชิงลบ ครอบงำจิตใจของเราอย่างไร เขาแสดงให้เห็นว่าอารมณ์เป็นระบบเตือนทางสรีรวิทยาในร่างกาย โดยกระตุ้นโครงสร้างต่างๆ ใต้เปลือกสมอง

หนึ่งในโครงสร้างเหล่านี้ ต่อมอมิกดาลาได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีความสำคัญเป็นพิเศษ ต่อมทอนซิลทำงานอย่างรวดเร็วเมื่อเผชิญกับสิ่งเร้าที่คุกคาม และช่วยให้เราเรียนรู้ที่จะระวังสิ่งเหล่านี้ เมื่อต้องเผชิญกับสิ่งที่อาจเป็นงูที่ซ่อนอยู่ตามกิ่งก้าน สัตว์จะปลุกประสาทสัมผัส เตือนกล้ามเนื้อและตอบสนองอย่างรวดเร็ว โดยไม่ต้องวิเคราะห์ว่ารูปร่างเรียวยาวนั้นเป็นงูหรือไม้เรียว

ในมนุษย์ ต่อมทอนซิลจะกระตุ้นอย่างรวดเร็วและโดยอัตโนมัติเพื่อตอบสนองต่อสิ่งเร้าทางสังคมที่เต็มไปด้วยอารมณ์เชิงลบ (Shutterstock)

ในมนุษย์ ต่อมทอนซิลเปิดใช้งานอย่างรวดเร็วและอัตโนมัติ เพื่อตอบสนองต่อสิ่งเร้าทางสังคมที่เต็มไปด้วยอารมณ์เชิงลบ การวิจัยทางประสาทวิทยาแสดงให้เห็นว่าผู้คนไม่เพียงแต่มีความรู้สึกไวสูงต่อการรับรู้ทางอารมณ์เท่านั้น แต่ยังไม่สามารถเพิกเฉยได้

ตัวอย่างเช่น อารมณ์ที่เกิดขึ้นจากการเห็นงูในหญ้าหรือบุคคลทางการเมืองที่ไม่น่าไว้วางใจสามารถดึงดูดความสนใจของเราทั้งๆ ที่ตัวเราเอง

ข้อควรสนใจ: ทรัพยากรที่จำกัด

อาจมีคนค้านว่าสำหรับหลายๆ คน โชคดีที่ COVID-19 ไม่ได้เป็นภัยคุกคามแบบเดียวกับงูที่พบในพง ระบบสังคมของเราให้ความคุ้มครองที่ไม่เคยมีมาก่อนและเราพร้อมที่จะรับมือกับสถานการณ์วิกฤติได้ดียิ่งขึ้น

และสถานการณ์การเรียนรู้ที่กำหนดโดยสถาบันการศึกษา ไม่ว่าจะเป็นชั้นเรียนแบบตัวต่อตัวหรือชั้นเรียนออนไลน์ ต้องการให้นักเรียนมุ่งความสนใจและควบคุมความคิดของตนอย่างมีสติอยู่เสมอ ตามที่ครูทราบจากประสบการณ์ ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ในขณะที่นำบทเรียนใดๆ คือการรักษาความสนใจของนักเรียนทุกคนโดยทำให้แน่ใจว่าพวกเขายังคงจดจ่ออยู่กับกิจกรรมที่อยู่ในมือ

นักจิตวิทยาการรู้คิด Daniel Kahnemanผู้ได้รับรางวัลโนเบลในปี 2002 เป็นหนึ่งในคนกลุ่มแรกๆ ที่เสนอว่า ความสนใจเป็นทรัพยากรทางปัญญาที่ จำกัด และกระบวนการทางปัญญาบางอย่างต้องการความสนใจมากกว่ากระบวนการอื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรณีของกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมกระบวนการทางปัญญาอย่างมีสติ (เช่น การอ่านหรือการเขียนบทความทางวิชาการ) ที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่ Kahneman เรียกว่าการคิดแบบ "ระบบ 2" ที่ต้องการความสนใจและพลังงานทางจิต

นักจิตวิทยา Daniel Kahneman ได้รับรางวัล Presidential Medal of Freedom จากอดีตประธานาธิบดี Barack Obama ในพิธีที่ทำเนียบขาวในเดือนพฤศจิกายน 2013 (Shutterstock)

ความสามารถในการให้ความสนใจที่จำกัดยังเป็นหัวใจของทฤษฎีที่เสนอว่ากระบวนการทางปัญญาที่มีสติสัมปชัญญะและควบคุมได้ดำเนินการใน หน่วยความจำทำงานซึ่งเปรียบได้กับพื้นที่ทางจิตที่สามารถประมวลผลข้อมูลใหม่ได้จำนวนจำกัด

ในหน่วยความจำในการทำงาน ความสนใจทำหน้าที่เป็นผู้ควบคุมการจัดสรรทรัพยากรทางปัญญาและตัวควบคุมการดำเนินการ วงจรสมองที่เกี่ยวข้องกับความจำในการทำงาน และหน้าที่ของผู้บริหารคือหน้าที่ของเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า

เมื่ออารมณ์กินความสนใจ

นักวิจัยเชื่อมานานแล้วว่าการประมวลผลอารมณ์ผ่านต่อมทอนซิลไม่ได้ขึ้นอยู่กับทรัพยากรความสนใจของหน่วยความจำในการทำงาน อย่างไรก็ตาม หลักฐานกำลังสะสมเพื่อสนับสนุนสมมติฐานที่ตรงกันข้าม ซึ่งบ่งชี้ว่าวงจรที่เชื่อมต่ออะมิกดาลาและเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า มีบทบาทสำคัญ ในการเลือกปฏิบัติระหว่างข้อมูลที่เกี่ยวข้องและไม่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมปัจจุบัน

ตัวอย่างเช่น พบว่าสิ่งเร้าทางอารมณ์เข้ามารบกวน ด้วยประสิทธิภาพของงานหน่วยความจำที่ใช้งานได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากไม่เกี่ยวข้องกับงานมากนัก นอกจากนี้ เมื่อภาระความรู้ความเข้าใจที่เกี่ยวข้องกับงานเพิ่มขึ้น (เช่น เมื่องานต้องการทรัพยากรความรู้ความเข้าใจมากขึ้น) การแทรกแซงของสิ่งเร้าทางอารมณ์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับงานก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ดังนั้น ดูเหมือนว่ายิ่งงานต้องใช้ความพยายามและสมาธิในการคิดมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งฟุ้งซ่านได้ง่ายขึ้นเท่านั้น

มากน้อยเพียงใด การวิจัยอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับความวิตกกังวลโดยนักจิตวิทยา Michael Eysenck และเพื่อนร่วมงานสนับสนุนมุมมองนี้ พวกเขาแสดงให้เห็นว่าคนที่มีความกังวลชอบที่จะมุ่งความสนใจไปที่สิ่งเร้าที่เกี่ยวข้องกับภัยคุกคาม ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับงานที่ทำอยู่ สิ่งเร้าเหล่านี้อาจเป็นภายใน (ความคิดที่น่าเป็นห่วง) หรือภายนอก (ภาพที่มองว่าเป็นการคุกคาม)

นี่เป็นกรณีของความกังวลเช่นกันเนื่องจากประสบการณ์ซ้ำแล้วซ้ำเล่าของความคิดที่ดูเหมือนควบคุมไม่ได้เกี่ยวกับเหตุการณ์เชิงลบที่อาจเกิดขึ้น ทั้งคู่ ความกังวลและความกังวลกินความสนใจ และทรัพยากรทางปัญญาของหน่วยความจำในการทำงาน ส่งผลให้ประสิทธิภาพทางปัญญาลดลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับงานที่ซับซ้อน

ความเหนื่อยล้าทางจิตเพิ่มขึ้นเมื่อทำงานในขณะที่พยายามไม่ตอบสนองต่อความต้องการภายนอก (Shutterstock)

งานวิจัยอื่นๆ ระบุว่าความรู้สึกเมื่อยล้าทางจิตใจเพิ่มขึ้นเมื่อทำงานในขณะที่พยายามไม่ตอบสนองต่อความต้องการจากภายนอก ได้แนะนำว่า ความเหนื่อยล้าทางจิตใจเป็นอารมณ์เฉพาะ ที่บอกเราว่าทรัพยากรทางจิตของเรากำลังหมดลง

โดยรวมแล้ว งานวิจัยนี้ชี้ให้เห็นว่าเรากำลังทำให้ทรัพยากรความสนใจของเราหมดลงเพื่อหลีกเลี่ยงการให้ความสนใจกับข้อมูลที่ไม่เกี่ยวข้อง แต่อัดแน่นด้วยอารมณ์! ตอนนี้เข้าใจดีขึ้นแล้วว่าทำไมมันจึงยาก — และเหนื่อย — เพื่อหลีกเลี่ยงการตรวจสอบอีเมลในขณะที่อ่านข้อความทางวิทยาศาสตร์ การเปลี่ยนจากอีเมลเป็น Facebook และจาก Facebook เป็นการรายงานข่าว COVID-19 เมื่อเรากังวลเกี่ยวกับเส้นโค้งหรือความตาย ค่าผ่านทางที่บ้านของผู้สูงอายุ

อารมณ์และการรับรู้เป็นสิ่งที่แยกจากกันไม่ได้

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการรับรู้ในปัจจุบันยืนยันสิ่งที่เรารู้โดยสัญชาตญาณ: การศึกษาต้องการความเอาใจใส่ เวลา และความพร้อมของจิตใจ งานวิจัยนี้แสดงให้เห็นว่ากระบวนการทางปัญญาและอารมณ์มีความเกี่ยวพันกันในสมอง ซึ่งสำหรับนักวิจัยบางคน เช่น อันโตนิโอดามาซิโอ, ไม่มีความคิดใดที่จะเกิดขึ้นได้หากปราศจากอารมณ์

ไม่น่าแปลกใจที่ในบริบทที่เต็มไปด้วยข้อความเกี่ยวกับอันตรายของการระบาดใหญ่ นักเรียนพบว่าเป็นการยากที่จะให้ความสำคัญกับการศึกษาของตนอย่างยั่งยืน และส่วนใหญ่ดูเหมือนจะไม่มีเวลาคุณภาพในการอ่านหรือเขียน

เกี่ยวกับผู้เขียน

Béatrice Pudelko ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา เดอ เลดูเคชั่น มหาวิทยาลัย TÉLUQ

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือปรับปรุงทัศนคติและพฤติกรรมจากรายการขายดีของ Amazon

"Atomic Habits: วิธีที่ง่ายและได้รับการพิสูจน์แล้วในการสร้างนิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี"

โดย James Clear

ในหนังสือเล่มนี้ เจมส์ เคลียร์นำเสนอแนวทางที่ครอบคลุมในการสร้างนิสัยที่ดีและเลิกนิสัยที่ไม่ดี หนังสือเล่มนี้มีคำแนะนำและกลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืน โดยอิงจากผลการวิจัยล่าสุดในด้านจิตวิทยาและประสาทวิทยาศาสตร์

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"เปิดสมองของคุณ: ใช้วิทยาศาสตร์เพื่อเอาชนะความวิตกกังวล ความหดหู่ ความโกรธ ความคลั่งไคล้ และตัวกระตุ้น"

โดย Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

ในหนังสือเล่มนี้ ดร. เฟธ ฮาร์เปอร์เสนอแนวทางเพื่อทำความเข้าใจและจัดการปัญหาทางอารมณ์และพฤติกรรมทั่วไป รวมถึงความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และความโกรธ หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยข้อมูลเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังประเด็นเหล่านี้ ตลอดจนคำแนะนำและแบบฝึกหัดที่ใช้ได้จริงสำหรับการเผชิญปัญหาและการรักษา

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"พลังแห่งนิสัย: ทำไมเราทำในสิ่งที่เราทำในชีวิตและธุรกิจ"

โดย Charles Duhigg

ในหนังสือเล่มนี้ Charles Duhigg สำรวจวิทยาศาสตร์ของการสร้างนิสัยและผลกระทบต่อชีวิตของเราทั้งในด้านส่วนตัวและในอาชีพ หนังสือรวมเรื่องราวของบุคคลและองค์กรที่ประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ตลอดจนคำแนะนำที่ใช้ได้จริงในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"นิสัยเล็กๆ: การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่เปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง"

โดย บีเจ ฟอกก์

ในหนังสือเล่มนี้ BJ Fogg นำเสนอคำแนะนำในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืนผ่านนิสัยทีละเล็กทีละน้อย หนังสือมีคำแนะนำเชิงปฏิบัติและกลยุทธ์ในการระบุและปรับใช้นิสัยเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เมื่อเวลาผ่านไป

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"The 5 AM Club: เป็นเจ้าของเช้าของคุณ ยกระดับชีวิตของคุณ"

โดย Robin Sharma

ในหนังสือเล่มนี้ Robin Sharma นำเสนอแนวทางเพื่อเพิ่มผลผลิตและศักยภาพของคุณให้สูงสุดโดยเริ่มต้นวันใหม่ให้เร็วขึ้น หนังสือประกอบด้วยคำแนะนำที่ใช้ได้จริงและกลยุทธ์ในการสร้างกิจวัตรยามเช้าที่สนับสนุนเป้าหมายและค่านิยมของคุณ ตลอดจนเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจของบุคคลซึ่งเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาผ่านการตื่นเช้า

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ